Mỹ nhân Tây Ninh “bất bại” khi thi hoa hậu vì khung cơ thể đẹp lấn át loạt đối thủ

[miro1510]

Cô được bình chọn là thí sinh có hình thể ấn tượng nhất tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022.

Ngọc Châu của nhiều năm trước có thân hình mảnh mai, chuẩn mẫu runway.

Ngọc Châu được biết tới khi hoạt động showbiz với vai trò người mẫu. Cô được nhận xét là thí sinh mạnh của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021 bởi những danh hiệu: Quán quân Vietnam's Next Top Model 2016, Hoa hậu Siêu quốc gia Việt Nam 2018, Hoa hậu Siêu quốc gia châu Á 2019. Đây là "sân chơi" cho những chân dài đã có kinh nghiệm vì thế có rất nhiều gương mặt quen thuộc của showbiz cùng hội ngộ tại cuộc thi.

Để chuẩn bị cho cuộc thi, Ngọc Châu đã dành rất nhiều thời gian tập luyện rèn dáng. Từ một người mẫu runway với thân hình mảnh mai, người đẹp Tây Ninh đã nỗ lực độ dáng, kiến tạo đường cong.

Nói thêm về bí quyết tập luyện để có body nóng bỏng "vạn người mê", Ngọc Châu kiên trì với gym trong nhiều năm qua. Cô hướng tới hình ảnh của một người đẹp với nhan sắc khỏe khoắn, làn da rám nắng tăng thêm sự bắt mắt và gần hơn với chuẩn đẹp của cuộc thi.

Thời điểm cô thi Hoa hậu Siêu quốc gia Việt Nam, số đo hình thể là: 80 - 60 - 90cm. Và, hiện tại, số đo 3 vòng của Ngọc Châu là: 84 - 58 - 94cm, cô cao 1,74m. Với chỉ số hình thể này, Ngọc Châu nhận được vô vàn lời khen của người hâm mộ. Thậm chí, nhiều người bình chọn cô là thí sinh hoa hậu có body ấn tượng nhất.

Một trong những điểm cơ thể hấp dẫn mà Ngọc Châu có được là vòng eo con kiến, với rãnh bụng sâu hun hút, ảo diệu khó tin. Những shoot hình khoe dáng của cô nhận được lượt tương tác lớn trên mạng xã hội.

Body hiện tại của cô có sự thay đổi lớn, nóng bỏng từng centimet.

Ngọc Châu tính toán cụ thể từng nhóm dưỡng chất trong chế độ ăn.

Nói rõ hơn về phương pháp tập luyện, Ngọc Châu cho hay, mỗi buổi tập kéo dài từ 1 tiếng tới 1 tiếng 30 phút. Bài tập tổng hợp, tác động lên toàn bộ các nhóm cơ trên body, mang tới sự cân đối nhất. "Một trong những bài tập ưa thích của Châu là gập bụng. Nếu không có thời gian đến phòng gym, Châu sẽ gập bụng 5 phút vào mỗi buổi sáng và plank khoảng 30s trước khi đi ngủ" - nàng hậu Tây Ninh nói thêm.

Về chế độ dinh dưỡng, Ngọc Châu cho biết, mỗi cơ thể đều có cần một chế độ dinh dưỡng khác nhau. Đối với cơ thể Ngọc Châu thì một ngày sẽ cần khoảng 300g tinh bột, 100g protein, cùng các loại rau xanh. Cô cũng lưu ý tới việc hạn chế sử dụng gia vị trong nấu ăn, đặc biệt là bỏ hẳn đường.

Một trong những bữa ăn điển hình được Ngọc Châu thường xuyên sử dụng mỗi sáng, bao gồm: trứng và sữa không đường, salat là món ăn quen thuộc. Cách chế biến đơn giản và tiết kiệm thời gian cho chúng ta.

Một lưu ý cực kỳ quan trọng khác mà Ngọc Châu luôn tuân thủ nghiêm khắc trong thói quen sinh hoạt là ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Với thời gian ngủ 8 tiếng sẽ giúp cơ thể phục hồi, các cơ sẽ có đủ thời gian nghỉ ngơi vì cô có cường độ tập luyện khá cao.

Càng gần tới ngày dự thi, Ngọc Châu càng chú ý nhiều hơn tới việc duy trì chế độ ăn và tập luyện. Thân hình đẹp đồng nghĩa với việc phải đảm bảo sức khoẻ là tiêu chí mà nàng hậu luôn đặt ra khi đến với cuộc thi.

Ngọc Châu nhận được lời khen có sắc vóc ngày càng hoàn thiện.