3 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 307
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt
Click image for larger version

Name:	tp.jpg
Views:	0
Size:	117.5 KB
ID:	1807843  
Ngày nay, mọi người đều mong muốn có một h́nh thể duyên dáng, sự cân đối đă trở thành tiêu chuẩn của vẻ đẹp. V́ vậy, nhiều người rất chú trọng đến chế độ ăn uống, những thực phẩm ít béo và giảm béo luôn được những người yêu cái đẹp săn lùng.

Đối với những người béo ph́, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ ḥa tan là lựa chọn tốt nhất để giảm cân bởi chúng có thể kết hợp với lipid của cơ thể, do đó làm giảm quá tŕnh hấp thụ thức ăn của cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm giàu chất xơ ḥa tan có tác dụng tạo cảm giác no, có thể làm giảm cảm giác thèm ăn của con người ở một mức độ nhất định.

Tuy nhiên, đôi khi những thực phẩm giúp giảm cân cũng có tác dụng phụ. Điển h́nh như 3 loại thực phẩm dưới đây, chúng có thể giúp bạn quét sạch dầu mỡ trong cơ thể nhưng ăn nhiều lại khiến bạn bị x́ hơi thường xuyên.

1. Các loại đậu
Nếu bạn ăn một lượng nhất định các sản phẩm từ đậu th́ sẽ dễ bị x́ hơi.

Đậu có chứa một lượng lớn chất xơ ḥa tan, có lợi cho việc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa. Nhưng v́ đậu và các sản phẩm từ đậu có chứa nhiều oligosaccharide nên sau khi ăn, đường ruột sẽ sinh ra nhiều khí do sự gia tăng của các loài vi khuẩn (lợi khuẩn) khác nhau. Cơ thể con người sẽ đào thải các khí này ra ngoài cơ thể nên xuất hiện hiện tượng x́ hơi thường xuyên.


2. Hành tây
Trong cuộc sống hàng ngày, hành tây là loại thực phẩm quen thuộc, có mặt ở khắp nơi. Nó cũng là một loại thực phẩm giàu chất xơ ḥa tan, do đó, tiêu thụ hành vừa phải có thể loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, cần lưu ư rằng, bạn nhớ đừng ăn quá nhiều hành tây, v́ hành động này sẽ khiến dạ dày bị đầy hơi. Nếu khí có thể thoát ra ngoài một cách thuận lợi th́ không có vấn đề ǵ lớn, nhưng nếu các khí này không thể tống ra ngoài dưới dạng x́ hơi, chúng sẽ tích tụ lại trong dạ dày và tạo thành trướng bụng, gây khó chịu cho cơ thể con người.

3. Chuối
Ngày thường, nhiều bạn yêu thích thể dục thể thao sẽ dùng chuối thay bữa ăn để đạt được mục đích giảm cân. Hơn nữa, các nghiên cứu đă phát hiện ra rằng sau khi ăn chuối bạn sẽ có cảm giác no rất rơ rệt, điều này ức chế sự thèm ăn của cơ thể ở một mức độ nhất định, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và có vai tṛ định h́nh cơ thể.

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều chuối cũng có thể gây ra t́nh trạng đầy hơi, khiến con người bị x́ hơi thường xuyên.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 22704


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 44,270
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	tp.jpg
Views:	0
Size:	117.5 KB
ID:	1807843  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,153 Times in 2,742 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 52 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 16:38.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05731 seconds with 13 queries