Vì sao da chân dễ nứt nẻ?

[sunshine1104]

Thời tiết hanh khô, đi giày không phù hợp tạo áp lực lên bàn chân, cùng với lão hóa khiến da dễ mất độ ẩm, dẫn đến khô, nứt nẻ.

Da bàn chân khô, nứt nẻ là vấn đề thường gặp, xảy ra theo từng giai đoạn. Tình trạng này bắt đầu bằng việc da thiếu độ ẩm, sau đó, những vùng da chết bị khô, dày lên do ma sát và/hoặc áp lực lặp đi lặp lại. Nếu da không được điều trị có thể dẫn đến các vết nứt ở gót chân, hai bên bàn chân... Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Yếu tố môi trường: Một số loại xà phòng, giày có chất liệu bí làm mất độ ẩm trên da, gây kích ứng, góp phần làm khô da. Da cũng trở nên khô hơn vào mùa đông vì độ ẩm thấp.

Bệnh lý: Một số tình trạng sức khỏe có thể khiến bàn chân khô và nứt nẻ, như bệnh tiểu đường, suy giáp, suy dinh dưỡng, thiếu vitamin A, thiếu axit béo thiết yếu... Bệnh crohn, celiac khiến cơ thể hấp thụ kém các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, dẫn đến thiếu hụt vitamin và axit béo thiết yếu.

Lão hóa: Do thay đổi về nội tiết tố và quá trình trao đổi chất khi già đi, quá trình thay thế các tế bào da diễn ra ít hơn. Những thay đổi này dẫn đến lớp ngoài cùng của da dày hơn. Các miếng đệm mỡ ở lòng bàn chân cũng mỏng hơn. Da trên các vết chai vốn đã khô và cứng dễ tổn thương. Khi bạn đi bộ và tạo thêm áp lực lên khu vực này, các miếng đệm mỡ sẽ nở ra. Theo thời gian, những vết nứt nhỏ trở nên sâu hơn, gây đau và có thể chảy máu.

Một số phụ nữ sau mãn kinh cũng phát triển chứng dày sừng. Đây là tình trạng rối loạn về da có thể dẫn đến nứt da ở bàn chân và các bộ phận khác của cơ thể.


Thoa kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết thường xuyên giúp da bàn chân giảm khô, nứt nẻ. Ảnh: Freepik

Chăm sóc da chân đúng cách có thể giúp ngăn ngừa khô, nứt nẻ. Mọi người nên chọn giày vừa vặn, thoáng khí, tránh đi chân trần, tránh tắm nước quá nóng và dùng xà phòng dịu nhẹ. Để loại bỏ những vùng chai sần, bạn ngâm chân trong nước ấm khoảng 20 phút, sau đó, sử dụng miếng bọt biển, xơ mướp hoặc bàn chải cho chân để loại bỏ tế bào da chết.

Thoa kem dưỡng da chân hai lần mỗi ngày, sau khi tắm và trước khi đi ngủ. Kem dưỡng ẩm cung cấp một màng chắn trên da để ngăn nước thoát ra ngoài và làm khô da. Sản phẩm chứa axit alpha-hydroxy (AHA) có thể tẩy tế bào da chết và giúp lớp biểu bì giữ ẩm. Nếu bạn dễ bị dị ứng hoặc nhạy cảm với da thì nên chọn các sản phẩm không gây dị ứng. Người thừa cân giảm trọng lượng cơ thể có thể làm giảm áp lực lên gót chân để phòng ngừa nứt nẻ.

Các vết nứt ở chân có thể phát triển thành nhiễm trùng. Khi có dấu hiệu bất thường như mủ, sưng tấy, vệt đỏ lan rộng từ các vết nứt, sốt, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị. Người mắc bệnh tiểu đường, thần kinh hoặc máu lưu thông kém có nhiều nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng ở bàn chân hơn. Người bệnh cần điều trị sớm nếu có vết loét, vết cắt hoặc nứt da ở khu vực này.