Nghiên cứu tóc có thể cho biết bạn đă ăn ǵ cũng như t́nh trạng sức khỏe cá nhân
Từng milimet một, một sợi tóc mỏng manh có thể chứa đựng đầy đủ thông tin về chế độ ăn uống của bạn. Về cơ bản, tóc được xây dựng bởi các axit amin đến từ nguồn thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày, do đó, chúng có thể “bảo tồn” tương đối hiệu quả các dấu vết hóa học của các protein trong thực phẩm chúng ta đă ăn, từ đó giúp suy ra loại thức ăn cụ thể với độ chính xác khá cao.
Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Utah đă cho thấy việc lập hồ sơ nghiên cứu tóc người có thể đóng vai tṛ như một biện pháp giúp chỉ ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống theo t́nh trạng kinh tế xă hội (Socioeconomic Status - SES). Những dữ liệu này có thể được dùng để đánh giá chế độ ăn uống của cộng đồng và rủi ro sức khỏe từ chế độ ăn uống đó.
"Dữ liệu phân tích từ tóc có thể được sử dụng để định lượng xu hướng chế độ ăn uống theo cách mà các cuộc khảo sát thông thường không thể nắm bắt được. Chúng tôi muốn thấy cộng đồng y tế bắt đầu đánh giá các mô h́nh chế độ ăn uống bằng hoạt động khảo sát mẫu tóc trên quy mô lớn giữa các nhóm thu nhập khác nhau, đặc biệt là những quốc gia có sự phân hóa giàu nghèo cao”, giáo sư Jim Ehleringer, thuộc Khoa Khoa học Sinh học Đại học Utah, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, cho biết.
Tóc có thể nói lên nhiều điều
Tóc có thể nói lên nhiều điều
Nguồn gốc đồng vị
Trên thực tế, bắt đầu từ những năm 1990, 2 nhà khoa học nổi tiếng Denise Dearing, Thure Cerling và các đồng nghiệp bắt đầu t́m hiểu cách thức mà chế độ ăn của động vật có vú có thể được phản ánh trên lông/tóc của chúng. Các nguồn thực phẩm khác nhau có tỷ lệ đồng vị ổn định khác nhau, hoặc các nguyên tử của cùng một nguyên tố có trọng lượng khác nhau. Khi thức ăn phân hủy thành các axit amin, những đồng vị có trong thực phẩm, bao gồm cả carbon và nitơ, sẽ “ngấm” vào tất cả các bộ phận của cơ thể, trong đó có tóc.
Nào năm 2008, nhóm Ehleringer đă công bố kết quả cho thấy thành phần đồng vị của tóc có thể theo dơi hiệu quả chế độ ăn của một người.
Chẳng hạn đối với vật nuôi công nghiệp, ngũ cốc mà chúng ăn sẽ để lại dấu vết trong lông của chúng. Ngũ cốc nằm trong một nhóm thực vật gọi là thực vật C4 có chứa đường, khác với thực vật C3 - một nhóm bao gồm các loại đậu và rau. V́ vậy, nếu bạn ăn thịt của các loài động vật ăn ngũ cốc, các axit amin trong tóc của bạn cũng sẽ có tỷ lệ đồng vị giống như ngũ cốc. C̣n nếu nguồn protein mà bạn ăn chủ yếu bắt nguồn từ thịt của các loài động vật ăn rau, cỏ thuộc nhóm C3, tóc của bạn cũng sẽ có một dấu hiệu đồng vị giống như thực vật C3.
Tóc có thể cho biết những ǵ?
Để thu thập mẫu phân tích, các nhà nghiên cứu đă đi đến nhiều tiệm hớt tóc ở 65 thành phố trên khắp Hoa Kỳ. Họ cũng đă thu thập các mẫu từ 29 mă ZIP ở Thung lũng Salt Lake để thực hiện nghiên cứu chuyên sâu về một khu vực đô thị cụ thể.
Với cách thu thập này, sẽ không có bất cứ thông tin cá nhân nào, bao gồm tuổi tác, giới tính, thu nhập, t́nh trạng sức khỏe của chủ các mẫu tóc được tiết lộ, đảm bảo không xâm phạm cá tự do cá nhân. Tổng cộng, các nhà khoa học đă thu được mẫu tóc đại diện cho gần 700 người.
Kết quả cho thấy sự thay đổi về tỷ lệ đồng vị tóc, cả cục bộ và quốc gia, nhưng trong phạm vi tương đối hẹp. Trong đó, nhóm nghiên cứu nhận thấy các giá trị đồng vị carbon tương quan với chi phí sinh hoạt theo khu vực (mă ZIP) nơi các mẫu được thu thập. Và phần nào chỉ ra mối tương quan giữa thu nhập, chế độ ăn, và sức khỏe cá nhân theo từng khu vực.
Để mắt đến chế độ ăn, các tác nhà nghiên cứu nhận thấy dấu vết của đồng vị giống ngũ cốc chiếm ưu thế hơn ở các khu vực SES thấp. Ngoài ra, tỷ lệ đồng vị cũng tương quan với tỷ lệ béo ph́. Điều này cho phép đưa ra mối liên hệ tiềm năng giữa chế độ ăn uống, SES và sức khỏe.
Tóm lại, phân tích đồng vị tóc hoàn toàn có thể trở thành một công cụ để đánh giá rủi ro sức khỏe của cộng đồng với độ chính xác chấp nhận được.
Da tay bị bong tróc sẽ khiến bạn bị đau rát, khó chịu và đặc biệt ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Làm thế nào để bạn giúp da tay ḿnh lành lại đây?
Bạn hăy cùng t́m hiểu về bệnh tróc da tay, nguyên nhân và cách điều trị tại nhà để chăm sóc bàn tay của ḿnh đúng cách nhé.
Da tay bị bong tróc là bệnh ǵ?
Da tay bị bong tróc có nghĩa là lớp ngoài cùng của da (lớp biểu b́) bị bung vảy, bong tróc khiến tay nứt nẻ, sưng tấy, đau rát, ngứa…
T́nh trạng này thường được phân làm 2 loại:
– Do viêm da cơ địa: thường gặp ở những người có cơ địa dị ứng, mắc bệnh lư tiềm ẩn như chàm, vẩy nến, dị ứng…
– Do viêm da tiếp xúc: bởi phản ứng với các tác nhân như nước tẩy rửa, hóa chất, môi trường ô nhiễm…
Da tay bị bong tróc có thể đi kèm với nhiều triệu chứng khác như chảy máu, phồng rộp, nóng ran, khô và viêm da, kích ứng, ngứa, phát ban đỏ, sưng tấy.
Nguy hiểm hơn, đây cũng có thể là một t́nh trạng nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng nếu đi cùng với những triệu chứng của hội chứng sốc nhiễm độc hoặc hội chứng Stevens-Johnson. Bạn cần đến bệnh viện ngay nếu có triệu chứng của những bệnh này.
Nếu là viêm da tiếp xúc, bạn dùng các loại kem, kem dưỡng da không kê đơn (OTC) hoặc những cách điều trị tại nhà sẽ đỡ. Nếu bong tróc da là do các bệnh lư, rối loạn th́ bạn cần chữa trị theo chỉ định từ bác sĩ.
Nguyên nhân khiến da tay bị bong tróc
nguyên nhân khiến da tay bị bong tróc
Da tay bị bong tróc có thể do các yếu tố môi trường hoặc các bệnh lư có từ trước.
Các yếu tố từ môi trường
Nguyên nhân từ môi trường khiến da tay bong tróc là do những tác động bên ngoài chứ không phải do các vấn đề bên trong và thường đến từ những yếu tố tác động dưới đây.
1. Rửa tay quá nhiều
Mặc dù rửa tay thường xuyên có thể giúp bạn giảm sự lây lan của vi khuẩn có hại, nhưng điều này sẽ vô t́nh loại bỏ lớp dầu bảo vệ của da. Khi dầu mất đi, da không c̣n giữ được độ ẩm, gây khô da hoặc viêm da do xà pḥng.
Thói quen rửa tay thường xuyên sẽ khiến da tay bị bong tróc nhiều hơn. Do đó, bạn chỉ rửa tay khi cần thiết, dưỡng ẩm sau đó và tránh làm khô da bằng khăn giấy thô.
2. Khí hậu khiến da tay bị bong tróc
Điều kiện thời tiết quá khô hoặc quá lạnh cũng có thể làm khô da, khiến da tay bị bong tróc hoặc nứt nẻ. T́nh trạng bong tróc da sẽ càng nặng hơn nếu bạn không đeo găng tay ấm khi ra ngoài trời.
3. Cháy nắng làm da bong tróc
Tác hại của tia UV có thể khiến da của bạn bị cháy nắng làm sưng đỏ, đau rát và mềm trước khi bong tróc hoặc tróc vảy. Dù hầu hết các vết cháy nắng đều hết trong ṿng một tuần nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da ở một số người.
Bạn tránh để da bị tổn thương thêm bằng cách che phủ tay bằng găng tay và thoa một lớp kem chống nắng rất mỏng phù hợp cho da nhạy cảm với chỉ số SPF 45 hoặc cao hơn.
4. Trẻ mút ngón tay bị bong tróc da
Trẻ mút tay quá nhiều có thể dẫn đến lở loét và bong tróc da trên đầu ngón tay. Không chỉ có trẻ nhỏ, người lớn khi căng thẳng cũng thường có thói quen cắn hoặc mút ngón tay nên dễ bị tróc da đầu ngón tay.
5. Hóa chất khiến da tay bị bong tróc
Khoảng 13 triệu người ở Hoa Kỳ làm những công việc tiếp xúc với các hóa chất độc hại như trong ngành công nghiệp, xây dựng và sản xuất nên da tay bị khô, kích ứng và dễ bong tróc.
Phụ nữ nội trợ trong gia đ́nh cũng là đối tượng có nguy cơ cao bị bong tróc da tay khi tiếp xúc với các hóa chất tẩy rửa để lau sàn, rửa chén, dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc da, vệ sinh cá nhân…
Nguyên tắc quan trọng nhất để tránh các hóa chất mạnh là bạn t́m kiếm các sản phẩm dành cho da nhạy cảm. Các sản phẩm này thường không có hương thơm và không có các hóa chất độc hại gây kích ứng da bạn.
Những bệnh tiềm ẩn khiến da tay bị bong tróc
những bệnh tiềm ẩn khiến da tay bong tróc
Ngoài những yếu tố về môi trường th́ da tay bị bong tróc cũng có thể là do bạn mắc phải một số bệnh về da. Vậy da tay bị bong tróc là bệnh ǵ?
1. Bệnh chàm ở tay
Bệnh chàm bàn tay hay c̣n được gọi là bệnh viêm da tay là một t́nh trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số Hoa Kỳ. Bệnh có thể do di truyền hoặc do tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc chất kích ứng.
2. Bệnh tróc tế bào da và sừng bàn tay
Đây là một t́nh trạng da phổ biến gây bong tróc, xảy ra chủ yếu trong những tháng mùa hè và thường xuyên ảnh hưởng đến thanh niên và thanh thiếu niên.
Các vết phồng rộp sẽ xuất hiện trên bàn tay, sau đó vỡ ra và để lại những vùng bong tróc. Những vùng này sau đó sẽ bị đỏ, khô và nứt nẻ, nhưng chúng thường không ngứa.
T́nh trạng bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn khi bạn tiếp xúc với các chất gây kích ứng như xà pḥng, chất tẩy rửa và dung môi.
3. Bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là một t́nh trạng da gây ra các mảng da đỏ, viêm, phổ biến hơn ở khuỷu tay, đầu gối, da đầu và lưng dưới so với bàn tay. Tuy nhiên, đây là bệnh có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể.
Đây là một bệnh tự miễn dịch, có nghĩa là hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các tế bào da khỏe mạnh nhưng không lây nhiễm. Bệnh vảy nến có thể trầm trọng hơn do chấn thương, chế độ ăn uống, độ ẩm và căng thẳng.
Bệnh vảy nến không có cách chữa trị nhưng bạn có thể giảm triệu chứng bằng cách dùng kem hoặc thuốc mỡ bôi ngoài da.
4. Viêm da tiếp xúc dị ứng
Viêm da tiếp xúc dị ứng xảy ra khi một người chạm vào những chất xúc tác có thể gây dị ứng. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng niken, da có thể kích ứng, nứt nẻ hoặc bong tróc nếu chạm vào niken.
5. Bệnh Kawasaki ở trẻ nhỏ
Bệnh Kawasaki là một t́nh trạng hiếm gặp, chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em dưới 5 tuổi. Triệu chứng dễ nhận thấy nhất là nhiệt độ tăng cao kéo dài hơn 5 ngày và thường gây bong tróc da ở bàn tay.
Đây là bệnh cần được điều trị tại bệnh viện và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng nếu không được chẩn đoán sớm. Biến chứng tim mạch xảy ra trong khoảng 5% trường hợp và 1% trường hợp tử vong.
6. Thiếu niacin hoặc thừa vitamin A
• Thiếu niacin: Pellagra là một t́nh trạng bệnh do thiếu vitamin B3 (niacin) trong chế độ ăn uống nên dẫn đến viêm da, tiêu chảy và thậm chí mất trí nhớ. Bạn nên bổ sung thực phẩm chứa niacin để khôi phục mức vitamin B3 và nhờ bác sĩ tư vấn sử dụng thêm thực phẩm bổ sung.
• Thừa vitamin A: Nếu bổ sung quá nhiều vitamin A, da bạn cũng có thể bị kích ứng và nứt móng tay. Các triệu chứng thừa vitamin A có thể bao gồm buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi. Nếu có dấu hiệu thừa vitamin A, bạn nên đến bệnh viện để được chẩn đoán bệnh và điều trị theo chỉ định từ bác sĩ.
Cách giúp chữa da tay bị bong tróc tại nhà
cách xử lư khi da tay bị bong tróc
Để hỗ trợ điều trị t́nh trạng da tay bị bong tróc tại nhà, bạn có thể thử những cách dưới đây:
1. Ngâm tay với mật ong và nước cốt chanh
Bạn ngâm tay với mật ong, nước cốt chanh pha cùng nước ấm trong 10 phút mỗi ngày sẽ làm da tay mềm mại hơn, da khô sẽ bắt đầu bong ra. Sau thời gian này, bạn lấy tay ra khỏi nước và lau khô. Sau đó, bạn đừng quên thoa một loại kem dưỡng ẩm tốt để da nhanh lành sớm.
2. Dưỡng ẩm tại nhà bằng mật ong
Mật ong có khả năng dưỡng ẩm nên bạn có thể dùng nguyên liệu này thoa lên các khu vực bị ảnh hưởng và để trong nửa giờ. Đây là một phương pháp điều trị tại nhà sẽ không làm bạn thất vọng.
3. Ngâm da tay bị bong tróc bằng yến mạch
Bạn cho yến mạch vào một tô nước ấm lớn rồi chờ yến mạch mềm và cho tay vào ngâm trong 10 đến 15 phút. Nếu t́nh trạng bong da nặng, bạn nên ngâm tay bằng yến mạch mỗi ngày.
4. Dưỡng da bằng dưa chuột
Bạn lấy một quả dưa chuột, gọt vỏ và cắt thành từng lát dày. Sau đó, bạn chà lát dưa leo lên bàn tay bị ảnh hưởng rồi rửa tay sau 10 đến 15 phút và để khô. Sau đó, bạn rửa ḷng bàn tay bằng nước ấm và massage bằng kem dưỡng ẩm tốt hoặc dầu vitamin E.
5. Giúp da khô mềm mại hơn bằng dầu dừa
Dầu dừa là giải pháp cho một số vấn đề về da liễu, bao gồm cả bong tróc da do hoạt động bằng cách giữ ẩm cho làn da nên giúp da mềm mại.
Bạn có thể thoa dầu dừa lên ḷng bàn tay bị bong tróc một vài lần trong ngày và cũng có thể dưỡng ẩm vào ban đêm và rửa sạch tay vào sáng hôm sau.
6. Thoa lên da tay hỗn hợp chuối chín, mật ong và sữa
Để điều trị da tay bị bong tróc, bạn hăy nghiền chuối chín với một ít mật ong và sữa tươi không đường và thoa lên bàn tay bị bong tróc da. Bạn làm điều này thường xuyên để giúp da hấp thụ các chất cần thiết giúp nuôi dưỡng da.
7. Nhẹ nhàng với làn da của bạn
Khi lau tay hoặc rửa tay, bạn không nên chà xát da sẽ làm cho t́nh trạng bong tróc trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn hăy vỗ nhẹ vào khăn cho da khô hoặc xoa tay nhẹ nhàng.
8. Chườm mát cho da tay
Bạn đặt một miếng gạc ướt và mát trên da trong 20 – 30 phút để làm dịu kích ứng và ngừng bong tróc. Lưu ư là bạn không chườm đá trực tiếp lên da v́ có thể gây kích ứng thêm.
9. Uống đủ nước
Bạn uống ít nhất 8 ly nước một ngày sẽ giúp hỗ trợ điều trị t́nh trạng bong tróc da tay.
10. Sử dụng kem dưỡng da
Một số loại kem dưỡng ẩm sẽ giúp bạn điều trị da tay bị bong tróc tại nhà. Tuy nhiên, trước khi dùng kem, bạn nên hỏi bác sĩ để được tư vấn chọn sản phẩm phù hợp.
Nếu da tay vẫn không phục hồi dù đă điều trị tại nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ. Đồng thời nếu da tay bị bong tróc đi kèm sốt, nhiễm trùng, tróc da trên 2 tuần và tệ dần theo thời gian th́ bạn cũng nên đến gặp bác sĩ ngay.
Bàn tay đang lành lặn khi chỉ có một vết tróc da cũng đủ để khiến bạn cảm thấy xót xa. V́ thế, bạn hăy luôn bảo vệ da tay của ḿnh cẩn thận để hạn chế những tổn thương nhiều nhất có thể nhé.
Da mặt bị bong tróc có thể v́ một số yếu tố từ bên trong cơ thể lẫn từ ngoại cảnh. Tùy thuộc vào nguyên nhân, chúng ta sẽ có các phương pháp điều trị cũng như pḥng ngừa hiệu quả.
Hello Bacsi xin chia sẻ cùng bạn 11 cách giúp giải quyết da mặt bị bong tróc. Thông qua bài viết này, bạn sẽ nắm được bí quyết ngăn ngừa những cơn ngứa ngáy khó chịu v́ bong da.
1. Thoa kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa và lau khô mặt có thể giúp khóa ẩm, độ ẩm tự nhiên của da nhờ đó sẽ không mất đi v́ t́nh trạng mất cân bằng độ pH. Phương pháp này hạn chế đáng kể t́nh trạng da mặt bong tróc v́ khô. Tốt nhất bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm không có mùi hương thơm.
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, các loại kem dưỡng ẩm có chứa một hoặc nhiều thành phần sau đây có thể giúp làm dịu da khô:
•Bơ hạt mỡ (bơ shea)
•Axit lactic
•Axit hyaluronic
•Dimethicone
•Glycerin
•Lanolin
•Dầu khoáng
Nếu da bị cháy nắng, bạn nên tránh sử dụng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm có chứa dầu hoặc gốc dầu mỏ. Những thành phần này có thể giữ nhiệt dưới da.
Các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu cũng có thể góp phần h́nh thành mụn trứng cá. Do đó, hăy chọn các sản phẩm chăm sóc da mặt không gây dị ứng và không chứa dầu.
2. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi hương
Nếu đang gặp phải t́nh trạng da mặt bị bong tróc, bạn hăy thử chuyển sang dùng các loại xà pḥng rửa mặt hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn, không quá kiềm dầu và vẫn cân bằng độ pH cho da. Tránh sử dụng các sản phẩm rửa mặt có tính năng kháng khuẩn hoặc quá thơm hương liệu, v́ những ḍng này có thể làm da khô, căng hơn.
3. Tránh các sản phẩm làm khô da mặt
Khi da trên mặt bị bong tróc, hăy sử dụng các sản phẩm không làm bong da dầu. Tránh sử dụng chất làm se hoặc các sản phẩm có chứa các thành phần như:
•Cồn
•Alpha hydroxy axid (AHA)
•Benzoyl peroxide
Retinoid bôi da cũng có thể góp phần gây khô. Đây là một thành phần tổng hợp của vitamin A và chúng thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da. Bạn nên cân nhắc dùng sản phẩm khác có retinoid ít mạnh hơn hoặc sử dụng retinoid ít thường xuyên hơn nếu da quá khô.
Khi rửa mặt, hạn chế lau mặt quá mạnh, hăy dùng bông hoặc dùng khăn mềm, sạch để thấm dần
4. Làm khô mặt nhẹ nhàng
Sau khi rửa mặt, hăy dùng khăn sạch và mềm thấm nhẹ cho khô, tuyệt đối không chà xát. Cách tiếp cận da nhẹ nhàng hơn này có thể giúp ngăn ngừa t́nh trạng bong tróc hoặc đau nhức vùng mặt.
5. Rửa mặt nhanh hơn với nước ấm thay v́ nước nóng
Hạn chế rửa mặt bằng nước ấm quá nhiều lần trong ngày hoặc chỉ rửa trong 5 – 10 phút có thể giúp da đỡ bị khô hơn. Ngoài ra, bạn hăy thử sử dụng nước ấm thay v́ nước nóng, v́ nước nóng có thể làm lớp dầu tự nhiên bảo vệ da nhanh chóng hao hụt. Nếu có thể, rửa mặt bằng nước mát sẽ giúp làm mát da và giảm đau do cháy nắng.
6. Dùng lô hội (nha đam)
Gel lô hội hay c̣n gọi là nha đam được xem như một vị cứu tính khi da bị bỏng rộp do nắng. Khi bị cháy nắng, bạn hăy tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian da lành thương tổn. Nếu cần ra ngoài, hăy mặc quần áo có chỉ số chống tia UV (UPF) cao.
Các bác sĩ cũng khuyên nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 – 45 trở lên. Nếu đă bị bỏng v́ nắng, bạn có thể thoa gel lô hội trước, đợi gel thấm hẳn rồi sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài.
7. Uống nhiều nước
Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp giữ cho da ngậm nước, có sức sống và ngăn ngừa bong tróc. Những người bị cháy nắng càng cần uống nhiều nước để ngăn ngừa hiện tượng mất nước.
Uống đủ nước có thể hạn chế da khô, nguyên nhân làm da mặt bị bong tróc
8. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí, có thể giúp ngăn ngừa da bị khô. Những người thường xuyên làm việc, sinh sống trong môi trường lạnh hoặc dùng máy lạnh nên trang bị một máy tạo ẩm. Ngoài ra, bạn cần tránh ngồi trực tiếp trước nguồn nhiệt như ḷ sưởi hay bếp củi v́ điều này có thể làm da khô hơn, dễ bong tróc hơn. Cần lưu ư vấn đề vệ sinh máy tạo độ ẩm, v́ khi không được làm sạch thường xuyên, máy sẽ dễ dàng trở thành nơi lư tưởng cho vi khuẩn sinh sôi.
9. Cân nhắc sử dụng các loại kem cortisone
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bong tróc da, kem bôi cortisone không kê đơn như hydrocortisone có thể giúp giảm viêm và làm lành da. Phương pháp này rất hữu ích khi bạn mắc các bệnh về da liễu như vảy nến hoặc viêm da dị ứng gây bong tróc.
Tuy nhiên, trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào, tốt nhất bạn nên tham khảo ư kiến từ bác sĩ da liễu.
10. Bôi kem chống nắng mỗi ngày
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa những tổn thương da. Từ đó có thể làm chậm quá tŕnh lăo hóa da, hạn chế t́nh trạng bong tróc. Kem chống nắng c̣n có khả năng chống lại các triệu chứng bệnh da liễu khác như bệnh hồng ban.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF 30 hoặc cao hơn. Bạn nên có nhiều loại kem chống nắng tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng.
11. Điều trị nguyên nhân cơ bản
T́nh trạng sức khỏe khác nhau có thể gây bong tróc da trên mặt. Do đó, mỗi người có những triệu chứng và phương pháp điều trị cụ thể riêng.
Nếu nguyên nhân gây ra bong tróc da mặt là nấm da, bạn có thể sử dụng thuốc chống nấm. Loại thuốc này thường là thuốc mỡ bôi ngoài da hoặc dạng viên uống. Nếu da bong tróc quá mức do suy giáp, bạn cần chú ư điều chỉnh liều lượng hormone tuyến giáp.
T́nh trạng da mặt bị bong tróc đôi khi là hậu quả của không khí quá khô hoặc da bị cháy nắng. Để phục hồi sức khỏe da, hăy giữ ẩm và chăm sóc da nhẹ nhàng. Trong vài trường hợp, bong da có thể là dấu hiệu của một t́nh trạng bệnh lư về da. Hăy đến pḥng khám da liễu nếu t́nh trạng này không đáp ứng với các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc gây nhiều khó chịu. Ngoài ra, hăy nhanh chóng đi khám nếu bạn gặp các t́nh trạng sau:
•Da bị cháy nắng diện rộng hoặc phồng rộp nghiêm trọng
•Buồn nôn hoặc nôn
•Bị sốt
•Cảm thấy chóng mặt hoặc mất tỉnh táo.
Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19
Làm sao để chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19 khi bạn liên tục phải đeo khẩu trang? Hello Bacsi sẽ mách bạn ngay sau đây!
Trong những ngày dịch viêm phổi cấp Covid-19 bùng phát, ai cũng sẽ ư thức việc phải mang khẩu trang để bảo vệ an toàn cho bản thân và mọi người trong pḥng chống dịch. Tuy nhiên, việc dùng khẩu trang thời gian dài không chỉ gây khó chịu mà c̣n tác động tiêu cực cho da mặt, đặc biệt là những người sở hữu làn da dầu, da bị mụn và da nhạy cảm.
Bác sĩ da liễu Vơ Thị Bạch Sương chia sẻ về những tác động này như sau: “Đeo khẩu trang thường xuyên trong thời gian dài sẽ khiến da hầm bí, bít tắc lỗ chân lông, dễ tạo cồi mụn và tạo điều kiện cho chủng vi khuẩn sinh mụn phát triển, v́ thế da phát sinh mụn dễ hơn. Việc đeo khẩu trang không thể tránh khỏi việc tạo nên lực ma sát với làn da, dù rất nhỏ nhưng có thể gây khó chịu cho da, đặc biệt với làn da nhạy cảm”.
Vậy bạn làm sao có thể vẫn giữ an toàn cho bản thân trong mùa dịch mà vẫn có thể bảo vệ làn da khỏe mạnh trong những ngày này? Bác sĩ da liễu Vơ Thị Bạch Sương đă chuẩn bị cho bạn bí kíp bỏ túi gồm 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong bất cứ t́nh huống nào.
Bác sĩ da liễu hàng đầu Vơ Thị Bạch Sương
Bác sĩ da liễu hàng đầu Vơ Thị Bạch Sương
Bước 1: Không đeo nhiều lớp khẩu trang và nên làm sạch da bằng sản phẩm dịu nhẹ
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, bạn nên đeo khẩu trang khi đi đến những nơi công cộng hoặc khi đang bị bệnh hoặc tiếp xúc với người bệnh. Tuy nhiên, bạn lưu ư là ḿnh chỉ nên đeo mỗi lần 1 cái khẩu trang và đeo đúng cách, không nên đeo nhiều cái một lúc bởi v́ nhiều lớp khẩu trang không hề giúp tăng tác dụng bảo vệ mà ngược lại sẽ làm da bít tắc và dễ sinh mụn nhiều hơn.
Nếu như bạn phải đeo khẩu trang trong nhiều giờ và thường xuyên làm việc ở môi trường ngoài văn pḥng hoặc trong môi trường nhiều bụi bẩn, bạn hăy nhớ rửa mặt thường xuyên với những sản phẩm làm sạch da nhẹ và dịu để giúp làm sạch và ngăn ngừa mụn phát sinh. Một số sản phẩm chăm sóc da khỏe mạnh được các chuyên gia làm đẹp gợi ư là loại gel rửa mặt Effaclar Gel của La Roche-Posay. Đây là sản phẩm hoàn toàn phù hợp cho mọi làn da, kể cả những người có làn da nhạy cảm, giúp làm sạch bụi bẩn và bă nhờn tiết ra do điều kiện phải mang khẩu trang suốt ngày.
Sản phẩm gợi ư:
chăm sóc da khỏe mạnh: Gel rửa mặt Effaclar Gel giúp nhẹ nhàng làm sạch bụi bẩn và bă nhờn dư thừa
Gel rửa mặt Effaclar Gel giúp nhẹ nhàng làm sạch bụi bẩn và bă nhờn dư thừa
Bước 2: Cấp ẩm cho da với nước khoáng có chứa thành phần Serozinc
Sau khi làm sạch da với các sản phẩm chăm sóc da khỏe mạnh làm sạch dịu nhẹ, đừng quên cung cấp độ ẩm đầy đủ cho làn da với nước khoáng có thành phần Serozinc, đặc biệt là những người có làn da dầu và mụn. Loại nước khoáng này sẽ giúp làm chống oxy hóa, giảm sưng viêm, làm dịu các nốt mụn đỏ và đặc biệt là kiềm dầu cho da, có thể giúp t́nh trạng da đổ đầu không trở nên nặng hơn do phải đeo khẩu trang thường xuyên.
Sản phẩm gợi ư:
Xịt khoáng Serozinc chứa thành phần kẽm độc đáo, giảm bóng nhờn và giúp chống oxy hóa, tái tạo da
Xịt khoáng Serozinc chứa thành phần kẽm độc đáo, giảm bóng nhờn và giúp chống oxy hóa, tái tạo da
Bước 3: Làm dịu da trong các trường hợp da dầu hoặc da mụn
Trong trường hợp da bạn có nhiều mụn viêm, sưng hoặc nóng đỏ, làn da bị đau, có mủ hoặc có những vết sẹo cũ, bạn nên đến khám tại các bệnh viện hoặc các pḥng khám chuyên khoa da để có cách chữa trị đúng đắn.
Tuy nhiên, nếu lượng mụn viêm không nhiều hoặc để tạm thời làm giảm các triệu chứng mụn, bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chứa các thành phần chống viêm đă được y văn ghi nhận, như hoạt chất Niacinamide, LHA, Benzoyl Peroxide, kẽm… để giúp làm xẹp mụn viêm nhanh chóng, ngăn ngừa mụn tái phát và giảm thâm. Sản phẩm được nhiều người sử dụng và có kết quả tích cực là ḍng sản phẩm giảm mụn Effaclar Duo+ của La Roche-Posay với các hoạt chất giúp làm dịu mụn to và sưng đỏ, bên cạnh đó giúp pḥng ngừa da thâm và ngăn mụn tái phát.
chăm sóc da khỏe mạnh với Effaclar Duo
Effaclar Duo+ của La Roche-Posay với các hoạt chất trị mụn hiệu quả giúp làm dịu mụn to sưng đỏ, ngừa thâm và ngăn ngừa mụn tái phát
Đừng bao giờ nghĩ rằng khẩu trang sẽ là lớp chống nắng cho làn da bạn và không cần thoa kem chống nắng. Bởi lớp khẩu trang bạn đang mang đó không có khả năng ngăn chặn tia cực tím và các tác hại của chúng với làn da, chẳng hạn như làm đậm thêm các vết thâm sau mụn, tàn nhang và vết nám trở nên sậm hơn, hay làm nặng hoặc gây ra t́nh trạng lăo hóa da. Sản phẩm chống nắng tối ưu là loại có màng lọc quang phổ rộng và không có cảm giác nhờn rít như loại kem chống nắng Anthelios Invisible Fluid của La Roche-Posay.
Chăm sóc da khỏe mạnh với sữa chống nắng Anthelios Invisible Fluid SPF 50+++
Sữa chống nắng Anthelios Invisible Fluid SPF 50+++ màng chắn vô h́nh bảo vệ da toàn diện khỏi các tác nhân có hại của ánh sáng xanh & tia UV, nhất là tia UVA – nguyên nhân dẫn đến các vấn đề lăo hóa
Các bước chăm sóc da khỏe mạnh nói trên là những kiến thức cơ bản và hữu ích để giúp bạn vẫn tươi sáng và tự tin trong giai đoạn cần thực hiện nhiều sự bảo vệ cho cơ thể. Nếu bạn có những vấn đề về da, hăy ghé qua các nhà thuốc và hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp để được tư vấn và t́m cho ḿnh các giải pháp tốt nhất cùng với những món quà đặc biệt cho mọi phụ nữ nhân Tháng sức khỏe làn da do thương hiệu La Roche-Posay sáng lập trên toàn cầu.
La Roche-Posay
Tháng 3 – Tháng Sức khỏe làn da do nhăn hàng dược mỹ phẩm La Roche-Posay sáng lập với mong muốn giúp mọi người nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của làn da, để phụ nữ luôn tự tin với làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống
THÔNG TIN CHO BẠN
Từ ngày 1-3 đến 31-3, Pharmacity ưu đăi 20% cho sản phẩm kem trị mụn Effaclar Duo+ cùng một số sản phẩm khác của La Roche-Posay.
Đặc biệt, với tất cả hóa đơn mua thực phẩm chức năng tại các cửa hàng Pharmacity trên toàn quốc, bạn sẽ nhận ngay 1 phiếu mua hàng mua sản phẩm La Roche-Posay trị giá 50.000 đồng
Các bước chăm sóc da mặt buổi tối trước khi đi ngủ
Ngoài việc chăm sóc da vào ban ngày để bạn có một gương mặt trẻ trung và rạng rỡ th́ bạn cũng đừng quên thực hiện các bước chăm sóc da mặt buổi tối. Những bước dưỡng da này sẽ giúp cho bạn tươi tắn để khởi đầu một ngày mới đấy.
Khi biết cách thực hiện các bước chăm sóc da mặt buổi tối, bạn sẽ giúp làn da của ḿnh trẻ hóa, khỏe mạnh và trông tràn đầy sức sống. Ban đêm cũng là thời điểm khá lư tưởng để bạn dưỡng da bởi da bạn lúc này không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như ô nhiễm không khí, kem chống nắng hay tác hại của tia UV.
Bạn chỉ cần 6 sản phẩm dưỡng da dưới đây để chuẩn bị cho các bước chăm sóc da mặt buổi tối:
•Sản phẩm tẩy trang
•Sữa hoặc dầu rửa mặt
•Toner (nước hoa hồng)
•Serum (tinh chất dưỡng da)
•Retinol (chiết xuất từ vitamin A1)
•Kem dưỡng ẩm phù hợp cho da
Các bước chăm sóc da mặt vào buổi tối cần được thực hiện theo đúng tŕnh tự th́ bạn mới có làn da hồng hào và rạng rỡ như ư muốn. Bạn không nên đảo lộn thứ tự dưỡng da bởi chúng có thể phá hủy các lợi ích của các sản phẩm.
Sau khi đă chuẩn bị xong các sản phẩm dưỡng da, bạn hăy bắt đầu với các bước dưỡng da ban đêm theo tŕnh tự dưới đây nhé.
Bước 1: Tẩy trang để giúp da thông thoáng
Tẩy trang là một trong những bước khá quan trọng mà bạn không nên bỏ qua để giúp làm sáng và đều màu da vào ban đêm. Khi bạn trang điểm nhưng không làm sạch da vào buổi tối hay không tẩy trang th́ sẽ dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá, làm tăng lượng dầu nhờn trên da, khiến da khô và nứt nẻ.
♥ Cách tẩy trang: Bạn hăy cho kem hoặc sữa tẩy trang ra tay rồi massage nhẹ nhàng mũi, má, cằm, trán. Sau đó bạn dùng khăn giấy tẩy trang để lau sạch kem và sữa rồi dùng bông có sẵn nước tẩy trang lau sạch mặt lại một lần nữa. Với phần phấn mắt, bạn hăy dùng các loại tẩy trang gốc dầu cho vào bông rồi đưa lên vùng mắt giữ khoảng 5 giây và nhẹ nhàng lau từ trong ra ngoài. Bạn cũng làm điều này tương tự cho vùng môi đến khi thấy các lớp phấn và son được làm sạch.
Bạn nên nhẹ nhàng tẩy trang da chứ không nên kéo da quá mạnh, đặc biệt là ở vùng mắt để ngăn ngừa xuất hiện những nếp nhăn nhé.
Bước 2: Làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn
rửa mặt là một trong các bước chăm sóc da mặt buổi tối
Sau khi đă tẩy trang xong, bạn hăy chuyển sang bước làm sạch da mặt. Bước thứ 2 này không thể thiếu trong các bước chăm sóc da mặt buổi tối bởi các lư do dưới đây:
• Loại bỏ chất bẩn tích tụ trên mặt: Bạn rửa mặt sau một ngày hoạt động ngoài trời sẽ giúp loại bỏ chất bẩn tích tụ trên khuôn mặt.
• Tránh t́nh trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn: Khi rửa mặt, bạn sẽ ngăn ngừa t́nh trạng tắc lỗ chân lông gây mụn do lớp dầu thừa, cặn trang điểm, mồ hôi c̣n dính lại trên mặt.
• Giúp hấp thụ sản phẩm dưỡng da dễ dàng hơn: Việc rửa mặt đúng cách sẽ giúp bạn hấp thụ các sản phẩm dưỡng da dễ dàng hơn.
♥ Cách rửa mặt: Bạn hăy làm ướt mặt của ḿnh rồi sau đó dùng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết để không chỉ loại bỏ tế bào da chết mà c̣n loại bỏ bụi bẩn cũng như cặn trang điểm. Sau đó bạn massage mặt nhẹ nhàng và rửa sạch lại mặt.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm th́ tốt hơn hết là nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt. Nếu bạn có làn da khô th́ hăy sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt gốc dầu.
Bước 3: Dùng toner để cung cấp độ ẩm cho da
sử dụng toner để chăm sóc da mặt buổi tối
Toner (nước hoa hồng) có thể mang đến cho làn da bạn rất nhiều lợi ích như thu nhỏ lỗ chân lông, cân bằng độ PH, dưỡng ẩm và bảo vệ da. V́ những lư do này mà toner cũng thường là một sản phẩm không thể thiếu đối với chị em phụ nữ.
♥ Cách dùng toner: Sau khi làm sạch da với sữa rửa mặt, bạn hăy nhỏ 2 – 3 giọt toner vào miếng bông tẩy trang rồi thoa đều lên mặt. Sau đó, bạn lau nhẹ toàn bộ gương mặt nhưng không chà xát quá mạnh mà chỉ giữ một lực vừa đủ để toner thấm vào lỗ chân lông. Bạn cũng chỉ nên lấy một lượng vừa đủ để làm ẩm da mặt chứ không nên dùng quá nhiều.
Cách dùng toner khá hữu ích đối với những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá nhờ tác dụng giúp kiểm soát bă nhờn hiệu quả và giảm t́nh trạng lỗ chân lông to. Nếu bị mụn trứng cá, bạn hăy sử dụng những loại toner có chứa các thành phần AHA và BHA v́ chúng có khả năng làm sạch vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông. Nếu bạn có làn da nhạy cảm th́ hăy lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên và không chứa cồn để xoa dịu làn da.
Bước 4: Dùng serum để trẻ hóa làn da
Serum dưỡng da được khá nhiều chị em phụ nữ yêu thích và lựa chọn bởi có nhiều tính năng giúp trẻ hóa làn da. Serum có tác dụng chính là giúp bạn ngăn ngừa lăo hóa, dưỡng trắng da, ngăn ngừa các vết thâm nám, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và tái tạo da.
♥ Cách dùng serum: Bạn hăy lựa chọn loại serum phù hợp với làn da của ḿnh rồi nhỏ vài giọt serum lên trán, mũi, cằm, hai bên má và massage da nhẹ nhàng. Việc massage da nhẹ nhàng sẽ giúp dưỡng chất từ serum thấm sâu hơn vào da, phát huy tối đa tác dụng.
Tương tự như các sản phẩm dưỡng da khác, bạn không nên kéo căng hoặc chà xát serum mạnh vào da sẽ khiến da tổn thương và nhanh chảy sệ.
Bước 5: Dùng retinol giúp tái tạo làn da
các bước dưỡng da ban đêm là dùng retinol
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A giúp cơ thể bạn sản sinh ra nhiều collagen nên rất hiệu quả trong việc tái tạo da, ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim, giúp da đều màu và hỗ trợ điều trị mụn.
♥ Cách dùng retinol: Sau khi dùng serum, bạn hăy giữ cho da khô rồi thoa đều một lớp mỏng retinol lên mặt.
Bạn chỉ nên sử dụng retinol vào buổi đêm v́ retinol có thể khiến da bạn nhạy cảm với ánh sáng và ánh nắng mặt trời. Nếu lần đầu tiên sử dụng retinol, bạn chỉ nên sử dụng ở nồng độ % thấp nhất và dùng 1 lần/1 tuần rồi sau đó tăng dần lên. Bạn cũng lưu ư dùng kem chống nắng vào ban ngày v́ retinol khiến da bạn dễ bị cháy nắng hơn.
Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm để da mịn màng
Bạn chỉ c̣n một bước dưỡng da cuối cùng là kết thúc các bước chăm sóc da mặt vào buổi tối rồi đấy. Lúc này, bạn hăy sử dụng kem dưỡng ẩm cho da để nhận được những lợi ích như ngăn ngừa bong tróc, khóa ẩm, chống lăo hóa, bảo vệ da và giúp da giữ ẩm suốt cả đêm nhé.
♥ Cách dùng kem dưỡng ẩm: Bạn lấy một lượng kem dưỡng ẩm ra tay rồi sau đó làm nóng kem bằng cách chà hai ḷng bàn tay với nhau. Sau đó bạn đưa kem lên mặt, thoa đều nhẹ nhàng từ dưới lên trên và tránh việc chà xát quá mạnh trên da.
Các bước dưỡng da mặt vào buổi tối sẽ c̣n hiệu quả hơn nữa khi bạn sử dụng loại vỏ gối nằm có chất liệu bằng lụa để giúp da và tóc của bạn không bị nhăn nhúm. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ để giúp thư giăn cơ thể và có giấc ngủ ngon hơn. Bạn cũng cần uống 8 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và giúp làn da hồng hào.
Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trên da mặt của ḿnh, bạn hăy luôn nhớ kiểm tra da của ḿnh có bị dị ứng với các thành phần trong sản phẩm dưỡng da hay không. Bạn cũng nên nhẹ nhàng với da mặt của ḿnh để tránh t́nh trạng chảy sệ và không sử dụng sản phẩm dưỡng da trên mặt quá nhiều gây ra t́nh trạng lăng phí nhé.
Cách chăm sóc da khỏe mạnh là điều mà chúng ta quan tâm nhiều nhất. Chúng ta chăm sóc làn da mỗi ngày, chi rất nhiều tiền cho các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm, để giữ cho nó luôn xinh đẹp.
Tuy nhiên, không dễ để có làn da đẹp v́ nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau bao gồm chế độ ăn uống, sản phẩm làm đẹp, môi trường… Có thể nói, bất cứ điều ǵ trong cách chúng ta ăn uống và sinh hoạt hằng ngày cũng có thể tác động và hiển thị trực tiếp trên làn da của chúng ta.
V́ vậy, việc chăm sóc da đúng cách và phù hợp với loại da của ḿnh là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với những bạn gái có làn da nhạy cảm. Do đặc tính khác biệt nên việc chăm sóc da nhạy cảm sẽ “khó chiều” hơn so với da thường. Cũng chính v́ thế mà có nhiều bạn mắc phải sai lầm nghiêm trọng trong cách chăm sóc da nhạy cảm, dẫn đến làn da không được cải thiện dù có chi nhiều tiền cho mỹ phẩm. Để có được cách chăm sóc tốt nhất cho làn da này th́ mỗi bạn gái cần xác định được da nhạy cảm có những đặc điểm nào.
Da nhạy cảm là ǵ?
Nhiều người cho rằng họ có làn da nhạy cảm v́ khi tiếp xúc với các sản phẩm chăm sóc da hoặc các sản phẩm tẩy rửa gia dụng, da của họ châm chích, nóng rát, đỏ hoặc căng. Cũng có trường hợp nhiều người khẳng định họ thuộc loại da nhạy cảm bởi v́ sau khi tiếp xúc với các sản phẩm làm đẹp, họ cảm thấy khó chịu.
Nhưng dưới đây mới là những quan niệm đúng, được các bác sĩ da liễu đưa ra khi chuẩn đoán t́nh trạng da nhạy cảm:
•Xuất hiện các phản ứng trên da như mụn mủ, da sần hoặc da bị bong tróc.
•Da rất khô do không bảo vệ đúng cách các đầu dây thần kinh trên da.
•Có xu hướng bị viêm da và da bị ửng đỏ.
Phân biệt các loại da
Phân biệt các loại da
5 cách chăm sóc da nhạy cảm sai lầm cần thay đổi
1. Chăm sóc da bằng mỹ phẩm có mùi hương nhân tạo
Một sản phẩm có mùi hương cuốn hút có thể tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng, nhưng chúng lại không dành cho làn da nhạy cảm. Nếu bạn đang có làn da “đỏng đảnh” này th́ cố gắng đừng nên dùng mỹ phẩm có mùi thơm hoặc nước hoa tổng hợp nhé. Bởi chúng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra phản ứng dị ứng trên da của bạn đấy.
Đây là sai lầm mà rất nhiều bạn gái mắc phải khi chọn các sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm. Hăy cố gắng sử dụng các loại sản phẩm không mùi hương, kể cả sữa rửa mặt hay kem dưỡng da. Nên hạn chế cả mùi hương hóa học lẫn mùi hương tự nhiên. C̣n nếu không c̣n lựa chọn nào khác th́ hăy thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước rồi hăy sử dụng bạn nhé.
sản phẩm có mùi hương gây hại cho da nhạy cảm
Sản phẩm có mùi hương có thể gây hại cho da nhạy cảm.
2. Quá lạm dụng việc tẩy tế bào chết trong quy tŕnh chăm sóc da và sử dụng nước hoa hồng (nước cân bằng) sai cách
Sai lầm nghiêm trọng tiếp theo mà các bạn gái có làn da nhạy cảm hay vướng phải đó là lạm dụng việc tẩy tế bào chết và sử dụng nước hoa hồng (nước cân bằng) quá liều lượng hoặc không phù hợp. Mặc dù đây là bước quan trọng và cần thiết trong quy tŕnh chăm sóc da mặt hằng ngày, nhưng liệu bạn có đang quá lạm dụng việc tẩy tế bào chết để làm da sạch sâu hơn? Hoặc bạn quá tin tưởng vào một loại nước hoa hồng (nước cân bằng) được quảng cáo “thần thánh” trên mạng nhưng thật sự lại không phù hợp với làn da của ḿnh?
•Với việc tẩy tế bào chết, v́ làn da của bạn rất nhạy cảm nên tránh sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh. Nhưng bạn cũng cần phải loại bỏ các tế bào chết để giữ cho làn da của bạn luôn tươi sáng, kích thích sự sản sinh tế bào da mới. Hăy chọn sản phẩm tẩy tế bào chết thiên nhiên thật dịu nhẹ, tránh dùng các loại tẩy hóa học dễ gây kích ứng da.
Lạm dụng tẩy tế bào chết gây hại cho da
•Với nước cân bằng hay nước hoa hồng, tránh dùng quá nhiều v́ cũng gây tổn thương da. Đặc biệt có một số loại không dành cho da nhạy cảm như những loại có chứa cồn và các hoạt chất làm se thu nhỏ lỗ chân lông. Những thành phần này khá “khắc nghiệt” cho làn da nhạy cảm. V́ vậy, nên lưu ư chọn nước cân bằng dịu nhẹ, không chứa cồn với một công thức dịu dàng hoặc các thành phần làm dịu như nha đam.
Không nên sử dụng các loại nước cân bằng có cồn và thành phần làm se
3. Kem chống nắng nào cũng như nhau
Có hai loại kem chống nắng chính trên thị trường là: kem chống nắng vật lư và hóa học.
Kem chống nắng hóa học sử dụng các thành phần hóa học như oxybenzone, avobenzone và octocrylene, giúp hấp thụ các tia nắng mặt trời và phá vỡ chúng.
C̣n kem chống nắng vật lư sử dụng các hoạt chất chất khoáng nhỏ, như kẽm hoặc titanium, đóng vai tṛ như một lớp màng trên da và làm chệch hướng tia nắng mặt trời.
Nhiều bạn có thể sử dụng một trong hai loại kem chống nắng mà không có vấn đề ǵ. Nhưng một số khác lại có thể gặp t́nh trạng dị ứng với các hóa chất chống nắng. Đôi khi tia bức xạ cực có thể kết hợp với các thành phần hóa học trong kem chống nắng thông thường (gọi là dị ứng ánh sáng quang – photoallergy) và gây ra t́nh trạng phát ban hoặc mụn nước khi đi dưới trời ngoài nắng.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo những bạn có làn da nhạy cảm nên chọn kem chống nắng vật lư với chỉ số SPF vừa phải. Và cũng nên tránh các loại kem chống nắng có mùi thơm, thành phần chứa dầu và axit para-aminobenzoic (PABA) – một dạng chất gây dị ứng phổ biến.
Cách chăm sóc da nhạy cảm đúng khi ra ngoài nắng
Da nhạy cảm nên sử dụng kem chống nắng vật lư
4. Cách chăm sóc da nhạy cảm tốt nhất là không nên dùng bất cứ sản phẩm ǵ
Nhiều bạn nghĩ rằng da đă nhạy cảm th́ thôi không cần dùng ǵ luôn cho an toàn! Nhưng đó lại là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng đấy nhé. Dù cho bạn có thuộc loại da nào đi chăng nữa, th́ việc cấp ẩm và giữ ẩm cũng rất quan trọng, để đảm bảo làn da luôn tràn đầy sức sống và căng mọng.
Bạn có biết, những loại kem dưỡng có tính năng giữ ẩm và cấp nước lại là cứu tinh cho làn da nhạy cảm, nhất là vào những mùa hanh khô cuối năm? Nếu không cấp đủ nước, làn da sẽ khô, bong tróc và hiện tượng kích ứng nổi mẩn đỏ sẽ càng nhiều hơn. Hiện nay cũng có rất nhiều ḍng sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da nhạy cảm nên bạn hăy t́m hiểu và chọn loại phù hợp nhé.
Và cũng đừng quên kiểm tra kỹ thành phần. Da của bạn sẽ nhanh chóng phản ứng với bất kỳ thành phần nào mà nó không phù hợp, v́ vậy bạn cần đảm bảo đọc kỹ thành phần đó và luôn thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước. Cho dù sản phẩm đó có phổ biến và được ca ngợi như thế nào, đừng bao giờ tin tưởng ngay mà hăy nghiên cứu cẩn thận trước khi chi tiền cho nó.
Cách chăm sóc da nhạy cảm đúng
Da nhạy cảm vẫn cần được dưỡng ẩm
5. Da nhạy cảm không được trang điểm
Điều đó không hẳn đúng. Theo ông Temitayo Ogunleye, trợ lư giáo sư da liễu lâm sàng tại Đại học Y khoa Perelman thuộc Đại học Pennsylvania, những bạn có làn da nhạy cảm vẫn có thể trang điểm, ngay cả khi họ đă từng gặp phải t́nh trạng dị ứng nghiêm trọng trước đó. Bạn chỉ cần t́m đúng sản phẩm phù hợp.
Một vài mẹo mà các bạn gái có da nhạy cảm có thể áp dụng đó là: tránh nước hoa và các sản phẩm có chứa chất bảo quản, t́m kiếm các sản phẩm có thành phần không chứa dầu và không gây mụn. Có nghĩa là sản phẩm ấy sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá và các phản ứng bùng phát của làn da nhạy cảm. Hăy luôn nhớ rửa mặt và tẩy trang kỹ càng vào cuối ngày, việc đi ngủ với lớp trang điểm chưa được làm sạch sâu có thể gây kích ứng và nổi mụn.
Da nhạy cảm vẫn có thể trang điển chỉ cần lựa chọn loại sản phẩm phù hợp
Da nhạy cảm vẫn có thể trang điểm, chỉ cần lựa chọn sản phẩm phù hợp
Có hàng triệu sản phẩm chăm sóc da và trang điểm ngoài kia với các thành phần và mục đích làm đẹp khác nhau. Để tránh lăng phí tiền cho các sản phẩm không phù hợp, bạn cần chuẩn bị và biết chính xác những ǵ làn da cần. Và tất nhiên, không phải ai cũng phù hợp với tất cả các sản phẩm hoặc phương pháp làm đẹp nào đó, ngay cả đối với cùng thuộc loại da. Hello Bacsi khuyên bạn nên tránh những cách chăm sóc da sai lầm trên để không tàn phá làn da. Chăm sóc da là một hành tŕnh dài, cần có thời gian và nỗ lực để t́m ra sản phẩm phù hợp và những phương pháp hiệu quả cho làn da của bạn.
5 cách sử dụng mỹ phẩm sai lầm mà bạn nên tránh
Nếu biết cách sử dụng mỹ phẩm thông minh, làn da của bạn sẽ khỏe đẹp tự nhiên mà không phải tốn kém quá nhiều. Thế nhưng, bạn cũng có thể sẽ “hẹn ḥ” với bác sĩ da liễu nếu mắc phải một số sai lầm khi dùng mỹ phẩm đấy!
Khi bắt đầu chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm, bạn có thể hy vọng rằng các chai hũ lọ kia sẽ giúp ḿnh có làn da đẹp hơn như quảng cáo. Thực tế, các bí quyết chăm sóc da không phải sẽ phù hợp với tất cả. Thậm chí, nhiều lời khuyên về cách sử dụng mỹ phẩm cũng sai lầm!
Để trở nên xinh đẹp hơn, bạn cần học cách sử dụng mỹ phẩm phù hợp với làn da và ngân sách. Thay v́ chạy theo trào lưu, bạn nên xác định loại da để lựa chọn mỹ phẩm tốt cho bản thân.
Trong suốt hành tŕnh làm đẹp, bạn sẽ nhận ra có nhiều loại mỹ phẩm không mang đến hiệu quả như quảng cáo. Ngay cả khi bạn nghe theo lời khuyên của cô bạn thân th́ không phải lúc nào cũng ưng ư. Bạn hăy cùng xem ḿnh có đang mắc phải những cách sử dụng mỹ phẩm sai lầm sau đây không nhé!
1. Dùng lượng mỹ phẩm có kích cỡ bằng đồng xu
cách sử dụng mỹ phẩm
Lời khuyên này bắt đầu từ cách chăm sóc tóc và dẫn đến chăm sóc da. Bạn thậm chí có thể thấy các công ty tiếp tục lời khuyên này khi họ cho một lượng bằng đồng xu trên đầu ngón tay trong quảng cáo. Nếu bạn không chắc chắn ḿnh nên dùng bao nhiêu, hăy lấy một lượng ít hơn hướng dẫn sử dụng in trên vỏ sản phẩm. Xét cho cùng, mỗi người đều khác nhau về lượng mỹ phẩm và độ hấp thụ. (*)
Ví dụ, hai giọt dầu dưỡng da mặt có thể là quá nhiều khi chăm sóc da dầu. Tuy nhiên, lượng dầu này lại chưa đủ với da khô bị mất nước.
Nếu trải qua một ngày dài bận rộn, bạn có thể chỉ sử dụng một lượng mỹ phẩm nhỏ để cảm thấy sạch sẽ hơn. Bạn áp dụng tương tự với kem chống nắng, v́ hầu hết mọi người chỉ sử dụng 25 – 50% số lượng cần thiết.
2. Bạn cần một chai toner để chăm sóc da mặt
cách sử dụng mỹ phẩm
Toner là sản phẩm dưỡng da dạng nước thường có thể được gọi là nước cân bằng da hoặc nước hoa hồng. Một loại toner tiêu chuẩn sẽ loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa ra khỏi da trước khi bạn thoa kem dưỡng ẩm. Tùy thuộc vào thương hiệu, các lời quảng cáo thường hứa hẹn sẽ giúp làn da của bạn trông sáng mịn hơn.
Mặc dù toner có tác dụng hỗ trợ trong quy tŕnh làm đẹp, nhưng không phải ai cũng cần sản phẩm này. Cách sử dụng mỹ phẩm với toner có thể gây tích tụ hoặc khó hấp thụ các thành phần có trong các sản phẩm.
Để tối giản cho hành tŕnh chăm sóc da, bạn có thể bỏ qua toner. Thay v́ dùng toner, bạn có thể đắp mặt nạ 1 – 2 lần/tuần. Thói quen này sẽ giúp cho kem dưỡng ẩm dễ hấp thụ hơn để mang lại làn da sáng rạng rỡ và se khít lỗ chân lông.
Nếu bạn vẫn thích sử dụng toner th́ có thể dùng 2 lần/ngày sau khi rửa mặt sạch cho da thường. Bạn lưu ư cách dùng toner cho da khô nên chỉ hạn chế 1 lần/ngày vào buổi tối trước khi ngủ.
3. Khăn ướt tẩy trang là cách tốt nhất để tẩy trang
cách sử dụng mỹ phẩm
Nếu bạn có xu hướng mắc chứng tăng sắc tố da, khăn lau trang điểm thực sự có thể gây ra ma sát và trầy xước da khi bạn sử dụng hàng ngày. Hơn nữa, nhiều khăn lau trang điểm chứa cồn nên có thể gây rát cho làn da nhạy cảm.
Thay v́ dùng khăn tẩy trang vừa tốn kém vừa dễ gây kích ứng da nhạy cảm, bạn có thể dùng bông tẩy trang loại mềm mại. Sau khi rửa sạch, bạn cho sản phẩm tẩy trang vào tay rồi xoa đều lên mặt và cổ. Sau đó, bạn dùng bông tẩy trang lau nhẹ nhàng.
Khi mua bông tẩy trang, bạn nên chọn loại có thành phần thiên nhiên. Bông tẩy trang tốt có độ dai cao, dễ kéo giăn nhiều phía nhưng không bị tách xơ bông, tránh t́nh trạng dính sợi li ti trên mặt.
4. Bạn đánh giá chất lượng sản phẩm theo giá cả
cách sử dụng mỹ phẩm
Nhiều người nghĩ rằng “tiền nào của nấy” nên ḿnh cần phải chi nhiều tiền th́ mới mua được sản phẩm tốt. Thực tế, nhiều sản phẩm đắt tiền mà chất lượng lại không bằng sản phẩm rẻ tiền hơn.
T́nh trạng này xảy ra có thể là v́ các lư do sau đây:
•Bạn mua phải mỹ phẩm giả của thương hiệu nổi tiếng.
•Bạn mua mỹ phẩm thật nhưng lại không hợp với làn da.
•Bạn mua phải mỹ phẩm hết hạn sử dụng mà không biết.
Ví dụ, nhiều người có thể thích dùng kem dưỡng của Innisfree (giá khoảng 300.000 – 500.000 đồng) hơn Sulwhasoo (giá khoảng 1.000.000 – 5.000.000 đồng). Đây đều là những ḍng sản phẩm nổi tiếng của Hàn Quốc, song giá cả lại chênh lệch rất cao.
Bạn nên tập thói quen khảo sát thị trường mỹ phẩm để so sánh giá cả và nhận định chất lượng theo số đông trước khi mua. Cùng một ḍng sản phẩm, bạn hoàn toàn có thể chọn được một loại đảm bảo chất lượng mà vẫn hợp túi tiền.
5. Cách sử dụng mỹ phẩm theo thói quen
cách sử dụng mỹ phẩm
Cách chăm sóc da với các loại mỹ phẩm quen thuộc không đảm bảo giúp bạn ngăn ngừa mụn hay nhanh chóng có làn da mịn màng. Mụn có thể là hậu quả của rất nhiều vấn đề từ sức khỏe bên trong đến tác nhân bên ngoài như khói bụi và mỹ phẩm.
Do đó, thói quen sử dụng mỹ phẩm có thể làm da bạn tổn thương trong thời gian dài v́ không thích nghi kịp với các vấn đề như:
•Thời tiết thay đổi theo mùa
•Stress công việc bất ngờ ập đến
•Da không tương thích với mỹ phẩm
Khi làn da của bạn không cải thiện ngay cả khi bạn chăm sóc đều đặn, đă đến lúc bạn cần điều chỉnh lại cách sử dụng mỹ phẩm. Bạn có thể thay đổi một số sản phẩm theo mùa như kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi, sữa tắm… Bạn nên ngưng sử dụng nếu một sản phẩm gây ra các vấn đề da liễu như nổi mụn, ngứa da mặt…
Bạn đừng ngần ngại thử trải nghiệm những sản phẩm mới. Bạn có thể cho một ít sản phẩm ra tay để kiểm tra dị ứng. Nếu muốn cân nhắc kỹ hơn, bạn có thể mua mẫu thử nhỏ.
Khi học cách sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc và làm đẹp da, bạn khó tránh khỏi một số sai lầm phổ biến. Nếu da bạn “kêu cứu” v́ gặp phải những vấn đề ngoài ư muốn, hăy t́m đến bác sĩ da liễu trước khi t́nh trạng trở nên nghiêm trọng hơn nhé!
Bạn không biết cách kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm v́ thông tin in trên bao b́ trông có vẻ rối rắm? Đừng lo lắng, rất nhiều chị em phụ nữ từng hoang mang giống như bạn vẫn có thể t́m ra cách kiểm tra nhanh gọn trong ṿng chưa tới 1 phút!
Mỹ phẩm trang điểm chính là công cụ giúp bạn tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên và che giấu các khuyết điểm một cách tài t́nh. Tuy nhiên, mỹ phẩm hết hạn sử dụng có thể tàn phá làn da, đôi mắt và đôi môi của bạn. Bạn có nguy cơ bị nổi mụn, dị ứng mỹ phẩm và thậm chí bị nhiễm trùng.
Liệu bạn có thể phục hồi lại làn da mịn màng sau khi điều trị các hậu quả do mỹ phẩm hết hạn sử dụng gây ra?
So với việc xử lư hậu quả, bạn học cách ghi nhớ các ngày hết hạn sử dụng của mỹ phẩm sẽ dễ hơn gấp nhiều lần. Bạn có thể dán nhăn trên mỹ phẩm nhắc nhở ngày hết hạn hoặc quan sát những thay đổi trên bề mặt sản phẩm. Hăy cùng trang bị những hiểu biết cơ bản để bạn có thể tự kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm và kịp thời phát hiện mỹ phẩm hết hạn sử dụng nhé!
Kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm trước khi mua
kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm
Trước khi quyết định mua bất kỳ một sản phẩm làm đẹp nào, bạn không những cần t́m cách nhận biết mỹ phẩm giả mà c̣n nên kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm trên bao b́. Đừng vội tin người bán hàng khi họ bảo rằng “Đừng lo, hàng mới về đó!” hay “Chị/Em cứ yên tâm đi”. Bạn cần phải đích thân xác nhận mỹ phẩm ḿnh mua có thật sự là c̣n hạn sử dụng hay không.
Phân biệt các loại hạn sử dụng
Bạn có thể chỉ biết đến một loại hạn sử dụng duy nhất là ngày in trên bao b́ và nghĩ ḿnh dùng trước ngày hết hạn là được. Tuy nhiên, nhiều ḍng sản phẩm c̣n có một loại hạn sử dụng nữa sau khi mở nắp.
• Hạn sử dụng khi chưa mở nắp: Mỹ phẩm chưa mở nắp sẽ đảm bảo chất lượng cho đến ngày hết hạn sử dụng. Thời gian hạn sử dụng này thường khá dài tầm 2 – 3 năm.
• Hạn sử dụng sau khi mở nắp: Mỹ phẩm sau khi mở nắp sẽ chỉ nên sử dụng trong một khoảng thời gian ngắn tầm 6 tháng – 12 tháng – 18 tháng – 24 tháng tùy sản phẩm.
Ví dụ: Ngày 05.12.2019, bạn mua một thỏi son ḍng tự nhiên có hạn sử dụng ngày 20.12.2020. Tuy nhiên, ḍng son này lại có hạn sử dụng 6 tháng sau khi mở nắp. Điều này có nghĩa là bạn nên sử dụng trước ngày 05.06.2020.
Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên thường có hạn sử dụng rất ngắn do không có hoặc chứa rất ít thành phần bảo quản. Nếu mua sản phẩm handmade, bạn lại càng nên cẩn trọng khi kiểm tra hạn sử dụng. Thông thường bạn chỉ nên dùng ḍng sản phẩm này trong ṿng từ 3 đến 6 tháng để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Cách tốt nhất để ghi nhớ hạn sử dụng của mỹ phẩm là bạn hăy ghi chú lại và dán ngay lên sản phẩm sau khi mở nắp. Bạn lưu ư ngày hết hạn sử dụng sau khi mở nắp phải nằm trong khoảng trước ngày hết hạn sử dụng khi chưa mở nắp.
Nhận biết hạn sử dụng trên bao b́
kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm
Một trong những trở ngại khiến bạn khó kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm chính là các kư hiệu ghi trên bao b́. Các loại mỹ phẩm xuất xứ ở Việt Nam thường sẽ ghi rơ ngày sản xuất (NSX) và hạn sử dụng (HSD). Tuy nhiên, nhiều loại mỹ phẩm xuất xứ từ nước ngoài lại sử dụng những kư hiệu và ngôn ngữ xa lạ.
Bạn có thể lưu ư các cụm từ chuyên dụng sau đây khi kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm:
• Manufacture date (MFG) | Ngày sản xuất: Mỹ phẩm có hạn sử dụng trên 30 tháng sẽ không phải ghi hạn sử dụng trên bao b́. Bạn có thể kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm dựa vào “Batch code”. Đây là code thể hiện thông tin lô hàng sản xuất bao gồm ngày sản xuất và nơi sản xuất.
• Expiration date (EXP) | Ngày hết hạn sử dụng: Mỹ phẩm có hạn sử dụng dưới 30 tháng sẽ phải ghi rơ hạn sử dụng trên bao b́. Bạn có thể đọc được các cụm từ đặt trước ngày hết hạn như “Use by” (“Dùng trước”), “Best by” (“Tốt nhất trước”) hoặc “Exp” (“Hạn sử dụng”).
• PAO (Period After Opening) | Thời gian dùng sau khi mở nắp: Đây chính là hạn sử dụng mỹ phẩm sau khi bạn mở nắp. Sản phẩm ghi rơ PAO thường là các sản phẩm dưỡng da, foundation, primer, mascara… Bạn có thể t́m thấy thông tin này trên bao b́ sản phẩm với kư hiệu h́nh chiếc hộp tṛn mở nắp và số tháng sử dụng viết tắt “M” nghĩa là “Month” (“Tháng”).
•6M = 6 Tháng
•12M = 12 Tháng
•18M = 18 Tháng
•24M = 24 Tháng
Kiểm tra hạn sử dụng trên internet
kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm
Nếu muốn kiểm tra hạn sử dụng trên internet, bạn có thể truy cập vào trang Checkcosmetic.net để đăng nhập các thông tin bên góc trái:
•Select brand | Chọn tên thương hiệu: Bạn chọn tên thương hiệu của mỹ phẩm.
•Quick brand search | T́m kiếm nhanh tên thương hiệu: Bạn có thể bỏ qua ô này.
•Enter code | Nhập code: Bạn gơ đầy đủ “Batch code” in trên bao b́ vào ô này.
Bạn chỉ cần nhập tên thương hiệu và “Batch code” của sản phẩm vào rồi ấn “Enter” sẽ hiện ra ngày sản xuất và thời gian sử dụng c̣n lại của mỹ phẩm. Cách kiểm tra hạn sử dụng trên internet tuy nhanh gọn chỉ trong ṿng chưa tới 1 phút nhưng bạn chỉ có thể kiểm tra các ḍng sản phẩm quốc tế và cũng không đầy đủ tất cả các thương hiệu.
kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm
Khi kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm trên internet, bạn cần tránh nhầm lẫn giữa “Batch code” và “Barcode”. Nếu bạn nhập sai sẽ không kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm được.
•Batch code: code có khoảng 3 – 6 số thể hiện thông tin lô sản xuất của sản phẩm
•Barcode: bao gồm 1 dăy nhiều số bên dưới phần kẻ sọc đen in trên bao b́
Trường hợp không thể kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm trên trang Checkcosmetic.net, bạn có thể gửi email trực tiếp cho nhăn hàng. Cách kiểm tra này tuy có thể mất khoảng 1 – 3 ngày để nhận email của nhăn hàng nhưng sẽ đảm bảo độ chính xác cao hơn.
Nhận biết các mỹ phẩm đă hết hạn sử dụng
kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm
Mặc dù biết là ḿnh không nên dùng mỹ phẩm hết hạn sử dụng, đôi lúc bạn cũng quên mất ngày hết hạn của các sản phẩm làm đẹp. Bỗng dưng một ngày mở hộp trang điểm, bạn hốt hoảng nhận ra h́nh như ḿnh đă dùng mỹ phẩm này “hơi lâu th́ phải”!
Tuy nhiên, bạn cũng không nhất thiết phải từ bỏ mỹ phẩm này ngay nếu như trông nó “khá ổn”. Có nhiều cách giúp bạn kiểm tra hạn sử dụng của mỹ phẩm ngay cả khi không nhớ ngày hết hạn. Chỉ cần chịu khó quan sát 7 dấu hiệu sau đây, bạn sẽ nhận ra mỹ phẩm hết hạn sử dụng một cách đơn giản bằng mắt thường.
1. Màu sắc mỹ phẩm thay đổi
Nếu bạn nhận thấy mỹ phẩm trang điểm của bạn đă bị oxy hóa thành một màu khác (và không trở lại màu cũ) th́ đă đến lúc bạn nên bỏ đi. Sự thay đổi màu sắc là một dấu hiệu rơ ràng cho thấy mỹ phẩm của bạn đă hết hạn sử dụng, thậm chí có thể sinh sôi vi khuẩn.
2. Kết cấu mỹ phẩm khác thường
Các ḍng mỹ phẩm dạng kem th́ nên có kết cấu đặc trưng của kem. Nếu bạn nhận thấy ḿnh khó lấy mỹ phẩm ra thoa hoặc độ đặc lỏng không đồng đều, kết cấu của sản phẩm có thể đă thay đổi. Điều này có nghĩa là mỹ phẩm của bạn đă khô và có khả năng đă hết hạn sử dụng.
3. Mỹ phẩm bị vón cục
Các mỹ phẩm trang điểm dạng lỏng không bị vón cục. Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu lợn cợn trong các mỹ phẩm của ḿnh th́ nên nghĩ đến việc bỏ đi càng sớm càng tốt. T́nh trạng vón cục có thể là dấu hiệu của sự phát triển vi khuẩn do mỹ phẩm hết hạn.
4. Mùi mỹ phẩm trở nên khó chịu
kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm
Mùi khó chịu là một tiêu chí quan trọng cho thấy mỹ phẩm của bạn đă giảm chất lượng. Một chuyên gia trang điểm cho rằng nếu mascara có “mùi giống như xăng dầu” th́ bạn nên cân nhắc bỏ đi. Khi mỹ phẩm của bạn có mùi hôi thối, đây là dấu hiệu cảnh báo mỹ phẩm hết hạn sử dụng mà bạn không nên thờ ơ!
5. Mỹ phẩm xuất hiện lớp màng
Ngoài dạng kem và chất lỏng, mỹ phẩm dạng phấn trang điểm cũng có thể hết hạn sử dụng. Một dấu hiệu nhận biết mỹ phẩm dạng bột đă hết hạn là xuất hiện lớp màng màu xám hoặc lớp phấn mỏng trên bề mặt. Điều này có nghĩa là đă đến lúc bạn từ bỏ sản phẩm này rồi đấy.
6. Mỹ phẩm xuất hiện đốm trắng
Nếu bút kẻ mắt hoặc bút ch́ môi bắt đầu xuất hiện một đốm trắng trên đầu và không thể vẽ sắc nét th́ sản phẩm đă hết hạn.
6. Mỹ phẩm lỏng tách lớp
Nếu mỹ phẩm dạng lỏng trông có vẻ tách lớp, bạn hăy thử lắc đều. Nếu các lớp không ḥa lẫn lại với nhau, th́ đă đến lúc bạn bỏ đi. Nhiều công thức mỹ phẩm có thể pha trộn các thành phần với nhau khi trang điểm, một khi tách lớp th́ có thể là đă hết hạn sử dụng.
Bạn sẽ cảm thấy tiếc nuối vô cùng khi phải chia tay với một sản phẩm làm đẹp yêu thích, nhất là mỹ phẩm đắt tiền. Thật ra, sự dứt khoát mới giúp bạn bảo vệ sức khỏe và rèn luyện thói quen ghi chú cẩn thận ngày hết hạn sử dụng của mỹ phẩm. Hăy thường xuyên kiểm tra hạn sử dụng mỹ phẩm và quan sát các dấu hiệu bất thường để bỏ đi trước khi chúng tàn phá sắc đẹp của bạn nhé!
Mỹ phẩm hết hạn sử dụng: Nhận biết sớm kẻo gây hại cho da!
Bạn quá bận rộn nên thường bỏ qua những dấu hiệu của mỹ phẩm hết hạn sử dụng như màu sắc, chất hay mùi của sản phẩm đă thay đổi? Sự chủ quan này rất nguy hiểm v́ mỹ phẩm hết hạn có thể khiến da bị viêm nhiễm đấy.
Một lọ kem nền hay bảng phấn mắt thường khá nhiều tiền nên bạn có thể dùng đến khi mỹ phẩm hết hạn sử dụng mà không hề hay biết. Bạn hăy cùng Hello Bacsi nhận ra mỹ phẩm hết hạn và học cách bảo quản sản phẩm lâu nhất có thể nhé.
Hạn sử dụng của mỹ phẩm dạng kem
mỹ phẩm hết hạn sử dụng
Các loại mỹ phẩm dạng kem như kem nền hay kem che khuyết điểm thường dễ bị nhiễm khuẩn và cần được bảo quản tốt.
• Thời điểm bạn cần thay mỹ phẩm dạng kem: Hạn sử dụng của kem nền phụ thuộc vào thành phần bên trong. Một sản phẩm có gốc nước sẽ dùng được đến 12 tháng và các sản phẩm có gốc dầu sẽ dùng được đến 18 tháng.
• Dấu hiệu mỹ phẩm dạng kem hết hạn sử dụng: Khi bạn thấy lớp dầu trong mỹ phẩm dạng kem của ḿnh bị tách ra, nổi lên trên và độ đặc của sản phẩm tăng th́ có nghĩa là đă đến lúc mỹ phẩm hết hạn sử dụng. Lúc này, mỹ phẩm sẽ không c̣n đều và mịn nữa nên bạn hăy bỏ đi nhé.
• Cách bảo quản mỹ phẩm dạng kem: Bạn có thể bảo quản kem nền không bị tách lớp bằng cách giữ mỹ phẩm ở nơi mát mẻ và thường xuyên lắc sản phẩm để trộn đều các thành phần. Bạn cũng nên vệ sinh nắp hay ṿi b́nh kem nền và tránh dùng tay lấy sản phẩm để giữ vệ sinh.
Hạn sử dụng của mỹ phẩm dạng bột
mỹ phẩm hết hạn sử dụng
Mỹ phẩm dạng bột phổ biến có thể bao gồm phấn mắt, má hồng, bronzer hay phấn phủ. Những mỹ phẩm này có thể ít bị nhiễm khuẩn hơn nhưng bạn vẫn cần thay mới định kỳ.
• Thời điểm bạn cần thay mỹ phẩm dạng bột: Các sản phẩm dạng bột như phấn má hay bronzer không chứa nước nên vi khuẩn khó phát triển hơn nhưng dạng mỹ phẩm này cũng có hạn sử dụng. Đó là v́ dầu từ các mỹ phẩm dạng kem và da sẽ bám vào lông cọ trang điểm sau đó dính vào các mỹ phẩm dạng phấn, khiến các loại phấn dần thay đổi chất và màu sắc. Hạn sử dụng của các mỹ phẩm loại dạng bột thông thường là 18 tháng.
• Dấu hiệu mỹ phẩm dạng bột hết hạn sử dụng: Nếu bạn thấy các mỹ phẩm dạng bột xuất hiện một lớp viền cứng th́ có nghĩa là dầu từ da mặt và các mỹ phẩm khác đă tích tụ quá nhiều trong hộp phấn. Đây là lúc mỹ phẩm hết hạn sử dụng rồi đấy.
• Cách bảo quản mỹ phẩm dạng bột: Bạn hăy nhớ luôn đóng nắp kỹ mỹ phẩm dạng bột sau khi sử dụng để tránh quá tŕnh oxy hóa làm thay đổi màu của bột. Ngoài ra, bạn hăy tránh sử dụng kem che khuyết điểm hay kem nền quá nhiều dầu trước khi dùng phấn. Bạn cũng nên dùng cọ sạch lấy phấn trong hộp để tránh dầu thừa dính vào lượng bột trong hộp nhé.
• Lưu ư bảo quản cọ khi sử dụng mỹ phẩm dạng bột: Đa số các nàng thường dùng cọ trang điểm để lấy mỹ phẩm dạng bột và tán lên da nhưng dụng cụ này lại có thể chứa nhiều vi khuẩn khiến bạn bị nhiễm trùng da. Vậy nên, bạn cũng nên để tâm bảo quản cọ bên cạnh việc kiểm tra dấu hiệu mỹ phẩm hết hạn sử dụng. Cách bảo quản cọ đầu tiên là giặt cọ định kỳ để loại bỏ vi khuẩn và mỹ phẩm thừa bám trên cọ trang điểm.
Bạn nên giặt cọ ít nhất hai tuần một lần và làm sạch cọ đánh mắt sau mỗi lần sử dụng để tránh nhiễm trùng. Thậm chí, bạn cũng nên giặt cọ trước lần dùng đầu tiên để loại bỏ bụi bẩn bám trên cọ. Bạn chỉ cần trộn nước ấm, xà pḥng nhẹ và một chút dầu ô liu rồi xoay tṛn cọ trong hỗn hợp này là có thể lấy hết mỹ phẩm thừa trên cọ. Sau khi giặt, bạn dùng khăn khô thấm rồi phơi ngược cọ lên để đợi cọ khô.
Tuy cọ trang điểm có thể dùng được rất lâu nếu được bảo quản đúng cách, nhưng nếu chiếc cọ bạn đang dùng bắt đầu rụng lông th́ đây là lúc cần thay.
Hạn sử dụng của mascara
mỹ phẩm hết hạn sử dụng
Mascara có thể biến một đôi mắt mệt mỏi trở nên long lanh và tràn đầy sức sống hơn nên thường là mỹ phẩm được các nàng rất yêu thích. Tuy nhiên, tuổi thọ của sản phẩm này lại không dài.
• Thời điểm bạn cần thay mascara: Mascara có thể dùng trong 3 tháng nếu bạn sử dụng hàng ngày và 6 tháng nếu bạn sử dụng không thường xuyên. Môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nên mascara thường có tuổi thọ rất ngắn. Hơn nữa, trên lông mi cũng có rất nhiều vi khuẩn và những vi khuẩn này đi từ mắt vào trong ống mascara rất dễ dàng. Thực tế, nghiên cứu của trường đại học Brazil cho thấy 79% mẫu mascara bị nhiễm tụ cầu khuẩn.
• Dấu hiệu mascara hết hạn sử dụng: Nếu mascara có mùi khác lạ th́ đă đến lúc bạn cần bỏ cây mascara đó. Tuy nhiên, bạn đừng đợi tới khi mascara đổi mùi mới thay mà tốt nhất hăy thay định kỳ từ 3 – 6 tháng để tránh dùng phải mỹ phẩm hết hạn sử dụng.
• Cách bảo quản mascara: Khi dùng mascara, bạn không nên đẩy đầu chổi ra vào thân liên tục để lấy sản phẩm v́ việc này sẽ đẩy không khí vào ống khiến sản phẩm bị khô. Thay vào đó, bạn nên vừa kéo vừa vặn chổi bên trong thân mascara để lấy sản phẩm. Nếu mascara bị khô, bạn hăy nhỏ vài giọt dầu em bé vào để chữa.
Hạn sử dụng của bút kẻ mắt
mỹ phẩm hết hạn sử dụng
Bút kẻ mắt sẽ giúp mắt to lên trông thấy nhưng cũng rất dễ bị nhiễm khuẩn và gây nhiễm trùng mắt.
• Thời điểm bạn cần thay bút kẻ mắt: Hạn sử dụng của kẻ mắt là 3 tháng đến 3 năm tùy loại. Bút kẻ mắt dạng lỏng cũng có dễ bị nhiễm vi khuẩn như mascara nên thường không có tuổi thọ cao. Tuy nhiên, bút kẻ mắt dạng ch́ lại dùng được lâu v́ bạn chỉ cần chuốt bút kẻ mắt là có thể loại bỏ vi khuẩn khỏi đầu bút.
• Dấu hiệu bút kẻ mắt hết hạn sử dụng: Nếu bạn thấy ch́ kẻ mắt có một lớp bột trắng ở đầu nhưng lớp bột này không biến mất sau khi bạn gọt ch́ th́ hăy thay cây mới v́ mỹ phẩm hết hạn sử dụng rồi đấy.
• Cách bảo quản bút kẻ mắt: Bạn có thể hạn chế vi trùng trong bút kẻ mắt dạng lỏng bằng cách dùng khăn làm sạch đầu bút sau mỗi lần sử dụng. Nếu bạn sử dụng ch́ kẻ mắt, bạn hăy chuốt ch́ thường xuyên và sát trùng đồ gọt ch́ bằng cồn để tránh nguy cơ lây lan vi khuẩn.
Hạn sử dụng của các loại son
mỹ phẩm hết hạn sử dụng
Son rất đa dạng về chủng loại từ son thỏi tới son bóng. Đây là mỹ phẩm trang điểm mà bạn không thể thiếu nên hăy để ư về hạn sử dụng để tránh gây hại cho làn da nhạy cảm của đôi môi nhé.
• Thời điểm bạn cần thay son: Son môi thường không có nhiều vi khuẩn nên có thể có tuổi thọ trong khoảng từ 12 – 18 tháng. Điều này là v́ son thường chứa các chất bảo quản như paraben, tinh dầu và vitamin để tránh vi trùng, tuy nhiên những sản phẩm này sẽ bắt đầu bị hỏng sau một năm.
• Dấu hiệu son hết hạn sử dụng: Bất kỳ sự thay đổi nào về độ ẩm, mùi, màu sắc hoặc chất son cũng là dấu hiệu cho thấy mỹ phẩm hết hạn sử dụng. Khi gặp những dấu hiệu này, bạn hăy thay cây son của ḿnh nhé.
• Cách bảo quản son: Bạn có thể cất những cây son ít dùng của ḿnh trong tủ lạnh sẽ giúp son tránh nhiệt độ cao, từ đó làm chậm thời gian bị hư của các thành phần trong son. Ngoài ra, bạn cũng không nên thoa son ngay sau khi ăn v́ thói quen này sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi.
Khi bạn dùng mỹ phẩm hết hạn sử dụng có thể khiến da nổi mụn, nhiễm trùng và gây các bệnh về da khác. Vậy nên, bạn hăy bảo quản và kiểm tra mỹ phẩm của ḿnh thường xuyên để sớm phát hiện các dấu hiệu hết hạn nhé.
Không phải bất cứ loại mỹ phẩm nào bạn mua về cũng dùng được lâu v́ chúng có thể gây dị ứng, không hợp màu da hay chỉ đơn giản là v́ bạn thấy chán nên muốn đổi màu khác! Liệu có cách nào tận dụng mỹ phẩm thay v́ để bừa bộn trong pḥng rồi vứt đi?
Đừng vội vứt đi những mỹ phẩm bạn không muốn dùng nữa v́ bạn có thể tận dụng cho những mục đích khác như vệ sinh bàn phím vi tính, đánh bóng đồ đạc, làm dầu gội khô… Sau đây là 12 cách tận dụng mỹ phẩm mà bạn có thể áp dụng một cách dễ dàng.
1. Nước hoa hồng
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Một số loại nước hoa hồng hay c̣n gọi là toner có chứa cồn nên loại bỏ vi khuẩn cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể tận dụng chức năng diệt khuẩn này để dùng toner thay nước sát trùng tay.
Không những thế, bạn c̣n có thể sử dụng toner để vệ sinh điện thoại di động hoặc bàn phím máy tính v́ các thiết bị này không thể rửa bằng nước.
2. Dầu dưỡng da
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Bạn có thể tận dụng dầu dưỡng da để vệ sinh bồn rửa chén bằng thép không rỉ. Bạn chỉ cần nhỏ một giọt dầu dưỡng da lên miếng vải và chà xát bề mặt sàn rồi lau lại một lần nữa với khăn giấy.
Dầu dưỡng da sẽ tạo ra một lớp màng mỏng ngăn mảng bám và cặn xà pḥng. Các nhà hàng cũng thường áp dụng cách lau dọn nhà nhanh chóng này đấy.
3. Sơn móng tay trong
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Sơn móng tay trong suốt không chỉ làm cho móng tay của bạn sáng bóng mà c̣n có tác dụng tương tự đối với bất kỳ bề mặt nào khác. Bạn có thể phủ một lớp sơn lên các đồ nội thất bị trầy để đánh bóng lại món đồ này.
Ngoài ra, bạn có thể sơn một lớp sơn móng tay mỏng để cố định các ốc vít nhỏ trong mắt kiếng để kiếng bền hơn.
4. Phấn phủ
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Phấn phủ có chứa các hạt muối khoáng hấp thụ độ ẩm. Trước khi bắt đầu luyện tập thể thao hay tập gym, hăy dặm một ít phấn phủ lên các vị trí dễ ra mồ hôi như nách, khuỷu tay và ḷng bàn tay.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tận dụng phấn phủ làm dầu gội đầu khô. Bạn chỉ cần cho một ít phấn phủ lên tóc để phấn thấm hút dầu và bụi bẩn trên da đầu. Sau đó, bạn hăy chải tóc để bỏ lượng phấn phủ thừa c̣n lại.
5. Nước tẩy trang
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Nước tẩy trang không chỉ có tác dụng loại bỏ lớp trang điểm trên khuôn mặt mà c̣n có hiệu quả với nhiều loại bụi bẩn khác. Để loại bỏ các vết keo c̣n lại sau khi gỡ giấy dán, bạn chỉ cần sử dụng một miếng khăn bông đă thấm nước tẩy trang để lau.
Không những thế, bạn c̣n có thể loại bỏ vết mỹ phẩm bám lên quần áo với nước tẩy trang dạng lỏng không màu.
6. Nước rửa móng
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Nước rửa móng có chứa axeton có thể được sử dụng để loại bỏ vết bẩn và vết dầu mỡ. Nếu ngón tay của bạn bị dính băng keo, hăy đổ một ít nước rửa móng lên da và chờ khoảng 30 giây rồi rửa sạch tay với nước ấm và xà pḥng.
Bạn cũng có thể vệ sinh nền gạch trong pḥng tắm hoặc nhà bếp bằng cách pha nước ấm với một chút nước rửa móng để lau nền gạch.
Ngoài ra, bạn có thể loại bỏ vết bẩn trên các món đồ sứ bằng cách dùng miếng vải mềm thấm nước và nước rửa móng để lau. Bạn đừng quên rửa lại món đồ sứ đó thật kỹ để loại bỏ hoàn toàn chất axeton nhé.
7. Kem dưỡng da
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Các loại kem dưỡng da đều chứa thành phần dưỡng ẩm giúp bề mặt da đàn hồi và mềm mại hơn. Bạn hăy tận dụng những loại kem dưỡng da ḿnh không sử dụng để lau các các món đồ da. Túi xách hoặc những đôi giày da của bạn sẽ luôn trông đẹp như mới đấy.
Ngoài ra, bạn có thể thoa kem dưỡng da lên các đôi bốt ḿnh không đi thường xuyên để bảo quản những đôi giày này tốt hơn.
8. Dầu gội đầu
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Tất cả loại dầu gội đầu đều chứa các thành phần làm mềm và chất panthenol nên bạn có thể tận dụng giặt để giặt quần áo. Nếu bạn giặt đồ lót, đồ len hay lụa bằng dầu gội thay v́ bột giặt thông thường th́ những trang phục này sẽ bền hơn đấy.
9. Son dưỡng môi
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Vaseline là một thành phần cơ bản của son dưỡng môi v́ vaseline giúp dưỡng ẩm và làm mềm da.
Bạn có thể sử dụng son dưỡng để chữa tóc bị chẻ. Chỉ cần bôi ít son dưỡng môi lên phần tóc chẻ, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng son dưỡng môi để sửa các cửa bị kẹt v́ son có tác dụng bôi trơn. Bạn hăy bôi nó trên bản lề cửa hoặc cửa sổ để mở cửa dễ dàng hơn.
10. Keo xịt tóc
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Bên cạnh tác dụng khiến cho mái tóc trở nên dày và óng mượt hơn, keo xịt tóc có thể giúp bạn thu gom lông mèo bám trên quần áo.
Bạn hăy xịt keo lên khăn bông rồi lau quần áo với khăn đó để loại bỏ các sợi lông thú cưng. Trang phục của bạn không những hoàn toàn sạch sẽ mà c̣n có thêm chức năng chống bám lông.
Ngoài ra, xịt keo lên bề mặt bong bóng bay sẽ giúp giữ được bóng trong thời gian dài hơn và không bị bám bụi.
11. Tẩy tế bào chết
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Sản phẩm tẩy tế bào chết chứa các hạt rắn nhỏ giúp làm sạch da. Bạn có thể sử dụng những hạt này để loại bỏ hết đất bám trên tay sau khi làm vườn.
Bạn cũng có thể tận dụng tẩy tế bào chết để làm sạch lông mày trước khi trang điểm. Bước quan trọng này giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và phần mỹ phẩm c̣n sót lại như phấn, kẻ mắt.
Không những thế, tẩy tế bào chết có thể khắc phục t́nh trạng lông mọc ngược. Bạn hăy bôi ken tẩy tế bào chết lên da trước khi tẩy lông và 2–3 lần/tuần sau khi tẩy lông.
12. Son môi đỏ
tận dụng mỹ phẩm
Nguồn: Brightside
Để giấu tạm thời h́nh xăm trên cơ thể, bạn hăy bôi son môi lên h́nh xăm và để khô. Sau đó, bạn thoa một chút kem nền và keo xịt tóc lên trên.
Để áp dụng cách tận dụng mỹ phẩm này, bạn hăy chú ư chọn màu sắc son. Nếu h́nh xăm có tông tím, bạn hăy chọn son màu san hô v́ hai màu này đối nhau trên bánh xe màu sắc. Bạn hăy dùng bánh xe màu này để chọn màu son có thể trung ḥa được màu h́nh xăm.
Bánh xe màu sắc
Bạn cũng có thể áp dụng cách này để che quầng thâm dưới mắt. Bạn hăy thoa một lớp son môi mỏng lên quầng thâm rồi dùng kem che khuyết điểm lên trên.
Các loại mỹ phẩm thật ra có nhiều công dụng hơn bạn tưởng. Khi thử 12 bí quyết t
7 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn có đôi má phúng phính
Má đầy đặn và tṛn trịa sẽ đem lại cho bạn khuôn mặt trẻ trung và rạng rỡ như trẻ thơ. Trong khi đó, má chảy sệ thường là biểu hiện của sự lăo hóa c̣n đôi má hóp thường liên quan đến sức khỏe kém. Vậy làm sao để bạn có đôi má phúng phính đây?
Để làm má phúng phính, bạn có rất nhiều sự lựa chọn như tiêm chất làm đầy da hay phẫu thuật chuyển hóa chất béo. Những cách này thường sẽ cho bạn kết quả nhanh chóng nhưng giá thành khá cao và cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro biến chứng sau khi hoàn tất. Để an toàn và tiết kiệm hơn, bạn có thể tham khảo những cách làm má phúng phính từ các nguyên liệu tự nhiên dưới đây nhé.
1. Nha đam
Nha đam có chứa chất chống oxy hóa là vitamin C và vitamin E. V́ lư do này mà nhiều người massage má bằng nha đam để hạn chế t́nh trạng chảy sệ và lăo hóa da.
Bạn cũng có thể ăn nha đam để làm má phúng phính. Theo một nghiên cứu, các nhà khoa học đă nhận thấy những phụ nữ tiêu thụ 1 th́a cà phê nha đam trong 90 ngày có thể cải thiện được độ đàn hồi cho khuôn mặt. (*)
(*) Thông tin theo tạp chí da liễu (Annals of Dermatology): “Dietary Aloe Vera Supplementation Improves Facial Wrinkles” (Bổ sung nha đam trong chế độ ăn uống có thể cải thiện nếp nhăn trên khuôn mặt).
2. Tinh dầu
Nhiều người thường sử dụng một số loại tinh dầu xoa lên da má để giữ ẩm và thúc đẩy vẻ ngoài của má thêm tṛn trịa và khỏe mạnh.
Các loại tinh dầu được đề xuất bao gồm:
• Tinh dầu hạnh nhân: Tinh dầu hạnh nhân có đặc tính làm mềm, cải thiện và cân bằng màu sắc cho da mặt. Tinh dầu hạnh nhân cũng giúp da mặt bạn chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa rạn da.
• Tinh dầu bơ: Tinh dầu bơ làm dịu làn da nứt nẻ, lăo hóa và chảy sệ. Một nghiên cứu vào năm 2015 trên Healthline cũng cho thấy tinh dầu bơ có tác dụng diệt vi khuẩn trên da mặt của bạn.
• Tinh dầu dừa: Tinh dầu dừa giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da bạn chống lại các tác hại của tia UV.
• Tinh dầu ô liu: Tinh dầu ô liu có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên giúp da bạn săn chắc và đàn hồi hơn.
3. Táo
Táo có tác dụng duy tŕ vẻ ngoài trẻ trung và độ đàn hồi cho da v́ có chứa nhiều collagen, elastin và chất chống oxy hóa. V́ vậy, nhiều người lựa chọn cách đắp mặt nạ táo để làm má phúng phính. Bạn nghiền một quả táo, chà lên mặt và để táo trên mặt trong 20 phút rồi nhẹ nhàng rửa mặt lại bằng nước.
Bạn cũng nên ăn táo thường xuyên để ngăn ngừa tổn thương mô v́ chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin A, B và C. Ăn táo thường xuyên cũng giúp da mặt của bạn mềm mại và đầy đặn hơn v́ có chứa nhiều collagen và elastin.
4. Mật ong
làm má phúng phính bằng mật ong
Mật ong có đặc tính giữ ẩm và kháng khuẩn nên giúp da mặt của bạn trẻ trung và đầy sức sống. Bạn có thể dưỡng da mặt bằng mặt nạ mật ong và đu đủ rồi đợi 10 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước ấm.
Một số người cũng cho rằng ăn 9 – 10 muỗng mật ong mỗi ngày sẽ cung cấp cho da bạn một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho da.
5. Sữa tươi
Thoa sữa tươi lên má sẽ giúp làm sạch và giữ ấm cho da má v́ chúng có chứa nhiều nước, chất béo và protein. Bạn cũng có thể uống 2 cốc sữa mỗi ngày để thúc đẩy làn da khỏe mạnh v́ sữa có chứa nhiều axit amin, canxi, vitamin B12, chất đạm, vitamin A và D.
6. Bơ hạt mỡ
Bơ hạt mỡ có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm v́ nó có chứa triterpen, tocopherol, phenol và sterol.
Bạn có thể làm nạ đắp lên má sau khi tắm bằng cách trộn 2 cốc bơ hạt mỡ với 0,5 – 1 chén đường kính. Bạn đắp mặt nạ bơ hạt mỡ và massage trong ṿng 5 phút, để yên thêm 10 phút và sau đó nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm.
7. Các loại đậu và hạt
Má bạn sẽ trông đầy đặn và trẻ trung hơn nếu ăn các loại đậu và hạt hàng ngày v́ chúng có chứa nhiều chất béo lành mạnh như omega-3, omega-6…
điều chỉnh lối sống để làm má phúng phính
Ngoài sử dụng những nguyên liệu tự nhiên để làm má phúng phính, bạn cũng có thể kết hợp với lối sống hàng ngày sau đây để làm gương mặt của ḿnh trông đầy đặn và trẻ trung hơn.
• Dùng kem chống nắng: Khi đi dưới trời nắng, bạn nên sử dụng kem chống nắng tốt trên mặt để bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím có hại.
• Tẩy trang cẩn thận: Trang điểm sẽ làm làn da của bạn bị bít lỗ chân lông và dễ dàng bị lăo hóa. V́ thế, bạn phải cần luôn tẩy trang và rửa mặt thật kỹ trước khi đi ngủ.
• Dùng glycerin và nước hoa hồng: Bạn kết hợp glycerin cùng với nước hoa hồng và xoa lên má trước khi ngủ để dưỡng ẩm cho má, giúp làn da sạch sẽ và làm tăng độ đàn hồi cho má.
• Hạn chế caffeine: Caffeine và rượu bia sẽ làm da của bạn bị chảy sệ, lăo hóa, mất đi độ đàn hồi và khiến bạn trông nhiều tuổi hơn.
• Uống nhiều nước: Bạn nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để duy tŕ làn da trẻ trung. Tuy nhiên, bạn không nên uống nhiều nước trong 1 lần uống mà chỉ uống một ngụm nước nhỏ để thận không bị hư hại.
• Tập yoga cho mặt: Bạn mím môi và mỉm cười, sau đó dùng các ngón tay đặt ở gần hai bên mép miệng và kéo tay lên đỉnh má rồi giữ nguyên tư thế trong 20 giây. Bạn cũng có thể đổi bài tập khác bằng cách há miệng chữ “O” và mỉm cười. Sau đó bạn đặt các ngón tay lên đỉnh hai má và vuốt lên xuống trong ṿng 30 giây.
Nhiều người nhận thấy sự khác biệt trên má của ḿnh khi kiên tŕ thực hiện dưỡng da mặt bằng các nguyên liệu từ tự nhiên. Để chắc chắn về độ an toàn của các nguyên liệu dùng để đắp mặt, bạn nên thử xoa sản phẩm lên da tay trước để xem da bạn có bị dị ứng với những thành phần của các nguyên liệu hay không.
Bên cạnh thói quen dưỡng da mặt đầy đặn bằng những nguyên liệu từ tự nhiên, bạn cũng nên thường xuyên rửa mặt, ngủ đủ giấc, xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng và tập cơ mặt. Các bí quyết này sẽ giúp bạn có đôi má phúng phính, hồng hào và tràn đầy sức sống hơn hẳn đấy!
Dầu neem có chứa các dưỡng chất cần thiết giúp bạn chăm sóc da mặt, da đầu và các vùng da trên cơ thể. Vậy dầu neem là ǵ mà giúp bạn làm đẹp da một cách tự nhiên?
Các axit béo trong dầu neem rất tốt cho làn da bị mụn, bị tổn thương hay bị lăo hóa. Bạn có thể mua dầu neem dễ dàng trên mạng với giá khoảng 70.000 đồng/50ml để làm đẹp da một cách tự nhiên. Hăy cùng t́m hiểu dầu neem là ǵ, cách dùng ra sao và lưu ư thế nào khi sử dụng để làm đẹp da hiệu quả nhất nhé!
Dầu neem là ǵ?
dầu neem
Dầu neem được chế biến từ hạt của cây neem, một loại cây nhiệt đới ở Ấn Độ. Loại dầu này có màu vàng, mùi nồng như mù tạt hay mùi tỏi. Đây là một chiết xuất từ lâu được sử dụng rộng răi như một phương thuốc dân gian ở nhiều nơi để điều trị nhiều bệnh. Thậm chí, dầu neem c̣n có tác dụng loại bỏ sâu bọ trên cây cối một cách an toàn khi bạn không muốn dùng thuốc trừ sâu.
Hiện nay, dầu neem là một trong những nguyên liệu thường thấy trong nhiều sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng da, sữa dưỡng thể, sản phẩm chăm sóc tóc và các loại mỹ phẩm khác. Mặc dù có mùi khó chịu nhưng dầu neem chứa nhiều axit béo và các chất dinh dưỡng khác. Loại chiết xuất này chứa nhiều thành phần có lợi cho da như:
•Canxi
•Limonoid
•Vitamin E
•Axit béo (EFA)
•Các chất chống oxy hóa
•Chất béo trung tính triglyceride
Tác dụng làm đẹp da của dầu neem
dầu neem
Nhờ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, dầu neem thường được sử dụng trong nhiều phương pháp làm đẹp với những tác dụng sau đây:
•Giảm sẹo
•Chữa lành vết thương
•Điều trị mụn trứng cá
•Kích thích sản xuất collagen
•Hạn chế mụn cóc và nốt ruồi
•Điều trị da khô và có nếp nhăn
Dầu neem cũng có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng của bệnh vẩy nến, bệnh chàm và các bệnh về da khác.
Một số nghiên cứu nhỏ đă cho thấy tác dụng của dầu neem trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Ví dụ như một nghiên cứu năm 2017 trên chuột chỉ ra loại dầu có tiềm năng điều trị các triệu chứng lăo hóa như da mỏng, khô và nhăn. Một nghiên cứu trên động vật năm 2014 cũng cho thấy chiết xuất này có thể giúp giảm các khối u do ung thư da.
Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm năm 2013, các nhà nghiên cứu đă kết luận rằng dầu neem có hiệu quả trong việc điều trị mụn lâu dài. Một nghiên cứu năm 2012 trên 9 người cho thấy chiết xuất này hỗ trợ quá tŕnh chữa lành vết thương da đầu sau phẫu thuật.
Dầu neem c̣n có thể hỗ trợ chữa chấy để bảo vệ da đầu và tóc. Một số nghiên cứu cho thấy dầu gội chứa loại chiết xuất này có thể giúp điều trị chấy. Ví dụ như trong nghiên cứu năm 2011 được công bố trên trang Parasitology Research, các nhà khoa học đă sử dụng dầu gội trên cho 12 bé bị chấy và đă thu được kết quả khả quan. Hơn nữa, một số nghiên cứu khác cho thấy rằng loại dầu gội này c̣n có thể loại bỏ trứng chấy mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Cách sử dụng dầu neem làm đẹp da
dầu neem
Nếu muốn chăm sóc da, bạn hăy t́m mua loại dầu neem hữu cơ, nguyên chất được ép lạnh để có sản phẩm chất lượng nhất. Trước khi bắt đầu dùng dầu neem lên da mặt, bạn hăy bôi thử lên một vùng nhỏ ở cánh tay. Nếu không có bất cứ dấu hiệu bất thường nào như bị đỏ hay bị sưng trong ṿng 24 giờ, bạn có thể dùng chiết xuất này lên những vùng da lớn hơn.
Dầu neem nguyên chất rất mạnh nên bạn có thể dùng chiết xuất này để điều trị các vùng da nhỏ bị nổi mụn, nhiễm nấm hoặc có nốt ruồi theo cách sau:
•Dùng tăm bông hoặc bông g̣n thấm dầu neem rồi thoa nhẹ lên vùng da có vấn đề.
•Để yên trong khoảng 20 phút cho dầu ngấm.
•Rửa sạch lại da bằng nước ấm.
•Áp dụng cách này hàng ngày cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.
Khi muốn chăm sóc các vùng da rộng hơn hoặc chăm sóc làn da nhạy cảm, bạn hăy trộn dầu neem với một loại dầu nền hay c̣n gọi là dầu dẫn như dầu jojoba, hạt nho hoặc dầu dừa theo tỷ lệ 1:1. Những loại loại dẫn này giúp giảm bớt độ mạnh của dầu neem cũng như át bớt mùi nồng của chiết xuất này.
Ngoài các loại dầu dẫn, bạn cũng có thể trộn thêm tinh dầu oải hương để khắc phục mùi mạnh của dầu neem. Nếu thấy hỗn hợp dầu quá nhờn, bạn có thể trộn một vài giọt dầu neem với gel lô hội. Đây cũng là một công thức làm dịu da bị kích thích khá tốt.
Bạn có thể nhỏ dầu neem vào bồn tắm với nước ấm để điều trị các vùng da rộng hơn trên cơ thể. Nếu không sử dụng hết, bạn hăy bảo quản dầu ở nơi tối và mát mẻ.
Lưu ư trước khi dùng dầu neem
Dầu neem tuy an toàn cho nhiều đối tượng nhưng rất mạnh nên có thể gây ra phản ứng khó chịu ở những người có làn da nhạy cảm hoặc đang mắc một số vấn đề về da như bệnh chàm. Vậy nên, bạn cần chú ư những điều sau đây trước khi dùng dầu neem:
• Thử dầu neem trước khi mua: Bạn nên thử dầu lên một vùng da nhỏ, cách xa mặt trước khi mua để chắc ḿnh không có phản ứng dị ứng.
• Ngưng dùng dầu neem khi bị dị ứng: T́nh trạng phát ban nghiêm trọng hoặc khó thở khi dùng dầu có thể là dấu hiệu của phản ứng dị ứng. Khi gặp những t́nh trạng này, bạn nên ngừng sử dụng dầu ngay lập tức và đi khám nếu các triệu chứng không bớt.
• Cẩn trọng khi dùng dầu neem cho trẻ em: Dầu neem rất mạnh và không phù hợp để sử dụng cho trẻ em. Vậy nên, bạn cần hỏi ư kiến bác sĩ trước khi dùng chiết xuất này lên da bé.
• Tránh dùng dầu neem khi mang thai hoặc cho con bú: Hiện vẫn chưa có nghiên cứu xác định dầu neem có an toàn khi sử dụng trong thai kỳ hay không. V́ vậy, bạn nên tránh dùng chiết xuất này nếu đang mang thai hoặc cho con bú.
Dầu neem khá dễ mua trực tuyến với giá phải chăng mà lại mang đến nhiều lợi ích cho da mặt, da đầu và các vùng da rộng hơn trên cơ thể. Đây là loại dầu bạn có thể cân nhắc dùng để cải thiện các vấn đề về da như mụn, lăo hóa, tổn thương, có sẹo… Nếu bạn có làn da nhạy cảm th́ nên cẩn trọng khi dùng dầu neem làm đẹp nhé!
Tinh dầu trầm hương có tác dụng ǵ đối với sức khỏe
Không chỉ ở ngành công nghiệp nước hoa, các chuyên gia y tế cũng đánh giá tinh dầu trầm hương rất cao bởi những giá trị tuyệt vời mà nó mang lại.
Khi nhắc đến những loại tinh dầu đắt đỏ nhất thế giới, các chuyên gia khó có thể loại tinh dầu trầm hương ra khỏi danh sách. Để mua 5ml loại chất lỏng sang trọng này, bạn có khả năng phải trả đến 10 triệu đồng.
Với giá cao như thế, v́ sao nhiều người vẫn t́m mua loại tinh dầu này? Tinh dầu trầm hương có tác dụng ǵ? Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Tinh dầu trầm hương là ǵ?
Loại chất lỏng tinh chiết từ nhựa cây dó bầu nhiễm dầu (tụ trầm) gọi là tinh dầu trầm hương. Loại thực vật thân gỗ này chủ yếu sinh trưởng mạnh ở Ấn Độ và các quốc gia thuộc khu vực Đông Nam Á, cụ thể hơn là Việt Nam. Khi tụ trầm, nhựa cây ở gỗ trầm hương sẽ có màu sẫm và tỏa hương thơm đặc biệt.
Tinh dầu trầm hương 1
Cây dó bầu mất nhiều năm để trưởng thành và nhiễm dầu. Ngoài ra, không phải tất cả cây do bầu đều tụ trầm. Đó cũng là một trong các yếu tố đẩy cao trị giá của tinh dầu trầm hương.
Bên cạnh ngành công nghiệp nước hoa, tinh dầu trầm hương c̣n góp phần vào nền y học Ấn Độ và Trung Quốc dưới những vai tṛ như:
•Thuốc an thần tự nhiên
•Thuốc kích thích t́nh dục
•Thuốc hỗ trợ tiêu hóa
•Thuốc giảm đau
Không những thế, loại tinh dầu này c̣n có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh, rất phù hợp để hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe như giảm đau khớp hay xoa dịu kích ứng da.
Bạn có thể quan tâm: 7 cách giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.
Tinh dầu trầm hương có tác dụng ǵ đối với sức khỏe?
Thành phần của tinh dầu trầm hương chứa nhiều chất chống oxy hóa, ví dụ như axit phenolic, cùng các hoạt chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật hữu dụng như:
•Mangiferin
•Terpenoids
•Curcurbitacin
Chính v́ vậy, các chuyên gia y tế ở những quốc gia như Trung Quốc hay Ấn Độ đánh giá loại tinh dầu này rất cao. 9 tác dụng phổ biến nhất của tinh dầu trầm hương có thể bao gồm:
1. Giúp ngủ ngon
Bạn không cảm thấy buồn ngủ dù cơ thể đă mệt nhoài sau một ngày làm việc căng thẳng? Bạn vẫn đang lăn lộn trên giường, cố gắng dỗ giấc ngủ dù đă quá nửa đêm? Đừng lo lắng, tinh dầu trầm hương có thể giúp bạn.
Tinh dầu trầm hương 2
Các chuyên gia đánh giá loại tinh dầu đặc biệt này có khả năng hoạt động như hoạt chất an thần tự nhiên. Do đó, tinh dầu trầm hương có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn khi bạn sử dụng nó bằng cách khuếch tán với máy xông hơi. Thêm vào đó, hiệu quả của trầm hương sẽ càng vượt trội khi bạn bổ sung thêm các loại tinh dầu:
•Oải hương
•Gỗ tuyết tùng
•Hoa cúc
2. Xoa dịu cơn đau khớp
Nhờ đặc tính kháng viêm, tinh dầu trầm hương trở thành một vị thuốc dân gian tuyệt vời cho vấn đề đau hoặc viêm khớp.
Trước khi thoa loại tinh dầu đắt đỏ này lên phần khớp bị viêm, bạn cần pha loăng nó với một loại tinh dầu khác đóng vai tṛ dung môi, chẳng hạn như:
•Dừa
•Hướng dương
•Nghệ tây
•Hạt nho
Tỷ lệ giữa trầm hương và tinh dầu dung môi là 3 giọt : 1 muỗng.
Bạn có thể muốn t́m hiểu: 5 nguyên nhân phổ biến gây đau khớp.
3. Giải quyết vấn đề dị ứng
Một đặc tính khác của trầm hương là chống dị ứng. Do đó, nếu bạn đang phải đối phó với những triệu chứng dị ứng, liệu pháp mùi hương với trầm hương có thể giúp ích. Ngoài ra, khả năng chống viêm của nó cũng dễ dàng chấm dứt t́nh trạng:
•Hắt hơi
•Ho
•Ngứa mắt
•Kích ứng và chảy nước mũi
4. Hỗ trợ tiêu hóa
Trong nhiều thế kỷ, nền y học Ấn Độ đă sử dụng tinh dầu trầm hương trong việc hỗ trợ tiêu hóa. Nhiều nhà nghiên cứu đánh giá nó là một vị thuốc nhuận tràng tự nhiên, lợi tiểu và chống tiêu chảy. V́ vậy, nếu bạn gặp vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là bao tử, hăy thoa tinh dầu trầm hương lên khu vực dạ dày ở bụng. Nó cũng có thể cải thiện các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi.
5. Kích thích quan hệ t́nh dục
Liệu pháp mùi hương với trầm hương có tác dụng thúc đẩy ham muốn t́nh dục ở một số người. Do đó, tinh dầu trầm hương cũng có thể được xem là thuốc kích dục. Những người không có ham muốn t́nh dục bởi một số nguyên nhân như căng thẳng kéo dài, măn kinh… có thể cải thiện t́nh trạng bằng biện pháp này.
Tinh dầu trầm hương 3
Bạn có thể muốn đọc thêm: Mẹo tṛ chuyện để “chuyện ấy” ngày càng thăng hoa.
6. Hỗ trợ đối phó với ung thư
Theo một thí nghiệm trong nghiên cứu dược điển, các nhà nghiên cứu đă phát hiện tinh dầu trầm hương có khả năng sự lây lan của tế bào ung thư vú. Kỳ diệu hơn, loại tinh dầu này c̣n có thể tiêu diệt khối u đột biến.
Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn cần nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn cho giả thiết hỗ trợ đối phó với ung thư của trầm hương, nhằm xác định rơ cơ chế hoạt động trước khi công bố rộng răi.
7. Làm dịu kích ứng da
Đặc tính chống viêm của trầm hương cũng có thể giúp ích cho làn da đang bị kích ứng. Bạn có thể áp dụng loại tinh dầu này trong các trường hợp:
•Bệnh chàm
•Rosacea (chứng đỏ mặt)
•Phản ứng dị ứng
•Vết thương do côn trùng cắn
•Cháy nắng
Ngoài ra, bạn đừng quên pha loăng trầm hương với tinh dầu dung môi trước khi thoa lên da nhé.
8. Trị mụn
Nếu bạn đang đau đầu với t́nh trạng mụn mọc quá nhiều, hăy thử tinh dầu trầm hương. Các đặc tính kháng viêm cũng như chống oxy hóa mạnh sẽ làm dịu làn da của bạn. Đồng thời, chúng c̣n có khả năng đối phó với loại vi khuẩn gây mụn.
Bạn có thể chưa biết: T́m hiểu về các sản phẩm trị mụn để lấy lại làn da mịn màng!
9. Hồi phục da
Nhờ giàu chất chống oxy hóa, trầm hương có tác dụng làm cho làn da sáng lên. Loại tinh dầu này sẽ bảo vệ da bạn trước tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời cũng như các gốc tự do. Nhờ đó, tỷ lệ ung thư da sẽ giảm bớt. Đồng thời, sự hiện diện của nếp nhăn cũng như đốm nắng cũng sẽ được xóa mờ.
Khi được chẩn đoán ung thư vú, việc bạn cảm giác lo sợ hoang mang là điều dễ hiểu và không thể tránh khỏi. Không ai mong muốn ḿnh bị chẩn đoán bệnh ung thư vú. Vậy liệu ung thư vú có chữa khỏi không? Bệnh ung thư có thể quay lại sau một thời gian đă hết bệnh không?
Cần phân biệt rơ việc chữa khỏi bệnh hoàn toàn và sự lui bệnh tạm thời.
Tỷ lệ sống của bệnh nhân ung thư ở các giai đoạn
khối u vú
Một bệnh nhân được đánh giá là lui bệnh nếu các triệu chứng về ung thư vú hoàn toàn biến mất. Sau khi các triệu chứng này biến mất và người bệnh không c̣n thấy dấu hiệu bệnh trong khoảng thời gian 5 năm hoặc hơn, một số bác sĩ ung thư cho rằng bệnh đă điều trị khỏi. Tuy nhiên, cũng có trường hợp một số tế bào ung thư có thể tồn tại rất lâu nhiều năm sau điều trị trong cơ thể bạn.
Nếu như bạn được chẩn đoán ung thư vú ở giai đoạn sớm, điều đó có nghĩa bạn sẽ có một kết quả sau điều trị rất tốt.
Thêm vào đó, những tiến bộ to lớn trong điều trị và những kết quả điều trị tốt những năm gần đây cho thấy nhiều hứa hẹn về một tương lai tốt đẹp hơn.
Thực tế cho thấy, tỷ lệ sống c̣n sau 5 năm của phụ nữ ung thư vú giai đoạn I là 99%, theo thống kê của Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ.
Điểm mốc 5 năm là thời điểm thường được sử dụng để đánh giá khả năng chữa lành một bệnh ung thư. Ở thời điểm này, nếu bạn không c̣n dấu hiệu ung thư vú th́ được xem như không c̣n tế bào ung thư trong cơ thể. Nếu sau đó bệnh nhân được chẩn đoán ung thư, nó thường được xem như bệnh lư ung thư mới không liên quan đến bệnh ung thư trước đây.
Tuy nhiên, tỷ lệ sống 5 năm như trên là tỷ lệ trung b́nh trong cộng đồng người bệnh. Một số bệnh nhân có thể có những yếu tố nguy cơ đặc biệt, chẳng hạn như đột biến gen, có thể làm bệnh dễ có khả năng tái phát hơn và bệnh có khuynh hướng diễn tiến nhanh hơn. Tuổi tác cũng như bệnh lư nội khoa trước đó cũng có ảnh hưởng đến tiên lượng người bệnh.
Tuy nhiên, với bệnh ung thư vú giai đoạn I, có nghĩa là u vú nhỏ hơn 2 cm và chưa lan đến nơi khác trong cơ thể, chúng ta có thể khá lạc quan về khả năng chiến thắng căn bệnh này.
Với bệnh ung thư vú giai đoạn II, mặc dù tế bào ung thư đă lan đến hạch vùng, việc điều trị cũng cho kết quả khá tốt. Tỷ lệ sống 5 năm ở nhóm này khoảng 86%.
Trong 4 giai đoạn ung thư vú, cơ hội sống sẽ giảm dần khi giai đoạn bệnh tăng lên.
Ở giai đoạn III, khi mà những tế bào ung thư đă lan ra ngoài tuyến vú để đến những vùng xung quanh như thành ngực hoặc da vú chẳng hạn, th́ tiên lượng sống giảm xuống nhiều, tỷ lệ sống 5 năm chỉ c̣n 57%.
Đối với giai đoạn IV, khi tế bào ung thư đă di căn, lan ra các phần khác khắp cơ thể, th́ tỷ lệ sống 5 năm rất thấp chỉ c̣n 20%.
Hiện nay tỷ lệ sống c̣n của ung thư vú toàn bộ các giai đoạn đang tăng dần lên, điều đó cho thấy những thành quả của việc tầm soát ung thư vú giúp phát hiện sớm khi bệnh chỉ ở giai đoạn I, II và những hứa hẹn của hiệu quả điều trị.
Trở lại những năm 1960, tỷ lệ sống 5 năm của tất cả các giai đoạn ung thư vú chỉ khoảng 58%. Vào giữa thập niên 1970, tỷ lệ này tăng lên 73%. Và đến nay, nó đă vượt lên con số 80%.
Kỹ thuật điều trị mới giúp gia tăng tỷ lệ sống cho người bệnh
siêu âm vú
Những kỹ thuật điều trị mới cũng giúp giảm thiểu những tàn phá nặng nề do phương pháp điều trị trước đây gây ra.
Chẳng hạn như với ung thư vú giai đoạn sớm, phụ nữ có thể được phẫu thuật bảo tồn chỉ cắt bỏ một phần tuyến vú thay v́ phẫu thuật cắt toàn bộ tuyến vú vốn là loại phẫu thuật đă được xem là tiêu chuẩn trong nhiều thập kỷ trước đây. Việc điều trị này ít tàn phá, ít đau đớn, ít biến chứng và giúp người bệnh hồi phụ nhanh hơn.
Với trị liệu hóa chất, hoặc các thuốc điều trị khác, một vài loại thuốc mới tác động lên các đích chuyên biệt của tế bào ung thư nên cũng gây ít tác dụng phụ và độc tính cho cơ thể hơn.
Trong một số trường hợp, nhiều phụ nữ bị ung thư vú nhạy cảm với hormone, như estrogen trong cơ thể. Sau khi điều trị phẫu thuật đầu tiên, các mẫu mô u sẽ được gửi đến pḥng xét nghiệm để xác định t́nh trạng thụ thể hormone. Kết quả xét nghiệm sẽ xác định loại u này có đáp ứng tốt với điều trị nội tiết như Tamoxifen hay không. Đây là loại thuốc gắn kết với thụ thể hormone để ngăn cản không cho estrogen kích thích u phát triển.
Tamoxifen có thể làm chậm hoặc dừng hẳn sự phát triển của tế bào ung thư và được đánh giá là có hiệu quả cao trong pḥng ngừa ung thư vú tái phát. Đối với phụ nữ đă măn kinh, bác sĩ sẽ kê toa một loại thuốc khác gọi là thuốc ức chế Aromatase, làm giảm lượng estrogen trong cơ thể, thay thế cho thuốc Tamoxifen. Cơ chế hoạt động của các loại thuốc này khác nhau, nhưng nh́n chung đều đạt hiệu quả điều trị như nhau.
Thuốc Herceptin là một dạng thuốc khác làm kềm hăm sự phát triển không kiểm soát của tế bào ung thư. Thuốc này được sử dụng ở những phụ nữ ung thư vú mà có gen gây biểu lộ quá mức thụ thể HER 2 trên bề mặt của tế bào ung thư. Thuốc Herceptin khóa chặt các thụ thể này, do đó là chậm hoặc ngừng hẳn sự phát triển của tế bào ung thư.
Ngày nay có thêm nhiều loại thuốc có thể tác động lên các đích khác nhau của các tế bào ung thư do khoa học đă phát hiện ra nhiều điểm tác động trên gen của tế bào ung thư.
Nói một cách khác, sự điều trị ung thư vú hiện nay tiến đến việc điều trị dựa trên từng cá nhân bệnh nhân riêng biệt. Và các thuốc mới với tác động chuyên biệt trên tế bào ung thư giúp giảm bớt nhiều tác dụng phụ so với các thế hệ thuốc trước đây.
Hiện nay cũng có nhiều đổi mới quan trọng trong điều trị xạ trị sau phẫu thuật, vốn là một trong những mối lo ngại lớn của phụ nữ ung thư vú. Xạ trị ngày nay tập trung vào một vùng nhỏ trên cơ thể, sử dụng liều cao hơn trong một khoảng thời gian ngắn hơn.
Phương pháp này giúp giảm các tác dụng phụ và hạn chế các tổn thương do xạ lên vùng mô lành xung quanh. Đa số phụ nữ sẽ dung nạp tốt với xạ trị, tác dụng phụ chính là cảm thấy mệt mỏi và khoảng 10% phụ nữ cảm giác như phỏng nắng ở vùng da chiếu tia xạ.
Vậy ung thư vú có chữa được không?
hỗ trợ điều trị ung thư
Bên cạnh các phương pháp điều trị ung thư vú, việc chấp nhận cuộc sống mới có thể giúp phụ nữ tránh xa những phiền muộn do bệnh tật. Nhiều nghiên cứu cho thấy ở phụ nữ ung thư vú giai đoạn sớm, chế độ ăn ít chất béo và tập thể dục thường xuyên, ngưng hút thuốc lá có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tái phát và giảm khả năng tử vong. Những thông tin này trước đây không được biết đến, nhưng ngày nay các bác sĩ đă có thể biết chính xác để khuyến khích bệnh nhân của ḿnh thực hiện.
Nói tóm lại, để trả lời cho câu hỏi: Ung thư vú có chữa được không th́ việc phát hiện sớm ung thư vú chính là ch́a khóa để chữa khỏi bệnh. Tế bào ung thư càng được phát hiện ra sớm, khả năng chữa khỏi bệnh càng nhiều.
Khi bác sĩ cho chỉ định chụp X-quang tuyến vú, bạn cần phải thực hiện chứ đừng chần chừ. Phụ nữ cần chụp X-quang tuyến vú hàng năm, giữ các kết quả để so sánh giữa những lần chụp. Bất cứ sự thay đổi nào trên nhũ ảnh hoặc xuất hiện khối u cứng ở vú cần phải được bác sĩ thăm khám kiểm tra.
Ung thư vú có thể không được chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nó chắc chắn điều trị được. Những tiến bộ trong điều trị có thể giúp bệnh nhân giảm những đau đớn và khó chịu mà trước đây không điều trị được. Việc cải thiện chất lượng cuộc sống trước, trong và sau khi điều trị sẽ giúp người bệnh ung thư vú cảm thấy dễ chịu và ấm áp hơn trong cuộc chiến chống lại bệnh tật.
Giải đáp cắt bỏ tử cung có ảnh hưởng đến quan hệ t́nh dục không
Sau khi phẫu thuật cắt tử cung, bạn sẽ có nhiều lo lắng về những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là những thay đổi trong đời sống t́nh dục. Đặc biệt, bạn sẽ thắc mắc cắt bỏ tử cung có quan hệ được không?
Với câu hỏi: “Cắt bỏ tử cung có quan hệ được không?”, câu trả lời là được nhé bạn. Hầu hết phụ nữ cảm nhận không có sự khác biệt trước và sau khi cắt tử cung, trong khi một số phụ nữ lại cảm thấy hứng thú hơn với quan hệ t́nh dục.
Nếu bạn gặp một số khó khăn trong việc quan hệ t́nh dục, bạn cần tư vấn với bác sĩ. Đây là một số thông tin có thể hữu ích xoay quanh việc cắt bỏ tử cung có quan hệ được không.
Bao lâu sau khi cắt tử cung, tôi có thể quan hệ t́nh dục?
cắt bỏ tử cung có quan hệ được không
Trả lời cho câu hỏi cắt bỏ tử cung có quan hệ được không, bạn cần tạm ngưng quan hệ trong khoảng thời gian 4-6 tuần sau phẫu thuật. Đây là khoảng thời gian để vết thương lành sẹo và ngưng chảy máu hoặc tiết dịch âm đạo. Tuy nhiên, mỗi phụ nữ sẽ có thời gian hồi phục khác nhau.
Có rất nhiều kỹ thuật cắt tử cung khác nhau tùy thuộc vào cách thức thực hiện và cách lấy tử cung ra khỏi cơ thể bạn. Tử cung có thể chỉ cắt bỏ đơn thuần mà không lấy đi cổ tử cung và 2 buồng trứng, hoặc có thể cắt bỏ toàn bộ những cơ quan này.
Không có một hướng dẫn chính thức nào về thời điểm an toàn để đạt được sự thỏa măn t́nh dục, ngay cả khi thực hiện bằng tay hoặc dụng cụ. Việc đạt cực khoái sẽ gây căng cơ vùng chậu, dẫn đến khả năng căng giăn vết thương, trong khi cơ thể bạn cần phải có thời gian để lành sẹo.
Cũng không có một thời điểm chính xác để phụ nữ cảm thấy hứng thú với t́nh dục sau khi cắt tử cung. Việc xuất huyết âm đạo và đau vết mổ trong nhiều tuần sau phẫu thuật có thể làm cho phụ nữ rất ít ham muốn t́nh dục.
Thêm vào đó, với những thay đổi thể chất sau phẫu thuật, việc cắt tử cung có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc và suy nghĩ của người phụ nữ về t́nh dục.
Cảm giác t́nh dục sau cắt tử cung có thể rất khác biệt, tùy theo bệnh lư đang mắc, t́nh trạng cá nhân hiện tại và t́nh trạng măn kinh gây ra do cắt tử cung.
Sự thực xoay quanh cắt bỏ tử cung có quan hệ được không
Viêm cổ tử cung
Cắt tử cung có quan hệ được không?
Mặc dù cắt tử cung gây ra nhiều thay đổi ở vùng chậu, nhưng nó thường không ảnh hưởng đến khả năng quan hệ t́nh dục. Trong đa số các trường hợp, sau khi lành vết thương, phụ nữ sẽ có được một đời sống t́nh dục lành mạnh và viên măn.
Cổ tử cung khá nhạy cảm, những va chạm vào cổ tử cung có thể gây nên cảm giác thích thú. Khi đạt đỉnh, cổ tử cung và tử cung sẽ co thắt. Cắt bỏ cổ tử cung có thể làm thay đổi tính chất và cường độ cực khoái, nhưng điều này không phải là yếu tố quyết định toàn bộ. Hơn nữa, vấn đề này vẫn c̣n là đề tài tranh căi chưa có sự thống nhất của các nhà nghiên cứu khoa học.
Thực tế, việc cắt bỏ tử cung và cổ tử cung không ảnh hưởng đến cảm giác ở âm đạo hoặc khả năng người phụ nữ đạt được đỉnh. Sau phẫu thuật, âm đạo có thể ngắn hơn một chút, nhưng điều này không ảnh hưởng ǵ nhiều đến hoạt động t́nh dục.
Cảm giác âm vật không bị ảnh hưởng do phẫu thuật. Đây là điểm G. Những thần kinh chi phối cảm giác vùng này không bị ảnh hưởng sau phẫu thuật. Do đó, bạn có thể đạt được đỉnh khi kích thích vùng này. Vấn đề là bạn cần t́m ra vị trí và phương cách tiếp cận để đạt được sự hài ḷng.
Hầu hết phụ nữ sau khi cắt tử cung cho biết họ không thay đổi hoặc thậm chí gia tăng cảm giác khi quan hệ t́nh dục. Một sự suy giảm quan hệ t́nh dục dường như liên quan đến tuổi tác và sự thay đổi hormone nữ do cắt bỏ buồng trứng gây ra.
Khi đă đủ thời gian cho vết thương lành hẳn, việc quan hệ t́nh dục sẽ không gây đau đớn hay chảy máu âm đạo. Nếu có hiện tượng này, bạn cần tư vấn với bác sĩ.
Cắt tử cung có quan hệ được không? Tuy rằng phụ nữ đa số không gặp vấn đề ǵ khi quan hệ t́nh dục sau phẫu thuật cắt tử cung, nhưng vẫn có một số rắc rối bạn có thể gặp.
Các biến chứng bao gồm:
♦ Mất ham muốn t́nh dục: Việc thiếu hụt estrogen do cắt bỏ buồng trứng sẽ gây ra hiện tượng này.
♦ Yếu cơ vùng chậu: Việc tập luyện cơ sàn chậu như bài tập Kegel chẳng hạn, sẽ giúp củng cố cơ sàn chậu, tăng khả năng t́nh dục và giảm nguy cơ tiểu không kiểm soát.
♦ Khô âm đạo: Việc estrogen giảm do măn kinh sau khi cắt buồng trứng sẽ dẫn đến làm mỏng và khô âm đạo, làm gia tăng cảm giác đau và khó giao hợp. Bạn có thể khắc phục chuyện này bằng cách sử dụng các gel bôi trơn mà dễ dàng mua ở các hiệu thuốc. Một số phụ nữ chọn cách sử dụng hormone thay thế. Cách này vừa giúp cải thiện vấn đề khô âm đạo, vừa giúp cải thiện ham muốn t́nh dục.
Khuynh hướng t́nh dục sau khi cắt tử cung
ham muốn t́nh dục
Trong quá tŕnh hồi phục, bạn có thể cảm thấy giảm ham muốn t́nh dục. Việc này gây trở ngại cho mối quan hệ giữa bạn và bạn t́nh. Khi gặp t́nh huống này, cả hai cần phải thảo luận, bàn bạc để đạt được sự thông cảm và thấu hiểu. Bạn cũng có thể chia sẻ với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn tâm lư t́nh dục để được giúp đỡ.
Sự giảm ham muốn t́nh dục có thể tồi tệ hơn khi bạn bị trầm cảm, những triệu chứng của măn kinh, các mối quan hệ gặp rắc rối và stress. Những vấn đề này có thể chỉ là tạm thời, nhưng nếu như triệu chứng măn kinh và chứng trầm cảm kéo dài, bạn cần được bác sĩ giúp đỡ. Điều trị các triệu chứng măn kinh có thể cải thiện ngay tức th́ ham muốn t́nh dục của bạn.
Thay đổi tích cực
Một số phụ nữ cho biết họ cảm thấy thích thú quan hệ t́nh dục và hạnh phúc hơn sau khi cắt tử cung, nguyên nhân là do việc điều trị đă giúp loại bỏ nhiều triệu chứng khó chịu trước phẫu thuật như đau hoặc ra máu âm đạo.
Cắt tử cung có quan hệ được không? Cách cải thiện quan hệ t́nh dục hiệu quả
Cắt tử cung có quan hệ được không? Cách cải thiện quan hệ t́nh dục hiệu quả
Phụ nữ sau cắt tử cung có nhiều cách để giải quyết những khó khăn, bao gồm:
♦ Không nôn nóng, vội vă: Quan hệ t́nh dục quá sớm sau phẫu thuật cắt tử cung có thể gây đau và nhiễm trùng. Bạn cần làm theo hướng dẫn của bác sĩ về thời điểm an toàn để quan hệ t́nh dục. Nên nhớ rằng mốc 6 tuần chỉ là một hướng dẫn chung chung, một số phụ nữ có thể cần nhiều thời gian hơn để hồi phục.
♦ Sử dụng gel bôi trơn: Việc sử dụng gel bôi trơn giúp cho việc quan hệ t́nh dục dễ dàng và hứng thú hơn. Gel bôi trơn đặc biệt hữu ích cho phụ nữ bị cắt 2 buồng trứng và măn kinh do phẫu thuật.
♦ Chia sẻ với người phối ngẫu: Việc nói với bạn t́nh về cảm giác của ḿnh sau khi cắt tử cung, đặc biệt khi đau đớn hoặc khó chịu là rất cần thiết.
♦ Thử nghiệm nhiều tư thế: Một tư thế nào đó khi quan hệ có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, đặc biệt khi bạn bị chứng khô âm đạo. Trong những t́nh huống này, bạn cần t́m hiểu tư thế nào là phù hợp nhất với bản thân.
Khi nào bạn cần sự trợ giúp?
Khi nào bạn cần sự trợ giúp?
Trong thời gian hồi phục sau phẫu thuật, bạn sẽ có nhiều lần tái khám và gặp gỡ bác sĩ. Bạn cần thảo luận với bác sĩ về tất cả các vấn đề khó chịu bạn gặp phải.
Sau khi đă chắc chắn trở lại mọi sinh hoạt b́nh thường, bạn cần lắng nghe những thay đổi của cơ thể như khô âm đạo, không có hứng thú hoặc mất cảm giác khi giao hợp. Cảm giác b́nh thường và sự bôi trơn tự nhiên của âm đạo cần một thời gian để trở lại như xưa.
Bạn có thể cần chất bôi trơn nhân tạo, hoặc dành nhiều thời gian âu yếm trước khi quan hệ để tăng sự hưng phấn và tiết dịch âm đạo.
Hăy tự thư giăn vài tuần để cho ḿnh trở lại mối quan hệ tự nhiên như trước đây. Nếu những cố gắng trên không giúp cải thiện t́nh h́nh, bạn cần đi gặp bác sĩ.
Trong giai đoạn hồi phục sau phẫu thuật cắt tử cung, bạn có thể trải qua những thay đổi về cảm xúc như cảm thấy bản thân kém hấp dẫn hoặc mất nữ tính. Hoặc nếu bạn quá lo lắng, buồn bă và mất mát do phẫu thuật, bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ tâm lư, v́ sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém sức khỏe về thể chất.
căn xương là một trong những vị trí thường gặp của ung thư vú. Hơn 50% trường hợp ung thư vú di căn xa có di căn xương, trong đó 15% trường hợp là di căn xương cột sống. Vậy ung thư vú di căn xương sống được bao lâu?
Các vị trí xương thường bị ảnh hưởng nhất
•Cột sống
•Xương sườn
•Hộp sọ
•Xương chậu
•Xương cánh tay và xương đùi
•Đôi khi di căn tủy xương
Chúng ta cần hiểu rơ cấu trúc của xương
vị trí khối u vú
Xương gồm có 2 loại tế bào chính:
•Hủy cốt bào có nhiệm vụ tiêu hủy và dọn dẹp các mảnh xương cũ và bị tổn thương.
•Tạo cốt bào giúp tái tạo xương mới.
Quá tŕnh này diễn ra liên tục giúp cho cột sống khỏe mạnh và vững chắc. Khi tế bào ung thư từ vú di chuyển đến xương, những chất tiết ra từ tế bào sẽ phá vỡ quá tŕnh này. Hủy cốt bào có thể tăng hoạt động quá mức, làm cho nhiều xương bị phá hủy hơn là xương được tái tạo, gây ra một số triệu chứng di căn xương như:
•Hủy xương, làm cho xương mỏng đi và dễ găy
•Tạo xương, làm cho xương ḍn và dầy lên
Thường th́ tại xương di căn có cả 2 hiện tượng này.
Di căn tủy xương đôi khi có thể xảy ra. Tủy xương là phần chất xốp nằm trong lơi của xương. Tủy xương tạo ra tế bào máu (hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu) cho cơ thể sử dụng. Di căn tủy xương sẽ dẫn đến thiếu hụt các tế bào máu, gây ra thiếu máu, tăng nguy cơ nhiễm trùng và bầm máu, chảy máu. Trong trường hợp này, để chẩn đoán xác định cần phải xét nghiệm máu và sinh thiết tủy xương.
Di căn xương ở ung thư vú được điều trị như thế nào để hiệu quả?
thảo luận với bác sĩ về bệnh ung thư vú có di truyền không
Điều trị di căn xương nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng như đau, duy tŕ và cải thiện khả năng vận động và sự vững chắc của khung xương, cũng như làm chậm lại sự phát triển của tế bào ung thư ở xương.
Điều trị có thể đơn độc hoặc phối hợp. Khi quyết định kế hoạch điều trị như thế nào là tốt nhất cho bạn, các bác sĩ sẽ cân nhắc các yếu tố sau:
•Mức độ lan rộng của xương bị di căn
•Bên cạnh di căn xương, tế bào ung thư c̣n di căn đến những cơ quan nào khác không?
•Các triệu chứng bạn đang gặp phải
•Bạn đă được điều trị ǵ trước đây chưa?
•Đặc tính của loại ung thư vú của bạn
•Bạn có đang tuổi măn kinh?
•T́nh trạng sức khỏe tổng quát của bạn.
Bác sĩ sẽ bàn bạc với bạn về các phương pháp điều trị sao cho phù hợp với t́nh trạng sức khỏe và mong muốn của bạn, và sau khi cân nhắc các tác dụng phụ và lợi ích của việc điều trị.
Các phương pháp điều trị di căn xương
phẫu thuật
Giữ cho xương khỏe mạnh
Bisphophonates và Denosumab là 2 thuốc có cơ chế tác động khác nhau, mục đích là giữ cho xương khỏe mạnh và làm giảm những tổn thương xương do ung thư gây ra. Các thuốc này cũng giúp kiểm soát tránh để lượng canxi trong máu tăng quá cao.
Bisphophonates có thể sử dụng đường uống hoặc tiêm tĩnh mạch.
Denosumab là thuốc điều trị đích nhắm vào những tế bào ung thư vú di căn đến xương. Thuốc sử dụng bằng cách tiêm dưới da mỗi 4 tuần.
Tác dụng phụ của các thuốc này thường nhẹ. Nếu bạn gặp những tác dụng phụ khác ngoài những đặc điểm dưới đây, bạn nên thảo luận với bác sĩ để giúp bạn kiểm soát chúng tốt hơn:
•Hội chứng giả cúm
•Hạ canxi máu
•Tổn thương thận do bisphosphonates tiêm tĩnh mạch
•Hoại tử xương: thường là xương hàm dưới hoặc xương tai
•Găy xương: có thể xảy ra khi có một chấn thương nhỏ. Nếu bạn có cảm giác đau dai dẳng ở xương đùi, hông hoặc vùng bẹn, hăy liên lạc với bác sĩ để được xem xét cẩn thận.
•Có thai: Cả bisphosphonates và denosumab đều có tác hại trên thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Do đó bạn cần phải ngừa thai hiệu quả bằng thuốc ngừa hoặc bao cao su trong khi điều trị bệnh.
Điều trị tia xạ
Xạ trị là phương pháp điều trị thường được sử dụng cho ung thư xương. Xạ trị giúp giảm đau và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư trên xương. Xạ trị cũng có thể thực hiện sau phẫu thuật cố định xương.
Xạ trị tiếp tục phát huy tác dụng sau khi ngưng xạ, do đó hiệu quả của nó có thể sau vài tuần ngưng xạ mới thấy rơ.
♦ Xạ trị stereotactic (c̣n gọi là CyberKnife) áp dụng cho những ổ di căn đơn lẻ hoặc với số lượng ít. Xạ trị loại này có thể dùng liều cao để tác động vào một vùng đích mà ít tổn thương đến mô xung quanh. Phương pháp này chỉ chọn lọc trên một số bệnh nhân và không được áp dụng rộng răi. Bác sĩ sẽ tính toán xem phương pháp xạ trị này có phù hợp với t́nh trạng của bạn hay không.
♦ Đồng vị phóng xạ
Phương pháp này chưa được sử dụng rộng răi, thường chỉ được áp dụng trong các thử nghiệm lâm sàng, khi bạn có nhiều ổ ung thư rải rác khắp cơ thể.
Phẫu thuật
Ung thư vú di căn xương có thể làm xương yếu đi, gịn và dễ găy. Phẫu thuật chỉnh h́nh có thể điều trị các ổ găy xương và cố định các xương bị yếu do ung thư di căn. Đôi khi phẫu thuật là một lựa chọn cho điều trị chèn ép tủy xương. Loại phẫu thuật này gọi là phẫu thuật giải ép tủy.
T́nh trạng chèn ép tủy có thể do 2 nguyên nhân: một đốt sống bị xẹp và gây chèn ép tủy sống hoặc bản thân các ổ di căn xương ở gần tủy sống gây xâm lấn đè ép vào tủy sống.
Các triệu chứng của chèn ép tủy bao gồm:
•Đau không rơ lư do, trầm trọng ở vùng quanh ngực và bụng.
•Đau lưng, thay đổi cường độ đau khi bạn nằm xuống, ngồi dậy hoặc khi khiêng vật nặng.
•Đi lại khó khăn.
•Cảm giác tê cóng, tê rần và châm chích ở ngón tay, chân hoặc mông.
•Tiêu tiểu không kiểm soát.
Khi có biểu hiện chèn ép tủy, bạn phải liên lạc ngay với bác sĩ điều trị. Một sự chậm trễ trong chẩn đoán t́nh trạng này có thể để lại nhiều biến chứng nặng nề.
Chèn ép tủy xương thường được điều trị bằng xạ trị và thuốc corticoid. Một số bệnh nhân cần phải phẫu thuật giải ép, đôi khi cần áp dụng cả 3 phương pháp này.
Bơm xi măng cột sống
Nếu xương cột sống bị tổn thương và gây đau nặng nề, bạn có thể được tiêm chất xi măng vào xương để cố định và làm xương vững chắc và giảm đau. Thủ thuật này được thực hiện trong pḥng chụp X-quang, mất khoảng 1 giờ để thực hiện và bạn có thể ra về trong ngày.
Điều trị thuốc
♦ Giảm đau: Không phải tất cả ung thư di căn xương đều gây đau. Tuy nhiên có một số trường hợp đau tại các ổ di căn và vùng mô xung quanh.
♦ Điều trị tăng canxi máu:
Tăng canxi máu thường gây ra các triệu chứng như:
•Mệt mỏi
•Buồn nôn và nôn
•Chán ăn
•Táo bón
•Mất tập trung
•Buồn ngủ
•Khát
•Tiểu nhiều
•Yếu cơ
•Lẫn lộn.
Tăng canxi có thể nguy hiểm nếu chẩn đoán chậm trễ, do đó bạn cần t́m gặp bác sĩ khi có những triệu chứng này.
Để giảm các triệu chứng, thường bạn sẽ được khuyên uống nhiều nước. Đa số bệnh nhân cần phải truyền dịch để cơ thể tăng thải canxi, đồng thời bác sĩ sẽ kê toa thuốc chống tiêu xương. Việc ăn các chất có chứa canxi hoặc uống bổ sung canxi bản thân nó không làm tăng canxi máu.
√ Ngoài ra, các phương pháp điều trị tiêu diệt các tế bào ung thư toàn thân cũng được áp dụng phối hợp cùng với việc điều trị di căn xương: hóa trị, thuốc điều trị đích, thuốc nội tiết.
√ Điều trị giảm nhẹ và chăm sóc nâng đỡ: Đây là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh nhân khi bệnh ở giai đoạn di căn. Việc này giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống cho bệnh nhân và thân nhân người bệnh.
Cùng với các điều trị y khoa, việc chăm sóc hỗ trợ người bệnh ở bất kỳ giai đoạn nào của bệnh sẽ giúp cho người bệnh ngăn chặn và giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi và đau đớn, đồng thời cũng nâng đỡ người bệnh rất nhiều về các mặt cảm xúc, đời sống xă hội và tinh thần.
Tiên lượng khi bị di căn xương: Ung thư vú di căn xương sống được bao lâu?
Ung thư vú di căn xương sống được bao lâu?
Khi tế bào ung thư di căn đến xương, bệnh vẫn có thể điều trị được, song không thể chữa khỏi hoàn toàn. Điều trị nhằm mục đích kiểm soát và làm chậm lại quá tŕnh lan rộng của tế bào ung thư, làm giảm triệu chứng và đem lại cho bạn một cuộc sống chất lượng hơn.
Sau mỗi chẩn đoán ung thư vú đă di căn xương, người bệnh luôn muốn biết họ c̣n sống được bao lâu. Nhờ vào những tiến bộ của các phương pháp điều trị, ngày càng có nhiều bệnh nhân sống lâu hơn với chẩn đoán ung thư vú đă di căn xa. Tuy nhiên, tiên đoán sống được bao lâu lại rất khác nhau tùy theo mỗi bệnh nhân, không ai giống nhau.
Ung thư vú di căn xương là một bệnh cảnh khác biệt hoàn toàn những di căn xa khác, với tiên lượng khá tốt và thời gian sống kéo dài hơn nhiều.
Trong một nghiên cứu của tác giả E.Curtit đăng trên tạp chí Annals of Oncology tháng 10-2018 với 907 bệnh nhân ung thư vú chỉ di căn xương, thời gian sống c̣n trung b́nh là 8,3 năm. Trong đó có 73% bệnh nhân sống 5 năm, 41% bệnh nhân sống từ 10 năm và 60% bệnh nhân sẽ có thêm di căn ở các cơ quan khác sau một thời gian di căn xương.
Việc cần làm tiếp theo
Bạn luôn cần hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị tiên tiến nhất. Sự phát triển của việc nghiên cứu các thuốc điều trị ung thư đang tăng nhanh. Y văn thế giới luôn cập nhật các tiến bộ và thử nghiệm mới. Mong rằng trong tương lai, tiên lượng sống của người bệnh ngày càng tốt hơn với chất lượng cuộc sống và thời gian sống kéo dài hơn. Hy vọng những giải đáp trên đă giúp bạn biết ung thư vú di căn xương sống được bao lâu.
Hầu như chúng ta đều biết ngồi quá lâu không hề tốt. Nhưng chính xác điều ǵ diễn ra trong cơ thể khi ngồi suốt 8 tiếng mỗi ngày hoặc lâu hơn?
Thói quen ngồi liên tục một chỗ trong thời gian dài gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể, làm suy yếu chức năng các cơ và là nguyên nhân cho nhiều vấn đề về cột sống. Các chuyên gia trên tờ Washingtonpost đă mô tả chi tiết một loạt vấn đề do ngồi liên tục nhiều giờ và một số lời khuyên giúp mọi người cải thiện sức khỏe.
Tổn thương cơ quan bên trong cơ thể
Bệnh tim
Khi ngồi lâu, các cơ ít đốt cháy mỡ và tốc độ lưu thông máu chậm hơn khiến các axit béo dễ làm tắc nghẽn tim. T́nh trạng này kéo dài gây cao huyết áp, tăng nồng độ cholesterol trong máu.
Theo các chuyên gia, những người càng ít vận động với “thời gian tĩnh” càng nhiều có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn gấp 2 lần những người năng vận động.
Tụy hoạt động quá mức
Tụy có nhiệm vụ sản sinh insulin, hormone giúp tế bào lấy glucozo từ máu và sử dụng để sinh năng lượng. Tuy nhiên, tế bào trong các cơ ở trạng thái không vận động không phản ứng với insulin khiến tụy tiếp tục tiết ra nhiều hormone nữa. Đây là nguyên nhân gây tiểu đường và một số bệnh khác.
Điều nguy hiểm là sự suy giảm phản ứng với insulin xảy ra chỉ sau 1 ngày ngồi liên tục, theo kết quả một nghiên cứu năm 2011.
Ung thư ruột kết
Nhiều nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa ngồi lâu với sự gia tăng nguy cơ ung thư ruột, ung thư vú và nội mạc tử cung. Các nhà khoa học vẫn chưa lư giải đầy đủ cho vấn đề này, nhưng đă có nhiều giả thiết được đưa ra. Giả thiết thứ nhất cho rằng insulin dư thừa kích thích sự phát triển của các tế bào có hại. C̣n theo một lập luận khác, vận động thường xuyên sẽ đẩy mạnh hoạt động của các chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa quá tŕnh phá hủy tế bào và các gốc tự do, tác nhân tiềm ẩn gây ung thư.
Thoái hóa cơ
Chùng cơ bụng
Khi đứng, di chuyển hay thậm chí ngồi ngay ngắn, cơ bụng căng ra và giữ cho dáng người thẳng. Ngồi sai tư thế không những làm căng cơ lưng mà c̣n khiến cơ bụng bị suy yếu gây cong vẹo cột sống.
Hông thiếu linh hoạt
Những người ngồi quá nhiều hiếm khi có cơ hội vận động để cơ hông phát triển. Do vậy, hông ngày càng kém linh hoạt. Đây là nguyên nhân hạn chế khả năng di chuyển và độ dài sải chân.
Nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng suy giảm chức năng cơ hông là lư do khiến người cao tuổi dễ bị té ngă hơn.
Cơ mông suy yếu
Ngồi nhiều khiến vùng mông không phải thực hiện “nhiệm vụ” nào và dần quen với t́nh trạng này. Ṿng ba dần to ra một cách không mong muốn nhưng cơ mông lại suy yếu, hạn chế khả năng vận động.
Các vấn đề về chân
Lưu thông máu kém ở chân
Thời gian ngồi nhiều khiến tuần hoàn máu ở chân giảm. Các vấn đề có thể phát sinh gồm sưng mắt cá chân, giăn tĩnh mạch cho tới hội chứng huyết khối trong tĩnh mạch (DVT) nguy hiểm.
Xương mỏng
Các hoạt động đi, chạy... kích thích hông và xương ở phần dưới cơ thể phát triển với mật độ dầy hơn, chắc chắn hơn. Ngồi lâu khiến xương mỏng dần đi. T́nh trạng thiếu vận động như trên là lư do cho sự gia tăng chứng loăng xương trong thời gian gần đây, theo ư kiến của các nhà khoa học.
Kém tập trung
Vận động giúp bơm máu và oxy lên năo tốt hơn, đồng thời kích thích sản sinh các hóa chất cải thiện tâm trạng và trí óc. Khi ngồi một chỗ trong thời gian dài, mọi quá tŕnh trong cơ thể đều diễn ra chậm chạp, bao gồm cả hoạt động của năo bộ khiến chúng ta khó tập trung.
Đau mỏi cổ
Phần lớn thời gian dân văn pḥng “đóng đô” tại bàn làm việc với thói quen chúi đầu về phía bàn phím máy tính hoặc nghiêng nghiêng đầu một bên nghe điện thoại. Hậu quả là các đốt sống cổ bị kéo căng và có thể mất cân đối vĩnh viễn.
Đau vai và lưng
Tư thế ngồi cúi về phía trước c̣n ảnh hưởng tới cả vai và lưng, đặc biệt là cơ cầu vai, nối cổ và vai.
Thoái hóa cột sống
Ngồi trong thời gian dài với tư thế không đúng khiến đĩa đệm chêm giữa hai phần cứng xương đốt sống suy giảm chức năng giảm sốc cho cột sống, gây đau và phát sinh các vấn đề cột sống.
Thoát vị đĩa đệm
Càng ngồi nhiều mọi người càng đối mặt với nguy cơ thoát vị đĩa đệm cao hơn. Ở tư thế ngồi, trọng lượng phần trên cơ thể dồn vào đốt sống thắt lưng thay v́ được phân phối đều dọc theo cột sống.
Gia tăng nguy cơ tử vong
Trong nghiên cứu kéo dài 8 năm rưỡi, những người có thời gian ngồi xem tivi nhiều nhất có khả năng tử vong cao hơn 61% so với những người xem tivi ít hơn 1 giờ mỗi ngày.
HCD: Con coronavirus-mới được bọc bởi chất béo, xà bông làm tan chất béo nhanh hơn (20 giây) là alcohol (4 phút). Với con coronavirus-mới th́ xà bông tốt hơn.
Nhớ đă bày các bạn một lần rồi. Mua mớ bông g̣n, một chai alcohol (tối thiểu 70%). Bỏ g̣n vô chai nhỏ (chai đựng thuốc bằng plastic màu orange thông dụng ai cũng có) đổ rượu cồn vào. Bỏ hờ trên xe hay trong túi. Khi đi chợ hay đi bất cứ đâu lâu lâu lấy ra lau tay là tiện và rẻ nhất. Về nhà th́ rửa tay ngay bằng xà bông.
Chết V́ Thiếu Hiểu Biết: Đừng Nghĩ Rằng Cuộc Sống Này Là Tạm Bợ Mà Không Chăm Lo Sức Khỏe
Giáo sư Tề Bá Lực là Trưởng khoa nội, Bệnh viện y học, Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc), Tổng biên tập Tạp chí y học nước ngoài, Hội viên Hội y học Hoa Kỳ, thành viên Hội khoa học sức khỏe Trung Quốc. Dưới đây là bài trích dịch từ buổi nói chuyện mới đây của giáo sư Tề Bá Lực trong một cuộc hội thảo.
Nghiêm trọng và bất thường: Đa số đều chết do bệnh tật, rất ít người chết do tuổi già!
Trải qua hơn 6 năm làm việc tại Đại học Stanford, Mỹ, tôi vừa trở về (TQ) và muốn chia sẻ với mọi người rất nhiều những điều mới mẻ.
Theo kết quả điều tra dân số ở Bắc Kinh vừa công bố, chúng ta đă giành vị trí "quán quân" về lĩnh vực sức khỏe, trở thành nhà vô địch về bệnh cao huyết áp, và cũng chiếm vị trí đứng đầu về bệnh mỡ máu cao. Thật đáng tiếc khi nói ra điều này.
Bây giờ, tỷ lệ tử vong cao nhất là nhóm người ở độ tuổi từ 30-50. Tuổi tác chính là mục tiêu đáng giá nhất của đời người, mà mắc bệnh mỡ máu cao th́ rất nguy hiểm.
Thế giới đă đưa ra một tiêu chuẩn cho tuổi thọ, người sống thọ là phải có độ tuổi cao gấp 5-7 lần tính từ thời gian trưởng thành hoàn thiện. Nghĩa là phải sống được từ 100-175 tuổi mới đúng.
Vậy tại sao chúng ta không đạt được con số đó? Lư do chính nằm ở chỗ chúng ta đă không coi trọng việc chăm sóc sức khỏe, vấn đề nghiêm trọng này phổ biến ở khắp cả nước. Ngày nay, đại đa số người đều chết do bệnh tật, có rất ít người chết do tuổi già.
Vấn đề rất nghiêm trọng như vậy, rất bất thường và cực đoan, đ̣i hỏi tất cả chúng ta phải khắc phục càng sớm càng tốt.
"Không phải là tôi sống thọ đâu, mà là mọi người chết quá sớm"!
Tuổi thọ của phụ nữ Trung Quốc trung b́nh thấp hơn phụ nữ Nhật tới tận 20 năm, đây là một sự khác biệt hoàn toàn, khoảng cách quá lớn và là điều không thể chấp nhận được!
Một kinh nghiệm tiên tiến của Nhật Bản trong việc chăm sóc sức khỏe đó chính là dựa vào cộng đồng. Họ tổ chức các buổi nói chuyện về sức khỏe hàng tháng như một lớp học, nếu ai không học th́ sẽ phải học bù, tất cả đều phải học.
Tôi đă làm việc trong bệnh viện suốt hơn 40 năm qua, đại đa số bệnh nhân bị tử vong đều chết trong đau đớn. Hôm nay tôi nói điều này, với sự ủy quyền của Hội khoa học sức khỏe, Bộ y tế Trung Quốc, hy vọng mỗi người đều phải thật sự chú ư đến việc chăm sóc sức khỏe.
Liên Hiệp Quốc đưa ra một khẩu hiệu: "Đừng chết v́ thiếu hiểu biết". Một thực tế khác là nhóm trí thức như chúng tôi, có tuổi thọ trung b́nh chỉ 58,5 tuổi. Một người học sau tiến sĩ như tôi, từ bé đến lớn mất 29 năm đèn sách.
Vậy th́ sẽ làm được ǵ nếu tuổi thọ trung b́nh chỉ như thế? Thậm chí, rất nhiều nhà khoa học không sống được qua cái tuổi thọ trung b́nh nêu trên!
Khi tôi ở Stanford (Mỹ), tôi đă tranh thủ đến nhà của tướng Trương Học Lương, tham quan pḥng trưng bày sinh nhật 100 tuổi của ông ấy, tôi đă học được rất nhiều điều bất ngờ. Ngay từ khi bước vào cửa, nh́n thấy ông ấy rạng ngời, mắt không hoa, tai không điếc. Nhiều người hỏi rằng, thiếu soái ơi, sao ông sống thọ đến như vậy?
Ông vui đùa trả lời rất rơ ràng rằng, không phải là tôi sống thọ đâu, mà là mọi người chết quá sớm.
Tôi cũng đă từng gặp rất nhiều người, ví dụ như bà Tống Mỹ Linh, cũng sống rất thọ, đến hơn 100 tuổi. Tôi đặt câu hỏi, tại sao họ có thể sống như vậy mà chúng ta lại không? Tôi đă rất ngạc nhiên, nhiều người trong chúng ta lại c̣n nghĩ rằng, cuộc sống này chỉ là cơi tạm, suy nghĩ này thật đúng là nguy hiểm chết người.
Vậy mọi người đă biết chăm sóc sức khỏe thế nào chưa? Trong một cuộc hội nghị quốc tế về sức khỏe tại tiểu bang Victoria (Mỹ) có một tuyên bố với ba nội dung quan trọng: Thứ nhất là chế độ ăn uống cân bằng, thứ hai là vận động thể dục thích hợp, thứ ba là trạng thái tâm lư ổn định.
Về cách uống đúng
Trong hội nghị chăm sóc sức khỏe Quốc tế đă chia ra 6 nhóm thức uống quan trọng như sau: Trà xanh; Rượu vang đỏ; Đậu nành; Sữa chua (bạn cần chú ư là sữa chua, không phải sữa); Canh xương; Canh nấm.
Tại sao lại đề cập đến món canh nấm? Bởi v́ nấm có thể cải thiện chức năng miễn dịch.
Thế c̣n canh xương? Trong canh này chứa chất keo mềm, có thể giúp ích cho việc kéo dài tuổi thọ, v́ vậy các nước hiện nay c̣n có cả phố kinh doanh món canh xương, trong khi chúng ta chưa để ư đến vấn đề này, rất hiếm quán ăn như vậy.
Tại sao đề cập đến sữa chua? Bởi v́ sữa chua là để duy tŕ sự cân bằng của vi khuẩn. Tức là tạo môi trường để vi khuẩn có lợi phát triển, vi khuẩn có hại bị triệt tiêu, ăn sữa chua có thể làm giảm tỉ lệ mắc bệnh. Chúng ta không phủ nhận tác dụng của sữa, nhưng so với sữa chua th́ khác biệt rất lớn, chênh lệch tác dụng quá xa.
Tại sao nên uống trà xanh?
Trà xanh có chứa phenol, mà phenol là chất có thể pḥng ngừa ung thư. Trong tất cả các loại đồ uống th́ trà xanh đứng vị trí số 1.
Nhật Bản luôn là nước làm công việc điều tra dân số đặc biệt tốt. Họ nói rằng kết quả điều tra dân số cho thấy những người trên 40 tuổi, không có ai trong cơ thể không chứa tế bào ung thư. Thế nhưng tại sao, có người mắc ung thư có người không? Điều này liên quan đến việc uống trà hay không.
Nếu bạn uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày, các tế bào ung thư sẽ không phân chia, và thậm chí việc phân chia tế bào đó c̣n diễn ra chậm hơn 9 năm so với b́nh thường. V́ vậy, các sinh viên Nhật Bản đi học được khuyến nghị mỗi ngày nên uống một tách trà xanh.
Điều thứ 2 cần lưu ư là trà xanh có chứa flo. Từ thời cổ đại, con người đă biết và áp dụng điều này.
Người Nhật ngày nay đă xác định rất rơ, trà không chỉ làm chắc răng, mà c̣n có thể ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ mảng bám trên răng. Bởi chỉ sau ăn 3 phút là mảng bám có thể tích tụ thành cao răng.
Bây giờ nhiều người trong chúng ta có hàm răng rất xấu, bởi không những không súc miệng bằng nước trà, thậm chí c̣n không súc miệng bằng nước lọc. Tôi nói thật, trong bệnh viện th́ nha khoa là bộ phận bận rộn nhất, c̣n trong chính khoa Nha khoa th́ bộ phận làm răng giả, trám răng luôn bận rộn nhất.
Hăy thử nghĩ xem, nếu răng bạn chắc khỏe, th́ đương nhiên là sẽ sống trường thọ rồi. Vậy mà rất nhiều người không hiểu điều này. Thực ra bạn cũng không cần mất sức nhiều, chỉ ngậm một ngụm trà để cho mảng bám tan ra thôi, lại làm cho răng thêm chắc khỏe.
Thứ ba, bản thân trà xanh chứa chất cam ninh, chất này có thể cải thiện sự dẻo dai của các mạch máu, khiến cho mạch máu không dễ dàng bị phá vỡ.
Rất nhiều người ở khắp nơi đă phải đến Bắc Kinh để điều trị tai biến mạch máu năo. Cứ trong 4 người chết tại bệnh viện th́ có 1 người xuất huyết năo, điều đó rất nguy hiểm. Bệnh xuất huyết năo không thể chữa được, mà nó sợ sự tức giận. Chỉ cần bạn bực tức, đập bàn hay trừng mắt, là mạch máu năo có thể bị vỡ.
Tôi v́ thế mà giờ đây cũng đă chăm chỉ uống trà xanh, v́ tôi sợ con ḿnh cũng nóng giận. Các bạn ạ, ở độ tuổi của các bạn, cũng có thể uống trà được rồi, uống trà sớm, th́ sau này có tức giận mà đập bàn trừng mắt, th́ cũng không quá lo lắng (đứt mạch máu năo).
V́ sao nói cần uống rượu vang đỏ?
Người Châu Âu dù là già trẻ trai gái mỗi ngày đều uống một chút rượu vang đỏ, v́ sao lại làm thế? Đó là trên vỏ quả nho có một chất gọi là "resveratrol." Đó là một loại chất có thể chống lăo hóa. Đây cũng là một chất chống oxy hóa, người hay uống rượu này có thể giảm mắc bệnh tim mạch.
Thứ hai là nó có thể giúp ngăn ngừa chứng ngừng tim đột ngột. Chúng ta đều biết rằng, tim có thể ngừng đập bất kỳ lúc nào, có thể là do bệnh tim, cũng có thể là do bệnh huyết áp, vấn đề liên quan đến thực phẩm ăn uống.
Một vài ngày trước, tôi đă đến một trường Đại học sự phạm để dự hội nghị. Nghe kể rằng một tiến sĩ 35 tuổi, buổi sáng vẫn c̣n làm việc vui vẻ hoạt bát, buổi trưa đă ra đi do mỡ máu quá cao.
Tôi lại dẫn kết quả điều tra dân số của Bắc Kinh cho các bạn thấy, trong 2 người (viên chức) th́ có 1 người bị mỡ máu cao, vậy là tỉ lệ 50%. Nguy cơ của người mắc mỡ máu cao chính là đột ngột bị ngưng tim.
Có một chàng trai trẻ 20 tuổi, khi hút máu ra kiểm tra th́ thấy toàn mỡ bóng nhẫy, rất nguy hiểm. Chúng tôi hỏi anh ấy ăn thế nào, anh ấy bảo ăn rất tốt. Chúng tôi nói rằng, không phải rất tốt, mà rất không hợp lư.
Rượu vang đỏ c̣n có một tác dụng khác là làm giảm huyết áp và giảm cholesterol trong máu.
Rượu nho mỗi ngày không nên uống quá 300ml, rượu trắng không vượt quá 5-10ml, bia không quá 300ml. Nếu bạn vượt quá số lượng này là sai, không nhiều hơn số lượng này là tốt.
Một số phụ nữ hỏi rằng họ không biết uống rượu th́ phải làm sao. Tôi trả lời, không uống được rượu th́ có biết ăn nho không, nếu ăn nho có thể không bỏ vỏ không? Nho ở đây là nho đỏ nhé. Nho trắng không có chất này.
Về cách ăn đúng
Cơ thể con người cần có một môi trường kiềm thấp, v́ vậy nên ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc.
1. Ngũ cốc "báu vật" chính là ngô
Về tác dụng của ngô, Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ từng tiến hành khảo sát và thấy rằng những người Mỹ gốc da đỏ rất ít ai bị bệnh cao huyết áp, không ai bị xơ cứng động mạch, nguyên nhân là do họ ăn món lương thực chính là ngô.
Ngô chứa nhiều lecithin, acid linoleic, bột ngũ cốc… các chất này có thể không làm cho bệnh cao huyết áp và xơ cứng động mạch.
Sau cuộc khảo sát này, tôi ngay lập tức sửa chữa sai lầm của ḿnh bằng cách mỗi ngày đều ăn cháo ngô, dù là đang sống 6 năm liên tục tại Mỹ.
Khi tôi 70 tuổi, rất năng động, tràn đầy năng lượng, giọng nói vang, sung măn từ đầu đến chân, da dẻ hầu như chưa có nếp nhăn. Lư do là ǵ? Đó là tôi đă ăn cháo ngô, tin hay không th́ tùy bạn.
2. Kiều mạch
Tại sao nhắc đến kiều mạch? Bây giờ mọi người đang mắc bệnh "tam cao", có nghĩa là, cao huyết áp, cholesterol cao, lượng đường trong máu cao. Kiều mạch là một thực phẩm có tác dụng "ba giảm" để chống lại bệnh tam cao trên.
Kiều mạch chứa 18% cellulose, làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư đường tiêu hóa. Thống kê cho thấy, những người làm việc trong văn pḥng khi mắc bệnh, có tới 20% bị ung thư đại trực tràng, ung thư ruột kết.
3. Các loại khoai
Khoai lang, khoai mỡ, khoai tây là những loại củ đă được tŕnh bày trong các hội nghị về tác dụng tuyệt vời của nó. Nguyên nhân là do đây chính là thực phẩm "3 hấp thụ" gồm hấp thụ nước, hấp thụ chất béo- đường và hấp thụ độc tố.
- Khi hấp thụ nước, chúng sẽ làm nhuận tràng thông ruột, giảm mắc bệnh ung thư các cơ quan tiêu hóa như trực tràng, kết tràng.
- Hấp thu chất béo và đường th́ sẽ làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
- Hấp thu độc tố th́ sẽ làm giảm các bệnh viêm nhiễm đường ruột, cũng là nguyên nhân gây u nhọt.
Tôi từng ở Mỹ và thấy rằng người dân ở đó họ cũng thích ăn khoai, ăn nhiều món ăn được chế biến từ khoai. Tôi rất hy vọng mọi người sẽ ăn nhiều khoai, coi khoai là một trong những món nên có trong bữa ăn hàng ngày.
4. Hạt kê
Trong cuốn sách "Bản thảo cương mục" nổi tiếng của Trung Quốc có ghi rằng, kê có tác dụng trừ ẩm, kiện t́, giúp giấc ngủ ngon và tâm trạng vui vẻ. Nhiều tác dụng như vậy sao bạn không ăn. Đặc biệt là những người làm việc văn pḥng, chúng tôi khuyên bạn nên ăn để có giấc ngủ tốt.
Các bạn nên tin rằng, chăm sóc sức khỏe bằng thực phẩm quan trọng hơn chữa bệnh bằng thuốc. Câu nói này cũng do danh y Lư Thời Trân nói đấy, v́ vậy ông ấy viết sách "Bản thảo cương mục" cũng toàn viết về tác dụng của thực phẩm tốt như một vị thuốc.
V́ sao tôi nói nên dùng thực phẩm thay thế thuốc, v́ trong 10 loại thuốc th́ 9 loại chứa độc. Tôi chưa từng nghe nói rằng uống thuốc có thể làm cho bạn khỏe hơn. Đến vua uống thuốc cũng không thể thành công, th́ bạn cũng không thể làm được.
Điều tôi muốn nói rằng, tôi không nhấn mạnh hay phủ nhận việc uống thuốc, nhưng tôi phản đối việc "loạn uống", tức là uống linh tinh, tùy tiện. Tôi chủ trương uống thuốc là phải đạt 3 tiêu chí "ngắn, cân bằng, nhanh". Tức là uống thuốc trong thời gian ngắn thôi, và uống xong phải b́nh an khỏe mạnh hơn trước.
Cách tập thể dục đúng
Buổi sáng sớm tinh mơ tập thể dục là rất nguy hiểm. Khi thức dậy vào buổi sáng, đồng hồ sinh học của cơ thể đang ở mức thân nhiệt cao, huyết áp cao, áp suất trong thận đang cao hơn buổi tối tới 4 lần. Nếu chơi thể thao ở cường độ cao, rất dễ gặp vấn đề, dễ bị tim ngừng đập.
Chúng tôi không phản đối việc đi bộ buổi sáng, thực hiện các bài thể dục đơn giản, Thái cực quyền, khí công, nhưng nếu buổi sáng mà để người già tập thể dục với cường độ cao th́ quả thật lợi bất cập hại, tỉ lệ tử vong v́ nguyên nhân này rất cao.
Tuổi thọ không liên quan đến giàu nghèo và địa vị
Có người hỏi tôi, họ nghèo quá không có tiền mà chăm sóc sức khỏe th́ phải làm sao? Tôi xin thưa, các tổ chức quốc tế điều tra cho thấy, những nhóm người trường thọ nhất trên toàn thế giới lại sinh sống ở những vùng nghèo khổ.
Bạn nghe xem có kỳ lạ không, những người sung sướng mỗi ngày ở trong pḥng tiệc, ăn đủ thịt gà cá lợn, đi đâu cũng xe đưa rước, nhưng bụng lại to, tôi đă điều tra và thấy, họ chỉ sống không quá 65 tuổi.
Chúng ta biết rằng, người có quyền lực nhất là các vị hoàng đế, đa số chết trẻ. Chỉ có vua Càn Long là sống được 89 tuổi.
Ông là một người rất biết chăm sóc sức khỏe, trong nhóm những đời vua của Trung Quốc th́ ông là quán quân sống thọ. Chúng tôi đă t́m kiếm tư liệu về ông và biết rằng, thứ nhất ông rất thích thể dục, thứ hai là ăn uống cẩn thận, thứ ba là hay đi du lịch, v́ thế ông mới sống thọ.
Vậy người có quyền và tiền, không hẳn là người sống thọ, quan trọng nhất là cách chăm sóc sức khỏe. V́ vậy mà Liên hợp quốc mới nhấn mạnh, đừng chết v́ thiếu hiểu biết.
Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh giúp diệt hết vi khuẩn
Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh đ̣i hỏi mẹ không chỉ cần cẩn thận chọn mua sản phẩm giặt mà c̣n cần để ư làm sạch được cả bụi bẩn lẫn vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của bé.
Từ khi mới sinh ra, hệ thống miễn dịch trên da của trẻ chưa được hoàn thiện nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn và nhiễm bệnh. V́ thế, làn da của bé yêu lúc này rất cần đến sự chăm sóc và bảo bọc chu đáo. Một trong những điều mẹ nên làm để chăm sóc da của bé là biết cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh để làm sạch mọi tác nhân gây bệnh khi hệ thống miễn dịch của bé c̣n quá yếu.
Dưới đây là cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh giúp mẹ vừa ngăn ngừa bụi bẩn trên áo quần của bé vừa tránh được những tác nhân gây kích ứng trên làn da của con yêu.
Mẹ nên giặt đồ cho bé trước khi sinh
Không chỉ cần biết cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh khi con đă được chào đời mà mẹ cũng nên để ư làm sạch đồ của con khi mới mua về hoặc trước khi con chào đời.
Tại sao mẹ nên giặt đồ cho bé trước khi sinh?
Nhiều mẹ thường nghĩ nên để cho con mặc luôn quần áo mới rồi giặt sau v́ quần áo được bọc trong túi ni lông khá sạch sẽ. Thế nhưng, quần áo của bé chính là môi trường khá lư tưởng để vi khuẩn sinh sôi trong quá tŕnh vận chuyển từ kho đến tới cửa hàng đấy.
Thậm chí, ngay cả khi bọc túi ni lông cẩn thận, quần áo của bé vẫn có thể lưu giữ một số loại hoá chất độc hại do chủ kinh doanh thực hiện trên sản phẩm nhằm giữ dáng đẹp.
Trong khi đó, da trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và dễ bị tác động bởi các yếu tố ngoài môi trường nên sẽ dễ bị kích ứng khi mặc quần áo chưa qua giặt giũ. V́ thế, mẹ nên giặt đồ cho bé trước khi sinh cẩn thận để bảo vệ làn da của con yêu nhé.
Những vật dụng của bé cần giặt trước khi sinh
vật dụng của bé cần giặt trước khi sinh
Ngoài quần áo, mẹ cũng cần lưu ư làm sạch những vật dụng dưới đây cho bé yêu của ḿnh:
• Phụ kiện của bé: Điển h́nh như yếm, tă lót, nón, hoặc cũng có thể là những đôi tất đều phải được mang đi giặt sạch trước khi “thiên thần nhỏ” chào đời.
• Chăn màn và khăn quấn ủ bé: Chăn, màn, khăn là những vật dụng mà bạn nên làm sạch để pḥng khi trời lạnh bạn có thể sử dụng để ủ ấm bé. Tuy nhiên, bạn nên nhớ chọn lựa những loại nước xả vải phù hợp với da bé để tránh những kích ứng không đáng có nhé!
• Thú nhồi bông: Việc giữ ǵn những con thú nhồi bông đáng yêu cho bé sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết với những chiếc túi giặt giúp bảo vệ bé khỏi những loại vi khuẩn ẩn bên dưới lớp lông.
Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh
Để giặt đồ cho trẻ sơ sinh đúng cách, mẹ nên thực hiện những bước dưới đây nhé.
Bước 1: Đọc nhăn mác để biết cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh
đọc nhăn mác trước khi giặt đồ cho trẻ sơ sinh
Để biết cách giặt quần áo cho trẻ, mẹ nên đọc kỹ nhăn mác và thông tin hướng dẫn sử dụng để có thể bảo quản được chất liệu vải đồng thời bảo thời bảo vệ làn da của con yêu đúng cách hơn.
Thông thường, nhăn mác sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ những thông tin như kích cỡ, chất liệu, cách giặt và cách bảo quản để giữ được độ bền của quần áo. Mỗi loại quần áo sẽ có những đặc tính riêng, điển h́nh như có thể giặt máy được hay không, phơi ở nhiệt độ nào th́ thích hợp nhất.
Bạn nên đọc kỹ nhăn mác quần áo trước khi giặt đồ cho trẻ sơ sinh và nên t́m hiểu ư nghĩa của các kư hiệu được in trên nhăn mác để tránh hiểu lầm thông tin nhà sản xuất muốn truyền tải.
Bước 2: Phân loại quần áo trước khi giặt
Da bé nhạy cảm mỏng hơn nhiều so với làn da của người lớn, v́ thế bạn nên phân loại quần áo của bé trước khi giặt. Một phần là để tránh những kích ứng đối với da bé, một phần là giữ ǵn quần áo bé tránh bị phai màu hoặc lem từ những loại quần áo khác.
Bước 3: Để ư nhiệt độ của nước giặt
Bạn nên chọn nhiệt độ nước phù hợp khi giặt đồ cho trẻ sơ sinh để giữ được độ bền lâu của quần áo. Nếu bạn giặt tay ở một nhiệt độ quá nóng th́ chất liệu vải có thể thay đổi, điển h́nh là vải bị giăn ra hoặc bị rách đi.
Mỗi loại vải sẽ có một nhiệt độ riêng khi giặt, mẹ cần chú ư để bảo quản quần áo của con một cách tốt nhất. Nếu như trên nhăn mác không chú thích về nhiệt độ khi giặt, bạn nên giữ nhiệt độ nước ở khoảng 35 – 40°C là tốt nhất!
Bước 4: Chọn nước xả vải cho trẻ sơ sinh
chọn nước sả vải phù hợp cho trẻ sơ sinh
Da bé rất dễ bị tổn thương hoặc kích ứng với các loại nước xả vải có chứa hoá chất. V́ thế, việc chọn những loại nước xả vải và bột giặt dành riêng cho trẻ sơ sinh là rất quan trọng để mẹ có thể đảm bảo sức khoẻ cho con ḿnh.
Nước sả vải và bột giặt quần áo của bé cần đạt những tiêu chí dưới đây để giúp bé yêu tránh được những kích ứng da:
•Không chứa hóa chất tẩy độc hại
•Không chứa hóa chất tạo mùi hương
•Có thương hiệu nổi tiếng trên thế giới
•Mua sản phẩm có nguồn gốc đáng tin cậy
•Có thành phần gốc thực vật an toàn cho da bé
•Được cơ quan uy tín chứng nhận về thành phần sản phẩm
Bạn lưu ư không nên sử dụng giấy thơm hay nước xả vải có chứa hoá chất mạnh gây kích ứng da bé. Ngoài nước xả vải, bạn cũng cần lưu ư các loại bột giặt cho trẻ sơ sinh an toàn cho sức khỏe.
Bước 5: Ngâm quần áo trước và sau khi giặt
Quần áo sau khi sử dụng đă bám rất nhiều vi khuẩn nên điều mẹ cần làm trước và sau khi giặt là ngâm đồ của bé trong nước ấm vào khoảng 30 phút để đảm bảo quần áo bé được khử khuẩn một cách triệt để.
Bạn không ngâm quần áo bé quá lâu trong nước v́ các sợi vải có thể hấp thụ lại những vết cáu bẩn, như vậy càng khó giặt hơn.
Bước 6: Phơi khô quần áo cho bé
Để hoàn thành quy tŕnh giặt giũ quần áo của bé th́ phơi khô cũng là bước mà bạn không nên bỏ qua. Nếu bé mặc đồ chưa khô th́ có thể mắc một số bệnh về da rất nguy hiểm.
Ngày nay, các loại máy móc có tác dụng sấy khô quần áo, rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên phơi quần áo bé sơ sinh ra nắng v́ cách này không chỉ giúp quần áo bé khô ráo, có mùi thơm tự nhiên mà c̣n giúp bạn loại bỏ những vi khuẩn có hại c̣n bám lại sau khi giặt xong.
Bạn không nên phơi quần áo của bé vào ban đêm v́ ban đêm thường có sương, độ ẩm không khí cao. Nếu bạn phơi quần áo vào thời điểm này sẽ khiến đồ ướt và lâu khô hơn, xuất hiện mùi hôi khó chịu và không được thơm tho.
Có nên giặt đồ sơ sinh bằng máy giặt?
có nên giặt đồ cho trẻ sơ sinh bằng máy giặt
Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, bạn nên giặt đồ cho trẻ sơ sinh bằng tay. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian th́ có thể thử giặt máy và tham khảo các bước sau đây nhé!
Bước 1: Giặt quần áo bé trước khi giặt quần áo của bạn
Máy giặt có thể bám nhiều vi khuẩn từ quần áo người lớn sau khi đã giặt xong. Nếu lúc này bạn giặt đồ của bé sau th́ vi khuẩn từ máy giặt có thể bám vào đồ của bé. Để tránh t́nh trạng này, bạn nên giặt đồ của bé trước khi giặt đồ của ba mẹ.
Bước 2: Ngâm quần áo bé với bột giặt dành riêng cho trẻ
Trước khi cho quần áo vào máy giặt, mẹ nên ngâm đồ của bé vào nước với nhiệt độ khoảng 35ºC, thêm một ít bột giặt dùng riêng cho trẻ sơ sinh và đợi khoảng 30 phút để đảm bảo đồ bé được xử lư qua một chu tŕnh giặt giũ hoàn chỉnh, loại bỏ hết mức có thể các loại vi khuẩn độc hại.
Bước 3: Xả lại 2 lần với nước
Việc giặt quần áo trong máy giặt có lẽ không sạch như bạn nghĩ v́ xà pḥng cũng như vi khuẩn có thể chưa được đánh bay hết, vậy nên để bảo vệ bé theo cách tốt nhất bạn nên xả lại với nước sau khi giặt ít nhất 2 lần.
Cách tẩy vết bẩn trên quần áo của bé
cách tẩy vết bẩn trên quần áo của bé
Quần áo của bé đôi khi chỉ giặt th́ khó có thể tẩy được những vết bẩn. Do đó, bạn có thể thử những cách sau để làm sạch cũng như khử trùng.
1. Khử trùng các vết bẩn từ protein
Trong quá tŕnh ăn uống, đồ ăn từ protein có thể rớt vào quần áo của bé như sữa, bột ăn hay thức ăn nôn mửa của bé bám lại.
Bạn có thể cho dung dịch giặt dành riêng cho trẻ sơ sinh có khả năng khử vết bẩn, thoa đều và ngâm trong nước lạnh. Sau đó, bạn tiếp tục thực hiện các bước giặt quần áo cho trẻ sơ sinh an toàn cho bé.
2. Làm sạch các chất bẩn đến từ rau, củ, quả
Ngoài thức ăn từ protein, các loại thức uống hoặc đồ ăn làm từ rau củ cũng có thể làm vấy bẩn quần áo bé.
Bạn làm sạch quần áo của bé với nước lạnh. Nếu vết bẩn vẫn c̣n bám trên quần áo, bạn có thể sử dụng hỗn hợp gồm cồn và nước với tỷ lệ bằng nhau để ngâm. Sau đó, bạn tiếp tục thực hiện các bước giặt quần áo cho bé.
3. Khử trùng tă lót bẩn
Tă lót bẩn thường là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn nhất, thường được chia làm hai hoại: tă lót dính phân và dính nước tiểu
• Đối với tă lót dính phân: Bạn có thể xử lư các chất bẩn giống như cách làm sạch protein. Thêm vào đó, bạn cũng có thể thêm một vài giọt giấm trắng vào nước ngâm để đánh bay vết bẩn nhanh nhất.
• Đối với tă lót dính nước tiểu: Bạn chỉ cần dùng sản phẩm giặt dành riêng cho trẻ sơ sinh có thể khử trùng lên tă và tiếp tục các bước giặt như b́nh thường.
Lưu ư khi giặt đồ cho trẻ sơ sinh
Giặt đồ cho trẻ sơ sinh nghe có vẻ đơn giản, nhưng cũng có những lưu ư cực kỳ quan trọng để bạn có thể bảo vệ con ḿnh một cách tốt nhất có thể. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ư khi giặt đồ cho trẻ:
•Đọc kỹ hướng dẫn đối với từng chất liệu vải
•Giặt tă lót bé riêng với những loại quần áo khác
•Chỉ sử dụng nước giặt dành riêng cho trẻ sơ sinh
•Phơi quần áo bé dưới ánh nắng mặt trời với một nhiệt độ thích hợp
•Không nên dùng nước xả vải có chứa các chất hoá học gây kích ứng da
•Không nên sấy khô quần áo bằng máy giặt hoặc các loại máy hiện đại khác
•Không dùng các sản phẩm xả vải mang lại mùi hương trong lúc giặt quần áo bé
•Hỏi ư kiến bác sĩ chuyên khoa nếu bé bị dị ứng để có cách giặt quần áo phù hợp nhất
Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh tuy có nhiều công đoạn nhưng sẽ giúp mẹ không chỉ bảo vệ làn da của bé yêu tránh khỏi những kích ứng da mà c̣n tránh được những vi khuẩn gây bệnh cho con yêu của ḿnh. Hăy bảo vệ làn da của bé yêu ngay từ những ngày đầu đặt chân đến ngôi nhà nhỏ của bạn để nơi đây sẽ luôn thật an toàn đối với con, mẹ nhé.
[Trắc nghiệm] V́ sao bạn nên dùng sản phẩm tẩy rửa thân thiện với môi trường?
Sản phẩm tẩy rửa thân thiện với môi trường không chỉ mang ư nghĩa lớn đối với môi trường sống, hệ sinh thái mà c̣n đóng vai tṛ rất quan trọng với sức khỏe của con người.
Người tiêu dùng hiện đại đang ngày càng có xu hướng sử dụng sản phẩm tẩy rửa thân thiện với môi trường để bảo vệ sức khỏe của cả gia đ́nh và cộng đồng. Những sản phẩm này thường có gốc thực vật như cây cỏ, hoa lá, trái cây và không chứa hóa chất độc hại nên lành tính. Đây chính là lựa chọn ưu việt cho người dùng hướng đến thế giới tốt đẹp cho con người, động vật và môi trường.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
