HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"
Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .
Cho dù không có vấn đề ǵ khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm ǵ để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .
I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN
Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung b́nh. Điều quan trọng là biết làm ǵ, làm thế nào để trị liệu, và khi nào th́ cần t́m kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.
1) B̉ CẠP CẮN (SCORPION BITES)
Ḅ cạp là loại côn trùng nhiều chân có h́nh dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ng̣i / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được t́m thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).
Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết ḅ cạp cắn:
1. Rửa vùng bị ḅ cạp cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước
2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị ḅ cạp cắn trong ṿng 10 phút , nếu cần thiết th́ lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .
3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng ǵ
2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)
Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này th́ dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .
Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)
Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hăy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve
2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước.
3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)
Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tṛn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt ḅ" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .
CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
6 lư do v́ sao bạn bị rụng tóc nhiều
Nguyên nhân v́ sao bị rụng tóc nhiều không chỉ do t́nh trạng thể chất không ổn mà c̣n bởi đời sống tinh thần của bạn đang bị xáo trộn bất thường nữa đấy!
Có nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bạn trở nên xơ rối, chẻ ngọn và thậm chí thưa dần. Môi trường khói bụi, áp lực và chế độ ăn kém dinh dưỡng, đây chỉ là một vài trong số hàng loạt các tác nhân gây rụng tóc. Việc hiểu rơ về nguyên nhân gây rụng tóc sẽ khiến bạn dễ dàng t́m ra biện pháp ngăn ngừa các vấn đề này. Sau đây chính là 6 tác nhân phổ biến nhất gây rụng tóc mà bạn nên lưu ư.
1. Căng thẳng thể chất
Bất kỳ dạng chấn thương thể chất nào, dù là phẫu thuật, tai nạn xe, chấn thương do chơi thể thao, căn bệnh nghiêm trọng hay thậm chí chỉ là một cơn cảm cúm, đều có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc tạm thời. Đây là chứng rụng tóc gọi là telogen effluvium, gọi tắt là dạng rụng TE.
Quá tŕnh mọc, phát triển và rụng tóc là một chu kỳ tuần hoàn liên tục trong suốt cuộc đời. Bác sĩ giải thích rằng khi bạn gặp phải một vấn đề gây nhiều áp lực và căng thẳng, điều đó có thể tác động và gây cản trở đến chu kỳ phát triển của tóc, cũng chính là nguyên nhân v́ sao bạn bị rụng tóc nhiều hơn b́nh thường.
Lời khuyên: Chứng rụng tóc cũng chính là một trong những triệu chứng dễ nhận thấy sau khi trải qua chấn thương và thường kéo dài từ 3–6 tháng. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng v́ tóc sẽ tự mọc lại và phát triển như ban đầu sau khi cơ thể đă hồi phục hoàn toàn. Rụng tóc tiết lộ sức khỏe bạn, do đó, khi thấy tóc rụng nhiều th́ bạn nên xem xét lại chế độ sinh hoạt và chăm sóc bản thân nhiều hơn nhé!
2. Căng thẳng cảm xúc
Dù rằng trên thực tế, t́nh trạng căng thẳng về mặt cảm xúc hay c̣n gọi là tâm trạng căng thẳng ít có xu hướng gây chứng rụng tóc hơn so với sự căng thẳng thể chất, tuy nhiên, điều này vẫn có thể trở thành nguyên nhân gây bệnh.
Những biến cố gia đ́nh như ly hôn, mất đi người thân yêu hoặc áp lực do chăm sóc người cao tuổi đều có thể là những tác nhân gây stress. Chính xác hơn th́ tâm trạng căng thẳng không trực tiếp gây nên chứng bệnh này. Tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực này sẽ khiến cho t́nh trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Lời khuyên: Cũng tương tự như chứng rụng tóc do căng thẳng thể chất, t́nh trạng rụng tóc do căng thẳng tâm thần cũng sẽ giảm dần theo thời gian. Dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết chắc rằng liệu việc giảm stress có giúp cải thiện t́nh trạng này hay không, tuy nhiên sự hạn chế cảm xúc tiêu cực chắc chắn sẽ mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe. Hăy xây dựng một chế độ ăn điều độ, chơi thể thao thường xuyên và giữ tâm trạng luôn vui vẻ để từng bước đẩy lùi sự căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, việc tham gia các hoạt động vui chơi, dă ngoại cùng bạn bè cũng có thể giúp bạn giảm stress đấy!
3. Phụ nữ đang trong thai kỳ
bi-rung-toc1
Thai kỳ chính là một trong những t́nh trạng thể chất gây căng thẳng nhiều nhất đối với cơ thể của chị em phụ nữ. Chứng rụng tóc và mất cân bằng hormone chính là một trong những triệu chứng thường thấy ở phụ nữ đang mang thai.
Đặc biệt, đối với phụ nữ sau khi sinh, t́nh trạng rụng tóc sẽ trở nên phổ biến và dễ gặp hơn so với phụ nữ đang trong thai kỳ. Quá tŕnh sinh nở có thể để lại chấn thương cho cơ thể phụ nữ chính là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều.
Lời khuyên: Nếu bạn đang bị rụng tóc trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh, đừng quá lo lắng và hăy có chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh. Tóc của bạn sẽ sớm mọc lại trong vài tháng sau khi cơ thể bạn đă hồi phục.
4. Thừa vitamin A
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, t́nh trạng hấp thu vitamin dư thừa từ các loại thuốc bổ sung hoặc thuốc kê toa có thể là tác nhân gây chứng rụng tóc. Mức vitamin A khuyến nghị hằng ngày là 5.000 IU đối với người trưởng thành và trẻ em trên 4 tuổi. Trong khi đó, các loại thuốc bổ sung vitamin A lại chứa đến 2.500–10.000 IU.
Lời khuyên: Đây là chứng rụng tóc do dư thừa vitamin A, v́ thế ngay khi lượng vitamin A mà cơ thể bạn hấp thu hằng ngày trở về mức cân bằng, tóc của bạn sẽ nhanh chóng phát triển lại như b́nh thường.
5. Thiếu hụt protein
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, nếu bạn không hấp thu đủ protein qua chế độ ăn uống hằng ngày, để nuôi dưỡng cơ thể, cơ thể của bạn sẽ lấy đi lượng protein chịu trách nhiệm phát triển mái tóc. T́nh trạng này có thể xảy ra trong ṿng 2–3 tháng sau khi cơ thể trải qua sự thiếu hụt protein.
Lời khuyên: Có rất nhiều loại thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn tăng cường hấp thu dưỡng chất này, bao gồm thịt, cá, trứng và sữa. Nếu bạn không thích ăn thịt và các loại hải sản, hăy tăng cường ăn rau củ và các loại đậu như đậu xanh, đậu gà cùng quả hạch và bơ…
6. Chứng hói đầu ở nam giới
bi-rung-toc2
Cứ mỗi 3 nam giới trung niên có độ tuổi từ 60 trở lên, có đến 2 người sẽ mắc chứng rụng tóc. Hầu hết các trường hợp đều do chứng hói đầu ở nam giới gây ra. Chứng rụng tóc này do tổ hợp các gen và nội tiết tố nam gây ra. Chứng bệnh này gây ra t́nh trạng hói đầu thường thấy với mái tóc thưa dần ở phía trước trán, khiến cho vùng trán bị hói theo h́nh chữ M.
Lời khuyên: Có rất nhiều loại kem thoa ngoài da như minoxidil (Rogaine) và thuốc uống như finasteride (Propecia) có thể giúp ngăn ngừa t́nh trạng rụng tóc, đồng thời kích thích tóc mọc trở lại. Bên cạnh đó, liệu pháp cấy ghép mô tóc cũng là một sự lựa chọn lư tưởng dành cho nam giới mắc phải chứng bệnh này.
Qua việc t́m hiểu 6 nguyên nhân phổ biến gây chứng rụng tóc đề cập ở trên, mong rằng bạn đă biết cách ngăn ngừa t́nh trạng này, đồng thời có thêm những lời khuyên hữu ích để nhanh chóng lấy lại mái tóc dày khỏe mạnh nhé!
Tác hại của thuốc nhuộm tóc: Cái đẹp làm khổ cái thân!
Tác giả: Ngoc Luyen
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Tác hại của thuốc nhuộm tóc: Cái đẹp làm khổ cái thân!
Bạn thích thay đổi màu tóc liên tục để bắt kịp các xu hướng thời trang? Hăy cân nhắc tác hại của thuốc nhuộm tóc trước khi quyết định làm đẹp để tránh những hậu quả ngoài ư muốn nhé.
Nhuộm tóc sẽ giúp bạn trở nên hợp thời trang, hợp mốt hơn, hoặc che giấu những “khuyết điểm” của tóc, nhưng bạn sẽ không ngờ về những tác hại của thuốc nhuộm tóc nguy hiểm như thế nào?
Tác hại của thuốc nhuộm tóc
tác hại của thuốc nhuộm tóc
1. Nhuộm tóc có thể gây ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy người nhuộm tóc nhiều có thể có nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư cao như:
•Ung thư bàng quang: Hầu hết các nghiên cứu đối với những người thường xuyên tiếp xúc với thuốc nhuộm tóc tại nơi làm việc như thợ làm tóc, đă cho thấy một sự gia tăng nguy cơ cao bệnh ung thư bàng quang. Tuy nhiên, những nghiên cứu dựa trên những người nhuộm tóc lại không có một sự gia tăng nhất định nào của bệnh ung thư bàng quang.
•Bệnh bạch cầu và ung thư hạch: Một số nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên nhuộm tóc có nguy cơ mắc ung thư hạch, đây là một dạng ung thư tấn công vào hệ bạch huyết. Một phần của hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
•Ung thư vú và các loại ung thư khác: Ngoài ra, chất hóa học para-phenylenediamine (PPED) có trong thuốc nhuộm có thể gây bệnh ung thư vú hoặc các loại ung thư khác.
2. Kích ứng mắt và da đầu
Ngày nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc nhuộm tóc có chứa thành phần hóa học gây kích ứng da đầu và đỏ mắt, thậm chí là mù ḷa. Ngoài ra, c̣n có thể gây ngứa, lở loét và da đầu như bị kiến đốt ngứa đối với những bạn da đầu yếu và nhạy cảm khi sử dụng liên tục nhiều ngày.
3. Rối loạn nội tiết tố
Một số loại thuốc nhuộm tóc có chứa alkylphenol ethoxylate (APE) thường có trong thuốc trừ sâu. Khi nhuộm tóc chất hóa học này có thể hấp thụ vào cơ thể gây rối loạn nội tiết. Ngoài ra, isopropyl alcohol có trong thuốc nhuộm tóc có thể gây ra chứng trầm cảm và nhức đầu.
4. Ảnh hưởng đến thai nhi
Đối với phụ nữ nhuộm tóc khi đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai có nguy cơ mắc bệnh ung thư lớn hơn gấp 10 lần so với người không nhuộm tóc.
5. Làm tóc xơ rối và dễ găy
Nếu bạn là người thường xuyên nhuộm tóc, mái tóc của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều v́ hóa chất có trong thuốc nhuộm. Các hóa chất làm giảm độ ẩm từ tóc của bạn, tách các mô lớp vỏ, làm cho chúng trở nên khô và gịn. Mái tóc của bạn sẽ dần dần không c̣n mềm mại và bóng mượt nữa. Giải pháp cuối cùng để bạn có thể xử lư được mái tóc xơ và dễ găy đó là cắt bỏ phần hư tổn.
Lưu ư để nhuộm tóc an toàn
lưu ư cách nhuộm tóc an toàn
•Không để thuốc nhuộm trên tóc lâu hơn thời gian chỉ định.
•Sau khi nhuộm, nên xả lại bằng nước lạnh hoặc nước ấm để tránh rụng tóc.
•Làm theo hướng dẫn sử dụng trong gói thuốc nhuộm tóc. Hăy chú ư đến những phần lưu ư hoặc thành phần trên bao b́.
•Mang găng tay khi dùng thuốc nhuộm.
•Không nên gội đầu quá nhiều.
•Hạn chế sấy, là, làm nóng tóc.
•Không nên nhuộm lại sớm quá. Thời gian lư tưởng để nhuộm tóc là sau ít nhất 6 tháng kể từ lần nhuộm trước.
•Không bao giờ trộn các sản phẩm nhuộm tóc khác loại với nhau. Điều này có thể làm tổn thương tóc và da đầu.
•Tiến hành kiểm tra dị ứng áp da trước khi sử dụng thuốc nhuộm tóc để chắc chắn bạn không có bất kỳ dị ứng ǵ với thuốc. Hầu như tất cả các sản phẩm thuốc nhuộm tóc đều có các hướng dẫn để thực hiện kiểm tra dị ứng áp da. Hăy đảm bảo rằng thợ làm tóc cũng đă có những kiểm tra đối với tóc của bạn trước khi thực hiện.
•Không bao giờ được sử dụng thuốc nhuộm lông mày hoặc lông mi. FDA (Cục quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) đă có ban hành lệnh cấm việc sử dụng thuốc nhuộm tóc cho lông mi và lông mày ngay cả trong các tiệm làm tóc. Thuốc nhuộm lông mi và lông mày thể gây sưng hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng xung quanh hoặc trong mắt của bạn dẫn đến mù ḷa.
•Dùng loại thuốc nhuộm quen dùng, có uy tín, có thành phần từ thiên nhiên.
•Khoảng cách giữa hai lần nhuộm không quá gần nhau, ít nhất sáu tháng; tránh để thuốc nhuộm chạm vào chân tóc.
•Dùng găng tay khi nhuộm tóc.
•Gội đầu bằng dầu gội có thành phần dưỡng ẩm cho da và tóc; chỉ dùng dầu xả cho phần ngọn tóc.
•Thường xuyên dưỡng tóc.
•Chống nắng cho da đầu và tóc (đội nón sậm màu, che phủ tóc khi đi nắng…).
•Ngoài ra cũng cần phải điều tiết chế độ ăn uống, sinh hoạt cho hợp lư.
Tác hại của thuốc nhuộm tóc đối với mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Chính v́ thế, trước khi bạn muốn nhuộm tóc hăy cân nhắc kỹ lưỡng những tác hại mà thuốc nhuộm mang lại. Một gợi ư dành cho bạn đó là thay v́ sử dụng thuốc nhuộm tóc hóa chất, bạn hăy sử dụng các loại thuốc nhuộm tóc tự nhiên làm tại nhà không những an toàn mà c̣n đem lại cho bạn một mái tóc bóng mượt cùng một màu tóc tự nhiên và cá tính. Tham khảo các bí quyết khác với thuốc nhuộm tóc ở Sổ tay 6 bí quyết làm đẹp với thuốc nhuộm tóc cho các nàng.
Bảng màu nhuộm tóc: Lựa chọn nào phù hợp nhất cho bạn?
Tác giả: Ngoc Luyen
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bảng màu nhuộm tóc: Lựa chọn nào phù hợp nhất cho bạn?
Thay v́ choáng ngợp trước bảng màu nhuộm tóc, bạn chỉ cần soi dung nhan của ḿnh trước gương và xác định phong cách yêu thích là sẽ chọn được ngay một màu tóc như ư!
Bạn là người năng động, bạn muốn phá cách với màu tóc hồng nhưng lại băn khoăn không biết có phù hợp với ḿnh hay không? Đôi khi thay đổi các kiểu màu tóc chỉ mang tính ngẫu hứng nhưng sẽ ấn tượng hơn nếu bạn chọn được màu tóc phù hợp với cá tính, công việc, tuổi tác…
Hăy thử áp dụng các gợi ư sau để có một lựa chọn hoàn hảo trong bảng màu nhuộm tóc siêu xinh dịp Tết này nhé.
Cách chọn màu tóc nhuộm phù hợp với bạn
Chất tóc
Bảng màu thuốc nhuộm tóc phù hợp cho bạn
Những cô nàng có mái tóc mỏng hay cứng xoăn thường rất khó tạo kiểu hoặc tạo kiểu nhưng không đẹp. Bí quyết để cải thiện các mái tóc mỏng trông bồng bềnh hơn chính là ở màu tóc nhuộm bạn chọn. Bên cạnh đó, cách chăm sóc tóc thưa và mỏng hiệu quả cũng là một bí kíp bạn không nên bỏ qua.
1. Tóc cứng thẳng: thường có độ bóng cao và sợi chắc khỏe hơn nên khi nhuộm lên màu cũng khó hơn. Nếu bạn thuộc loại tóc này, th́ ở lần đầu tiên chỉ nên nhuộm những màu thuộc tông màu trung tính trong bàng màu nhuộm tóc cho đến tông sậm như nâu vàng, nâu sậm, nâu chocolate, vàng caramel, đỏ cam, vàng mật ong…(1)
Nếu nhuộm tông màu sáng, tóc sẽ dễ bị hư tổn, xơ, khô và chẻ ngọn. Để chuyển sang tông màu sáng, bạn có thể dùng dầu gội đầu đặc biệt cho tóc nhuộm. Hăy nhớ thường xuyên ủ tóc để cung cấp độ ẩm và chăm sóc mái tóc khô của bạn.
2. Tóc mỏng: loại tóc này thường rất dễ lên màu, khi nhuộm tóc sẽ trở nên bóng và sáng hơn. Màu rêu chính là sự lựa chọn dành cho các cô gái mong muốn mái tóc dày hơn. Nhưng bạn phải nhớ nguyên tắc vẫn nên nhuộm từ màu ít sáng đến sáng hơn cho những lần sau nhé.
3. Tóc bị hư tổn: do sử dụng hóa chất nhuộm, uốn hay duỗi. Bạn nên nhuộm lại tóc với gam màu trung tính hay tốt nhất là màu tự nhiên để tóc có chế độ nuôi dưỡng đặc biệt giúp sợi tóc dày lên, lấy lại độ bóng và phục hồi cấu trúc.
Màu da
Bảng màu nhuộm tóc: màu da phù hợp
Bạn biết không, mỗi màu da sẽ phù hợp với mỗi màu nhuộm khác nhau, hăy xem tông da bạn phù hợp với màu nào nhé!
1. Da trắng sáng: thật may mắn khi bạn thuộc tông da sáng bởi v́ tông da này có thể nhuộm được tất cả các màu, đặc biệt là những màu nổi như vàng, đỏ, đồng và tím. Hay nếu bạn muốn thời trang hơn có thể chọn lựa màu xanh dương, xám bạc và xanh rêu, bạch kim hay thậm chí là nhuộm nhiều tông màu kiểu ombre. Nếu bạn có chút xanh xao th́ nên ưu tiên nhuộm màu nóng như đỏ vàng để tạo sự ấm áp.
2. Da trung tính: Hầu hết người Việt Nam thuộc nước da trung tính (da vàng), sự lựa chọn an toàn đó là những màu nhuộm trung tính như hạt dẻ, rượu vang… Nếu da bạn hơi tái th́ nên chọn ánh đỏ hoặc ánh tím để trông tươi tắn hơn.
3. Da sậm màu: Những người có làn da sậm thường có ít sự lựa chọn cho màu tóc nhưng bạn hăy cứ yên tâm nhé. Những màu như nâu cà phê, nâu đen, nâu ánh đỏ hoặc các màu đỏ đậm cũng góp phần làm sáng da tạo nét cá tính riêng biệt đấy.
Khuôn mặt
Bảng màu nhuộm tóc: Khuôn mặt phù hợp
Không chỉ dựa vào màu da, mà bạn c̣n phải có sự phối hợp giữa màu tóc và h́nh dáng khuôn mặt khi quyết định tân trang màu tóc của ḿnh. Chỉ với 30 giây bạn có thể xác định h́nh dạng khuôn mặt của ḿnh, từ đó chọn cho ḿnh những màu tóc nhuộm phù hợp nhất.
1. Khuôn mặt tṛn: Bạn có muốn thử những sợi tóc highlight ton-sur-ton sành điệu? Đây chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo giúp khuôn mặt tṛn trịa trở nên thon gọn hơn. Bạn nên tránh dùng những sợi tóc cùng màu với tóc gốc hay những màu tương tự nhau sẽ khiến người khác chú ư đến những khuyết điểm mà bạn muốn che giấu. Một gợi ư cho bạn đó là màu mật ong hoặc vàng bạch kim.
2. Khuôn mặt góc cạnh: Những đường nét thô cứng và phần xương quai hàm hơi rộng sẽ trông nữ tính, mềm mại và có chiều sâu hơn khi bạn pha trộn các tông màu tối của cùng một gam màu ở các phần sát mặt, xương hàm và thái dương. Hăy thử màu đen, hạt dẻ hoặc vàng bạch kim.
3. Khuôn mặt dài: Mách cho bạn một mẹo nhỏ để “rút ngắn” độ dài của khuôn mặt và trở nên cân đối hơn bằng việc sử dụng các kiểu tóc nhiều tầng. Ngoài ra, bạn có thể thử qua một số màu kết hợp như vàng caramel và nâu ánh kim để tạo sự trẻ trung và rạng ngời nhất. Nếu bạn muốn thu hút sự chú ư của người khác hơn th́ những sợi highlight màu nâu nhẹ và sáng có thể phù hợp cho bạn.
Tuổi tác
Phụ nữ ở tuổi nào cũng muốn được làm đẹp, cũng muốn ḿnh nổi bật trước mắt bạn bè, đồng nghiệp và người thân. Cho dù bạn đă có tuổi, bạn vẫn có thể chọn lựa màu tóc nhuộm ưa thích cho ḿnh. Tuy nhiên, bạn cần phải có sự cân nhắc về mức độ phù hợp với lứa tuổi, môi trường làm việc và cá tính. Nếu đă đứng tuổi, bạn nên tránh những màu sắc quá nổi loạn như hồng, đỏ hay nhuộm highlight quá lộng lẫy như bạch kim, tím…
Tính cách
Bảng màu nhuộm tóc: Tích cách phù hợp
Mỗi một màu sắc trong bảng màu nhuộm tóc sẽ đại diện cho một tính cách khác nhau, v́ vậy bạn có thể dựa vào tính cách của bản thân để lựa chọn cho ḿnh một màu ưng ư nhất.
1. Tính cách hướng nội: Hăy chọn những màu dịu nhẹ như màu vàng cà phê, hay màu tím đỏ. Những màu này sẽ tạo độ tươi sáng và làm gương mặt bạn trông gần gũi hơn.
2. Tính cách ôn ḥa: Bạn luôn cư xử ôn ḥa và nhă nhặn sẽ rất hợp với những màu tóc nhuộm tươi sáng hay màu nâu đồng để trông vừa nhẹ nhàng vừa tinh tế.
3. Tính cách hướng ngoại: Đặc điểm chung của tuưp người này là những bạn gái trẻ trung, tinh nghịch đầy sức sống. Gợi ư cho các nàng những màu tóc nhuộm như nâu đỏ, vàng rêu để tạo phong cách sành điệu. Bạn cũng có thể gây ấn tượng và thu hút sự chú ư của người khác bằng những sợi tóc highlight nhiều màu.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ư chọn những sản phẩm nhuộm có thương hiệu uy tín, chất lượng, nguồn gốc rơ ràng, để tránh mang những hậu quả ngoài ư muốn.(2) (3)
Hi vọng bài viết trên sẽ giúp bạn chọn được cho ḿnh màu tóc phù hợp để có một diện mạo mới đầy sức sống nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể t́m hiểu thêm cách chăm sóc tóc nhuộm an toàn và hiệu quả ngay tại nhà để biết được cách giữ cho tóc nhuộm luôn khỏe đẹp và không bị phai màu nhé
Mê nhuộm nhưng phải tẩy tóc, làm ǵ để hạn chế tác hại?
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Mê nhuộm nhưng phải tẩy tóc, làm ǵ để hạn chế tác hại?
Các màu tóc lạ và độc đáo đang thu hút giới trẻ trên cả thế giới và Việt Nam. Để nhuộm những màu nổi bật như ánh kim, vàng, hồng, xanh lá… bạn bắt buộc phải tẩy tóc để lên màu. Tuy nhiên, quá tŕnh tẩy tóc gây ra tác hại không nhỏ cho tóc như xơ, yếu và dễ găy rụng. Bạn cần làm ǵ trong những tuần sau khi tẩy màu tóc để giữ màu sắc và phục hồi mái tóc khỏi các tác hại của thuốc tẩy?
Hello Bacsi sẽ chia sẻ với bạn 6 bí quyết để giữ màu tóc luôn tươi sáng nhé!
1. Chuyển sang gội đầu hằng tuần
128397881
2. Hăy dùng mặt nạ dưỡng tóc thay cho dầu xả
Mặt nạ dưỡng tóc có nhiều dưỡng chất và chất dưỡng ẩm hơn cho tóc bạn, và nó hết sức cần thiết trong giai đoạn sau tẩy tóc.
3. Đừng làm khô tóc theo cách bạn vẫn hay làm
272950610
Thay v́ quấn tóc trong một chiếc khăn khô và bắt đầu chà xát tóc và da đầu, hăy nhẹ nhàng hoặc thấm nước dư thừa trên mái tóc của bạn và để cho nó khô tự nhiên.
4. Nên sử dụng áo gối lụa
Áo gối lụa giúp giảm găy và giữ độ ẩm trong tóc. Theo chuyên gia, những màu tóc sáng cần nhiều độ ẩm cho tóc hơn.
5. Tránh dùng dầu dưỡng tóc và xịt chống nhiệt
389435659
Dầu dưỡng ẩm rất quan trọng, nhưng bạn cần chắc chắn rằng bạn đang sử dụng loại phù hợp, nếu không tóc của bạn dần mất màu ban đầu và chuyển màu nâu đồng theo thời gian.
6. Sử dụng dầu dừa vào những ngày nắng nóng
Dầu dừa không chỉ mang lại mùi hương tinh tế cho mái tóc của bạn, dầu dừa c̣n có tác dụng như một chất bảo vệ tự nhiên và giúp giảm thiểu sự hấp thụ clorine.
Hăy t́m hiểu thêm những công dụng thần ḱ của dầu dừa trong bài viết này nhé!
Mê nhuộm nhưng phải tẩy tóc, làm ǵ để hạn chế tác hại?
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Mê nhuộm nhưng phải tẩy tóc, làm ǵ để hạn chế tác hại?
Các màu tóc lạ và độc đáo đang thu hút giới trẻ trên cả thế giới và Việt Nam. Để nhuộm những màu nổi bật như ánh kim, vàng, hồng, xanh lá… bạn bắt buộc phải tẩy tóc để lên màu. Tuy nhiên, quá tŕnh tẩy tóc gây ra tác hại không nhỏ cho tóc như xơ, yếu và dễ găy rụng. Bạn cần làm ǵ trong những tuần sau khi tẩy màu tóc để giữ màu sắc và phục hồi mái tóc khỏi các tác hại của thuốc tẩy?
Hello Bacsi sẽ chia sẻ với bạn 6 bí quyết để giữ màu tóc luôn tươi sáng nhé!
1. Chuyển sang gội đầu hằng tuần
128397881
2. Hăy dùng mặt nạ dưỡng tóc thay cho dầu xả
Mặt nạ dưỡng tóc có nhiều dưỡng chất và chất dưỡng ẩm hơn cho tóc bạn, và nó hết sức cần thiết trong giai đoạn sau tẩy tóc.
3. Đừng làm khô tóc theo cách bạn vẫn hay làm
272950610
Thay v́ quấn tóc trong một chiếc khăn khô và bắt đầu chà xát tóc và da đầu, hăy nhẹ nhàng hoặc thấm nước dư thừa trên mái tóc của bạn và để cho nó khô tự nhiên.
4. Nên sử dụng áo gối lụa
Áo gối lụa giúp giảm găy và giữ độ ẩm trong tóc. Theo chuyên gia, những màu tóc sáng cần nhiều độ ẩm cho tóc hơn.
5. Tránh dùng dầu dưỡng tóc và xịt chống nhiệt
389435659
Dầu dưỡng ẩm rất quan trọng, nhưng bạn cần chắc chắn rằng bạn đang sử dụng loại phù hợp, nếu không tóc của bạn dần mất màu ban đầu và chuyển màu nâu đồng theo thời gian.
6. Sử dụng dầu dừa vào những ngày nắng nóng
Dầu dừa không chỉ mang lại mùi hương tinh tế cho mái tóc của bạn, dầu dừa c̣n có tác dụng như một chất bảo vệ tự nhiên và giúp giảm thiểu sự hấp thụ clorine.
Hăy t́m hiểu thêm những công dụng thần ḱ của dầu dừa trong bài viết này nhé!
Bật mí 15 biện pháp tại nhà đẩy lùi bệnh tay chân miệng ở trẻ em
Tác giả: Trần Lê Phương Uyên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
15 biện pháp tại nhà đẩy lùi bệnh tay chân miệng ở trẻ em
Các triệu chứng bệnh tay chân miệng ở trẻ em có thể được giảm nhẹ chỉ bằng các phương pháp dễ thực hiện cũng như thân thiện với sức khỏe của bé yêu.
Bệnh tay, chân miệng ở trẻ em là một bệnh do virus truyền nhiễm có tên coxsackievirus gây ra. Bệnh thường ảnh hưởng đến trẻ em dưới mười tuổi. Dấu hiệu bệnh tây chân miệng cũng khá đa dạng.
Bệnh tay chân miệng ở trẻ em thường tự khỏi trong ṿng một tuần đến mười ngày nếu con chỉ mắc bệnh ở dạng nhẹ. Thực tế là căn bệnh này hiện không thể được ngăn ngừa bằng vắc-xin hoặc điều trị bằng thuốc đặc trị. Tuy thế vẫn có một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể áp dụng nhằm giúp bé yêu đẩy lùi các triệu chứng của bệnh này. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này, hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu qua bài viết sau nhé.
15 biện pháp giúp đẩy lùi bệnh tay chân miệng ở trẻ em tại nhà
1. Đẩy lùi bệnh tay chân miệng ở trẻ bằng nước dừa
Nước dừa có khả năng làm mát cơ thể và khá thân thiện đối với dạ dày. Loại nước này có chứa một loạt các vitamin, khoáng chất, chất điện giải và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong nước dừa c̣n có thêm axit lauric, một loại axit giúp chống lại virus.
Đối với trẻ bị mắc căn bệnh dễ lây nhiễm này, việc uống nước dừa có thể giúp bé giảm đau trong miệng và giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, nếu bé bị đau do lở miệng, bố mẹ hăy làm đông lạnh nước dừa và cho con ngậm để giúp giảm đau.
2. Cho trẻ súc miệng bằng dầu giúp đẩy lùi triệu chứng bệnh chân tay miệng
Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe bắt nguồn từ Ấn Độ với mục đích duy tŕ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, việc này cũng giúp làm dịu vết loét miệng xuất phát từ bệnh tay chân miệng ở trẻ em.
Bạn chỉ cần lấy một muỗng bất kỳ loại dầu nào như dầu đậu phộng, dầu vừng hoặc dầu dừa và đưa bé ngậm trong miệng từ 5 – 10 phút rồi nhổ ra. Cần lưu ư là hăy đảm bảo trẻ không nuốt phải dầu v́ điều này có thể khiến con bị tiêu chảy.
Mời bạn tham khảo bài viết Dạy con biết vệ sinh răng miệng đúng cách
3. Sử dụng dầu gan cá để giảm triệu chứng bệnh cho trẻ
Dầu gan cá là nguồn giàu vitamin A, D và E. Dầu giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể kèm theo đặc tính kháng khuẩn. Do đó, đây có thể là một phương thuốc tốt để đẩy lùi bệnh tay chân miệng ở trẻ em tại nhà. Dầu gan cá dễ dàng được hấp thụ bằng đường uống thông qua các viên nang mềm. Do vậy, bạn có thể t́m mua các sản phẩm thực phẩm bổ sung từ dầu cá và cho bé uống đều đặn.
4. Cây cúc dại giúp nâng cao hệ miễn dịch và giảm triệu chứng sốt
bệnh tay chân miệng ở trẻ em
Cây cúc dại (Echinacea) là một loại thảo mộc thuộc họ cúc. Từ lâu, cây cúc dại đă được dùng để điều trị nhiễm trùng hoặc các bệnh liên quan đến đường hô hấp chẳng hạn như cảm lạnh, ho… Thêm vào đó, loại thảo dược này có khả năng nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng của sốt, cảm hoặc những dạng nhiễm trùng khác, bao gồm bệnh tay chân miệng ở trẻ em.
Cây cúc dại có thể được sử dụng dưới dạng đă được bào chế là viên nang hoặc bằng cách đun sôi lá trong nước để pha trà và dùng chung với mật ong.
5. Dầu hoa oải hương giúp trẻ bị chân tay miệng ngủ ngon
Dầu oải hương là loại dầu có khả năng khử trùng và chống lại virus rất tốt. Dầu cũng mang đến công dụng làm dịu, thư giăn tinh thần nên có thể giúp bé yêu ngủ ngon hơn thay v́ cảm thấy khó chịu v́ các triệu chứng của căn bệnh này. Bạn có thể thêm một vài giọt dầu oải hương vào nước tắm của con hoặc dùng máy xông tinh dầu để khuếch tán chúng.
Bên cạnh tinh dầu hoa oải hương th́ tinh dầu chanh cũng là một gợi ư khác để đối phó với bệnh tay chân miệng ở trẻ. Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn mà bạn có thể thêm một vài giọt dầu vào sữa tắm để giúp bé chống lại virus, bảo vệ và chăm sóc làn da của con. Ngoài ra, tinh dầu chanh trộn cùng dầu ô liu hoặc dầu dừa rồi bôi lên vết ban đỏ cũng sẽ hỗ trợ làm dịu, đẩy nhanh quá tŕnh hồi phục của da.
7. Rễ cam thảo giúp giảm đau do mụn nước
Rễ cam thảo có đặc tính kháng virus và đă được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị các bệnh nhiễm virus khác nhau. Thêm vào đó, rễ cam thảo chứa một hóa chất gọi là triterpenoid, giúp tăng khả năng miễn dịch. Khi hấp thụ vào cơ thể, triterpenoid giúp tạo thành một lớp mỏng chất nhầy ở bên trong cổ họng và thực quản, từ đó giúp làm dịu t́nh trạng sưng đau do mụn nước.
Cách sử dụng rễ cam thảo cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi chúng và lọc để lấy nước, sau đó dùng kèm với mật ong. Tuy nhiên, bố mẹ nên cẩn trọng, tránh lạm dụng loại thảo dược này nhằm hạn chế xuất hiện tác dụng phụ không mong muốn.
8. Súc miệng với nước muối giúp giảm đau
bệnh tay chân miệng ở trẻ em
Đối với bệnh chân tay miệng ở trẻ, khi bé mắc bệnh, bạn hăy khuyến khích con súc miệng bằng nước muối ấm từ 3 – 4 lần một ngày. Điều này sẽ giúp bé giảm đau do mụn nước và lở miệng. Bạn có thể sử dụng muối ăn thông thường hoặc muối hồng Himalaya.
Mặt khác, muối hồng được đánh giá cao hơn bởi khả năng cân bằng độ pH trong khoang miệng. Ngoài ra, tắm cho bé bằng nước pha với muối Epsom sẽ giúp làm giảm phát ban trên cơ thể và tăng tốc độ hồi phục.
9. Tỏi giúp trẻ bị tay chân miệng mau lành bệnh
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn mạnh v́ chứa hàm lượng hợp chất lưu huỳnh cao, do đó sẽ giúp bé yêu mau chóng lành bệnh. Bạn hăy cho tỏi vào thức ăn hoặc để bé uống dưới dạng đă được bào chế là viên nang. Một cách khác nhằm tận dụng tỏi là pha trà thảo dược bằng cách đun sôi 3 tép tỏi trong nước và cho trẻ uống sau khi để nguội.
10. Gừng giúp an thần và giảm đau
Gừng chứa một số hóa chất chống virus, kèm theo tác dụng an thần và giảm đau. Bạn có thể pha trà gừng bằng cách bỏ gừng băm hoặc đập giập vào nước và đun lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp cô đặc lại. Sau đó để nguội rồi đưa bé dùng chung với mật ong.
11. Dầu dừa có công dụng kháng virus
Dầu dừa có đặc tính kháng virus. Bạn có thể thoa dầu dừa lên các vùng da, nơi bé bị nổi mẩn hoặc mụn nước và chẳng mấy chốc, chúng sẽ biến mất.
12. Tinh dầu lá neem giúp vết thương nhanh lành
Cây neem Ấn Độ có một số đặc tính kháng khuẩn và đă được sử dụng để điều trị các bệnh do virus gây ra trong hàng trăm năm. Bạn có thể thoa dầu lá neem lên các vết phát ban trên cơ thể bé. Một cách khác để sử dụng neem là nghiền nhuyễn bột lá neem khô và trộn với nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Bôi hỗn hợp này lên nốt ban và mụn nước để vết thương nhanh lành.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu neem kết hợp với dầu dừa và một vài giọt dầu oải hương để bôi ngoài da.
13. Cho trẻ ăn lựu giúp con mau khỏi bệnh
Lựu là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh chân tay miệng ở trẻ nhỏ. Do vậy, bạn có thể cho bé uống nước ép lựu hoặc ăn quả tươi để mau khỏi bệnh hơn.
Trong giấm táo chứa khá nhiều vitamin B và C. Giấm cũng chứa một chất gọi là inulin, có tác dụng làm tăng số lượng bạch cầu để chống lại virus trong cơ thể chúng ta. Nếu con yêu bị đau họng, bạn hăy trộn 2 muỗng cà phê giấm táo trong nước ấm và khuyến khích bé súc miệng để làm dịu khoang miệng và cổ họng.
15. Lô hội mang đến đặc tính kháng khuẩn và tăng khả năng miễn dịch
Lô hội có rất nhiều vitamin, khoáng chất và những hợp chất có lợi cho làn da. Thêm vào đó, lô hội c̣n có đặc tính kháng khuẩn và tăng khả năng miễn dịch. Việc dùng gel lô hội bôi lên các vết mẩn đỏ, mụn nước sẽ mang đến tác dụng làm dịu. Ngoài ra, nếu bé uống nước ép lô hội, con có thể đẩy nhanh quá tŕnh hồi phục hơn.
Các triệu chứng của bệnh tay chân miệng có thể khiến trẻ nhỏ rất khó chịu hoặc thậm chí tỏ ra cáu kỉnh. Thêm vào đó, t́nh trạng phát ban và mụn nước cũng gây đau đớn. V́ vậy, hăy thử các biện pháp khắc phục tại nhà này để làm dịu các triệu chứng cũng như làm cho con yêu thoải mái nhất có thể.
Những lưu ư khi chăm sóc trẻ bị tay chân miệng tại nhà
Chăm sóc trẻ mắc bệnh tay chân miệng tại nhà
Tay chân miệng là một bệnh truyền nhiễm và chưa có thuốc đặc trị. Cách điều trị bệnh tại nhà hữu hiệu nhất là chăm sóc sức khỏe cho bé thật tốt. Bạn cần chú ư việc giảm sốt cho con, cho bé uống nước thường xuyên để tránh t́nh trạng mất nước có thể xảy ra. Thỉnh thoảng, bạn nên cho bé súc miệng bằng các loại thảo dược nêu trên hoặc nước súc miệng dành riêng cho người mắc căn bệnh này.
Ngoài ra, bạn cần lưu ư những điều sau để giúp giảm triệu chứng bệnh cho trẻ tại nhà:
•Cho bé ăn thức ăn lỏng, uống nhiều nước hoặc sữa đă được làm mát hoặc làm lạnh để giúp con không bị đau họng khi nuốt và tránh mất nước. Nếu bé gặp khó khăn trong việc nuốt thức ăn, bạn hăy chia nhỏ khẩu phần ăn của con và cho bé ăn từng chút một. Ngoài ra, những món ăn vặt lạnh như kem hoặc thạch cũng rất có ích cho trẻ bị bệnh này.
•Nếu miệng bé bị tổn thương do mụn nước: Bạn cần tránh cho con dùng thức ăn mặn, cay hoặc chua v́ có thể khiến các vết loét trong miệng con thêm trầm trọng hơn.
•Vệ sinh thân thể cho trẻ sạch sẽ để bảo vệ đề kháng da, giữ cho các vùng da bị tổn thương luôn sạch, thoáng.
•Trẻ và người chăm sóc trẻ phải rửa tay với xà pḥng sát khuẩn thường xuyên và đúng cách.
•Bôi xanh methylen lên các vết loét giúp hạn chế t́nh trạng nhiễm trùng.
•Để giảm sốt cho con: Bạn có thể cho trẻ dùng paracetamol hoặc ibuprofen theo đúng liều lượng và cách thức mà bác sĩ đă hướng dẫn. Lưu ư là tuyệt đối không dùng aspirin cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Aspirin có thể gây ra hội chứng Reye ở trẻ em, một căn bệnh hiếm gặp nhưng có thể gây tử vong.
•Trong thời gian trẻ bị bệnh, bạn không nên đưa con tới chỗ đông người nhằm hạn chế bệnh lây lan ra cộng đồng.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Vi khuẩn đường ruột của bạn nói ǵ về bạn?
Vi khuẩn đường ruột là những vi sinh vật sinh sống trong cơ thể chúng ta, bao gồm cả lợi khuẩn và một số ít tác nhân gây hại.
Ngày nay, nhiều người vẫn cho rằng vi khuẩn là những sinh vật cần tránh càng xa càng tốt. Tuy nhiên, trong cơ thể mỗi người đều chứa hàng ngh́n vi khuẩn, c̣n gọi là vi khuẩn đường ruột. Phần lớn chúng đều mang lại lợi ích cho bạn, chẳng hạn như hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, một số ít lại có mối liên hệ mật thiết với các bệnh lư về hệ tiêu hóa.
Qua bài này, bạn hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu xem vi khuẩn đường ruột nói ǵ về bạn nhé.
Vi khuẩn đường ruột là ǵ?
Theo thống kê từ các chuyên gia, có đến 300 – 500 loại vi khuẩn khác nhau với gần 2 triệu mă gien sinh sống bên trong ruột. Hỗn hợp vi khuẩn đường ruột của mỗi người không giống nhau, bởi v́ nó phụ thuộc vào:
•Hệ vi khuẩn đường ruột của mẹ
•Chế độ ăn uống cũng như lối sống của bạn
Vi khuẩn đường ruột có khả năng tác động trực tiếp đến sức khỏe tổng thể của một người. Chúng ảnh hưởng đến mọi thứ, từ sự trao đổi chất đến tâm trạng và kể cả hệ miễn dịch.
Các loại vi khuẩn đường ruột gây ra bệnh đường tiêu hóa
Phần lớn vi khuẩn đường ruột đều là những vi sinh vật có lợi (lợi khuẩn), hỗ trợ các hoạt động trong cơ thể diễn ra thuận lợi nhằm duy tŕ sức khỏe. Tuy nhiên, một số ít vi khuẩn đường ruột lại là nguyên nhân gây ra bệnh đường tiêu hóa, bao gồm:
Vi khuẩn Helicobacter pylori (HP)
Vi khuẩn đường ruột 1
Helicobacter pylori (H. pylori) là một loại vi khuẩn đường ruột phổ biến. Những vi sinh vật này có thể xâm nhập vào cơ thể và phát triển trong đường tiêu hóa. Sau nhiều năm, chúng có thể gây ra t́nh trạng loét dạ dày ở lớp niêm mạc dạ dày hoặc phần trên của ruột non. Đối với một số trường hợp nghiêm trọng, vi khuẩn này có thể gây ung thư dạ dày.
Sau khi xâm nhập vào cơ thể, H. pylori đầu tiên sẽ tấn công niêm mạc dạ dày có vai tṛ bảo vệ bao tử khỏi axit tiêu hóa thức ăn. Khi thương tổn ở lớp niêm mạc dạ dày đạt đến một mức độ nhất định, axit có thể dễ dàng xâm nhập qua nó và gây nên t́nh trạng loét ở dạ dày. Các vết loét có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nếu bạn không có biện pháp can thiệp y tế kịp thời, bao gồm:
•Xuất huyết
•Nhiễm trùng
•Ngăn chặn thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa
Bạn có khả năng nhiễm H. pylori từ thực phẩm hoặc nguồn nước ô nhiễm. Bên cạnh đó, vi khuẩn có thể lây từ người này sang người khác thông qua tiếp xúc nước bọt (hôn) hoặc các chất dịch khác của cơ thể.
Vi khuẩn Salmonella
Vi khuẩn đường ruột Salmonella là một trong những tác nhân gây ngộ độc thực phẩm phổ biến nhất ở nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm Việt Nam. Số lượng trung b́nh nhiễm khuẩn Salmonella được báo cáo hàng năm đă lên đến hàng chục triệu.
Vi khuẩn Salmonella thường có trong ruột của động vật, đặc biệt là lợn và gia cầm. Chúng có khả năng lây lan qua chất thải của động vật.
Biến chứng của nhiễm khuẩn Salmonella
Một số ít người bị nhiễm khuẩn Salmonella thường cảm thấy đau khớp. T́nh trạng có thể kéo dài trong vài tháng hoặc lâu hơn. Bác sĩ gọi trường hợp này là viêm khớp phản ứng. Ngoài đau dạ dày, đi kèm với đau khớp là cảm giác đau rát khi tiểu hoặc đau mắt (đôi lúc có thể là ngứa).
Vi khuẩn đường ruột 2
Mất nước cũng là biến chứng nguy cấp của vấn đề nhiễm vi khuẩn Salmonella v́ lúc này bạn đă mất quá nhiều dịch do nôn và tiêu chảy. Bạn có thể dễ dàng phát hiện vấn đề này thông qua các dấu hiệu đặc trưng như:
•Lượng nước tiểu ít
•Khô miệng và lưỡi
•Trũng và khô mắt
Trong hầu hết trường hợp nhiễm khuẩn Shigella, các triệu chứng sẽ bắt đầu xuất hiện sau 1 – 2 ngày từ thời điểm người bệnh tiếp xúc với vi khuẩn. Những dấu hiệu bao gồm:
•Tiêu chảy
•Sốt
•Co thắt dạ dày
Thông thường, bệnh sẽ tự biến mất sau 5 – 7 ngày mà không cần điều trị y tế. Tuy nhiên, bạn cần lưu ư một số người nhiễm bệnh có thể không biểu hiện bất kỳ dấu hiệu khác thường nào, nhưng vẫn có khả năng lây vi khuẩn sang người khác.
Vi khuẩn Shigella có thể lây lan bằng nhiều đường khác nhau, chẳng hạn như:
•Người khỏe mạnh dùng chung vật dụng cá nhân với người nhiễm bệnh
•Ăn uống thực phẩm nhiễm khuẩn
•Quan hệ t́nh dục
Vi khuẩn E. coli
Escherichia coli (viết tắt là E. coli) cũng là một loại vi khuẩn đường ruột phổ biến, thường dễ dàng t́m thấy trong môi trường, thực phẩm và ruột của cả người lẫn động vật. Mặc dù hầu hết các chủng E. coli đều vô hại, nhưng một số ít lại có thể gây bệnh, chẳng hạn như:
•Tiêu chảy
•Nhiễm trùng đường tiết niệu
•Các bệnh lư liên quan đến hệ hô hấp, ví dụ như viêm phổi
Chỉ cần một lượng nhỏ vi khuẩn E. coli là đủ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Bạn có nguy cơ nhiễm loại vi sinh vật này nếu đáp ứng một hoặc nhiều yếu tố sau:
•Sử dụng sữa không tiệt trùng
•Không rửa sạch rau củ quả trước khi ăn
•Dùng nước ép trái cây không tiệt trùng
•Sữa chua và phô mai làm từ sữa tươi cũng có khả năng nhiễm khuẩn nếu nguyên liệu không sạch ngay từ đầu
•Trực tiếp uống nước trong ao, hồ
vi khuẩn đường ruột 3
Ngoài ra, bạn cũng có khả năng nhiễm khuẩn E. coli nếu tiếp xúc với người bệnh hoặc đồ vật đă ô nhiễm.
Vi khuẩn Clostridium perfringens
Clostridium perfringens (C.perfringens) là loại vi khuẩn đường ruột kỵ khí (có thể phát triển mà không cần oxy), xuất hiện nhiều trong ruột của người và động vật. Đây là một trong các tác nhân phổ biến gây ngộ độc thực phẩm. Nếu bạn để thức ăn đă chế biến qua đêm ở nhiệt độ pḥng, trong trường hợp vi khuẩn đă xâm nhập vào thức ăn, C.perfringens sẽ phát triển với tốc độ chóng mặt.
Một số món ăn sau có thể là “môi trường” lư tưởng cho khuẩn C.perfringens sinh trưởng, bao gồm:
•Các món thịt, kể cả nước thịt
•Canh, súp
•Nước sốt
Những thực phẩm giúp pḥng ngừa và điều trị bệnh đường tiêu hóa
Điều quan trọng nhất bạn cần lưu ư khi đối mặt với các bệnh lư, đặc biệt nếu chúng liên quan đến hệ tiêu hóa, là vấn đề dinh dưỡng. Lúc này, bạn nên áp dụng những quy tắc sau:
Uống nhiều nước
T́nh trạng tiêu chảy và nôn kéo dài sẽ khiến một lượng lớn chất lỏng trong cơ thể thất thoát. Do đó, bạn cần bổ sung nước liên tục nhằm bù vào lượng chất lỏng đă mất, tránh để bản thân rơi vào t́nh trạng thiếu nước. Ngoài ra, hăy nhớ uống từng ngụm nhỏ.
Tuân theo chế độ ăn BRAT
Chuối, gạo, sốt táo và bánh ḿ là “nhân vật chính” trong chế độ ăn BRAT. Đối với một số người, các thực phẩm này có phần nhạt nhẽo và nhàm chán. Tuy nhiên, chúng lại có khả năng làm cho phân cứng hơn, từ đó cải thiện t́nh trạng tiêu chảy. Hàm lượng kali dồi dào trong chuối cũng có thể hỗ trợ thay thế các chất dinh dưỡng bị mất do nôn mửa và tiêu chảy.
Dùng trà
Các loại trà không chứa caffeine có thể hỗ trợ bạn bổ sung chất lỏng bị mất. Ngoài ra, một số loại đặc biệt như trà bạc hà có thể làm dịu dạ dày hay trà gừng có khả năng giúp giảm buồn nôn. Bạn có thể thêm chanh để tăng cường vitamin C.
Bên cạnh đó, bạn cần lưu ư tránh caffeine v́ chất này có thể hoạt động như thuốc lợi tiểu, khiến lượng dịch trong cơ thể giảm nhanh.
Giấm táo
Một số chuyên gia cho rằng giấm táo có thể giúp bạn xoa dịu dạ dày và giảm bớt cơn buồn nôn. Tuy nhiên, giả thiết này cần nhiều thêm cuộc nghiên cứu chuyên sâu để xác nhận độ tin cậy.
Quế và tinh bột nghệ
Vi khuẩn đường ruột 4
Bột quế và tinh bột nghệ là hai gia vị phổ biến với tính năng giảm thiểu các triệu chứng viêm dạ dày. Đặc biệt, hoạt chất curcumin trong củ nghệ có thể mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Một trong số đó là khả năng ngăn chặn vi khuẩn H.pylori sinh trưởng. V́ vậy, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến nghị những người đang gặp rắc rối với các cơ quan tiêu hóa, ví dụ như viêm loét dạ dày, nên sử dụng curcumin để cải thiện t́nh trạng.
Ngoài ra, Nano Curcumin là một dạng bào chế công nghệ cao của hoạt chất curcumin. Ưu điểm vượt trội của Nano Curcumin so với các phân tử curcumin thông thường chính là kích thước siêu nhỏ. Nhờ đó, các phân tử Nano Curcumin dễ dàng thẩm thấu và phát huy tối đa công dụng của ḿnh. Hiện nay, các sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa thường có thành phần Nano Curcumin. Điều quan trọng là bạn hăy chọn những nhăn hàng uy tín và có thương hiệu.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
10 cách trị sẹo lâu năm cho các bạn gái
Các vết sẹo là một khuyết điểm “đáng ghét” nhất đối với các bạn gái. Nó có thể khiến chúng ta mất đi sự tự tin vốn có của ḿnh, v́ thế, không ai mong muốn có những vết sẹo. Hello Bacsi sẽ mách bạn các cách trị sẹo lâu năm cứng đầu.
T́m hiểu về sẹo
Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật. Có những vết sẹo bạn chẳng lo lắng v́ chúng đă được quần áo che kín, song sẹo trên mặt thường khiến bạn thiếu tự tin, hơn nữa chúng lại khó điều trị. Việc xóa hoàn toàn những vết sẹo ấy là không dễ, nhưng không phải là không có cách.
Trước khi t́m hiểu các phương pháp để “nói lời tạm biệt” những vết sẹo lâu năm, hăy cùng t́m hiểu qua các loại sẹo do tiếp xúc và tổn thương bề mặt da:
♦ Sẹo lơm/sẹo teo: một ví dụ cho vết sẹo này đó là những vết rạn nứt da. Sẹo lơm sẽ tạo nên những hố nhỏ hoặc vết lơm trên da bạn.
♦ Sẹo lồi: là những vết sẹo lớn, tối màu, dày, lành tính và thường xuất hiện ở dái tai, lưng và ngực. Tuy nhiên, sẹo lồi có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.
♦ Sẹo ph́ đại: Đây là loại sẹo xuất hiện phổ biến nhất. Là những vết sẹo sẫm màu, được h́nh thành do mụn trứng cá và nhiễm trùng da.
Các vết sẹo thường có nhiều kích thước và h́nh dạng khác nhau, và hiếm khi bạn muốn cho mọi người thấy. Dưới đây là một số phương pháp điều trị những vết sẹo và xóa mờ chúng theo thời gian.
Các cách trị sẹo lâu năm
Biện pháp tự nhiên
Những cách trị sẹo lâu năm này có thể không mang lại hiệu quả như can thiệp bằng phẫu thuật, song nó có thể khiến vết sẹo nhạt màu hơn.
1/Chanh
Trị sẹo lâu năm bằng chanh
Chuẩn bị:
♦ Nước cốt chanh
♦ Bông g̣n
Hướng dẫn:
◊ Trước tiên, phải đảm bảo rằng các vùng da xung quanh vết sẹo được vệ sinh sạch sẽ.
◊ Thấm miếng bông g̣n vào nước chanh và tiến hành chấm lên các vùng của vết sẹo.
◊ Giữ nó trong khoảng 10 phút và sau đó rửa sạch lại bằng nước.
◊ Cuối cùng, hăy nhớ bôi thêm kem chống nắng nếu bạn có ư định đi ra ngoài.
Lời khuyên: Bạn nên lặp lại như vậy 2-3 lần/ngày.
Công dụng: Chanh chứa nhiều thành phần axit alpha hydroxit, giúp bạn tẩy những tế bào chết trên da và như một chất làm mờ màu sẹo. Ngoài ra, nước cốt chanh vừa làm sáng da, lại vừa giúp trị sẹo cực hiệu
◊ Trộn đều mật ong nguyên chất cùng với baking soda.
◊ Thoa chúng vào phần da bị sẹo, sau đó massage nhẹ nhàng liên tục trong 2-3 phút theo chuyển động tṛn để da hấp thụ tốt nhất.
◊ Đặt một cái khăn ấm lên trên khu vực vết sẹo này và lau sạch khi khăn nguội.
Lời khuyên: Làm đều đặn 2 lần/ngày.
Công dụng: Mật ong nguyên chất là một liệu pháp truyền thống lâu đời nhằm loại bỏ và làm mờ các vết sẹo. Nó kích thích sự tái tạo mô và rất hiệu quả trong việc điều trị các vết thương. Baking soda sẽ làm các tế bào chết của phần da trên sẹo bị tróc ra và giúp làn da khỏe mạnh và mềm mại hơn.
3/Hành
Nước ép hành tây trị sẹo lâu năm
Chuẩn bị:
♦ Nước cốt hành tây
Hướng dẫn:
◊ Xay nhuyễn hành tây vắt lấy nước cốt.
◊ Thoa trực tiếp lên vết sẹo và để chúng tự khô.
◊ Sau 15 phút th́ rửa mặt với nước ấm.
Lời khuyên: Bạn có thể áp dụng phương pháp này từ 3-4 lần/ngày.
Công dụng: Bạn có thể ngạc nhiên trước những công dụng của hành tây nhưng đây chính là phương pháp điều trị tuyệt vời đối với những vết sẹo lâu năm. Cùng với đặc tính chống viêm và ức chế sản sinh collagen, hành tây giúp làm mờ sẹo rất hiệu quả. Ngày nay, những loại gel hay kem nền dùng để trị mụn thường chứa các thành phần chiết xuất từ hành tây.
Lưu ư: Đừng quên giữ ẩm cho làn da giữa những lần sử dụng nước cốt hành tây nhé.
4/Lô hội (Nha đam)
cách trị sẹo lâu năm bằng nha đam
Chuẩn bị:
♦ Gel nha đam
Hướng dẫn:
◊ Bôi lên những vết sẹo trên da phần gel nha đam tươi nguyên chất hoặc gel nha đam hữu cơ làm sẵn bạn có thể mua ở các cửa hàng. Massage vùng sẹo nhẹ nhàng.
◊ Không rửa sạch lại với nước.
Lời khuyên: Bạn nên sử dụng liên tục 2-3 lần/ngày.
Công dụng: Gel nha đam cũng có tính chống viêm làm giảm kích ứng da, loại bỏ sẹo và giúp tái tạo các tế bào da mới.
◊ Pha loăng tinh dầu cây trà cùng với dầu ô liu hoặc nước.
◊ Massage nhẹ vùng bị sẹo bằng hỗn hợp này và để qua đêm.
Lời khuyên: Lặp lại mỗi tối, trước khi đi ngủ.
Công dụng: Dầu cây trà có chứa hóa chất thực vật (phytochemicals) có thể trị các vết sẹo do phẫu thuật và mụn trứng cá. Hơn nữa dầu này c̣n giúp cải thiện lưu thông máu đến các khu vực xung quanh và bảo vệ sẹo không bị nhiễm trùng.
Các phương pháp y khoa
Ngoài các biện pháp điều trị sẹo tại nhà như trên, c̣n có rất nhiều phương pháp khác nhau trên thị trường để loại bỏ các vết sẹo. Dưới đây là một số phương pháp mà bạn có thể sử dụng:
6/Lột tẩy bằng hóa chất
Công nghệ thay da sinh học là phương pháp hóa học sử dụng các thành phần mỹ phẩm có tác dụng lột đi lớp tế bào chết làm sáng da và xóa bỏ các vết sẹo cũ. Phương pháp này cũng loại bỏ những vết sắc tố sậm màu (như nám, tàn nhang…) và làm sáng da. Nhiều trung tâm thẩm mỹ cung cấp nhiều loại h́nh công nghệ đa dạng tùy thuộc vào loại sẹo mà bạn muốn điều trị.
7/Điều trị bằng laser
Phương pháp này được sử dụng cho những vết sẹo cứng đầu, khó điều trị. Xử lư sẹo bằng laser dựa vào cơ chế dùng ánh sáng/bước sóng để tiêu hao các mô sẹo, giúp kích thích tăng sinh collagen và elastin cho vùng da bị sẹo. Tùy thuộc vào các vết sẹo mà sử dụng liệu pháp laser khác nhau. Ví dụ, tia laser màu vàng th́ được sử dụng cho sẹo lồi hoặc sẹo ph́ đại.
Trong số tất cả các phương pháp thẩm mỹ, th́ liệu pháp laser là hiệu quả nhất trong việc loại bỏ tất cả các vết sẹo và làm sáng da.
8/Tẩy tế bào da chết Dermabrasion
Phương pháp này sử dụng bàn chải, ṿng đá để loại bỏ các lớp trên cùng của vùng da sẹo, nhờ đó kích thích da tăng trưởng và giúp làm mờ sẹo.
9/Tiêm thuốc steroid trị sẹo lồi
Bác sĩ sẽ tiêm steroid (hydrocortisone) trực tiếp vào vùng da quanh vết sẹo. Tỷ lệ thành công của cách này cao nhưng sẽ làm đổi màu da ở những người có làn da sậm màu.
10/Tiêm collagen trị sẹo lơm
Phương pháp này sử dụng collagen, một protein tự nhiên, tiêm vào da giúp làm liền những vết sẹo lơm.
Loại bỏ các vết sẹo lâu năm có thể mang lại cho bạn sự tự tin và quyết tâm đối mặt với mọi người. Hăy thử ngay những phương pháp trên, bạn sẽ tự tin hơn. Cùng Hello Bacsi nói lời tạm biệt những vết sẹo lâu năm thôi nào!
Làm thế nào để trị sẹo lâu năm trên mặt?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tác giả: Thinh Ta
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Làm thế nào để trị sẹo lâu năm trên mặt?
Sẹo lâu năm trên mặt được xem là nỗi ám ảnh đeo bám không ít người. Các vết sẹo này ngày càng trở nên cứng đầu và khiến bạn không thoải mái. Bài viết sau sẽ gợi ư cho bạn những cách trị sẹo lâu năm hiệu quả.
Khi da bị tổn thương, những vết sẹo được h́nh thành như một phần tự nhiên trong quá tŕnh tự hồi phục. Có nhiều nhân tố ảnh hưởng đến sự h́nh thành và mức độ nghiêm trọng của sẹo, bao gồm kích thước, độ sâu, vị trí của sẹo cũng như lưu thông máu đến mô sẹo. Sẹo h́nh thành thường có xu hướng tồn tại kéo dài. Hăy cùng Hello Bacsi theo dơi những phương pháp trị sẹo hiệu quả dưới đây nhé!
Một số phương pháp điều trị sẹo lâu năm
Một số phương pháp giúp làm mờ sẹo lâu năm như:
Gel làm mờ sẹo
Gel trị sẹo có chứa các dưỡng chất có tác dụng kích thích sản sinh collagen giúp làm đầy sẹo. Đồng thời ức chế quá tŕnh sản xuất melanin, tái sinh lại vùng da xung quanh sẹo, tăng sức đề kháng, cải thiện độ đàn hồi, mang lại làn da chắc khỏe, mềm mại và mịn màng tự nhiên. Thông thường bạn chỉ từ 4 – 6 tháng sử dụng gel trị sẹo thường xuyên sẽ giúp sẹo mờ rơ rệt.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và từng loại sẹo mà có những loại gel trị sẹo phù hợp. Do đó, bạn cần tham khảo ư kiến bác sĩ để chọn được cho ḿnh loại gel phù hợp với ḿnh.
Trị sẹo lâu năm với mặt nạ hóa học
Các loại mặt nạ hóa học sẽ làm sáng vết sẹo cũ và loại bỏ chúng bằng cách sử dụng hóa chất giúp tẩy tế bào da chết. Cách này cũng làm phai màu sẹo, làm sáng da, nâng tông màu cho da. Nhiều viện thẩm mỹ cũng cung cấp rất nhiều loại mặt nạ hóa học khác nhau tùy thuộc vào bản chất của vết sẹo mà bạn muốn điều trị.
Điều trị sẹo bằng tia laser
Trị sẹo lâu năm bằng laser
Nếu các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên thử phương pháp điều trị bằng laser. Phương pháp này được sử dụng cho những vết sẹo cứng đầu và khó chữa. Đối với các loại sẹo khác nhau, các bác sĩ sẽ dùng những tia laser khác nhau. Chẳng hạn như tia laser ánh sáng vàng được dùng để điều trị sẹo lồi/sẹo ph́ đại. Trong số tất cả các phương pháp thẩm mỹ, điều trị laser là cách hiệu quả nhất trong việc điều trị sẹo và điều chỉnh màu da vùng sẹo.
Phương pháp phẫu thuật trị sẹo
Phẫu thuật trị sẹo lâu năm được sử dụng cho người từ 18 tuổi trở lên và với các t́nh trạng sẹo lồi, sẹo lơm hay sẹo co rút. Trước khi tiến hành phẫu thuật, bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ của vùng da sẹo và tư vấn cho bạn phương pháp phẫu thuật hiệu quả nhất với loại sẹo bạn muốn điều trị. Sau đó, sẽ có một số xét nghiệm bạn cần thực hiện như: thử máu, thử phản ứng thuốc, các vấn đề về huyết áp, tim mạch, tiểu đường… Sau phẫu thuật, bạn cần chăm sóc da theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo việc hồi phục cũng như ngăn chặn các trường hợp viêm nhiễm.
Phương pháp mài ṃn da
Điều trị sẹo lâu năm với phương pháp mài ṃn được sử dụng phổ biến và cũng được xem là một biện pháp hiệu quả. Bằng việc mài ṃn da bằng các động cơ cực nhỏ và cơ chế mài ṃn hóa học, phương pháp mài ṃn da sẽ giúp cho làn da mịn màng hơn. Kỹ thuật này được áp dụng đối với trường hợp sẹo rỗ hay các vết sẹo nhỏ trên mặt.
Ghép da cũng là phương pháp được sử dụng nhiều để xóa sẹo. Bác sĩ da liễu sẽ cắt bỏ phần sẹo lồi hay sẹo ph́ đại lâu năm, sau đó ghép phần da lành lặn lên vùng bị sẹo. Kết quả là vùng da sẹo trước đây sẽ hồi phục và trở nên láng mịn. Bên cạnh đó, bác sĩ c̣n cung cấp những chỉ dẫn chăm sóc da sau phẫu thuật.
Liệu pháp lạnh
Xóa bỏ mô sẹo bằng liệu pháp lạnh cũng được nhiều người lựa chọn. Kỹ thuật này sử dụng tuyết nitơ lỏng tại chỗ để phá hủy có kiểm soát mô sẹo. Bạn cần tránh ánh nắng mặt trời trong suốt quá tŕnh hồi phục bởi da sẽ trở nên rất nhạy cảm sau điều trị.
Trị sẹo lâu năm bằng phương pháp tự nhiên
Trị sẹo bằng nguyên liệu tự nhiên có thể mất rất nhiều thời gian và đ̣i hỏi bạn phải thật kiên tŕ. Tuy nhiên, phương pháp này rất lành tính và an toàn cho da. Một số nguyên liệu trị sẹo lâu năm bạn có thể thử làm tại nhà như:
Cách trị sẹo lâu năm bằng chanh
Trị sẹo lâu năm bằng chanh
Chanh có chứa hàm lượng axit alpha hydroxy (AHA) cao, giúp loại bỏ tế bào chết cũng như làm mờ đi các vết sẹo lâu năm. Nếu bạn sử dụng nước cốt chanh thường xuyên, nó c̣n làm sáng vùng da bị sẹo.
Để sử dụng liệu pháp này, bạn cần rửa sạch vùng bị sẹo, sau đó dùng tăm bông tẩm nước cốt chanh thoa lên sẹo. Sau 10 đến 15 phút, hăy rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Mật ong giúp trị sẹo
Mật ong nguyên nhất được xem là một liệu pháp mờ sẹo hiệu quả. Nó phát huy công dụng bằng cách kích thích quá tŕnh tái tạo mô, hỗ trợ quá tŕnh làm lành vết thương và sẹo. Để thực hiện phương pháp này, bạn hăy trộn một lượng bằng nhau baking soda với mật ong nguyên chất, sau đó dùng hỗn hợp này massage lên da và các vùng xung quanh vết sẹo từ 4 đến 5 phút.
Củ hành tây
Rất ít người biết đến công dụng trị sẹo của củ hành tây nhưng đây thật sự là một liệu pháp thần ḱ. Củ hành tây có công dụng chống viêm, cản trở quá tŕnh sản sinh collagen quá mức, chính điều đó khiến nó làm mờ sẹo tốt. Bạn có thể sử dụng nước ép được chiết xuất trực tiếp từ củ hành tây hoặc dùng những loại gel và kem chiết xuất đều được.
Lô hội (nha đam)
Trị sẹo lâu năm bằng nha đam
Công dụng chống viêm của lô hội có thể giúp làm mờ sẹo, giảm cảm giác ngứa, đồng thời kích thích sự sản sinh của tế bào da mới cũng như chữa mọi chứng tấy rát trên da.
Trị sẹo lâu năm với quả lư gai
Quả lư gai chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp ức chế quá tŕnh h́nh thành sẹo. Bạn có thể thoa nước cốt của quả lư gai lên vùng bị sẹo hay sử dụng bột lư gai cùng với dầu ô liu để massage vùng da sẹo. Lư gai có công dụng ngăn ngừa h́nh thành sẹo mới cũng như làm sáng và mềm vết sẹo lâu năm.
7 cách để cơn đau đầu gối không c̣n ảnh hưởng chuyện pḥng the
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tài trợ bởi
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
7 cách để cơn đau đầu gối không c̣n ảnh hưởng chuyện pḥng the
Những cơn đau đầu gối có thể khiến những phút giây vốn nóng bỏng bỗng trở nên căng thẳng, mệt mỏi. Thế nhưng, nếu có cách chăm sóc hợp lư và chọn được tư thế quan hệ phù hợp, bạn vẫn có thể thoải mái lướt qua cơn đau và thân mật với nửa kia hơn.
Khi đầu gối chẳng may bị chấn thương hay khi mắc bệnh viêm khớp, bạn dễ bị những cơn đau đầu gối ghé thăm và xen ngang vào những phút giây gần gũi mặn nồng. Vậy phải làm sao để vượt qua những cơn đau này và duy tŕ chuyện pḥng the với nửa kia?
1. Luyện tập thể dục đều đặn
Cơn đau đầu gối có thể đỡ hơn nếu cơ đùi trước và gân cơ đùi sau đủ khỏe để bảo vệ khớp gối. Nếu muốn các cơ bắp này đủ khỏe mạnh để có thể hỗ trợ đầu gối tốt hơn trong mọi hoạt động hàng ngày, kể cả sinh hoạt t́nh dục th́ bạn cần thường xuyên tập thể dục.
Những ai bị đau đầu gối có thể tăng cường những cơ quanh gối bằng các bài tập như squat, step-up và nâng cao chân. Bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút luyện tập mỗi ngày là có thể vừa bảo vệ đầu gối vừa kiểm soát được cân nặng.
Tuy nhiên khi tập squat, bạn cần chú ư tập đúng kỹ thuật để cơn đau đầu gối không nặng thêm. Tư thế squat sai c̣n khiến bạn dễ bị đau vùng lưng, cổ, hông do không để thẳng lưng và đầu khi tập. Bạn có thể tham khảo cách tập squat đúng tư thế như sau:
– Đầu ngẩng tự nhiên sao cho không quá thấp cũng không quá cao
– Mặt thẳng và mắt nh́n về phía trước
– Hai tay đan lại hoặc duỗi song song trước ngực
– Sống lưng thẳng tự nhiên
– Ngực và vai mở rộng
– Bụng hóp lại
– Hai chân dang rộng bằng vai
– Đầu gối mở rộng
– Khi bạn hạ người th́ mông và hông đẩy về phía sau, trọng lượng dồn vào gót chân thay v́ mũi chân. Trong lúc đẩy người lên, bạn siết cơ mông
– Khi hạ người xuống, bạn hít thở bằng mũi thật sâu và chậm răi. Khi đẩy người lên, bạn thở ra nhanh bằng miệng.
2. Tắm nước ấm trước khi quan hệ
đau đầu gối
Bạn có thể ngâm ḿnh trong bồn nước ấm pha muối Epsom trước khi thân mật với nửa kia. Hơi nóng khi tắm muối Espom có thể giúp bạn giảm đau đầu gối cũng như thư giăn tinh thần để nhập cuộc thật hưng phấn hơn. Nếu muốn, bạn cũng có thể thắp vài ngọn nến và cùng ngâm ḿnh với người ấy để tạo không khí lăng mạn.
3. Chuẩn bị sẵn các loại thuốc cần thiết
Bạn hăy chuẩn bị các loại thuốc chống viêm cần thiết để có thể uống ngay khi bỗng nhiên muốn gần gũi người ấy. Nếu bạn đă lên kế hoạch cho buổi lâm trận, hăy uống thuốc trước một khoảng thời gian hợp lư để thuốc kịp phát huy tác dụng.
4. Chọn các tư thế quan hệ phù hợp
Bạn hăy chọn những tư thế quan hệ ḿnh có thể duỗi thẳng chân v́ tư thế cong hay khuỵu đầu gối quá lâu có thể khiến t́nh trạng bị thương hoặc viêm nhiễm ở vùng này nặng thêm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các tư thế đ̣i hỏi phải cúi người, ngồi xổm hoặc quỳ quá lâu.
Nếu chưa biết tư thế nào sẽ phù hợp, bạn có thể thử tư thế truyền giáo hoặc thử tư thế úp th́a.
• Tư thế truyền giáo: Trong tư thế này, nữ giới nằm ngửa và hơi cong chân. Nam giới th́ chống người bằng bàn tay để thâm nhập.
đau đầu gối
• Tư thế úp th́a: Cả hai nằm xoay ngang về cùng một phía sao cho nam giới nằm sau lưng nữ giới. Nữ nhẹ nhàng nâng chân để chàng có thể thâm nhập từ phía sau.
tư thế úp th́a
Khi thực hiện các tư thế trên, bạn có thể sử dụng gối để nâng đỡ cơ thể và giảm bớt các áp lực tác động lên đầu gối. Bạn hăy đặt gối bên dưới đầu gối, lưng hoặc bụng sao cho thoải mái và vững vàng nhất. Nếu chịu thử nghiệm, biết đâu bạn sẽ t́m được một tư thế giúp ḿnh lên đỉnh mỗi lần quan hệ đấy.
5. Tránh gây áp lực trực tiếp lên đầu gối
Trong sinh hoạt hằng ngày, bạn cần tránh những hành động có thể tạo áp lực lên đầu gối như quỳ hay mang vác nặng. Nếu bạn từng thay khớp gối, việc tránh gây áp lực nên vùng này càng quan trọng v́ áp lực lớn có thể khiến khớp gối mới thay dễ hư.
6. Quan hệ t́nh dục vào buổi sáng
Nếu thường xuyên quan hệ t́nh dục vào buổi tối, bạn hăy thử thay đổi thói quen và thân mật với nửa kia vào buổi sáng. Sau một ngày dài, đầu gối của bạn đă phải chịu khá nhiều áp lực và dễ bị đau hơn. Vậy nên, quan hệ buổi sáng có thể giúp bạn tránh những cơn đau do áp lực này. Bạn cũng có thể tràn đầy năng lượng cho cả ngày sau khi gần gũi với người ấy mỗi sáng sớm đấy.
7. Thử trị liệu Thần kinh cột sống
Trị liệu Thần kinh cột sống là phương pháp điều trị hiệu quả các chứng đau đầu gối mà không cần dùng thuốc. Liệu pháp này giúp phục hồi chức năng và cấu trúc khớp gối cũng như điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh chứ không chỉ tạm thời cắt giảm cơn đau. Vậy nên, tỷ lệ thành công khi chữa đau đầu gối bằng liệu tŕnh này khá cao, ngay cả khi những phương pháp điều trị khác thất bại.
đau đầu gối
Bác sĩ Tim Gallivan từ pḥng khám ACC kiểm tra chức năng khớp gối cho bệnh nhân.
Pḥng Khám ACC với 13 năm hoạt động trong lĩnh vực cơ xương khớp với các bác sĩ chuyên khoa cùng phương pháp Thần kinh cột sống sẽ giúp bạn chữa tận gốc cơn đau. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng thiết kế những bài tập vật lư trị liệu cho từng cá nhân, điều chỉnh các tư thế (đi, đứng, ngồi, nằm) cũng như hướng dẫn cách sử dụng các thiết bị an toàn cho sức khỏe.
Ăn ǵ tốt cho bệnh thoái hóa khớp gối?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tài trợ bởi
Tác giả: Việt Cường
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Ăn ǵ tốt cho bệnh thoái hóa khớp gối?
Đĩa đệm khớp gối, c̣n gọi là sụn chêm, là các phần sụn h́nh nêm. Chúng nằm giữa các xương chân và hoạt động như bộ phận giảm xóc giúp bạn di chuyển mà không làm tổn thương. Do đó, khi đĩa đệm thoái hóa sẽ làm giảm khả năng đệm khiến đầu gối bị thương tổn và hạn chế chuyển động của bạn.
Thoái hóa khớp gối có thể gây đau ở đầu gối và gây khó khăn trong việc đi lại, chạy, hoặc thậm chí cử động chân. Tuy nhiên, một liệu tŕnh điều trị hiệu quả cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần cải thiện t́nh trạng bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho bệnh thoái hóa khớp gối mà bạn nên biết.
Các loại hạt
an-gi-tot-cho-benh-thoai-hoa-khop-goi
Các loại hạt chứa omega-3, một loại axit béo tốt cho đĩa đệm khớp gối của bạn. Các loại hạt cung cấp một lượng nhỏ protein và carbohydrate. Một số loại quả hạt có thể kể đến là quả óc chó, hạnh nhân, hoặc mắc ca.
Ớt đỏ và các loại trái cây họ cam
Ớt đỏ và các loại trái cây họ cam như cam, bưởi, cà chua, dứa, xoài, quả việt quất, mâm xôi, và dưa hấu rất giàu vitamin C. Vitamin C giúp sản xuất collagen, tạo nên sụn, đồng thời giúp cơ thể của bạn sửa chữa và duy tŕ sụn. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa có thể giúp lành đĩa đệm bị thoái hóa. Do đó, những loại thực phẩm này rất tốt cho việc chữa lành thoái hóa khớp gối.
Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều vitamin C. Dùng hơn 2000ng mỗi ngày có thể dẫn đến một số biến chứng, như khô tóc và da, chảy máu nướu răng, chảy máu mũi, hoặc sưng khớp.
Rau lá màu xanh đậm
an-gi-tot-cho-benh-thoai-hoa-khop-goi
Rau màu xanh đậm là những thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng có chứa vitamin A, C, E, canxi, kali và magiê. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa giúp làm chậm sự thoái hóa của sụn. Rau màu xanh đậm gồm các loại như rau diếp, bông cải xanh, tỏi tây, và cải xoăn.
Bơ
Trái bơ có thể giúp bạn bảo vệ sụn khỏi thoái hóa và thúc đẩy việc sửa chữa các đĩa đệm bị thoái hóa ở khớp gối. Chúng cũng có thể làm chậm quá tŕnh phát triển thương tổn của sụn.
Trái bơ là nguồn cung cấp hơn 20 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm kali, lutein, folate, vitamin B, vitamin C và vitamin E. Bạn có thể ăn sống, xay sinh tố hay làm các món ăn khác từ bơ.
Rau củ màu cam
Rau củ màu cam rất giàu vitamin A, C, B6 và canxi. Vitamin C thúc đẩy quá tŕnh sản xuất collagen trong cơ thể c̣n collagen giúp đĩa đệm của bạn tự lành tốt hơn.
Rau củ màu cam gồm có cà rốt và bí ngô.
Trà
an-gi-tot-cho-benh-thoai-hoa-khop-goi
Trà rất giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin và pro anthocyanin, có thể giúp chống lại quá tŕnh viêm và sự tổn thương các tế bào. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại trà như trà đen , trà lài, trà hoa cúc, v.v.. Nếu không quen uống trà bạn có thể dùng thử trà xanh trước, nhưng nên lưu ư rằng caffeine trong trà thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và khả năng tư duy.
Cá
Cá là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời. Axit béo Omega-3 được chứng minh là tốt cho sụn và có thể được t́m thấy trong tất cả các loài cá. Nhưng nguồn cung cấp omega-3 nhiều nhất là cá hồi, ṣ, cá mập, cá thu, cá ngừ, cá trích. Nếu có thể, bạn nên tránh ăn cá chiên và cố gắng ăn cá tươi nếu có thể 2-3 lần một tuần.
Tôm
Glucosamine có thể được t́m thấy trong tôm, đặc biệt là ở phần vỏ. Glucosamine giúp cải thiện các đĩa đệm bị thoái hóa và giúp bạn duy tŕ khớp gối khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bị dị ứng với tôm hoặc có rối loạn đông máu th́ bạn nên cân nhắc việc sử dụng loại thực phẩm này. Glucosamine cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp tim và lượng đường trong huyết của bạn.
Các thực phẩm dinh dưỡng có chứa chất chống oxy hóa hay axit béo omega-3 có thể giúp cải thiện t́nh trạng thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên, không phải cứ sử dụng nhiều là tốt, v́ vậy bạn nên xin lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để t́m ra chế độ ăn uống tốt nhất
5 mẹo nhỏ đơn giản giúp bạn ngăn ngừa đau cổ tay
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tài trợ bởi
Tác giả: Lê Vân Anh
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
5 mẹo nhỏ đơn giản giúp bạn ngăn ngừa đau cổ tay
Bạn sử dụng tay và cánh tay để làm các công việc hằng ngày, v́ vậy, cổ tay của bạn dễ bị đau. Điều trị các triệu chứng có thể phức tạp, do đó pḥng ngừa là cách tốt nhất. Dưới đây là 5 mẹo bạn có thể dễ dàng thực hiện để bảo vệ cổ tay của ḿnh.
Tăng cường xương và cơ
Khi xương và cơ khỏe mạnh, bạn sẽ ít bị đau cổ tay hơn. Bạn có thể thực hiện một số bài tập tăng cường đơn giản hoặc yoga.
•Thường xuyên kéo giăn cổ tay bạn bằng các bài tập đơn giản;
•Một số bài tập yoga cụ thể có thể hỗ trợ tránh gập cổ tay;
•Khởi động cổ tay trước khi bạn tập thể thao. Điều này có thể giúp điều chỉnh cổ tay ở chế độ hoạt động;
•Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa (sữa, phô mai, sữa chua) hoặc sử dụng chất bổ sung, nhưng bạn hăy nhớ hỏi bác sĩ về số lượng thích hợp. Quá nhiều canxi có thể làm bạn tăng nguy cơ bị sỏi thận và đau tim.
Thay đổi lối sống của bạn
•Bạn nên tránh các hoạt động đ̣i hỏi các cử động lặp đi lặp lại hoặc gập cổ tay;
•Bạn cũng nên tránh các hoạt động có thể ảnh hưởng đến cơ, gân, dây thần kinh và dây chằng trong cổ tay. Các vấn đề trong các mô này có thể dẫn đến đau ở cổ tay;
•Nếu bạn phải ngồi cả ngày và thực hiện các động tác có ảnh hưởng đến cổ tay, bạn nên ngồi thẳng dựa vào ghế và vai thư giăn, cổ tay thẳng và bàn chân nằm trên sàn nhà. Giữ cổ linh hoạt;
•Thư giăn bàn tay và cổ tay khi bạn gơ bàn phím. Áp lực trong khi gơ có thể gây ra căng cơ;
•Tránh dùng lực quá mức trên bàn phím hoặc chuột.
Sử dụng thiết bị phù hợp
Bạn nên bảo vệ cổ tay của ḿnh bằng các dụng cụ thích hợp. Các dụng cụ này cũng có thể cung cấp hỗ trợ cho cổ tay, ngăn ngừa thương tích.
•Sử dụng găng tay dày hoặc dụng cụ đặc biệt để giảm chấn động lên cổ tay khi bạn làm việc;
•Bạn không nên làm việc ở nhiệt độ thấp. Nếu bạn phải làm việc ở những nơi như thế này, hoặc chạm vào những thứ lạnh, hăy sử dụng găng tay, quấn hoặc che tay lại;
•Bạn nên cầm vật bằng cả bàn tay. Nếu bạn chỉ sử dụng ngón cái và ngón trỏ để nâng vật, điều này có thể làm tăng áp lực lên cổ tay.
Pḥng ngừa các tai nạn
Té ngă, tai nạn, hoặc chấn thương có thể làm bàn tay bạn căng quá mức. Bàn tay căng quá mức có thể dẫn đến đau cổ tay. Bạn ngăn ngừa té ngă bằng cách thực hiện các bài tập giúp bạn cải thiện sự cân bằng của ḿnh, hoặc mang giày đúng cách. Bạn cũng nên bật điện hay mở cửa để lấy ánh sáng khi ở nhà, v́ trời tối có thể làm bạn vấp ngă. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ sàn pḥng tắm luôn khô ráo.
Thư giăn thường xuyên
Cổ tay của bạn cần được thư giăn để tránh bị làm việc quá mức. Bạn nên dừng làm việc một lúc và để cổ tay hoàn toàn nghỉ ngơi. Không đặt bất cứ áp lực nào lên cổ tay khi bạn thư giăn.
Pḥng ngừa là cách điều trị hiệu quả nhất cho chứng đau cổ tay. Những mẹo này tuy có vẻ đơn giản và dễ làm, nhưng lại rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa những cơn đau cổ tay bạn có thể gặp phải. Tuy nhiên, trong trường hợp cổ tay bạn xuất hiện những cơn đau, bạn nên đến ngay bác sĩ xương khớp hoặc chuyên gia trị liệu thần kinh cột sống để được thăm khám và điều trị sớm
Những điều bạn cần biết về đau cổ tay
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tài trợ bởi
Tác giả: Lê Vân Anh
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Những điều bạn cần biết về đau cổ tay
Đau cổ tay được định nghĩa là bất kỳ sự khó chịu và đau xảy ra ở cổ tay. T́nh trạng này có thể do nhiều nguyên nhân như hội chứng ống cổ tay, áp lực lặp đi lặp lại, viêm khớp hay bệnh gút…
Cổ tay bao gồm nhiều khớp nhỏ, tám xương cổ tay nối với nhau bởi các dây chằng và một ống cổ tay mà từ đó các dây thần kinh và gân đi qua từ cẳng tay đến bàn tay. Bất ḱ bộ phận nào trong những bộ phận trên bị tổn thương đều có thể gây ra đau cổ tay.
Đau cổ tay có các triệu chứng nào?
Đau cổ tay có nhiều triệu chứng tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra:
•Hội chứng ống cổ tay có thể xảy ra ở mặt ḷng bàn tay khiến bạn cảm thấy đau, rát, tê, ngứa ran hoặc yếu bàn tay, đặc biệt vào ban đêm;
•Nếu bị bong gân cổ tay, bạn sẽ có những triệu chứng như sưng và bầm tím;
•Sưng các ngón tay, đau, tê hoặc cảm giác ngứa ran ở bàn tay; sưng hay đỏ quanh cổ tay, khó để nắm tay hoặc nắm đồ vật, đau đột ngột ở tay hay cảm giác nóng gần cổ tay.
Bạn cần đi khám bác sĩ nếu cơn đau cổ tay cản trở hoạt động hàng ngày hay t́nh trạng tê và ngứa ran trở nên tệ hơn khiến bạn không thể làm cử động tay đơn giản. Hăy gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu một cổ tay bạn bị nóng và đỏ lên hoặc nếu bạn bị sốt trên 38 độ C, bởi điều này có thể dẫn đến một căn bệnh nghiêm trọng – viêm khớp nhiễm khuẩn.
Nguyên nhân gây đau cổ tay
Dưới đây là một số nguyên nhân đau cổ tay thường gặp, tuy nhiên những điều này lại phụ thuộc vào t́nh trạng sức khỏe của cá nhân:
•Hội chứng ống cổ tay: khi dây chằng cổ tay ngang dày lên và chèn ép lên dây thần kinh, dây đó sẽ bị đè ép và gây ra đau, tê và yếu ở tay, gây ra hội chứng ống cổ tay. Những người có nguy cơ cao bị hội chứng ống cổ tay bao gồm: người béo ph́, bệnh nhân tiểu đường, viêm khớp, những người làm những công việc lặp đi lặp lại như đánh máy, vẽ, may, phụ nữ có thai hoặc đang trải qua thời kỳ măn kinh;
•Viêm khớp: đây là t́nh trạng viêm các khớp có thể gây sưng và cứng khớp. Hao ṃn tự nhiên, lăo hóa hoặc bàn tay làm việc quá sức cũng có thể dẫn đến viêm khớp. Một số dạng phổ biến của bệnh viêm khớp bao gồm: viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, viêm khớp vẩy nến;
•Chấn thương cổ tay: chấn thương cổ tay bao gồm bong gân, găy xương hoặc viêm gân. Khi bị chấn thương cổ tay, bạn có thể có các triệu chứng sưng, bầm tím hoặc biến dạng các khớp gần cổ tay. Sự h́nh thành đau cổ tay phụ thuộc vào cơ chế chấn thương;
•Gout (Gút): khi cơ thể bạn sản sinh ra quá nhiều axit uric th́ lượng axit dư thừa có thể ảnh hưởng đến các khớp gây ra đau và sưng. Đau thường xảy ra ở đầu gối, mắt cá chân, cổ tay và bàn chân.
Bạn có thể điều trị đau cổ tay như thế nào?
Điều trị đau cổ tay phụ thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ, điều trị chứng đau cổ tay gây ra bởi hội chứng ống cổ tay có rất nhiều điểm khác biệt so với điều trị do viêm khớp. Đôi khi, điều trị tại nhà có thể thành công. Điều trị tại nhà thường bao gồm thư giăn cổ tay càng nhiều càng tốt cho đến khi đủ thời gian để lành. Bên cạnh đó, bạn hăy thử một số cách để điều trị đau như: đeo nẹp cổ tay, tập các động tác cổ tay theo tư vấn chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Ngoài ra, khi cơn đau dữ dội và kéo dài trong nhiều ngày, bạn có thể áp dụng phương pháp nắn chỉnh cột sống bằng tay (chiropratic) rất được các bác sĩ ở Mỹ và Châu Âu đánh giá cao tính hiệu quả và an toàn.
Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn nên đến tham khảo ư kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa
Sơ cứu găy xương, bong gân, bầm tím chân tay đúng cách
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Sơ cứu găy xương, bong gân, bầm tím chân tay đúng cách
Khi bị găy và lệch xương, chân thường có xu hướng dễ bị thương hơn tay và cần phải được bác sĩ chữa trị ngay. Căng hay rách dây chằng thường là hậu quả của việc cơ bị xoắn quá đột ngột và cần được điều trị y tế kịp thời, trừ khi t́nh trạng ấy không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, hầu hết các vấn đề căng và rách cơ (bong gân) thường là do cố gắng quá sức và có thể chữa trị tại nhà. Nhảy quá sức cũng sẽ gây đau ở cơ trên của chân. Trong khi đó, chạy quá sức (đặc biệt trên địa h́nh đồi dốc) lại làm đau phần cơ dưới. Bầm tím ở cơ là dạng thương tích thường gặp nhất khi vận động thể thao và hoàn toàn có thể điều trị tại nhà. Các vết bầm xương ở những vùng như khuỷu tay, hông và đầu gối thường là những vết thương nhỏ không đáng kể.
Dấu hiệu và triệu chứng của tổn thương cơ, xương và khớp là ǵ?
Dấu hiệu và triệu chứng của tổn thương cơ, xương và khớp thường rất đa dạng và được chuẩn đoán dựa vào mức độ đau đớn và vị trí của vùng bị tổn thương. Hăy tham khảo ư kiến của bác sĩ để được trang bị nhiều kiến thức hơn khi gặp phải những vấn đề về cơ, xương và khớp.
Làm ǵ để sơ cứu?
Sơ cứu ngay khi nghi ngờ nạn nhân bị nứt găy xương hoặc bong gân nặng
Khi nghi ngờ nạn nhân bị nứt găy xương: hăy đưa tới bác sĩ để chụp x-quang. Không được tác động lên vết thương. Hăy nẹp xương cho nạn nhân trước khi di chuyển để đảm bảo phần xương găy ra không gây tổn hại tới mạch máu. Nếu nạn nhân bị găy xương nhiều lần, hăy cho bổ sung 800 tới 1200mg canxi mỗi ngày.
Nếu vùng bị thương nằm ở vai hoặc cánh tay
Hăy dùng một mảnh vải h́nh tam giác góc 80 tới 90 độ để băng lại và dùng bên tay c̣n lành để đỡ bên tay bị thương.
Nếu vùng bị thương nằm ở chân
Đặt một chiếc khăn tắm giữa hai chân, sau đó sử dụng bên chân c̣n lành như miếng nẹp cố định và cột phần đùi và cẳng chân lại với nhau. Hăy bế nạn nhân ra xe và không được để bất cứ vật nặng nào lên chân.
Nếu bị thương vùng cổ
Không được xoay hay nắn cổ, không để nạn nhân cử động cho tới khi phần cổ đă được nẹp cố định, hăy gọi 115 để chuyển họ đến bệnh viện gần nhất.
Nghi ngờ bị bong gân mắt cá chân hoặc đầu gối
Hầu hết các vết thương này có thể được chữa trị bằng cách chườm đá lạnh bằng túi chườm hoặc lấy khăn bọc lấy đá và để lên vết thương trong 20 phút và làm liên tục như vậy trong 4 giờ. Sau đó bó vùng bị thương lại liên tục trong 48 giờ bằng băng thun có độ đàn hồi và giữ ở độ cao nhất định. Nếu nạn nhân cảm thấy tê, ngứa hay đau hơn tức là đang bị băng bó quá chặt. Đá và băng bó sẽ giúp giảm đau, chảy máu và sưng tấy để vết thương được lành nhanh hơn. Hăy gác phần cơ thể bị thương lên cao và nghỉ ngơi trong ṿng 24h. Nếu vết thương nghiêm trọng hơn, hăy đưa đến bác sĩ để được khám và chữa trị. (bong gân thường phổ biến ở người lớn, trong khi đó trẻ dưới 12 và 14 tuổi th́ có thể là nứt găy xương.)
Các cách chăm sóc tại nhà
Chữa trị các vết bầm xương hoặc cơ
Trong ngày đầu tiên bị thương, hăy chườm đá trong ṿng 20 phút từ 3 đến 4 lần một ngày.
Khi thấy đau, cho người bị thương uống acetaminophen hoặc ibuprofen. Ibuprofen đặc biệt hữu hiệu và có thể dùng ngay mà không cần chỉ định của bác sĩ. (Không để nạn nhân bị chảy máu mô mềm uống aspirin bởi aspirin có khả năng chống đông máu và tăng nguy cơ chảy máu lên tới một tuần.)
Cho nạn nhân nghỉ ngơi và hạn chế vùng bị thương hoạt động càng ít càng tốt. Cơn đau sẽ dịu đi sau 48h nhưng vẫn có thể vẫn c̣n ê ẩm trong ṿng 2 tuần.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
