HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Home Classic
Home Classic
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ăn tối sau khung giờ này, cẩn thận đột quỵ sớm tìm đến
Có rất nhiều nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ, trong đó có thời gian mà bạn ăn tối mỗi ngày.

Nếu bạn thường xuyên ăn tối sau 20 giờ, đã đến lúc bạn cần phải thay đổi thói quen này để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ. Đây chính là lời nhắn nhủ của các nhà khoa học thuộc Đại học Sorbonne (Pháp).


Ăn tối sau 20 giờ làm tăng nguy cơ đột quỵ

Một nghiên cứu của Đại học Sorbonne được đăng tải trên tạp chí Nature Communications phát hiện những người ăn tối sau 20 giờ có nguy cơ đột quỵ hoặc thiếu máu não thoáng qua (đột quỵ thể nhẹ - TIA/mini stroke) cao hơn.

Để có được kết luận này, các nhà khoa học đã theo dõi thời gian ăn tối của 100.000 người trong vòng 7 năm. Sau đó, họ đánh giá nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như biến chứng của bệnh tim mạch, bao gồm đau tim và đột quỵ, của nhóm người này.

Trong khoảng thời gian nghiên cứu diễn ra, đã có 2.000 người mắc các biến chứng của bệnh tim mạch, trong đó có đau tim và đột quỵ. Cứ mỗi 1 giờ ăn tối muộn sau 20 giờ, nguy cơ đột quỵ thể nhẹ sẽ tăng thêm 8%.

Đột quỵ thể thể nhẹ là tình trạng dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn trong thời gian ngắn. Dạng đột quỵ này có thể chỉ kéo dài vài phút và có các triệu chứng tương tự như đột quỵ nhưng không gây ra các tổn thương vĩnh viễn.

Trả lời trên tờ Huff Post, tiến sĩ Ahmed Itrat - Giám đốc y tế về đột quỵ của Cleveland Clinic Akron General, cho biết: “Thiếu máu não thoáng qua gây ra các triệu chứng tổn thương thần kinh mức độ nhẹ và tự khỏi, không dẫn đến tổn thương thần kinh vĩnh viễn”.

Tuy nhiên, theo tiến sĩ Brandon Giglio - Giám đốc Khoa Thần kinh mạch máu - Bệnh viện NYU Langone (Mỹ), không dẫn đến tổn thương thần kinh không có nghĩa là bạn có thể phớt lờ triệu chứng thiếu máu não thoáng qua. “Đối với nhiều người, đây là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ trong vòng 48 giờ tới; 7, 30 hoặc 90 ngày tới”, tiến sĩ Giglio cho hay.

Mô phỏng đột quỵ.

Nghiên cứu trên còn phát hiện, những người ăn tối sau 21 giờ có nguy cơ đột quỵ cao hơn 28% so với những người ăn tối trước 20 giờ.

Các nhà nghiên cứu giải thích ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do quá trình tiêu hóa thức ăn vào những thời điểm này sẽ làm tăng huyết áp và đường huyết. Theo thời gian, cả huyết áp cao và đường huyết cao đều có thể gây tổn thương mạch máu.
Ăn tối thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ?

Bernard Dour, người dẫn đầu nghiên cứu, cho hay thói quen ăn tối muộn đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Thế nhưng, việc ăn tối muộn rõ ràng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe cho con người, ví dụ như đột quỵ.

Trong một buổi phỏng vấn với tờ Prevention, tiến sĩ Dana Cohen - chuyên gia y học tích hợp, tác giả cuốn sách sức khỏe “Quench” cho biết, thời điểm lý tưởng để ăn tối là từ 17 - 19 giờ. Vị chuyên gia này lưu ý, nếu bắt buộc phải ăn tối muộn, tốt hơn hết mọi người nên giảm lượng thức ăn tiêu thụ.

Theo Kayla Kopp, chuyên gia dinh dưỡng của Cleveland Clinic, những người bị trào ngược axit, ợ nóng hoặc mắc bệnh tiểu đường loại 2 nên ăn tối sớm hơn.

VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

Home Classic

Home Classic Master Page


therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 10-23-2024
Reputation: 234454


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 90,400
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2024-10-23 at 21.23.43.png
Views:	0
Size:	589.6 KB
ID:	2443511  
therealrtz_is_offline
Thanks: 28
Thanked 6,707 Times in 5,976 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 112
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List



 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 20:16.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.11028 seconds with 15 queries