Bí quyết thành công của chàng sinh viên vô địch Osaka Marathon

[june04]

Nhờ tập trung tăng tính linh hoạt thay vì khối lượng cơ bắp, Kiyoto Hirabayashi - sinh viên năm ba Đại học Kokugakuin - vô địch Osaka Marathon 2024 ngay lần đầu ra mặt cự ly 42,195 km.

Hirabayashi cán đích với thời gian 2 giờ 6 phút 18 giây tại Công viên Lâu đài Osaka ngày 25/2, nhanh hơn người về nhì - VĐV Uganda Stephen Kissa - chỉ bốn giây. Anh qua đó lập kỷ lục ra mắt cự ly marathon lần đầu tốt nhất, thành tích tốt thứ bảy lịch sử Nhật Bản và cũng đạt thành tích tốt nhất với một sinh viên đại học Nhật Bản. Tại Osaka Marathon, Hirabayashi còn gây sốc khi đi Takumi Sen 9 - đôi giày được khuyến nghị tốt nhất cho cự ly 5km, 10km hoặc dài nhất là 21km, thay vì dòng Adios Pro thiên về chạy marathon của Adidas.


Hirabayashi phấn khích trong khoảnh khắc về nhất Osaka Marathon 2024 ngày 25/2. Ảnh: Sport Nippon

Theo Yasuhiro Maeda - HLV trưởng đội điền kinh Đại học Kokugakuin, bí quyết thành công của Hirabayashi là linh hoạt trong phạm vi chuyển động. Chỉ cao 1m68 và nặng 44 kg, Hirabayashi có thân hình nhẹ. Nhưng thay vì tăng thêm khối lượng cơ bắp, ông Maeda xác định ưu tiên là tăng tính linh hoạt để giúp sinh viên 20 tuổi này có thể chạy với sải chân dài và năng động như các runner châu Phi.

Maeda làm việc cùng một HLV thể chất khác lên một giáo án cho Hirabayashi, với mục tiêu là tăng khả năng vận động ở các khu vực như khớp hông và xương bả vai. Sinh viên năm ba Đại học Kokugakuin cũng ăn uống rất nhiều và khoa học. "Hirabayashi ăn rất nhiều nhưng không tăng cân", HLV Maeda tiết lộ.

Trong thời gian tập luyện, runner 20 tuổi có thể đẩy cả số lượng và chất lượng đến giới hạn. Anh chuẩn bị cho Osaka Marathon từ hè 2023 và đã chạy 1.200 km vào tháng 8. Hirabayashi còn định dự Osaka Marathon 2023, nhưng rút lui vì chấn thương. Theo HLV Maeda, nếu dự giải năm ngoái, học trò sẽ đạt sub2:10, nhưng từ đó, trình độ của Hirabayashi đã tăng lên một hoặc hai bậc.

Maeda đặc biệt thích tính cách trung thực, thẳng thắn, quyết tâm của học trò. "Hirabayashi có trái tim mạnh mẽ. Cậu ấy không bị phân tâm bởi những cám dỗ, và biết cách duy trì sự tập trung tối đa cho giải đấu", HLV người Nhật Bản nói.

Khi còn là sinh viên tại Đại học Komazawa, Maeda đã nhìn thấy những phẩm chất tương tự ở đàn anh Atsushi Fujita - người đã lập kỷ lục marathon Nhật Bản với 2 giờ 6 phút 51 giây khi thắng Fukuoka Marathon 2000. "Họ có nhiều điểm chung trong cách giải quyết mọi việc. Hirabayashi là Fujita của thời đại này", Maeda so sánh.


Trước khi ra mắt với marathon ở Osaka, Hirabayashi từng đạt thành tích cá nhân tốt nhất (PB) là 1 giờ 1 phút 50 giây ở nội dung half marathon và 1 giờ 6 phút 26 giây khi chạy 23,1 km tại Hakone Ekiden Second Stage hồi tháng Một.

Theo kế hoạch, Hirabayashi sẽ dự Shanghai Half Marathon vào cuối tháng Tư, tham gia Osaka hoặc Tokyo Marathon năm 2025 trước khi tốt nghiệp Đại học để đủ điều kiện tranh tài tại giải vô địch thế giới Tokyo 2025. Theo Maeda, Hirabayashi sẽ có những trải nghiệm mới khi thi đấu tại nước ngoài, từ đồ ăn, khí hậu, điều kiện thi đấu, và tự tin học trò có thể đạt sub2:04 vào năm tới.

Sau khi tốt nghiệp, Hirabayashi sẽ ở lại Đại học Koku Gakuin để tiếp tục được Maeda huấn luyện nhằm chuẩn bị cho Olympic Los Angeles 2028. "Tôi muốn giúp Hirabayashi sẵn sàng cạnh tranh trên sân khấu lớn nhất thế giới", Maeda khẳng định.