Những dấu hiệu nguy hiểm trong giấc ngủ cần gặp bác sĩ để tránh đột tử - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 510
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những dấu hiệu nguy hiểm trong giấc ngủ cần gặp bác sĩ để tránh đột tử
Click image for larger version

Name:	90o15897oon04s33on166931n4pn3o4q-16338710565301935772319-24-0-424-640-crop-16338710714814902195.jpeg
Views:	0
Size:	52.4 KB
ID:	1891511  
T́nh trạng một số người thường xuyên ngủ ngáy, tiếng ngáy lúc to lúc nhỏ, đôi khi âm thanh đột ngột biến mất, đó là biểu hiện của chứng ngưng thở khi ngủ, không nên chủ quan. Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ (tai biến mạch máu năo) trong lúc ngủ.Theo đó, nếu một người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, không khí sẽ không thể vào đến phổi để trao đổi oxy. Từ đó dẫn đến việc thiếu oxy toàn thân, ảnh hưởng đến mạch máu ở tim, phổi, thận, tuyến tụy, năo... gây nhiều biến chứng nguy hiểm bao gồm đột quỵ, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.

Nhiều người cho rằng ngủ ngáy là b́nh thường, họ không nhận ra mức độ nghiêm trọng của vấn đề nên thường không đi khám bệnh kịp thời. Ngoài ra c̣n 5 dấu hiệu nguy hiểm mà bạn nên lưu ư đó là: chóng mặt, mệt mỏi, giảm trí nhớ, hay thức dậy giữa đêm, khó tập trung. Đặc biệt những người béo ph́, nghiện rượu, dị tật ở ṿm họng nằm trong nhóm nguy cơ cao mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ nhất nên cần cẩn thận.

Ngáy không phải là dấu hiệu của giấc ngủ ngon mà nó gây ra nhiều tác hại. Ngoài việc gây đột tử trong khi ngủ, ngủ ngáy c̣n rất nhiều tác hại khác đối với cơ thể con người, ví dụ như:

1. Giảm chất lượng giấc ngủ

Trong lúc bạn ngủ ngáy, hơi thở sẽ mạnh hơn, khiến các cơ bị co lại, như vậy có thể đánh thức vỏ năo, khiến cho giấc ngủ bị ngắt quăng, không thể vào giấc ngủ sâu, làm giảm chất lượng giấc ngủ.

2. Tăng cân

Kết quả của một nghiên cứu từ Đại học Chicago cho thấy ngủ ngáy sẽ kích động hai hormone trong cơ thể là leptin và ghrelin – có vai tṛ kiểm soát sự thèm ăn và chứng nghiện ăn.

3. Ung thư

Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ, đi kèm với tật ngáy nặng thường xuyên, có nhiều khả năng chết v́ căn bệnh ung thư cao gấp 5 lần b́nh thường, theo kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Wisconsin.

Để kiểm soát được việc ngủ ngáy, bạn có thể tham khảo một số cách như sau:

- Ngủ vào giờ giấc cố định:

Những người hay bị rối loạn giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy. Nếu bạn tập được thói quen đi ngủ theo giờ giấc đều đặn th́ cơ thể sẽ không lâm vào t́nh trạng quá mệt mỏi và giúp khỏi ngáy.

- Nằm nghiêng khi ngủ:

Nằm thẳng sẽ khiến hàm dưới có khuynh hướng trễ xuống làm bạn há miệng và dễ ngáy. Do đó, bạn có thể thử thay đổi tư thế nằm nghiêng khi ngủ.

- Tránh xa các loại thuốc an thần:

Những loại thuốc này có chứa chất kích thích gây nên những ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn, đây chính là "thủ phạm" gây nên chứng ngủ ngáy.

- Tăng độ ẩm pḥng ngủ:

Độ ẩm trong pḥng ngủ thấp sẽ khiến cho cổ họng bị khô, và dễ gây nên hiện tượng ngủ ngáy.

- Đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt trong những trường hợp nặng

Nếu t́nh trạng ngủ ngáy trở nên nghiêm trọng và thường xuyên xảy ra t́nh trạng ngưng thở, hăy đi khám càng sớm càng tốt để tránh những hậu quả nghiêm trọng hơn./.

Bài cùng thể loại :



  • Hanna
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Hanna's Avatar
    Release: 4 Days Ago
    Reputation: 57157


    Profile:
    Join Date: Dec 2006
    Posts: 67,339
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	90o15897oon04s33on166931n4pn3o4q-16338710565301935772319-24-0-424-640-crop-16338710714814902195.jpeg
Views:	0
Size:	52.4 KB
ID:	1891511  
    Hanna_is_offline
    Thanks: 11
    Thanked 3,250 Times in 2,630 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 84 Hanna Reputation Uy Tín Level 8
    Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 12:43.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06255 seconds with 13 queries