Điều gì xảy ra nếu ngày nào cũng ăn chất béo? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Điều gì xảy ra nếu ngày nào cũng ăn chất béo?
Chất béo cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, chất béo vốn chứa khá nhiều calo, và góp phần tăng cân nhiều hơn cho cơ thể nếu như bạn ăn quá nhiều.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải kiêng chất béo vì nó giúp bạn no lâu khiến không phải ăn nhiều hơn và sẽ giúp giảm cân.

Quan trọng hơn, không phải tất cả chất béo đều giống nhau. Chất béo bão hòa, chủ yếu có trong thịt và thực phẩm từ sữa, có thể gây tắc nghẽn động mạch và bệnh tim mạch.

Chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, được tìm thấy trong thực vật và các loại dầu giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn, vì cải thiện lượng cholesterol trong cơ thể.

Chất béo cũng ít ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Nó là nguồn năng lượng chính cho cơ thể và giúp bạn hấp thụ một số vitamin và chất dinh dưỡng.

Một loại chất béo khác cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể. Đó là họ chất béo không bão hòa omega-3.

Cơ thể không thể tự tạo ra những thứ này và nó phải lấy từ thức ăn. Nguồn cung cấp omega-3 tốt bao gồm các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu.

Hạt lanh, quả óc chó, mầm lúa mì, dầu hạt cải, dầu đậu nành không hydro hóa và dầu hạt lanh cũng rất giàu omega-3.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 3 Weeks Ago
Reputation: 24366


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 70,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	beo.jpg
Views:	0
Size:	117.7 KB
ID:	2377580  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,720 Times in 3,264 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 81 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List


Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 18:29.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04265 seconds with 13 queries