8 bài tập giúp nâng cơ mặt, trẻ hoá da - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 268
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow 8 bài tập giúp nâng cơ mặt, trẻ hoá da
Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	54.3 KB
ID:	1834163   Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	48.2 KB
ID:	1834164   Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	54.8 KB
ID:	1834165   Click image for larger version

Name:	23.jpg
Views:	0
Size:	53.5 KB
ID:	1834166  

Click image for larger version

Name:	24.jpg
Views:	0
Size:	77.9 KB
ID:	1834167   Click image for larger version

Name:	25.jpg
Views:	0
Size:	46.7 KB
ID:	1834168   Click image for larger version

Name:	26.jpg
Views:	0
Size:	32.2 KB
ID:	1834169   Click image for larger version

Name:	27.jpg
Views:	0
Size:	128.9 KB
ID:	1834170  

Các động tác giúp kéo căng cơ mặt, cổ, giảm nếp nhăn, xoá bỏ nọng cằm, mang đến diện mạo thon gọn, tươi tắn.

Động tác mỏ vịt

Nâng môi, tạo h́nh mỏ vịt, giữ tư thế trong 10 giây rồi ngậm miệng lại, đẩy môi về phía mũi, kéo căng cơ mặt. Lặp lại động tác 15 lần.

Động tác hoảng sợ

Đẩy góc miệng về phía sau, kéo căng cơ cổ, thể hiện động tác như khuôn mặt khoảng sợ, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Nên tập động tác này trước gương để nh́n thấy các căng vùng cổ được kéo căng. Lặp lại động tác 15 lần.

Động tác miệng cá

Hóp hai bên má thật chặt, mím môi rồi ngửa đầu về phía sau, kéo căng cằm hết sức, giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.

Động tác nâng g̣ má

Mở miệng thành h́nh bầu dụng, môi trên che hết răng, đưa hai ngón trỏ đẩy g̣ má lên cao để nâng cơ mặt, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.

Động tác nhắm chặt mắt

Nhắm chặt mắt, ngửa mặt lên cao, kéo căng cơ mặt và cổ, đồng thời đốt cháy mỡ thừa ở má. Giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.

Động tác mím môi

Mím chặt môi, đẩy môi dưới lên cao, nâng cằm cao nhất có thể. Giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.

Động tác nhếch môi

Chúm môi thành h́nh nụ hôn rồi nhếch môi sang bên trái, giữ 10 giây rồi di chuyển sang bên phải. Lặp lại động tác 15 lần.

Động tác há miệng rộng

Ép chặt lưỡi xuống hàm dưới, há miệng rộng hết sức theo chiều dọc, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.

Bài cùng thể loại :



  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 07-24-2021
    Reputation: 15398


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 36,668
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	54.3 KB
ID:	1834163   Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	48.2 KB
ID:	1834164   Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	54.8 KB
ID:	1834165   Click image for larger version

Name:	23.jpg
Views:	0
Size:	53.5 KB
ID:	1834166  

    Click image for larger version

Name:	24.jpg
Views:	0
Size:	77.9 KB
ID:	1834167   Click image for larger version

Name:	25.jpg
Views:	0
Size:	46.7 KB
ID:	1834168   Click image for larger version

Name:	26.jpg
Views:	0
Size:	32.2 KB
ID:	1834169   Click image for larger version

Name:	27.jpg
Views:	0
Size:	128.9 KB
ID:	1834170  

    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,567 Times in 2,225 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 13 Post(s)
    Rep Power: 43 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 09:56.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08009 seconds with 13 queries