32 tuổi nhận 'án tử' vì ung thư: 3 thói quen đang âm thầm lấy đi mạng sống – thay đổi ngay bây giờ vẫn còn kịp

[PinaColada]

Những lần thức khuya, bỏ bữa, dùng đồ ăn nhanh… chính là cái giá chúng ta đang âm thầm trả cho sự bất cẩn với chính cơ thể mình.

Một lần tình cờ gặp lại bạn cũ tại bệnh viện đã khiến tôi thay đổi hoàn toàn cách nhìn về sức khỏe. Ung thư đại trực tràng không còn là bệnh của tuổi già – nó đang gõ cửa ngày càng nhiều người trẻ, với nguyên nhân bắt nguồn từ chính lối sống hiện đại.

Gặp bạn cũ trong bệnh viện – cú sốc không ngờ

Trong một lần đưa mẹ đi khám sức khỏe định kỳ, tôi tình cờ gặp lại Tiểu Vương – bạn học cùng đại học, từng là thành viên năng nổ trong đội bóng rổ. Thế nhưng hình ảnh lần này khiến tôi sững người: khuôn mặt xanh xao, dáng vẻ mệt mỏi, tay đẩy cây truyền nước.

Sau vài lời hỏi thăm, tôi ngỡ ngàng khi biết Vương vừa được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng di căn gan ở tuổi 32. Nguyên nhân, theo chia sẻ, bắt nguồn từ chính thói quen sinh hoạt suốt nhiều năm:

“Làm việc theo lịch 996 (9h sáng – 9h tối, 6 ngày/tuần), cuối tuần còn tranh thủ làm nội dung mạng xã hội, thức khuya triền miên, ăn uống toàn đồ mang về.”

Ung thư đại trực tràng đang trẻ hóa nhanh chóng

Trở về nhà, tôi dành thời gian tìm hiểu sâu hơn. Điều khiến tôi thực sự giật mình là: ung thư đại trực tràng – từng được xem là “bệnh của người già” – đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt.

Trong nhiều trường hợp, như của Tiểu Vương, các tế bào ung thư từ ruột có thể lan đến gan qua tĩnh mạch cửa, khiến quá trình di căn diễn ra nhanh chóng. Điều đáng lo ngại hơn, giai đoạn đầu của bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, dễ bị bỏ qua nếu không tầm soát sớm.

Tình trạng này không phải cá biệt. Cha tôi cũng kể, ở quê nhà, có trường hợp một thanh niên 24 tuổi tử vong vì cùng căn bệnh, dù trong gia đình có tiền sử polyp đại tràng nhưng lại không được quan tâm đúng mức.

Cảnh báo từ chuyên gia: Chậm trễ tầm soát – cái giá có thể là tính mạng

Trao đổi với vợ tôi – hiện là bác sĩ dinh dưỡng tại một bệnh viện lớn – cô cho biết:

“Hầu hết các ca ung thư đại trực tràng đều bắt nguồn từ polyp tuyến – lành tính nhưng có thể chuyển thành ác tính sau 5–15 năm. Nếu phát hiện sớm qua nội soi, khả năng điều trị khỏi rất cao.”

Theo đó, tỷ lệ sống sót sau 5 năm ở giai đoạn 1 lên tới 95%, trong khi nếu để bệnh tiến triển đến giai đoạn di căn gan, con số này có thể tụt xuống dưới 5%.

Thế nhưng, thực tế nhiều người – trong đó có cả tôi – thường viện cớ bận rộn, trì hoãn việc kiểm tra sức khỏe, bỏ qua cơ hội phát hiện bệnh sớm.

Lối sống hiện đại: Thức khuya, ăn uống tuỳ tiện và lười vận động

Nhìn lại bản thân, tôi cũng từng rơi vào vòng xoáy tương tự: làm việc tới khuya, ăn uống theo kiểu “có gì ăn nấy”, lạm dụng cà phê và nước tăng lực để duy trì sự tỉnh táo. Không ít người trẻ hiện nay cũng như vậy – coi thường những tín hiệu cảnh báo sớm của cơ thể.

Sau sự việc của Tiểu Vương, gia đình tôi đã bắt đầu thay đổi. Trên bàn ăn, thịt đỏ được cắt giảm, thay vào đó là rau xanh, trái cây. Đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, đồ chiên nướng – tất cả đều hạn chế tối đa. Ngay cả con trai tôi – vốn không thích rau – cũng bắt đầu tập ăn bông cải sau khi nghe tôi kể lại câu chuyện của người bạn.

Hành động kịp thời: Đặt lịch nội soi, điều chỉnh lối sống

Khi xem lại bản kết quả khám sức khỏe cách đây vài năm, tôi thấy bác sĩ đã từng khuyến cáo nội soi đại tràng – nhưng tôi đã bỏ qua. Hối hận, tôi lập tức đặt lịch nội soi tại một cơ sở y tế uy tín.

Theo các chuyên gia, người bình thường nên bắt đầu nội soi sau 40 tuổi và lặp lại mỗi 5–10 năm. Tuy nhiên, nếu trong gia đình có người từng mắc bệnh trước tuổi 40, nên tầm soát sớm hơn ít nhất 10 năm.

Song song đó, tôi bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày: chạy bộ 30 phút sau giờ làm. Ban đầu rất mệt, nhưng sau hai tuần, tôi thấy tinh thần tỉnh táo hơn, hiệu quả làm việc cũng tăng lên rõ rệt.

Sức khỏe – điều kiện tiên quyết của thành công

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người đánh đổi sức khỏe lấy sự nghiệp, nhưng thực tế, không có sức khỏe, mọi thành công đều trở nên vô nghĩa. Những lần thức khuya, bỏ bữa, dùng đồ ăn nhanh… chính là cái giá chúng ta đang âm thầm trả cho sự bất cẩn với chính cơ thể mình.

Hôm trước, Tiểu Vương nhắn tin: “Đang hóa trị, mong sớm hồi phục.” Tôi không khuyên can nhiều, chỉ kể lại những thay đổi tích cực mình đã làm. Cậu ấy chỉ lặng lẽ nhắn lại:

“Giá như mình nhận ra sớm hơn…”

Lời kết: Bật đèn đỏ cho sức khỏe trước khi quá muộn

Sức khỏe không phải là tất cả, nhưng nếu không có sức khỏe – mọi thứ đều trở thành con số 0. Hy vọng mỗi người trong chúng ta, giữa nhịp sống hối hả, có thể dành thời gian lắng nghe cơ thể, chủ động kiểm tra tầm soát định kỳ, điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động, để không phải hối tiếc khi đã quá muộn.

“Hãy thắp sáng một ngọn đèn cho sức khỏe của bạn – để soi đường cho chính tương lai mình.”

VietBF@ sưu tập