Ba thói quen khó bỏ khiến da xỉn màu, lão hóa nhanh

[sunshine1104]

Theo bác sĩ da liễu Iris Rubin, căng thẳng kéo dài, lười uống nước và thiếu ngủ là những thói quen khó bỏ của nhiều người khiến nhan sắc xuống dốc.

Tiến sĩ Iris Rubin - bác sĩ da liễu và là người sáng lập Seen Skin & Hair Care - chỉ ra những thói quen hàng ngày khiến làn da xỉn màu, thiếu sức sống và lão hóa nhanh.

1. Lười uống nước
Lười uống nước là thói quen tệ hại cho sức khỏe và góp phần khiến làn da khô, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Khi cơ thể bị mất nước, nước sẽ chuyển từ các mô, da để duy trì nồng độ trong máu. Tình trạng thiếu nước làm ngăn cản quá trình tái tạo da. Chính vì vậy, da sẽ bị khô và kém đàn hồi. Tiến sĩ Iris Rubin khuyến khích uống đủ hai lít nước mỗi ngày với người trưởng thành để đảm bảo cho cơ thể hoạt động tốt và duy trì độ ẩm làn da.

2. Thiếu ngủ
Thức khuya, ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém khiến da xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, gây hình thành nếp nhăn. Thiếu ngủ còn làm da khô bởi ngủ muộn khiến cơ thể bị mất nước, gây mất cân bằng độ ẩm cho da. Làn da thiếu ẩm sẽ dần trở nên khô sạm và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân từ môi trường bên ngoài, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

3. Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng kéo dài là một trong những yếu tố làm thay đổi nội tiết tố, khiến da xỉn màu, nổi mụn, lão hóa sớm. Căng thẳng kéo dài còn gây ra tình trạng rối loạn cân bằng vi khuẩn đường ruột, làm tổn hại đến khả năng đề kháng của làn da, tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm da như mề đay, vảy nến, eczema, viêm da, rosacea...