HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Home Classic
Home Classic
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ai Nên Bổ Sung Thịt Vịt Vào Thực Đơn Hàng Ngày?
Thịt vịt không chỉ là món ăn ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thịt vịt đặc biệt tốt cho những đối tượng nào.

Theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trong y học cổ truyền, thịt vịt được xếp vào nhóm thực phẩm có tính hàn, với vị mặn nhẹ và ngọt. Thịt vịt không chỉ bổ dưỡng, mà còn có nhiều tác dụng tuyệt vời như bồi bổ cơ thể, hỗ trợ lợi tiểu, ích tạng, giúp giải nhiệt và có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như bệnh tim mạch, lao phổi cũng như ung thư.

Thịt vịt là nguồn cung cấp dồi dào protein, sắt, canxi, phot pho và các loại vitamin như A, B1, D. Đây thực sự là món ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là một số đối tượng nên thường xuyên bổ sung thịt vịt vào chế độ ăn uống của mình:

Người bị thiếu máu

Bác sĩ Lê Thanh Hải cho hay, thịt vịt là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe cho cả hồng cầu lẫn tế bào thần kinh. Vitamin B12 còn đóng vai trò quan trọng trong việc khởi động một số quá trình chuyển hóa thiết yếu trong cơ thể. Cụ thể, trong 100 gram thịt vịt quay có khoảng 0,4 mcg vitamin B12, đáp ứng khoảng 7% nhu cầu vitamin B12 hàng ngày của cơ thể.

Ngoài ra, thịt vịt cũng chứa sắt – một khoáng chất thiết yếu để hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu và hemoglobin. Nhờ vậy, bổ sung sắt từ thịt vịt có thể giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu hồng cầu.


Thịt vịt là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe cho cả hồng cầu lẫn tế bào thần kinh

Người có huyết áp không ổn định

Trong cơ thể, việc duy trì một lượng natri hợp lý là cần thiết để ổn định huyết áp. Thịt vịt cũng cung cấp natri, giúp điều chỉnh và kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Vitamin B6, hay còn được biết đến với tên gọi pyridoxine, là một dưỡng chất quan trọng có mặt trong thịt vịt. Dưỡng chất này hỗ trợ quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo trong cơ thể. Mỗi 100 gram thịt vịt quay chứa khoảng 0,3 mg vitamin B6, chiếm 13% nhu cầu vitamin B6 hàng ngày mà cơ thể cần.

Đối với những người bị đau họng

Thịt vịt có chứa hàm lượng axit béo có lợi khá cao, giúp làm ấm cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh. Chất béo này còn bảo vệ cơ thể trước những biến động nhiệt độ bên ngoài. Ngoài ra, với khoáng chất phong phú, thịt vịt hỗ trợ giảm đau họng và viêm thanh quản, giúp giọng nói trở nên rõ ràng và không bị khàn.

Đối với nam giới

Thịt vịt là một nguồn cung cấp dồi dào thiamine (vitamin B1), chất mà có thể thúc đẩy hệ tuần hoàn và hệ thần kinh, từ đó liên quan mật thiết đến sinh lực của nam giới. Trong 100 gram thịt vịt quay có khoảng 0,3 mg thiamine, tương ứng cung cấp 17% nhu cầu thiamine hàng ngày của cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng phốt pho trong thịt vịt cũng rất tốt cho sự duy trì và củng cố sức khỏe của răng và xương, góp phần tăng cường hệ vận động và tiêu hóa.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

Home Classic

Home Classic Master Page


june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 01-08-2025
Reputation: 17549


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 69,370
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	ga.jpg
Views:	0
Size:	54.2 KB
ID:	2475283  
june04_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,329 Times in 2,933 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 81
june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List



 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 05:04.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.10743 seconds with 15 queries