WESTMINSTER, California (NV) - Hoàng Hạc -Môn Thể Dục Khí Công phục vụ con người, sẽ kỷ niệm mừng tám năm thành lập, vào lúc 2 giờ chiều Thứ Bảy, 30 Tháng Tám, 2014, tại The Church of Jesus Christ of Latter Day Saints, 10332 Bolsa Ave., Westminster, CA 92683. Vào cửa tự do và có thức ăn nhẹ.
Võ Sư Phạm Gia Cổn (trái) và huấn luyện viên Đặng Tài hướng dẫn bảy thế tập. (Hình: Linh Nguyễn/Người Việt)
“Sau tám năm, Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc ghi nhận kết quả khả quan nơi người luyện tập. Đây là một phương pháp luyện tập dưỡng sinh Y Võ Học, kết hợp hài hòa giữa tĩnh luyện và động luyện “bấm-vòng-vươn-buông,” Bác Sĩ Phạm Gia Cổn, sáng lập viên, nói với phóng viên nhật báo Người Việt.
Về chương trình ngày kỷ niệm, cô Kiều Hạnh, đại diện giao tế, cho biết: “Chúng tôi mỗi năm tổ chức ngày hội ngộ, cùng các thân hữu quây quần, chia sẻ thành quả và để các huấn luyện viên nhìn lại tiến trình phát triển và thảo kế hoạch cho những hoạt động trong tương lai. Võ sư sáng lập sẽ thuyết trình các lý thuyết căn bản thể dục khí công Hoàng Hạc.”
“Các môn sinh cũng sẽ chia sẻ các kinh nghiệm tập luyện và biểu diễn màn 'Hạc Múa,' cô vui vẻ tiết lộ.
Võ sư chưởng môn (trái) lưu ý môn sinh thế ngồi tập. (Hình: Linh Nguyễn/Người Việt)
Nhân dịp này, Bác Sĩ Cổn giải thích thêm về phương pháp luyện tập: “Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc thể hiện những động tác của đôi cánh tay thật nhu nhuyễn, khoan thai, liên tục và nhịp nhàng với những chuyển động đơn giản và thanh thoát của đôi chân, hòa nhịp với hơi thở tự nhiên, 'tâm ý-hô hấp-cử động' hợp nhất, 'mỏi mà không mệt', nên thích hợp với mọi lứa tuổi, cả nam lẫn nữ, nhất là với người lớn tuổi.”
Ông nhắc đến sự đơn giản và tự nhiên của các động tác qua cái nhìn của một bác sĩ y khoa.
“Sự tập luyện theo Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc chú trọng vào tính đơn giản, tự nhiên và nhẹ nhàng, dễ thích ứng và phù hợp với mọi thể trạng của từng cá nhân, kể cả những người thể chất yếu đuối đã trải qua những cơn bệnh ngặt nghèo,” ông nói.
Ông giải thích thêm: “Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc nhằm tăng cường nội lực điều hòa công năng của toàn bộ các hệ thống trong cơ thể con người, nhằm mục đích làm chậm tiến trình lão hóa, tăng cường chức năng của tạng phủ, làm cho khí huyết sung mãn và cơ thể có cảm giác thoải mái, phát triển và tăng cường hệ miễn nhiễm để thích ứng với những xung kích bên trong cơ thể cũng như sự thay đổi của môi trường. Đồng thời thể dục khí công Hoàng Hạc cũng tạo sự dẻo giai cho hệ cơ bắp và vân động của các khớp. Do đó, giúp người tập tránh được bệnh nhức khớp và đau nhức cơ bắp.”
Môn thể dục này không chỉ giúp giảm đau cơ bắp mà còn chữa trị và phòng ngừa một số bệnh khác.
Ông Phan Việt Anh (trái) trong một lớp Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc. (Hình: Linh Nguyễn/Người Việt)
“Cùng với sự buông lỏng toàn thân và sự buông xả tâm trong lúc tập Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc, để tâm được trống và lặng, phát sinh trong cơ thể những hóa chất (Nitric Oxide, Dopamine, Endorphine, Encephaline, Serotonine…) có tác dụng tích cực, tốt đẹp và kỳ diệu trong não bộ và trong thân người, làm gia tăng niềm an lạc và tinh thần phấn chấn, giúp chữa trị, phòng ngừa các bệnh Parkinson, bệnh trầm cảm, bệnh bất lực, giảm đau,” vị bác sĩ sáng lập giải thích.
Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc là một phương pháp đơn giản, tái lập và củng cố sự quân bình âm dương trong cơ thể, mang lại cho người tập một trạng thái thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội, khiến gia tăng niềm an lạc, hoàn chỉnh nhân cách và một đời sống tốt đẹp hơn.
Bà Tường Anh Nguyễn, dược sĩ, 66 tuổi, cư dân Fountain Valley, chia sẻ kinh nghiệm tập luyện: “Tôi về hưu nhưng vẫn làm việc tại nhà. Trước đây, tôi tập thể dục lớp của người Việt và các lớp của người Mỹ, nhưng chỉ có Hoàng Hạc là tôi thấy phù hợp với người lớn tuổi. Sau một thời gian luyện tập ngắn, tôi thấy các thế tập tuy chậm nhưng giúp máu huyết tuần hoàn tốt.”
Bà Vũ Thị Ngọc Mai, một cựu giáo chức, 77 tuổi, ở Lakewood, tâm sự: “Tôi phải lái xe 40 phút để đến lớp Hoàng Hạc. Tôi chỉ biết Hoàng Hạc được sáu tháng qua các học trò cũ của tôi khi xưa học trường nữ trung học Lê Văn Duyệt. Tôi thích cả 'bảy thế' vì sự tập luyện toàn diện, nhịp nhàng, dễ nhớ. Không giống thiền nhưng nhẹ nhàng, thích hợp.”
“Tôi thấy không khí thân tình, tiếng nhạc du dương, thoải mái. Nhất là tính yêu nghệ thuật của mọi người. Chúng tôi có ban hát. Bác sĩ chưởng môn thì thổi kèn Saxophone hay lắm,” bà nói thêm.
Bà Đoàn Thục Nguyên (trái) và cô Kiểu Hạnh (phải) trong thế ngồi tập như thiền, nhưng không phải là thiền.(Hình: Linh Nguyễn/Người Việt)
Ông Phan Việt Anh, 66 tuổi, cư dân Westminster, cho biết ông đến tập lớp Hoàng Hạc sau khi ông bị “stroke.”
“Tôi nghe tiếng Hoàng Hạc đã lâu, nhưng một hôm tôi tập thể dục tại công viên đối diện với võ đường, tôi phải có người dìu mới đến thăm lớp này được. Thế mà sau ba tháng tôi đi đứng vững vàng hơn. Tôi chạy được bốn, năm bước,” ông Anh kể.
“Tôi còn nhớ và các bạn kể lại rằng ngày đầu tôi đến tập, nước miếng chảy ra từ hai bên mép. Ai cũng thấy. Tôi tập bốn ngày một tuần từ 7 giờ đến 9 giờ sáng. Thật không ngờ tập đúng phương pháp tôi mới có ngày nay,” ông nói thêm.
Bà Tuyết Long, một phụ nữ học cùng lớp, xen vào: “Anh ấy là một người tuyệt vời. Lúc mới tới, anh ấy 'rù' và xanh lắm. Thế mà bây giờ dạy chúng tôi về âm nhạc đấy. Hay ghê.”
Ngoài ra, một số môn sinh, đến từ lớp vẽ dành cho người cao niên tại nhật báo Người Việt, gia nhập gia đình Hoàng Hạc và từng đi biểu diễn Thể Dục Khí Công tại Bảo Tàng Viện Bower Museum, Santa Ana.
Võ Sư Phạm Gia Cổn, bác sĩ y khoa, nguyên giáo sư Đại Học UCLA, sáng lập môn Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc vào Tháng Bảy, 2006 tại Little Saigon. Ông là bác sĩ quân y QLVNCH, võ sư Ðệ Cửu Ðẳng Huyền Ðai Hiệp Khí Ðạo và cũng là người sáng lập ra ban nhạc Star Band.
Môn thể dục này được lan rộng ra lần đầu tiên tại San Jose (California), rồi đến Orlando (Florida), Houston (Texas), Washington, D.C., Montreal (Canada). Kể cả các thành phố bên Âu Châu như Copenhagen (Ðan Mạch), Frankfurt (Ðức), Paris (Pháp), Melbourn và Sydney (Úc) cũng có nhóm Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc. Hiện nay, tại Orange County, có trên 150 học viên theo môn phái này.
Các lớp Hoàng Hạc Khí Công học tại võ đường Hapkido, 9032 Hazard Ave., Westminster, CA 92683. Điện thoại liên lạc (562) 242-5876.
Linh Nguyễn/Người Việt
