4 loại rau bảo dưỡng gan cực tốt - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 loại rau bảo dưỡng gan cực tốt
Click image for larger version

Name:	43.jpg
Views:	0
Size:	123.5 KB
ID:	2174319  
Gan l cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể con người, n chịu trch nhiệm trong việc lọc thải cc chất độc ra ngoi. Bn cạnh đ, gan cũng gp phần khng nhỏ vo qu trnh trao đổi chất nn việc chăm sc v bảo dưỡng cơ quan ny l điều rất quan trọng.

Trong cuộc sống hng ngy, bạn nn duy tr những thi quen tốt như khng thức khuya, trnh nng giận, nổi cu, tập luyện hng ngy... để phng bệnh về gan. Thm nữa, một chế độ ăn giu chất xơ cũng sẽ gip bồi bổ cơ quan ny tốt hơn. Đặc biệt, gan cn rất "yu thch" 4 loại rau xanh ny nn bạn hy chăm ăn chng nhiều hơn nh!

1. Bắp cải
Bắp cải vốn l loại rau quen thuộc, c thể tm mua trong cc siu thị hay ở bất kỳ khu chợ no. Với chức năng bổ gian, giải độc, thanh nhiệt cơ thể, bắp cải đch thị l loại rau nn ăn thường xuyn để bảo vệ sức khỏe cho cơ quan gan.

Bắp cải vo ma thường rất tươi ngon, mềm, ngọt với đủ kiểu chế biến đa dạng. Bạn c thể luộc rau bắp cải, thi sợi để xo với c chua hoặc chế biến ty theo khẩu vị gia đnh mnh.



2. X lch
Khng ring bắp cải m x lch cũng l một loại rau rất tươi mt. t ai biết rằng, rau x lch c tc dụng bảo vệ gan nn hy ch ăn thường xuyn hơn.

X lch thường được ăn trong những bữa thịt nướng để hạn chế tnh trạng nng gan, gip giải nhiệt v tăng lượng chất xơ nếu c lỡ nạp qu nhiều thịt trong một bữa ăn. Ngoi ra, bạn c thể dng rau x lch trong những bt salad trộn để cải thiện tnh trạng thừa cn.

3. Rau bina
Rau bina hay cn được gọi với ci tn l rau chn vịt hoặc cải b xi. Đy vốn l loại rau nổi tiếng gip cung cấp hm lượng sắt khng hề nhỏ. Trung bnh cứ khoảng 100gr rau bina c thể chứa đến 3,57mg sắt. D vậy, trong rau bina lại chứa hm lượng oxalate (thnh phần ức chế sự hấp thụ sắt) v c thể khiến lượng sắt đo thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Do đ, việc ăn rau bina qu nhiều trong một bữa l điều khng nn.

Ngoi giu sắt th rau bina cn rất giu vitamin v cc dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Điển hnh l ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả, trong đ c cả ung thư gan.

4. Cần ty
Vi năm gần đy, cần ty được biết tới l loại rau "quốc dn" v gip lm dịu gan, thanh nhiệt, giảm mỡ dư thừa. Đ cũng l l do v sao nước p cần ty từng trở thnh tro lưu một thời của giới trẻ. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước p cần ty nguyn chất l qu kh th hy p thm với to, dứa hoặc cc loại hoa quả đa dạng để giảm bớt mi hăng kh chịu v thu về nhiều lợi ch tuyệt vời hơn cho cơ thể của mnh.

VietBF@sưu tập

goodidea
R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
Release: 02-05-2023
Reputation: 4659


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 29,219
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	43.jpg
Views:	0
Size:	123.5 KB
ID:	2174319  
goodidea_is_offline
Thanks: 59
Thanked 2,121 Times in 1,762 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 7 Post(s)
Rep Power: 33 goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4goodidea Reputation Uy Tn Level 4
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 09:36.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06624 seconds with 12 queries