Cách phòng tránh cơn thiếu máu não thoáng qua

[sunshine1104]

Kiểm soát bệnh đái tháo đường, tránh cholesterol trong máu cao, ăn uống khoa học, không lạm dụng thuốc giúp dự phòng cơn thiếu máu não thoáng qua, ngừa đột quỵ.

Cơn thiếu máu não thoáng qua là tình trạng gián đoạn quá trình cung cấp máu lên não tạm thời và không gây tổn thương não vĩnh viễn. Thông thường, các triệu chứng của cơn thiếu máu não thoáng qua chỉ kéo dài trong vài phút. Đa phần biến mất trong vòng một giờ đồng hồ, do đó người bệnh khó nhận biết hoặc chủ quan không đi khám.

BS.CKI Nguyễn Phương Trang, khoa Thần kinh, Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết biểu hiện của cơn thiếu máu não thoáng qua thường tương tư đột quỵ, bao gồm mất thăng bằng và chóng mặt, nói lắp bắp, khó diễn đạt hoàn chỉnh một câu, méo mặt một bên, tê yếu một bên cơ thể, nhìn đôi, nhìn mờ, mất thị lực một bên hoặc cả hai mắt.

Cơn thiếu máu não thoáng qua cảnh báo nguy cơ đột quỵ dễ xảy ra. Nguy cơ này càng cao ở những người từng đột quỵ. Các cơn thiếu máu não thoáng qua còn ảnh hưởng lâu dài làm suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và chất lượng sống của người bệnh.

Bác sĩ Trang gợi ý một số cách có thể giúp giảm nguy cơ thiếu máu não thoáng qua.

Kiểm soát bệnh đái tháo đường: Đây là nguyên nhân phổ biến gây thiếu máu não thoáng qua và nguy cơ đột quỵ. Các biến chứng mạch máu do bệnh đái tháo đường khiến người bệnh dễ bị đột quỵ, theo bác sĩ Trang. Người bệnh cần sớm điều trị bệnh, kiểm soát tốt lượng đường và cholesterol trong máu.

Duy trì thói quen tập thể dục: Vận động giúp tăng cường sức đề kháng, lưu thông máu tốt, giảm mỡ máu, tránh tăng huyết áp. Từ đó, giúp phòng tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có tình trạng thiếu máu não thoáng qua. Một người trưởng thành cần tập thể dục, thể thao ở cường độ trung bình tối thiểu 15-30 phút mỗi ngày hoặc cường độ cao khoảng 75-150 phút mỗi tuần.

Chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế mỡ động vật, bia rượu, thức ăn nhanh, đồ uống có gas, bánh kẹo ngọt, tránh nạp quá nhiều muối, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước lọc mỗi ngày giúp cải thiện mạch máu não, giảm nguy cơ tăng cân, phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân béo phì (chỉ số BMI hơn 30) góp phần hình thành các bệnh lý có nguy cơ gây ra cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường.

Người thừa cân cần giảm cân khoa học với chế độ ăn kiêng và duy trì việc tập thể dục mỗi ngày. Từ đó, duy trì huyết áp ổn định và lượng cholesterol trong máu đạt mức bình thường, tức chỉ số cholesterol toàn phần dưới 200 mg/dL (tương đương 5,1 mmol/L).

Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia: Hút thuốc lá và uống rượu bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa mạch mạch, hình thành cục máu đông, chít hẹp mạch máu. Đây là những yếu tố dẫn đến thiếu máu não thoáng qua. Lạm dụng các loại thuốc cũng làm tăng nguy cơ này. Do đó, người bệnh chỉ nên dùng thuốc khi có chỉ định từ bác sĩ.

Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết một số tinh chất thiên nhiên như từ blueberry (việt quất) và ginkgo biloba (bạch quả) hỗ trợ tăng cường máu lên não, cải thiện hoạt động mạch máu não và chức năng thần kinh, giảm nguy cơ đột quỵ.

Bác sĩ Trang khuyến cáo khám sức khỏe, tầm soát đột quỵ định kỳ. Tùy từng trường hợp, bác sĩ chỉ định xét nghiệm, chẩn đoán từ cơ bản đến chuyên sâu nhằm phát hiện sớm các yếu tố bất thường, từ đó, chủ động can thiệp, phòng tránh thiếu máu não thoáng qua và đột quỵ.