Nghiên cứu tóc có thể cho biết bạn đã ăn gì cũng như tình trạng sức khỏe cá nhân

[florida80]

Từng milimet một, một sợi tóc mỏng manh có thể chứa đựng đầy đủ thông tin về chế độ ăn uống của bạn. Về cơ bản, tóc được xây dựng bởi các axit amin đến từ nguồn thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày, do đó, chúng có thể “bảo tồn” tương đối hiệu quả các dấu vết hóa học của các protein trong thực phẩm chúng ta đã ăn, từ đó giúp suy ra loại thức ăn cụ thể với độ chính xác khá cao.

Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Utah đã cho thấy việc lập hồ sơ nghiên cứu tóc người có thể đóng vai trò như một biện pháp giúp chỉ ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống theo tình trạng kinh tế xã hội (Socioeconomic Status - SES). Những dữ liệu này có thể được dùng để đánh giá chế độ ăn uống của cộng đồng và rủi ro sức khỏe từ chế độ ăn uống đó.

"Dữ liệu phân tích từ tóc có thể được sử dụng để định lượng xu hướng chế độ ăn uống theo cách mà các cuộc khảo sát thông thường không thể nắm bắt được. Chúng tôi muốn thấy cộng đồng y tế bắt đầu đánh giá các mô hình chế độ ăn uống bằng hoạt động khảo sát mẫu tóc trên quy mô lớn giữa các nhóm thu nhập khác nhau, đặc biệt là những quốc gia có sự phân hóa giàu nghèo cao”, giáo sư Jim Ehleringer, thuộc Khoa Khoa học Sinh học Đại học Utah, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, cho biết.

Tóc có thể nói lên nhiều điều
Tóc có thể nói lên nhiều điều

Nguồn gốc đồng vị

Trên thực tế, bắt đầu từ những năm 1990, 2 nhà khoa học nổi tiếng Denise Dearing, Thure Cerling và các đồng nghiệp bắt đầu tìm hiểu cách thức mà chế độ ăn của động vật có vú có thể được phản ánh trên lông/tóc của chúng. Các nguồn thực phẩm khác nhau có tỷ lệ đồng vị ổn định khác nhau, hoặc các nguyên tử của cùng một nguyên tố có trọng lượng khác nhau. Khi thức ăn phân hủy thành các axit amin, những đồng vị có trong thực phẩm, bao gồm cả carbon và nitơ, sẽ “ngấm” vào tất cả các bộ phận của cơ thể, trong đó có tóc.

Nào năm 2008, nhóm Ehleringer đã công bố kết quả cho thấy thành phần đồng vị của tóc có thể theo dõi hiệu quả chế độ ăn của một người.

Chẳng hạn đối với vật nuôi công nghiệp, ngũ cốc mà chúng ăn sẽ để lại dấu vết trong lông của chúng. Ngũ cốc nằm trong một nhóm thực vật gọi là thực vật C4 có chứa đường, khác với thực vật C3 - một nhóm bao gồm các loại đậu và rau. Vì vậy, nếu bạn ăn thịt của các loài động vật ăn ngũ cốc, các axit amin trong tóc của bạn cũng sẽ có tỷ lệ đồng vị giống như ngũ cốc. Còn nếu nguồn protein mà bạn ăn chủ yếu bắt nguồn từ thịt của các loài động vật ăn rau, cỏ thuộc nhóm C3, tóc của bạn cũng sẽ có một dấu hiệu đồng vị giống như thực vật C3.



Tóc có thể cho biết những gì?

Để thu thập mẫu phân tích, các nhà nghiên cứu đã đi đến nhiều tiệm hớt tóc ở 65 thành phố trên khắp Hoa Kỳ. Họ cũng đã thu thập các mẫu từ 29 mã ZIP ở Thung lũng Salt Lake để thực hiện nghiên cứu chuyên sâu về một khu vực đô thị cụ thể.

Với cách thu thập này, sẽ không có bất cứ thông tin cá nhân nào, bao gồm tuổi tác, giới tính, thu nhập, tình trạng sức khỏe của chủ các mẫu tóc được tiết lộ, đảm bảo không xâm phạm cá tự do cá nhân. Tổng cộng, các nhà khoa học đã thu được mẫu tóc đại diện cho gần 700 người.

Kết quả cho thấy sự thay đổi về tỷ lệ đồng vị tóc, cả cục bộ và quốc gia, nhưng trong phạm vi tương đối hẹp. Trong đó, nhóm nghiên cứu nhận thấy các giá trị đồng vị carbon tương quan với chi phí sinh hoạt theo khu vực (mã ZIP) nơi các mẫu được thu thập. Và phần nào chỉ ra mối tương quan giữa thu nhập, chế độ ăn, và sức khỏe cá nhân theo từng khu vực.

Để mắt đến chế độ ăn, các tác nhà nghiên cứu nhận thấy dấu vết của đồng vị giống ngũ cốc chiếm ưu thế hơn ở các khu vực SES thấp. Ngoài ra, tỷ lệ đồng vị cũng tương quan với tỷ lệ béo phì. Điều này cho phép đưa ra mối liên hệ tiềm năng giữa chế độ ăn uống, SES và sức khỏe.

Tóm lại, phân tích đồng vị tóc hoàn toàn có thể trở thành một công cụ để đánh giá rủi ro sức khỏe của cộng đồng với độ chính xác chấp nhận được.

Tiến sĩ Mỹ Vạch Mặt 11 Thủ Phạm Gây Ung Thư “Không Ai Ngờ” Trong Cuộc Sống Hiện Đại


Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, khoảng 39,6% đàn ông và phụ nữ sẽ được chẩn đoán có nguy cơ mắc ung thư tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng ½ trong các nguyên nhân gây bệnh ung thư, các yếu tố môi trường và kinh tế xã hội ngày càng chiếm phần lớn trong các nguyên nhân gây bệnh.

Trong xã hội hiện đại, ung thư nhanh chóng trở thành vấn đề toàn cầu và là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, nhưng nếu nhận thức được các nguy cơ gây bệnh, bạn có thể phòng tránh được "án tử" này.


Tiến sĩ Mỹ Josh Axe

Theo Tiến sĩ Mỹ Josh Axe, các yếu tố bao gồm chế độ ăn, béo phì, mất cân bằng hormone và viêm mãn tính là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư. Những nguyên nhân ung thư bắt nguồn từ nhiều thói quen mà hầu hết chúng ta cho rằng "vô hại", nhưng chính nó lại làm tăng nguy cơ gây bệnh, vá đây chính là một số thủ phạm "không ai ngờ" đó.

1. Nơi bạn sinh sống
Một nghiên cứu năm 2017 được đăng trên tạp chí Ung thư tại Mỹ cho thấy, người dân sinh sống ở những quận có chất lượng không khí, nước, đất, môi trường xây dựng và các yếu tố xã hội học nghèo nàn thường có tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao.

Chất lượng không khí kém và môi trường xây dựng có liên quan với sự gia tăng tỷ lệ các bệnh ung thư ở cả nam giới và phụ nữ, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú. Các nghiên cứu khác cũng phát hiện người dân sống ở các khu phố cổ có nguy cơ ung thư cao hơn do ô nhiễm không khí.



2. Mùi hương nhân tạo
Tiến sẽ Axe cho biết, các nhà nghiên cứu đã tiến hành đo mức độ "hóa chất hữu cơ dễ bay hơi" tại 6 căn hộ ở York, Anh trong 5 ngày. Sau quá trình kiểm tra, các nhà khoa học đã đo được nồng độ chất limonene – hóa chất được tạo ra để tạo mùi cam quýt.

Hóa chất này khi được phóng ra không khí có thể phản ứng với oxzon tạo ra formaldehyde có liên quan đến một số loại ung thư nguy hiểm như ung thư bạch cầu tủy, ung thư vòm họng.
Ngoài ra, các sản phẩm sử dụng mùi hương nhân tạo này cũng có liên quan đến các hội chứng rối loạn hormone, bệnh suyễn và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

3. Mức tiêu thụ rượu bia
Năm 2016, các nhà nghiên cứu Đan Mạch đã tuyên bố kết quả nghiên cứu liên quan đến sự gia tăng mức tiêu thụ rượu và nguy cơ ung thư vú. Theo đó, các chuyên gia đã phát hiện ra phụ nữ tăng lượng rượu bia trong thời gian 5 năm có thể phải đối mặt với nguy cơ ung thư vú cao hơn.



Ngoài ung thư vú, các nhà nghiên cứu còn phát hiện mối liên quan giữa rượu và ung thư cổ tử cung, ung thư thực quản, ung thư gan và ung thư trực tràng.

4. Mùn cưa
Đây có thể là nguyên nhân gây ung thư bạn chưa bao giờ nghe đến trước đây. Tuy nhiên, theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), bụi gỗ (mùn cưa) là một trong những nguyên nhân gây ung thư ở người.
Nghiên cứu cho thấy, thợ mộc hay những người lao động liên quan đến nghề sản xuất nội thất có nhiều khả năng phát triển ung thư mũi cao.

5. Bao bì thực phẩm
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng được khuyến cáo chế độ ăn uống có liên quan đến nguy cơ ung thư, nhưng thực tế, bao bì đóng gói đồ ăn nhanh, hộp nhựa, hộp xốp thường chứa các hợp chất perfluor hóa, còn được gọi là PFCs và PFASs.
Hóa chất này có thể ngấm vào thức ăn, đi vào cơ thể tăng nguy cơ ung thư và các vấn đề sinh sản, suy giảm chức năng miễn dịch.

6. Một số loại kem chống nắng
Không dùng kem chống nắng và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời tăng nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên, việc lạm dụng sai loại kem chống nắng cũng gây ra những rủi ro đáng tiếc. Benzophenone-3 (hoặc oxybenzone) – thành phần phổ biến trong các loại kem chống nắng có thể tạo ra các gốc tự do, gây ra sự phá hủy DNA, tăng nguy cơ phát triển ung thư.

7. Thiếu vitamin D
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Ung thư Moores thuộc Đại học Califonia, San Diego, khoảng 250 nghìn ca ung thư trực tràng, 350 nghìn ca ung thư vú có thể được ngăn ngừa bằng cách bổ sung vitamin D3 đầy đủ.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành kiểm tra mối liên quan giữa vitamin D và ung thư bằng cách sử dụng các phép đo vệ tinh ánh nắng mặt trời và độ che phủ mây. Sau đó, họ lấy thông tin đó và phân tích mức độ vitamin D trong máu. Cuối cùng, họ tìm ra mối tương quan giữa vitamin D và nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư vú ở những người có hàm lượng vitamin D thấp.

8. Các loại vi khuẩn
Một số loại virus và vi khuẩn gây ra những nguy cơ sức khỏe ngắn hạn, tuy nhiên, một số loại khác còn gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài như ung thư. Một số nghiên cứu đã phát hiện, các virus như virus Epstein-Barr và HIV còn liên quan đến một số bệnh ung thư.



Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Bắc Carolina (Mỹ), Việc nhiễm virus EBV rất hiếm khi gây ra bệnh tật, tuy nhiên virus EBV lại xuất hiện trong một số loại ung thư chính gồm ung thư hạch và ung thư vòm họng. Protein của virus EBV đã "đánh cắp" cơ chế kiểm soát sinh trưởng của tế bào, dẫn tới sự sinh trưởng tế bào không thể kiểm soát, qua đó dẫn đến ung thư.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra bệnh nhân HIV có nguy cơ cao mắc ung thư biểu mô không Hodgkin và ung thư cổ tử cung.

9. Làm việc ca đêm
Gần 15% người Mỹ làm thêm ca đêm. Theo một số nghiên cứu lớn, công việc ban đêm có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở một số đối tượng.

Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện khi mọi người làm việc vào ban đêm, sẽ sản sinh ra ít loại chất vốn là sản phẩm phụ của quá trình sửa chữa mô ADN. Nghĩa là, cơ thể khó thực hiện quá trình hồi phục thiết yếu đối với các tế bào - mà quá trình này đáng lẽ phải xảy ra tự nhiên trong đêm. Theo thời gian, sự tích tụ này có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở nhiều cơ quan cơ thể.

10. Thực phẩm chiên rán
Ai cũng biết rõ nguy cơ ung thư với các thực phẩm chiên rán. Tuy nhiên, Acrylamide là một hóa chất được tạo ra trong các loại thực phẩm có tinh bột (như khoai tây và bánh mì nướng) khi chúng được nấu ở nhiệt độ cao.
Việc chiên rán các thực phẩm này trên 248 độ có thể kích hoạt sự hình thành hóa chất acrylamide – hóa chất có thể hây tổn thương DNA và ung thư ở động vật.

11. Lối sống ít vận động
Một phân tích năm 2014 của Đại học Regensburg, Đức xuất bản đánh giá mối tương quan giữa thời gian xem truyền hình, thời gian ngồi giải trí, thời gian ngồi làm việc… và nguy cơ ung thư. Các nhà nghiên cứu phát hiện, những người ít vận động thường có nguy cơ cao hơn mắc ung thư đại tràng, nội mạc tử cung và ung thư phổi.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo, người lớn nên hoạt động vừa phải ít nhất 150, hoặc 75 phút hoạt động mạnh mỗi tuần. Điều này không bao gồm các hoạt động hàng ngày như đi cầu thang bộ, làm công việc nhà.

theo Trí Thức Trẻ

ội Ơn Người! Vô Ơn Trời! - Hùynh Quốc Bình


Sống trên đời này nếu có ai nói với chúng ta rằng: Anh chị em, hoặc tụi mầy, tụi bây là những kẻ “vô ơn”, thì không gì xúc phạm cho bằng. Tại sao vậy? Tại vì ai cũng biết rằng thái độ “vô ơn” hay “bội ơn” là hình ảnh của những kẻ thiếu lương tri. Một con người có đầu óc bình thường sẽ không bao giờ muốn mình trở thành kẻ vô ơn hay bội ơn. Tuy nhiên, chúng ta thường rất dễ dàng trở thành những kẻ “vô ơn” hay “bội ơn” mà chúng ta không hay biết. Chẳng những bội ơn với Người mà đôi khi chúng ta cũng vô ơn với Trời nữa.

Khi đạt được sự thành công, chúng ta thường nghĩ rằng do mình tài giỏi, do khả năng riêng của mình. Tệ hơn nữa khi chúng ta tự hào mình thuộc thành phần con giòng, cháu giống, con nhà “danh gia, thế phiệt”… mà không biết dâng lời tạ ơn Trời hay Thiên Chúa. Than phiền về đời sống ấm no, hạnh phúc mà mình đang có, tức là chúng ta đã vô tình phủ nhận những ơn phước mà Thiên Chúa đã ban cho chúng ta.

Ai xem nhẹ công ơn nuôi dưỡng của ông bà, cha mẹ, hay sự đùm bọc của anh chị em là kẻ vô ơn hay bội ơn. Xem nhẹ công lao của thầy cô từng dạy dỗ mình là hành động vô ơn. Bất cứ ai phủ nhận công lao của những chiến sĩ chiến đấu ngoài các mặt trận để bảo vệ cho hậu phương được sống đời tự do, an lành, là thái độ vô ơn đối với những người đã hy sinh máu xương vì hạnh phúc của người khác. Những ai vì muốn biệt riêng mình thuộc thành phần “thiêng liêng” nên không dám nhắc đến công ơn của những chiến sĩ Việt Nam Cộng Hòa từng chiến đấu bảo vệ miền Nam trước làn sóng tấn công của bọn VC gian tà, ít nhất là đến ngày 30-4-75 để có đủ thì giờ dìu dắt “bầu đoàn thê tử” lên phi cơ hay bước xuống tàu lánh nạn VC… Thì đó là những kẻ vô ơn chứ không có “thiêng liêng” gì ráo.

Lúc mình ở tù VC, người khác tranh đấu cho mình được tự do, nhưng sau khi ra khỏi tù, mình làm ngơ trước sự đau khổ của những người còn bị VC giam cầm trong tù, hoặc lên án những người tranh đấu cho sự tự do của người khác, với cái vỏ bọc “tôi không làm chính trị” là những kẻ vô ơn. Mà đã là kẻ vô ơn hay bội ơn thì không thể giảng dạy người khác về những điều nhân nghĩa.
Nếu là người tỵ nạn VC tại các quốc gia tự do, ai cũng có một người ơn, đó là người bảo trợ của chúng ta. Hầu hết những ai chịu làm người bảo trợ chúng ta, hoặc đón nhận chúng ta vào nhà của họ đều là tốt bụng, ngoại trừ những trường hợp có kẻ lợi dụng công sức người thọ ơn mình. Nếu ngày nay chúng ta không còn nhớ đến những người bảo trợ tốt bụng, họ đang ở đâu? Họ còn sống hay đã chết? Họ nay già yếu và cuộc sống ra sao? Thì chúng ta là những kẻ vô tình và vô ơn.

Nếu chúng ta đang định cư tại các quốc gia tự do mà không lo góp phần bảo vệ hay xây dựng đất nước đó, mà chỉ ngồi một chỗ lên án chính quyền của đất nước đó như kẻ bàng quan hay như kẻ thù, thì cho phép người ta lên án chúng ta là những kẻ vô ơn.
Ai xem thường những tình cảm, sự chăm sóc, lo lắng, hy sinh của người phối ngẫu dành cho mình, đó là kẻ bội bạc, vô ơn. Ai có những người bạn tốt, từng nâng đỡ mình nhưng khi thành công, mình quay lại “đâm sau lưng” người ta. Người đời nói rằng: “cứu vật vật trả ơn, cứu nhơn nhơn trả oán”. Không phải tự nhiên mà có câu này. Do đó chúng ta cần sống làm sao để câu nói đó không còn đúng nữa.
Ai vội quên ơn anh chị em từng cưu mang, hy sinh, giúp đỡ lúc mình còn nhỏ hay chưa trưởng thành, nay mình lớn khôn, có bằng cấp cao, có địa vị trong xã hội, ăn nên làm ra… nhưng nay quên cái ngày còn hàn vi, vội quay lưng với những tình cảm thiêng liêng đó, thì người đó không xứng đáng là một người đủ nhân cách cho dù người đó là cái gì trong xã hội.

Ai bạc bẽo với cha mẹ, có điều kiện tốt mà không chăm sóc cha mẹ lúc các vị về già, đó là con bất hiếu. Những câu chuyện thật về việc con cái coi trọng tài sản hơn cha mẹ, ông bà là đáng bận tâm. Có người không dám cho cha mẹ già ở trong nhà một mình lúc họ vắng nhà vì sợ cha mẹ quên trước quên sau, quên tắt điện, tắt TV, tắt lò nên tốn điện, hoặc dễ gây hỏa hoạn là những câu chuyện từng xảy ra tại hải ngoại, thật thương tâm. … Có anh chị kia, sáng trước khi đi làm, chở cha mẹ ra các trung tâm thương mại bỏ các vị đi lang thang trong đó với vài ổ bánh mì và vài chai nước trên tay, hầu có thể sống trọn ngày. Đến chiều sau khi anh chị tan sở thì cha mẹ mới được về nhà. Hoặc những trường hợp có những cặp vợ chồng cần cha mẹ giữ con khi còn khoẻ mạnh, nhưng khi con cái lớn khôn, cha mẹ già, họ tìm cách cho ông bà ngoại hay ông bà nội tụi nhỏ ra “ở riêng” trong chung cư tồi tàn nào đó, hay trong viện dưỡng lão, dù các vị này còn minh mẫn và khỏe mạnh… Hành động này nếu không gọi là bất hiếu, bất nhân hoặc vô ơn thì là gì? Nếu cha mẹ chúng ta còn sống và vẫn ở bên nhau, chúng ta là người hạnh phúc hiếm thấy, chứ đó không phải là “cục nợ” vứt bỏ thì không được mà để lại cũng không xong.

Chúng ta thường không hài lòng với những gì mình đang tận hưởng, chỉ luôn than than phiền thay vì nói lời cảm ơn Thiên Chúa và nói cho người khác nghe về những ơn phước đó. Nếu chúng ta tiếp tục than phiền, chúng ta trở thành kẻ vô ơn với Thiên Chúa. Vô ơn với Thiên Chúa thì Ngài sẽ thu lại, hay lấy lại gì mà Ngài đã từng ban cho chúng ta.

Nếu chúng ta nhận mình là người có đạo hay có Chúa, mà không có đời sống lạc quan, yêu đời, thì không thể nào phản ảnh được đời sống hạnh phúc mà người khác cần phải lưu tâm hay cần phải biết Chúa của chúng ta là ai, để tin thờ. Chúa ban phước cho chúng ta mà chúng ta lại phũ nhận, hay nói những lời tự phụ, vô ơn thì Chúa sẽ lấy lại. Chúa ban cho con người nhiều điều tốt lành về vật chất lẫn tinh thần. Nếu chúng ta sử dụng những điều đó một cách biết ơn và ngay thẳng thì những thứ Chúa ban cho sẽ tồn tại lâu dài.
Một dân tộc được tự do, nhưng nếu không biết trân quý sự tự do đó mà lạm dụng quyền tự do chỉ để chống những khuyết điểm của chính quyền, thay vì dồn nỗ lực để chống kẻ thù đang gây xáo trộn, hoặc xâm lăng đất nước mình, thì tránh sao khỏi cảnh "nước mất, nhà tan. Điều này giống như câu nói để đời của cựu Tổng Thống Nguyễn Văn Thiệu trước năm 1975: "Ðất nước còn, còn tất cả. Ðất nước mất, mất tất cả..."

Thiên Chúa là Ðấng duy nhất có quyền ban cho và lấy lại. Chúng ta phải biết trông cậy vào quyền năng của Ngài, biết trân quý ơn phước mà Ngài ban cho, hầu biết tạ ơn Ngài, thay vì đi tạ ơn hoặc thờ lạy những thần khác. Chúng ta phải có đời sống lạc quan, biết thoả lòng, nên tránh thái độ ta thán, mà hãy mở miệng nói lời cảm tạ Chúa và cảm ơn Người.

Đối với những ai nhận Thiên Chúa là Cha thì cũng nên nhớ lời khuyến cáo của Kinh Thánh: “Hãy vui mừng mãi mãi, cầu nguyện không thôi, phàm làm việc gì cũng phải tạ ơn Chúa; vì ý muốn của Ðức Chúa Trời trong Ðức Chúa Jêsus Christ đối với anh em là như vậy.” (1 Te-sa-lo-ni-ca 5:16-18).

Kết luận:
Nhân mùa lễ cảm tạ (Thanksgiving), có lẽ mỗi người trong chúng ta cần ngửa mặt lên trời nói lời tạ ơn Thiên Chúa đã ban cho chúng ta một đời sống bình an, tự to đích thực. Đối với anh chị em Thiên Chúa Giáo, chúng ta nên mở miệng nói lời cảm ơn những linh mục, mục sư, giáo sĩ, nữ tu chân chính hay những ai đã phục vụ mình. Các vị ấy hầu việc Chúa hết lòng và mang ơn phước cho chúng ta. Họ cho chúng ta được đọc các bài viết, nghe những bài giảng luận bổ ích cho đời sống thuộc linh của chúng ta.

Trong gia đình, chúng ta cũng cần bày tỏ lòng biết ơn đối vói ông bà, cha mẹ, vợ hay chồng mình, chú bác, cô dì, anh chị em, họ hàng, bạn hữu... gồm những ai từng đối xử tốt với mình. Đừng chủ trương là tôi yêu tôi “để trong lòng” thì mới quý. Quan niệm này đến từ bản chất vô tình hay vô ơn của những con người yếu đuối bất toàn mà ma quỷ rất thích sử dụng đến.

Chưa hết, trong xã hội, đối với những ai tình nguyện phục vụ bất vụ lợi cho cộng đồng, hoặc đồng đội chống VC hay Việt gian, một tờ báo bổ ích có lập trường chống cộng, một tác phẩm giá trị hoặc bài viết đáng đọc của tác giả nào đó… Chúng ta cần bày tỏ tấm lòng biết ơn chân thành đối với họ. Chúng ta sẽ không giống thành phần ích kỹ trong xã hội, họ không thích đóng góp mà chỉ thích chê bai. Thí dụ: Sách báo bán thì không mua, sách báo miễn phí thì chê rằng báo chợ, sách chùa… Nếu chúng ta không tiếc lời chê bai thì cũng đừng “hà tiện” lời khen tặng đúng lúc, đúng việc, đúng người. Không ai cấm chúng ta hay chê cười chúng ta khi mình biết nói lời cảm ơn một bài nhạc tuyệt vời của một nhạc sĩ, một giọng hát ngọt ngào của một ca sĩ… Nhất là những người tranh đấu cho tự do dân chủ tại Việt Nam hay trên thế giới, những người lính của khối tự do, đã và đang đổ máu xương cho mình được sống trong sự an lành. Mình nên cảm ơn thật, “đừng yêu lính bằng lời”.
Huỳnh Quốc Bình

Thursday, January 11, 2018
Sự Thật: Cha Mẹ Và Con Cái


Bên Tây có lời khuyên:

-Không mua nhà lớn để con cháu thỉnh thoảng đến thăm có nơi ở, hãy xài tiền đó đi. Cứ để chúng thuê khách sạn vì đó là lý do người ta xây khách sạn (...that is what hotel for).

-Nên ở gần con để tiện thăm viếng, nhưng không quá gần để chúng đem con đến gởi hằng ngày. Nên nhớ là bạn đã làm xong bổn phận của mình (... you have paid your due).

Lạc quan hay bi quan ? Hay cần phải có cái nhìn triết lý ?

Bài nên đọc để hiểu rằng mình chỉ nên lo cho con cái xong bổn phận rồi thì đừng bao giờ trông cậy ở chúng điều gì. Mình hãy sẵn sàng khi già không còn làm việc nổi thì vào nursing home như vậy thì mình sẽ bớt khổ. Đời sống này ai cũng giống như vậy mà thôi! Mình cũng còn có phúc hơn rất nhiều người là bên này mình được hưởng trợ cấp dù có làm việc hay không cũng được và có cả housing nữa vậy thì chả nên bi quan mà nên chấp nhận những gì cuộc đời đã dành sẵn cho mình rồi!.. Không chừng tới khi già lại cùng các bạn đồng tuổi vào ở chung một nursing home thì lại còn vui nữa đấy!

Mời quí vị đọc và nhớ để đời hai thân già bớt khổ.....!!!!!

Quí vị thấy những cặp vợ chồng có 9,10 người con ,dù là kỹ sư, bác sĩ,họ vẫn khổ vì con cái bạc bẽo!!! Nói chi quí vị chỉ có 4 hay 5 con!

Chính bản thân tôi đã gặp nhiều cha mẹ khổ vì sự bạc bẽo của con cái ở xứ Mỹ này ! Con họ là những người có học, giầu có, nhưng họ vẫn phải đi "share" phòng hay "get line" sau lưng tôi để xin nhà "low income"... Bài đọc sau rất chính xác và thiết thực. Xin quí vị đọc và nhớ dùm tôi cho đời mình bớt khổ vì chính những đứa con mà mình đã suốt đời hy sinh cho chúng nên nguời. Tôi đã đọc được 1 bài rất hay: Nếu lỡ sanh con thì : vui với con khi chúng còn nhỏ. Lo cho chúng hoc hành nên người, và khi chúng trưởng thành, có gia đình rồi thì quên chúng đi để sống. Và đây là điều quan trong: Đừng trông mong chúng báo hiếu , kẻo thất vọng nặng nề...!!!!???(sách nói nhé). Chính vì biết rõ điều này nên bản thân tôi ,đã 73 xuân xanh, ngày ngày đi phòng "gym" 3 tiếng để tập thể dục, bơi lội...vì bà xã đã bịnh rồi, tôi bịnh nữa là chỉ còn nước dắt nhau vào "nursing home" thôi??? Thân chào và chúc quí vị nhiều sức khỏe.

Một bài rất hay, hãy ráng đọc cho hết, đừng đọc nửa chừng rồi cho qua !!!

Trong truyện cổ, người ta có kể chuyện một ông phú hộ và bốn người con trai. Khi bốn người con này lớn lên lập gia đình, ông phú hộ này đem một phần gia tài chia cho bốn người con, phần còn lại vợ chồng ông giữ để dưỡng già. Mấy năm sau khi vợ ông qua đời, mấy người con sợ rằng ông sẽ tìm vợ mới, lúc có con, gia tài này phải chia cho những đứa con khác. Chúng bàn với nhau thuyết phục cha, về ở với mình, săn sóc cha thật chu đáo, sung sướng để ông không cảm thấy cô đơn, khỏi cần phải tục huyền. Được ít lâu, chúng thuyết phục ông phú hộ chia hết tài sản cho chúng. Bùi tai và thấy không cần giữ riêng cho mình một tài khoản nào, ông đồng ý đem gia tài chia hết cho bốn đứa con.

Sau đó ông đến ở với đứa con thứ nhất, nhưng đứa con này nghe vợ, chỉ được ít hôm, bảo ông đến ở nhà đứa em kế. Cứ như thế, không ở được với đứa con nào. Không một đồng xu dính túi, người cha bị bỏ rơi, phải đi khất thực từng nhà. Bấy giờ cây gậy cũng còn có ích hơn là những đứa con. Cây gậy đó có thể giúp ông già xua đuổi những con chó, dò dẫm trên đường, tránh những vũng nước và giúp ông những lúc yếu chân sắp ngã.

Câu chuyện này sao giống câu chuyện của một bà mẹ ở Quận Cam. Sau Tháng Tư 1975, hai vợ chồng đem một đàn con vượt biển sang Mỹ. Trong nhiều năm, ông bà vừa nuôi con khôn lớn, ăn học thành tài, dựng vợ gả chồng cho con, vừa tậu được một căn nhà khang trang trong vùng Bolsa. Sau khi người chồng qua đời ít lâu, bà vợ được con cái thuyết phục nên bán ngôi nhà đi, chia đều cho các con rồi về ở với con cháu cho đỡ cô đơn. Bà nghe theo, và cũng lần lượt ở với nhiều đứa con, chịu cảnh bạc đãi và cuối cùng bà quyết định phải rời khỏi nhà những đứa con ấy. May thay, trên đất Mỹ, bà già cô đơn này còn có chỗ nương tựa, đó là một món trợ cấp nhỏ và ngôi nhà “housing” mà chính phủ đã đành cho bà. Nếu ở một xứ sở khác, chắc bà cũng cần đến một cây gậy.

Những đứa con mua nhà mới có thể đã không tính đến một chỗ cho cha mẹ già khi xế bóng, nhưng tôi biết nhiều bậc cha mẹ khi luống tuổi, con cái lập gia đình đi xa cả rồi, mà vẫn giữ cái nhà cũ nhiều phòng, với ý nghĩ dành cho con lúc trở về thăm viếng. Tôi có một người bạn được con trai bảo lãnh sang Mỹ, nhưng chỉ ít lâu sau cô con dâu muốn chồng bán căn nhà đang ở và đi mua lại một cái nhà nhỏ hơn, lấy lý do để tiết kiệm cũng là lý do để cha mẹ chồng phải dọn ra.

Cha mẹ đối với con lúc nào cũng hết lòng. Mẹ có thể lăn vào lửa để cứu con, cha có thể đổ mồ hôi nhọc nhằn để đứa con có được một nụ cười hạnh phúc, nhưng những đứa con, khi đã có gia đình riêng của mình, không giữ được sự chăm sóc, lo lắng cho đời sống của cha mẹ. Người mẹ nào cũng mỗi đêm kéo chăn đắp cho con, sờ trán con, hạnh phúc theo từng nụ cười của con, nhưng bây giờ con ở xa, thời giờ dùng để gọi về thăm mẹ đôi khi cũng hiếm hoi.

Ông Chu Dung Cơ nói về mối liên hệ giữa cha mẹ già và con cái:

“Cha mẹ thương con là vô hạn, con thương cha mẹ là có hạn.
Con bệnh cha mẹ buồn lo. Cha mẹ bệnh con đến nhòm một cái, hỏi vài câu thấy là đủ.
Con tiêu tiền của cha mẹ thoải mái, cha mẹ tiêu tiền của con chẳng dễ chút nào.
Nhà của cha mẹ là của con. Nhà của con không phải là nhà cha mẹ.
Ốm đau trông cậy vào ai? Nếu ốm đau dai dẳng có đứa con hiếu nào ở bên giường đâu (cứu bệnh sàng tiền vô hiếu tử)”.

Và lời khuyên đối với các bậc cha mẹ là: “Khác nhau là như vậy! Người hiểu đời coi việc lo cho con là nghĩa vụ, là niềm vui không mong báo đáp. Chờ báo đáp là tự làm khổ mình.”

Cũng có nhiều con cái nuôi cha mẹ. Luận Ngữ chép, Tử Du hỏi về đạo hiếu. Khổng Tử đáp: “Ngày nay người ta cho nuôi cha mẹ là hiếu, nhưng đến chó ngựa kia, người ta cũng nuôi, nếu nuôi mà không kính hiếu cha mẹ thì có khác chi!” Người già không khác những đứa trẻ, nhiều khi hay tủi thân, hờn dỗi và dễ phiền muộn, con cái có thể cho cha mẹ ăn uống, hầu hạ cha mẹ khuya sớm nhưng rất khó biết đến nỗi buồn của cha mẹ lúc về già.

Người thợ hớt tóc cho tôi biết về con cái của ông, cả hai đứa con đều có nhà riêng, cùng ở trong quận Cam, nhưng không mấy khi chúng điện thoại hỏi thăm ông. Tháng trước, ông bệnh, nằm nhà một tuần lễ mà cũng chẳng đứa con nào ghé qua thăm. Ông nói thêm: “Chỉ trừ lúc nào chúng cần nhờ đến ông việc gì đó”, và buồn bã kết luận: “Ở Mỹ này, có chín đứa con, cha mẹ già bệnh cũng phải vào nursing home thôi!”

Tuy vậy, nursing home ở Âu Mỹ, mang tiếng là văn minh, hiện đại nhưng liệu rằng đây có phải là nơi yên ổn cho những ngày cuối cùng của tuổi già không? Tại các viện dưỡng lão trên đất Mỹ mỗi năm có hàng chục nghìn trường hợp khiếu nại vì cách đối xử của nhân viên như bỏ bê, đánh đập, đại tiểu tiện, ói mửa mà không dọn dẹp, không cho uống nước, tệ hại nhất là đối với những bệnh nhân Alzheimer. Năm ngoái, phúc trình của Bộ Y Tế Minnesota cho ta thấy chỉ trong vòng 5 tháng đã có 15 trường hợp bệnh nhân mất trí nhớ bị hành hạ, trong đó có những vụ như bị chọc ghẹo liên tục, bị nhổ nước bọt vào miệng. Phải chăng nhà dưỡng lão, chặng cuối đời của người già là chốn địa ngục có thật trên trần gian như thế!

Vậy thì con cái có hiếu tâm, xin cầu nguyện cho các đấng sinh thành sớm ra đi trước khi họ trở thành những người mất trí lú lẫn, nằm suốt ngày một chỗ, tiêu tiểu không kiểm soát được. Thấy cha mẹ lớn tuổi mà còn minh mẫn, mạnh khỏe nên mừng, mà thấy cha mẹ ra đi nhẹ nhàng, trước khi phải chịu những cảnh đau lòng của tuổi già lại càng mừng hơn.

Tuy vậy, rất nhiều gia đình người Việt trên xứ người có được niềm an ủi là họ có những đứa con Việt Nam, nhất là những đứa con của một gia đình nghèo khó, lớn lên trong chiến tranh và thông cảm được nỗi thiệt thòi bất hạnh của cha mẹ.

Nguồn: hddaminhthanhlinh.net

Rau Sẫm Màu Và Rau Sáng Màu: Loại Nào Có Chứa Nhiều Chất Dinh Dưỡng Hơn?


Rau quả tươi chỉ là những gia đình nhận thức độc nhất vô nhị để phòng bệnh, bảo vệ sức khoẻ cho cơ thể. Nhiều người quan niệm rau sẫm màu sẽ tốt hơn loại màu sắc, phần tốt hơn thân cành, rau lá tốt hơn rau củ.

Bữa ăn chứa nhiều loại rau, quả và củ rất có lợi cho sức khoẻ của thân thể, bảo đảm bình thường của đường ruột, nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ các bệnh mạn tính như béo phì, bệnh tiểu đường, cao huyết áp vv Các thế hệ năm trở lại đây, trong ẩm thực dinh dưỡng của nước nhấn mạnh, tăng số lượng và các loại rau trong bữa ăn.


Bổ sung rau cho bữa ăn (Ảnh: Khoobsurati.com)

Thật vậy, rau là nguồn cung cấp nguyên tố vi lượng, xơ thực phẩm và chất chống oxy hóa thiên nhiên.Thường rau tươi chứa 65% -95% nước, đa số nước rau sạch trên 90%.Rau chứa vitamin, chất xơ, pectin, tinh bột, carbohydrate, đại đa lượng năng lượng tương ứng, là một loại thực phẩm low calo.Chúng còn là nguồn cung cấp caroten, vitamin B1, vitamin C, axit folic, canxi, phốt pho, kali, sắt rất tốt.

Loại rau thân, lá, hoa non như bắp cải, rau chân vịt, bông cải xanh, là nguồn carotene, vitamin C, vitamin B2, khoáng chất cho đến xơ thực phẩm rất tốt, vitamin C chuyển hóa mạnh tại lá, hoa, thân hàm lượng phong phú, cùng với diệp lục tố phân bố song song.


Ảnh: Khoeplus24h.com

Thường thì rau sẫm màu có hàm lượng carotene, riboflavin và vitamin C, tương đối cao hơn rau sáng màu, đồng thời còn chứa càng nhiều hoạt chất thực vật có lợi ích tốt cho sức khỏe. Trong cùng một loại rau, hàm lượng vitamin của phần lá thường cao hơn phần thân rễ, như rau diếp, lá cần tây, củ cải mầm cao hơn phần thân rễ tương ứng gấp mấy lần. Giá trị dinh dưỡng của rau lá thường cũng cao hơn rau củ.

Các loại rau củ chất xơ thực phẩm thấp hơn rau lá. Rau họ cải như cải bi xen, súp lơ, cải bắp v.v, có chứa nhiều hoạt chất thực vật như Isothiocyanate thơm, đó là thành phần ức chế khối u chủ yếu.

Nhóm tảo nấm như nấm mỡ, nấm hương, mộc nhĩ, men và rong biển v.v, còn có chứa protein, polysaccharide, carotene, khoáng chất sắt, kẽm, và selen v.v, trong nhóm nấm tảo hải sản như rong biển, tảo bẹ còn dồi dào iốt, vô cùng hữu hiệu trong phòng chống bướu cổ.


Ảnh: Kiyomi.com

Rau sẫm màu là chỉ rau màu xanh lục sẫm, màu đỏ, màu cam, màu đỏ tím, chứa nhiều beta carotene đặc biệt là cà rốt, là nguồn vitamin A chủ yếu cho bất kỳ ai.
Ngoài ra, rau sẫm màu còn chứa nhiều loại khác như các chất drasticle, lutein, lycopen, anthocyanin vv, cho một số chất thơm, phú cho màu sắc cây rau, hương vị và hương thơm, có tác use aesthetically values, a temporary print a number of the activity of students.

Vì vậy thật không phải là vô trách nhiệm khi người ta thường chọn ăn nhiều rau quả hơn là màu sắc.

Theo secretchina
Liên Hoa

Phiếm Luận Về Ôm



Ở VIỆT NAM có nhiều hình thức Ôm:

– Bia ôm: Đàn ông nhân danh đi uống bia nhưng vào bar rồi lại uống ít mà tay chân thì làm việc nhiều. Các em chiêu đãi tự nhiên như người Hà Nội, mở bia lia lịa, giấu dưới bàn, đổ ra sàn gạch… rồi khổ chủ cứ tự nhiên trả tiền trước đứng dậy ra về mà… vẫn sướng!

– Cà-phê ôm: Hình thức gần giống như bia ôm, nhưng một ly cà phê có thể lên hàng chục ngàn đồng nếu biết lợi dụng câu giờ ôm và tận tình thám hiểm thì không đến nỗi phí tiền phí bạc!

– Karaokê ôm: Chưa có thú tiêu khiển nào thanh lịch và văn minh hơn hình thức ôm nầy. Khách vào mở nhạc, miệng hát mà tay chân thì làm việc thoải mái… đến một lúc nào đó chẳng biết mình đang hát cái gì và hát đến đâu nữa thì, một là ra về, hai tiếp tục dẫn em lên thiên thai hay đi xuống địa ngục!…

– Tắm ôm: Hình thức độc đáo này phát xuất trước kia tại các vùng biển. Khách được mời xuống biển vừa tắm, vừa ôm, vừa làm những chuyện khác rất sạch sẽ ở dưới nước. Tắm ôm có giá cả và giờ giấc đàng hoàng. Chỉ ôm không thì “giá mềm”, nhưng mấy ai đã ôm nhau như sam mà không tới luôn bác tài!
Trường hợp nầy thì chủ tính tiền theo “giá cứng”. Do vừa tiện lợi vừa kiếm nhiều tiền, nghề tắm ôm được phát triển mạnh mẽ thêm ở trên cạn! Hình thức tắm ôm trên bờ cũng thuận lợi đủ điều, chẳng cần phòng ốc, giường chiếu, khăn màn và công an gác cửa. Vì không có biển có sông thì tắm ở trong bồn! Ôm được “tối đa” mà chẳng sợ ai dòm ngó!

– Võng ôm: Một số nhà trong các quận ven đô Sàigòn lợi dụng vườn cây ăn trái để tổ chức võng ôm. Chủ nhà treo những chiếc võng khuất trong các lùm cây và đặc biệt dành cho học sinh, sinh viên trốn học dẫn nhau vào đây du hí từ sáng đến tối. Chỉ cần đóng tiền thuê võng rồi tha hồ ăn trái cây và vui chơi thoải mái không thầy cô nào kiểm soát, quấy rầy! Cha mẹ thì yên chí con đến trường, lên lớp và vào thư viện làm bài từ sáng đến tối, ngày nào cũng như ngày nào cho đến lúc nào kết quả trông thấy… thì mới ngưng ôm võng!

– Đấm bóp ôm: Việt Nam là học trò của Thái Lan nhưng lại vượt qua mặt thầy không kèn không trống! Đấm bóp ở Việt Nam là hình thức nói chơi cho vui vì khách vừa nằm lên giường, đấm bóp viên đã bỏ hết lớp áo quần, ngồi ngay trên bụng khách mà xoa bóp thì ông già bảy mươi cũng hồi xuân huống gì trai trẻ hay các ông đang độ sồn sồn ! Cứ việc ra giá tiền bạc thì đấm ngồi, đấm nằm, đấm nghiêng đấm ngửa gì cũng được!

– Hớt tóc ôm: Một người đi Việt Nam về kể cho nghe, có ông già tại Việt Nam cứ vài ba ngày đi hớt tóc một lần. Tóc thì chỉ còn lơ thơ vài sợi mà cứ hớt đi hớt lại mãi, đến nỗi đầu chằng còn thấy sợi nào nữa. Thế mà vẫn khoái đi hớt cái đầu trọc! Cứ ngồi, mở lớn mắt ra mà thưởng thức của (còn) non, của lạ đang vờn qua vờn lại trước mặt. Các tay thợ muốn dụ khách kiếm thêm tiền “boa” thì cứ việc kéo đầu mấy ông già vào ngay bộ ngực nửa hở nửa kín kia là ăn tiền! Thế nào ngoài tiền hớt của chủ, thợ cũng kiếm được “boa” gấp đôi, nhất là khi gặp được vài ông Việt kiều già mất nết!

– Ráy tai ôm: Đây là kiểu ôm mấy ông Việt kiều thích nhất. Người thợ gái ngồi bên trái nhưng lại ráy tai phải của khách hoặc ngược lại, mặc dù ngồi kiểu nầy cô thợ trẻ chẳng thấy gì trong lỗ tai khách hàng. Khách cũng không cần thắc mắc, cứ nhắm mắt đê mê cho đến lúc đứng dậy móc ví trả tiền!

– Câu ôm: Đóng tiền, nhận mồi và cần câu rồi kiếm một túp lều trống hay đi ra xa một chút, thả cần xuống câu rồi… tự do ôm, có công an canh chừng khu vực! Chẳng cần biết có cá hay không, cá căn câu hay mồi còn hay hết làm gì, cứ việc say sưa ôm cho đến hết giờ, xong trả cần ra về thoải mái…

– Ôm tới bến: Hay còn nói ôm từ A đến Z. Kinh nghiệm ôm không cho phép người đàn ông bỏ ngang giữa chừng, dù ôm dưới hình thức nào, giờ giấc nào nhưng khi đã “tiến nhanh tiến mạnh” lên tột đỉnh đê mê khoái cảm thì phải đi tới bến. Các em bé thì rủ rê mời mọc “tới luôn đi bác tài” thì chuyện gì xảy ra sau đó chỉ có trời biết nếu không ôm phải một đống vi khuẩn HIV thì đã thành công qua mặt được bà xã!

Ôm cũng có nhiều kiểu:
– Ôm đứng: Ôm kiểu “dã chiến” nầy ở Việt Nam thường xảy ra trong các bụi cây, vách tường, trụ đèn, nhà vệ sinh cửa hàng, quán ăn, tiệm cà-phê, kẹt lắm thì trong toilette công sở, phi trường, trên phi cơ… hay ngay trong bureau của cán bộ cao cấp… Đây chỉ là “ôm khai vị” của hai người kẹt giờ, kẹt tiền, kẹt chỗ, mới quen nhau, hoặc giữa thư ký với chủ trong giờ làm việc…

– Ôm ngồi: Hình thức nầy thấy nhiều trong các bar, quán cà-phê, phòng trà… là giai đoạn đầu của “ôm nằm” nhưng thật đắt khách. Tại các thành phố lớn với hàng ngàn bar, tiệm, quán mỗi đêm đều đông nghẹt khách hàng. Đây là hình ảnh thành công đậm nét qua việc giáo dục theo chủ nghĩa văn hóa đỏ cũng như mưu đồ ru ngủ thế hệ trẻ của chế độ cộng sản.

– Ôm nằm: Là giai đoạn chót của các hình thức ôm để kết thức việc mua bán giữa hai người khác phái.

– Ôm bay: Hiện giờ thì chưa xuất hiện tại Việt Nam nhưng tôi cam đoan chỉ một thời gian ngắn nữa sẽ được nhà nước khai trương. Các cô các cậu muốn làm nhân viên phi hành, dù là rót trà bưng cà-phê nhưng muốn được thu dụng mỗi người phải đóng từ năm, bảy đến cả chục cây vàng. Khi được thu nhận thì phải làm thêm để kiếm tiền như chuyển tiền lậu, buôn bạch phiến (xảy ra tại Úc), giao áo quần may sẵn, buôn thịt chó tươi (giao cho khách hàng tại Pháp), ăn cắp hàng trong các siêu thị, chở hàng lậu về Việt Nam (xảy ra tại Nhật) đã bị khám phá thì đồng lương lương thiện đâu đủ để đóng hụi chết. Hơn nữa, Việt kiều tẩy chay Air Việt Nam, chắc chắn công ty nầy sập tiệm. Chỉ cón một cách mở “dịch vụ bay ôm” để móc tiền khách trên các đoạn đường bay suốt hàng chục tiếng đồng hồ. Các ông thường đi về Việt Nam chuẩn bị để hưởng của lạ đắt giá nầy vì “đối tượng ôm” được tuyển chọn gắt gao bằng cả chục cây vàng! Nhưng khuyên các ông mất nết về hưu ăn tiền già, đừng hòng rớ vào của quý nầy, phỏng tay đấy! Giá không rẽ như ôm “mari-sến” ở Việt Nam đâu! Coi chừng chúng đập thẳng tay để đủ tiền đóng hụi chết!

Sưu tầm

ình Cảm Nam Nữ Và Bẫy Nghiệp Duyên


Khi ta tiếp xúc với một người nào đó, bất ngờ làm cho ta nhớ nhung, thương yêu tha thiết thì hoặc ta với người đó thực sự có duyên nợ đến đòi nợ mình hoặc đến để trả nợ cho mình hoặc có thể đó là một cái ác nghiệp dẫn dụ ta chuẩn bị bước vào con đường tăm tối, sai lầm để chịu nghiệp báo… Vì sao lại có chuyện như vậy ?

Khi nam nữ gặp nhau ta cảm thấy xúc động mạnh, thường đó là do dòng nghiệp dẫn. Nghiệp duyên dẫn 2 người gặp nhau cho dù 2 người có cách nhau nửa vòng trái đất (có câu: Hữu duyên thiên lý năng tương ngộ), nghiệp làm tâm ta cảm thấy động chứ không phải như lời bài hát “Lúc đầu gặp em\anh tinh tú quay cuồng, lòng đang giá băng ngập tràn muôn tia nắng…”. Hễ thấy tâm mình động mạnh thì phải biết đó là nghiệp dẫn, thì ta phải lo sám hối, lo tu và tâm phải tỉnh chứ không được để nghiệp xưa cũ đưa đi vào con đường đen tối.

​
Chứ cảm thấy tâm mình dao động mạnh lên là mình cứ bán sống bán chết chạy theo cái động đó để mà gây tạo tội lỗi và chịu nghiệp báo của dòng nghiệp duyên này, đôi khi có một số trường hợp không làm chủ được thâm tâm nên bị dòng nghiệp duyên này cuốn xa và cứ thế nghiệp đưa đến cho ta tình huống thuận lợi để tạo tội vô cùng to lớn và chịu quả báo vô cùng thảm khốc. Khi ta bị tiếng sét ái tình thì có thể đó là một nhân duyên đời trước nào đó hoặc một ác nghiệp (thiện nghiệp) khởi lên.


Ví dụ, ta gặp một người nào đó, bất ngờ làm cho ta thương yêu tha thiết thì hoặc ta với người đó thực sự có duyên nợ đến đòi nợ (trả nợ) mình hoặc có thể đó là một cái ác nghiệp dụ ta chuẩn bị bước vào con đường tăm tối, sai lầm để chịu nghiệp báo… thường thì hầu hết con người ta không ai nhìn thấu nghiệp báo nhân quả và không thắng nổi nghiệp dụ nên hầu hết chúng ta sẽ bước vào cái bẫy đó. Muốn thắng được nghiệp dụ thì trước tiên con người ta phải thật vững tâm không dao động và đừng tin vào những cảm xúc đó mà tự mình bước vào bẫy của dòng nghiệp, trước những cảm xúc như vậy ta hãy cẩn thận và sau cùng thì phải sám hối, tu thiện, giúp người… và phát nguyện để thắng nghiệp dụ. Vì rằng kiếp sống con người chỉ là một giai đoạn trong dòng chảy luân hồi. Kiếp này nối tiếp kiếp khác, thừa hưởng và kế thừa lẫn nhau.

Con người gặp nhau là bởi chữ DUYÊN, sống và yêu nhau là bởi chữ NỢ. Nhiều cặp vợ chồng đôi lứa đang sống với nhau mà một trong hai người bỗng có tình cảm với người khác (người này lại có duyên nợ của tiền kiếp do nghiệp duyên dẫn đến đòi nợ hay trả nợ), dẫn đến chuyện chia tay là bởi vì người đó bị động tâm không làm chủ được mình và bị dòng nghiệp duyên cuốn trôi nên không thắng nổi bẫy nghiệp (nghiệp dụ) Những người trần sẽ nói người kia là trăng hoa, đểu cáng… Nhưng thật ra có thể đó là người ta đã trả xong hết nợ và lại không làm chủ được hôn nhân nên bị dòng nghiệp duyên cuốn đi và để trả thêm món nợ khác nữa.

Tình duyên thường đó là nợ kiếp trước của ta. Vì tình cảm vợ chồng có sự luyến ái, nhưng khi ta chấp nhận trả là ta lại đi gieo thêm nghiệp duyên mới. Tình cảm vợ chồng kiếp này thực chất chính là tình cảm gia đình của các kiếp trước. Nếu ta có đạo nhãn thì sẽ nhìn thấy những tiền kiếp của ta thì ta sẽ biết người ta yêu kiếp này là người nhà cuả ta của các kiếp trước như: cha, mẹ, anh, chị, em, vợ, chồng, con, cái… Xưa có câu chuyện như sau: Có người bà vì quá thương đứa cháu mình, mà lúc xuôi tay nhắm mắt vẫn không muốn xa cháu. Cháu bà năm đó nhỏ tuổi, rất quấn quýt bên bà. Khi bà chết muốn cứ muốn quay lại chăm sóc đứa cháu. Khi sống bà không tạo tội ác nên chết cũng không phải đọa vào địa ngục mà Bà khởi lên ý niệm này nên dòng nghiệp duyên này có thể quyết định cho bà đầu thai lại và làm vợ cháu bé để sau này chăm sóc nó suốt đời. Do vậy ta thấy tình cảm gia đình khiến ta vướng mắc nhiều kiếp mà không sao thoát ra được.

Ta lập gia đình, sinh con đẻ cái rồi lúc chết lo lắng không biết mình chết rồi thì con mình ai lo… Vì ý niệm ấy có thể dòng nghiệp duyên lại cho đi đầu thai lại để tìm cách chăm sóc nó. Do vậy, nói tình yêu càng trả chỉ càng gieo. Nên ta không nên quá yêu thương luyến tiếc là vậy. Nếu có trả thì nên trả bằng hình thức làm phước… (như giúp người. từ thiện…) ta trả món nợ này cho đời thì vẫn ít đau khổ hơn là việc nợ nần nhau nhiều mà trả bằng sống đời vợ chồng hay con cái. Còn hiện tượng nhớ thương ai đó thực chất là cái bẫy của Nghiệp. Cảm giác đó không có thật, chỉ dẫn dụ ta để ta rơi vào cuộc sống vợ chồng để rồi trả nợ nhau. Vợ chồng lấy nhau thực chất đa số là để trả nợ nghiệp còn để hưởng phước thì thấy rất hiếm, nếu nợ nần nhau mà cả 2 người đều không rỏ tường tận của dòng nghiệp duyên thì Sống chung để làm khổ nhau và hành hạ nhau thôi nhưng nếu có nợ nần nhau mà cả 2 hiểu được dòng nghiệp duyên này mà sống có trách nhiệm thông cảm, yêu thương… lẫn nhau nhau thì có thể hoá giải được nợ nần và nghiệp duyên này.

Nhưng mấy ai lấy nhau mà sinh con đẻ cái mà cả gia đình đều hạnh phúc thì đó thiện duyên của tiền kiếp của họ có thể do cả nhóm người cũng làm các điều thiện lành giúp người và không nợ nần nhau từ tiền kiếp nên chung lại làm 1 gia đình để hưởng phước và ngược lại. Nhưng thường hai người lấy nhau không khổ vì chồng hay vợ thì cũng khổ vì con cái. Nếu ở đây có ai chưa lập gia đình mà chưa hiểu hết nghiệp duyên (nhân quả – nghiệp báo) thì xin đừng dại dột mà lập gia đình sớm. Còn nếu ta muốn thoát khỏi tình trạng yêu đương thương nhớ hiện giờ thì ta phải hướng thiện, giúp người, làm điều thiện lành…, sám hối… và phát nguyện như sau: “Từ trong vô minh vô lượng kiếp nợ nần ai hay đã lỡ hứa hẹn thề non hẹn biển với nhìu người xin Ngài (đấng mà bạn tôn thờ như Phật, chúa giêsu…) cho con sám hối xoá hết những lời ước hẹn đó để con không phải rơi vào bẫy nghiệp duyên của cuộc sống vợ chồng đau khổ”. Nên nhớ khi ai nói lời yêu thương mình và khiến mình yêu thương họ thì thật ra họ đang đến đòi nợ mình. Nợ nần nhau mà Lấy nhau về mà cả 2 chưa hiểu hết nghiệp duyên để yêu thương và thông cảm cho nhau mà cứ sống rồi để bị dòng nghiệp cuốn thì đa số là để hành hạ nhau là chính thôi..! Sự nhớ nhung, yêu mến ai đó ví như con mồi gắn vào móc câu để bẫy con cá. Một khi con cá cắn mồi câu rồi thì khổ cả đời. Nên mong những ai chưa cắn câu, thì ngay bây giờ hãy sám hối, hướng thiện, giúp người… và phát nguyện… và hiểu thêm về dòng nghiệp duyên này mà sống yêu thương và thông cảm với nhau để không bị dòng nghiệp nó cuốn theo.

Kết: Nếu bạn đã hiểu về dòng nghiệp duyên này rồi muốn tránh bẫy nghiệp (nghiệp duyên) đòi nợ bạn thì rất đơn giản. Trước khi lấy vợ/chồng (hoặc đã lấy vợ/chồng rồi) thì ngay từ bây giờ bạn Hãy thành tâm sám hối, hướng thiện, giúp người và làm thật nhiều điều thiện lành… và phát nguyện trước đấng mà bạn tôn thờ để từ đó hãy sống với nhau để thông cảm và yêu thương lẫn nhau thì gia đình bạn có thể sẽ tránh được bẫy nghiệp này để từ đó sẽ đưa gia đình bạn đến một cuộc sống gia đình vui vẻ và hạnh phúc..!
*Có thành tâm thì mọi chuyện sẽ ổn..!

Theo tinhtam
http://ins.dkn.tv

Phiếm: Nhà Toàn Con Gái !

Ông Bố kể chuyện "dở khóc dở cười" khi nhà sinh toàn con gái.
Tôi có 2 đứa con, nhưng buồn thay, toàn là con gái! Còn cái nhà hàng xóm - cách nhà tôi mỗi cái dậu mồng tơi - cũng có 2 đứa, mà lại toàn con trai. Thật mỉa mai!
Có con trai đúng là sướng thật! Những ngày lễ tết, bố con trở thành bạn nhậu, nâng chén cà kê - chứ con gái, chúng nó cắm đầu hùng hục ăn, vừa ăn vừa lèo bèo: "Bố uống ít thôi! Ăn cơm, ăn thịt đi!".
Có con trai cũng rất tiện: đi tắm quên quần sịp, gọi con trai nó mang cho, rồi mở toang cửa nhà tắm, hiên ngang đón lấy - chứ con gái thì phải nép sát vào tường, cửa hé tin hin, thò vài đầu ngón tay ra ngoài, rụt rè nhón lấy.

Có con trai cũng yên tâm: trộm cướp vào nhà, mấy bố con nhảy ra đánh hội đồng - chứ con gái, vừa một mình mình kháng cự, vừa lo nếu mình gục, con gái mình sẽ bị chúng nó hiếp dâm...
Nói vậy thôi, chứ tôi và con gái cũng có một thứ có thể dùng chung, ấy là cái dao cạo râu.

Hôm trước, tìm cái dao cạo râu mãi không thấy đâu, tôi cáu, quát um lên, thì đứa con gái lớn chạy từ trong buồng ra, cầm cái dao cạo trên tay, bảo: "Con trả bố đây!".
Tôi nhìn chiếc dao cạo thì nhăn mặt hỏi: "Mày vừa cạo cái gì đấy?". "Dạ! Con cạo lông nách thôi mà!". "Đúng là lông nách chứ?". "Dạ đúng! Con thề!". Là bố con, chẳng lẽ nó thề mình lại không tin...

Nhà toàn đàn bà con gái, nên cái dây phơi, dài từ đầu đến cuối sân, lúc nào cũng lủng lẳng toàn xì-líp với coóc-sê, hồng đỏ xanh vàng, đủ cả!
Nhiều khi vội đi, không để ý, bị xì-líp nó đập vào mặt, coóc-sê nó quấn quanh đầu.

Rồi những khi rầu rầu, bên ấm trà tầu, nhìn cái mớ xì-líp coóc-sê ấy phất phơ theo gió hiu hiu, hệt như những chiếc lá bàng già nua lay lắt trên những cành khô gầy guộc khẳng khiu trong buổi chiều đông giá rét...
Buồn chẳng để đâu cho hết...

Chiều nay, tôi qua bên nhà lão hàng xóm chơi, tiện thể xin đoạn dây thép, về gia cố lại cái dây phơi (chắc treo nhiều xì-líp coóc-sê quá nên nó chuẩn bị đứt đến nơi).

Vào nhà, tôi thấy lão hàng xóm một mình nằm rầu rĩ trên giường, mặt quay vào tường, rên hừ hừ, nghe rất đáng thương!
Tôi hỏi sao thế, lão bảo bị cảm cúm mấy hôm nay, vợ lại vắng nhà, chả ai mua thuốc, nấu cháo cho ăn, nên mệt lả...
- Ông ốm mà vợ ông còn đi đâu? - Tôi hỏi bằng giọng đầy bức xúc.
- Vợ lên Hà Nội, chuộc xe cho thằng cả!
- Nó lại cắm à? Mới tuần trước thấy vợ ông lên chuộc rồi mà?
- Tuần trước là nó cắm để bắt trận Ngoại hạng Anh, tuần này, nó cắm để bắt trận C1!
- Thế bao giờ vợ ông về?
- Vợ tôi định về hôm nay, nhưng nghĩ đã là thứ 5 rồi, hai ba hôm nữa lại là cuối tuần, lại có giải Ngoại hạng Anh, nên ở lại luôn, đỡ mất công đi đi về về!

Tôi thở dài, nhìn quanh, rồi hỏi thế thằng út nhà lão đâu, thì lão ngán ngẩm lắc đầu, bảo rằng nó vừa về cạy tủ, vơ hết tiền của lão mang đi chơi game.

Lão tiếc tiền lao tới, ôm chặt nó lại, nào ngờ, nó hất tay lão ra, túm lấy cổ áo lão, rồi giơ nắm đấm lên dọa.
Lão điên tiết quá, quát to: "A! Thằng này láo! Mày định đánh cả bố mày hả? Đây! Bố đứng im đây! Mày có giỏi thì đánh đi!".

Kể đến đó, lão dừng lại, nhăn nhó véo một miếng bông gòn, chấm chấm lên cái môi sưng vều còn đương rướm máu.
Đúng lúc này, có tiếng xe máy rú ga inh ỏi ngoài ngõ. Tôi hốt hoảng ngó cổ ra, thì thấy phải đến chín mười gã cởi trần, xăm trổ, ngồi trên bốn năm cái xe máy hùng hổ phóng vào: đứa vác dao, người cầm gậy, kẻ khiêng quan tài...
Chúng vứt xe giữa sân, quẳng cái quan tài ngay trước cửa kêu cái "rầm", rồi quát tháo ầm ầm:
- Thằng con trai mày vay tiền của tao, giờ nó trốn biệt rồi! Mày giấu nó ở đâu, đưa ra đây mau, không tao chém chết cả nhà!

Tôi hoảng quá, mặt mũi tái nhợt, tay chân rụng rời. Thế nhưng lão hàng xóm thì chả có biểu hiện gì cả. Lão bình thản đi ra, đứng trước mặt bọn chúng, chắp tay trước ngực, rồi quỳ thụp xuống cạnh cái quan tài, giọng bi ai:
- Trăm sự nhờ các anh! Em cũng đang muốn tìm thằng con em để chém chết nó đi đây, mà tìm hoài không thấy! Giờ có các anh tìm và chém nó giúp em thì tốt quá rồi! Em xin đa tạ!
Chém nó xong em cũng sẽ tự tử luôn! Đang lo không có tiền mua quan tài thì các anh lại mang đến cho! Đội ơn các anh quá!
Nói rồi, lão hàng xóm nhảy luôn vào quan tài, nằm duỗi dài. Mấy thằng cởi trần xăm trổ ngơ ngác nhìn nhau, rồi chúng lao tới chỗ quan tài, ra sức lôi lão hàng xóm ra.
Nhưng lão hàng xóm chơi lầy, cứ bám chặt, nằm lì ở đó. Thấy thế, thằng cầm đầu của lũ xăm trổ mới tiến tới, chắp tay trước ngực, rồi quỳ thụp xuống cạnh cái quan tài, giọng bi ai:
- Em xin anh! Anh làm ơn ra ngoài giúp để bọn em còn vác quan tài đi nhà khác, kẻo tối không xong việc thì về đại ca bọn em chém chết ạ!
Khi ấy, lão hàng xóm mới chịu lồm cồm bò ra. Mấy thằng xăm trổ vừa nãy hung hăng là thế, giờ ngoan ngoãn, cum cúp như mèo, lầm lũi bỏ đi.
Ấy vậy mà lũ đó vừa đi được một lúc thì đã lại nghe tiếng xe máy rú ga ngoài ngõ, tôi lại hốt hoảng quay ra: may quá, không phải bọn chúng, mà là thằng con út lão hàng xóm vừa đi chơi game.
Tuy vậy, vẻ mặt thằng đó cũng hung hăng không kém lũ xăm trổ vừa rồi. Nó vứt cái xe đổ cái "rầm" ngoài sân, hùng hổ chạy vào nhà.
Thật kỳ lạ, lúc này, tôi lại rất bình thản, còn lão hàng xóm thì đâm ra cuống cuồng, hoảng loạn. Tôi hỏi sao vậy, lão bảo: "Bọn xăm trổ chỉ dọa thôi! Còn thằng này, nó làm thật đấy!".
Quả đúng vậy! Lão hàng xóm vừa nói dứt lời thì thằng con lão đã xông tới, đè nghiến lão xuống giường, ghì chặt chân, ấn chặt cổ lão...
- Ông già! Biết điều thì nôn tiền ra!
- Mày vừa cạy tủ lấy hết rồi! Ở đâu nữa mà nôn?
- Ông tưởng tôi ngu à? Trong tủ đó chỉ là vài đồng lẻ thôi! Tôi biết ông còn tiền! Mau nôn ra!
Lão hàng xóm bị ấn cổ thì hình như khó thở, mặt lão tím bầm. Rồi bất ngờ lão vùng lên, hất ngửa thằng con ra, cắm đầu chạy thẳng.
Thằng con lão sau tích tắc ngỡ ngàng thì cũng lập tức chồm dậy, tiện tay vơ luôn cái gậy, hùng hục đuổi theo...
Còn lại mỗi mình, tôi chán quá, lững thững đi về. Vừa tới nhà, tôi đã nghe tiếng ai đó thều thào gọi tôi vọng ra từ gian buồng.
Tôi lò dò bước vào: thì ra là lão hàng xóm, lão đã may mắn cắt đuôi được hai thằng con, trốn vào trong đó, nằm bẹp dí chỗ góc buồng,...
Tôi vội vàng bế lão lên giường. Mấy ngày ốm mệt, không ăn uống gì, bị đấm sưng mồm, lại vừa vẫy vùng, chạy thục mạng, nên có lẽ sức lão đã kiệt.
Đứa con gái lớn nhà tôi, thấy quần áo lão bẩn, hôi hám quá, lấy đồ của tôi cho lão mặc, rồi đem mớ quần áo bẩn của lão ra giếng giặt; đứa út xuống bếp bắc nồi, nấu vội cho lão bát cháo cầm hơi...
Đón bát cháo từ tay con bé út, lão run rẩy đưa lên miệng, húp soàn soạt một hơi hết sạch. Từ khóe mắt lão chảy ra hai hàng lệ long lanh.
Tôi hỏi: "Sao thế? Cháo cay quá à?, thì lão lắc đầu, bảo: "Không, cháo ngon! Chưa bao giờ được ăn bát cháo nào ngon như thế!".
Xưa, Chí Phèo ăn xong bát cháo hành của Thị Nở thì bừng tỉnh, thoát khỏi những cơn say triền miên, u muội, nghe được tiếng chim hót, tiếng thuyền chài đánh cá trên sông, và dâng lên trong lòng tình yêu cuộc sống.
Nay, người ăn cháo là lão hàng xóm, còn tôi lại là người bừng tỉnh. Tôi bước ra sân, gió nhè nhẹ, nắng lung linh, khiến những chiếc xì-líp, coóc-sê trên dây phơi như ánh lên, phấp phới, dập dình theo gió rung rinh...
Chưa bao giờ thấy mớ xì-líp, coóc-sê nào đáng yêu như thế!

Theo Khám phá

Nước Mận Khô Và Chứng Táo Bón - Phương Hoa


Nhân đọc bài viết “Của Đi Thay Người” của tác giả Phạm Hoàng Chương, kể chuyện nhân vật ăn mít bị tắc ruột, tôi nhớ lại có một lần tôi cũng “ngốn” một loại trái cây rồi bị chứng tắc ruột “hỏi thăm” sắp sửa cần đến xe cấp cứu, nhưng chỉ nhờ một thức uống đơn giản mà tôi đã thoát nạn một cách thần kỳ. Đặc biệt, loại nước mận này còn tốt hơn cả thuốc nhuận trường, vì nó vừa “xổ” lại vừa “bổ!” Trong mười mấy năm qua nó đã giúp cho tôi và gia đình, làm cho chứng táo bón “không có cửa” để hoành hành. Xin viết ra đây để chia xẻ với những ai thường bị “chặc dạ.”

Trước khi đi vào câu chuyện chai nước mận, tôi xin “tản mạn” đôi chút về chứng táo bón mà có lẽ trong đời bạn cũng đã từng một vài lần bị nó “viếng thăm.” Theo tài liệu của viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ, National Institutes of Health (NIH), táo bón là cái chứng (symptom) chứ không phải bệnh (disease) nhưng lại là một trong những triệu chứng thuộc về dạ dày và ruột được phàn nàn nhiều nhất trên xứ Cờ Hoa. Hàng năm, có hơn bốn triệu người Mỹ thường xuyên bị táo bón, gây nên khoản gần ba triệu cuộc viếng thăm bác sĩ, và có khoản trên bảy trăm triệu Mỹ Kim được dùng để mua thuốc nhuận trường. Tuy nhiên, ngọai trừ những trường hợp bệnh đặc biệt về đường ruột hay bệnh nhân tiểu đường, theo NIH, chứng táo bón thường là tạm thời chứ không nghiêm trọng.

Cũng theo NIH, một số trong những nguyên nhân thông thường nhất dẫn đến việc táo bón là do ăn uống không đủ chất sợi (fiber), ít hoạt động, thiếu nước, bị căng thẳng, hoặc là phải đối diện với sự đổi thay khắc nghiệt trong cuộc sống. Có lẽ đây là trường hợp của tôi.

Khi tôi đến Mỹ thì chứng táo bón đã theo tôi dễ cũng đến mười mấy năm rồi. Chứng táo bón này bắt đầu hành hạ tôi từ ngày gia đình tôi rời bỏ miền thùy dương cát trắng Nha Trang và dọn đến một vùng rừng núi để bắt đầu cuộc sống rẫy rừng.

Ở vùng kinh tế mới, mỗi ngày tôi bỏ ba đứa con thơ dại ở nhà chơi với nhau (khi đó ai cũng làm vậy cả, giờ nghĩ lại giật mình!) xách giỏ cơm khoai độn kèm gói muối ớt, vai mang gùi theo nhà tôi lên rừng chặt cây, phát rẫy, cuốc đất, trỉa bắp, trồng khoai. Chiều về, vợ nặng quằn vai gùi củi mục và rau rừng, chồng ì ạch với khúc gỗ to hay mấy gốc cây được đào bới lên từ nương rẫy. Đầu tắt mặt tối, cơm độn mà vẫn không đủ cho con ăn. Trăm nỗi lo âu, ngàn điều sầu não, ngủ không đủ giấc, ăn không đủ chất, bảo làm sao mà không…táo bón?

Nhưng thời buổi ấy có khối việc để lo, ai quan tâm đến “nghiệp vụ” của cái ruột già ruột non mà làm gì, hôm nay không đi được thì hôm sau, ngày này nó không ra thì ngày khác nó cũng phải chui ra thôi. Bỡi thế cho nên khi chứng táo bón nó đến viếng thì nó lại…làm biếng ra đi. Những người xung quanh tôi cũng cùng chung tình trạng. Một lần, ông cụ hàng xóm người xứ Quảng đã dùng bã mía “cạy” dùm cho thằng cháu nội vì nó “rặn” mãi mà không ra. Đau quá thằng bé khóc la inh ỏi. Thấy tôi nhìn, cụ nói, “Hắn có ăn cái chất chi mô mà ị hả cô, toàn là mắm với muối không thôi!”

Tội nghiệp ông cụ, người con trai đại úy Biệt Động Quân đã bị đi “học tập” mút mùa nên cụ phải phụ

với con dâu lo cho thằng cháu sau khi đi rẫy về. Cô dâu xinh đẹp của cụ người miền Nam, ngày xưa khi còn là vợ sĩ quan thường lên xe xuống kiệu, cơm nhà hàng, ngủ khách sạn, nhưng “gặp thời thế” chị cũng hăng hái thưởng thức những món “đặc sản” do người cha chồng chế biến để nuốt cho trôi cơm. Quanh năm suốt tháng, hễ ăn hết khạp chuối cây muối cụ lại làm một khạp cây đu đủ muối, món nào của cụ cũng mặn đến quắn cả lưỡi.

Lần đầu tiên khi cụ giới thiệu cái món ruột cây đu đủ thái mỏng muối chua, tôi ngạc nhiên quá đỗi. Trước 75, cây chuối và cây đu đủ thường được bà tôi dùng nấu cho heo. Thực ra những món này cũng chỉ để lừa cái khẩu vị đã từng quen ăn sung mặc sướng trước kia, chứ bổ khỏe gì. Cứ mãi hết muối đến dưa cộng với sự căng thẳng, chạy đua với cuộc sống cơ cực nên mọi người hè nhau mà “bí.”

Tôi chịu đựng cái chứng táo bón này mãi cho đến ngày tôi rời quê hương đi định cư ở Mỹ. Khi mới đến, cái đất nước rất quí trọng mạng sống con người này đã cho tôi được chọn một bác sĩ gia đình, cho tôi làm xét nghiệm từ A tới Z để xem tình hình sức khỏe của tôi. Bác sĩ đã bắt tôi uống thuốc đến sáu tháng trời vì cái “tội” thử da bị đỏ. Nhưng cái chứng táo bón cố hữu thì dầu cho bác sĩ thay đổi đủ lọai thuốc nhuận trường, chúng chỉ “quớt” được mấy lần đầu, rồi sau lại “vũ như cẩn.”

Cuối cùng bác sĩ cho đi soi ruột, tôi nhịn đói đến nỗi ngất xỉu phải gọi “Ambulance” nhưng rồi khi soi ruột cũng không tìm được gì. Bác sĩ bèn khuyên tôi nên thay đổi thức ăn. Từ đó, thực đơn chính của tôi nào là gạo lức muối mè, đu đủ chín, các loại rau, trái cây, và ăn ít thịt. Vậy mà cái ruột già của tôi nó vẫn “lì” ra đó, có khi nó làm việc có khi không. Có lẽ nó đã bị cái lũ mắm muối “đeo bám” kỹ rồi nên khó mà thay đổi! Dù bác sĩ nói chẳng nghiêm trọng gì, nhưng chứng táo bón đã làm cho tôi rất khó ngủ và khó chịu, bụng dạ lúc nào cũng cảm thấy anh ách, mặt mày nhiều lúc “quạu đeo.”

Cho đến khi tôi gặp bà Rosie. Bà khách già người Mỹ này từng làm việc trong ngành y khi còn trẻ. Một lần tán chuyện nghe tôi bị chứng táo bón kinh niên, bà liền đem đến cho tôi một chai nước trái mận khô gọi là “Prune Juice.” Bà bảo tôi cứ vài ngày thì uống một lần vào buổi sáng sớm khi bụng đói, uống chung với sữa, sẽ giúp ích cho việc nhuận trường.

Mới đầu, tuy tôi cám ơn Rosie về sự quan tâm của bà, tôi cũng không tin lắm vào sự hiệu quả của loại thức uống này. Tôi nghĩ, thuốc nhuận trường đủ loại, rau quả các thứ còn chưa “trông ăn” huống chi cái thức uống ngọt lịm đầy “nguy hiểm” này. Tôi đã từng tiếp xúc với nhiều người khách Mỹ bị bệnh tiểu đường nên tôi thường “kỳ thị” chất ngọt, chẳng thiết tha gì mấy với các loại thức uống và bánh kẹo của người Mỹ vì có chứa quá nhiều đường. Nhưng thật không ngờ thứ nước uống này lại có hiệu quả tuyệt vời. Nó đã đuổi được chứng táo bón của tôi chạy…“mất dép!” Lần đầu tiên trong mười mấy năm, tôi hiểu thế nào là cái cảm giác “sạch ruột nhẹ lòng” như mấy ông thầy thuốc bắc thường nói.

Tôi bắt đầu làm “người quảng cáo thầm lặng” không công cho hảng “SunSweet.” Tất cả người trong gia đình, người quen, bạn bè, và cả khách hàng của tôi đều được tôi giới thiệu loại thức uống này và ai cũng hài lòng với kết quả nhuận trường của nó. Vì dùng thường xuyên nên tôi cũng sợ, chẳng biết nó có tác hại phụ nào không. Nhưng hầu hết các bác sĩ của gia đình tôi đều nói là Prune Juice dùng cho táo bón rất tốt và không có hại vì tuy nó ngọt nhưng đó là chất ngọt của chính trái “plum” chứ không có đường.

Về sau tôi tìm ra quả là đúng như thế. Trên trang web nhà của hảng “SunSweet” họ khẳng định trong quá trình chế biến nước Prune Juice, họ không dùng hóa chất như chất bảo quản chống hư hoặc là bỏ thêm đường, mà tất cả thành phần, “ingredient,” chỉ có độc nhất trái mận khô (prune).

Tôi cũng tìm thấy thông tin từ hội đồng California Dried Plum Board (CDPB) đại diện cho hơn 900 nhà trồng mận của tiểu bang California cho biết, kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy chất fiber rất cao trong trái mận khô sẽ giúp hấp thụ nước làm cho trơn ruột già, phân sẽ mềm ra dễ đi cầu, giúp hạ thấp mức cholesterol trong máu, và rất nhiều các hợp chất vimtamins như B6, chất khoáng minerals, carbohydrates…có thể giúp làm giảm đi sự nguy hiểm của các chứng về tim mạch, hạ thấp chứng cao huyết áp, và giúp điều chỉnh mức đường trong máu (theo CDPB).

Biết được những thông tin này, tôi cũng an tâm khi liên tục dùng nước trái mận. Tủ lạnh nhà tôi lúc nào cũng có sẵn một chai Prune Juice, và nếu phải đi xa, tôi luôn mang theo một chai để phòng hờ nơi tôi đến không có bán. Ngay cả khi đi du lịch Hawaii tôi cũng nhét trong hành lý vài chai.

Nhưng có một lần tôi đi “gần,” đi ăn mừng tân gia của vợ chồng thằng con út, nên không mang theo chai nước mận thì tôi lại gặp chuyện. Tụi nhỏ may mắn mua được căn nhà khá đẹp, địa thế tốt ở thành phố Freemont, Bắc Cali, mà còn mua với một cái giá “phải chăng,” bù lỗ lại cho cái nhà thứ nhất mua trong thời điểm “bong bóng phập phồng,” nên vợ chồng tôi rất mừng, bèn “khăn gói quả mướp” đến chung vui với con. Hôm sau xong tiệc, ông nhà tôi trở về đi làm còn tôi ở thêm một buổi để giúp trang trí bộ rèm cửa rồi sẽ về sau vì vợ chồng tụi nó phải đi làm.

Sáng hôm đó, tôi ở nhà một mình, loay hoay với bộ rèm cửa cả tiếng đồng hồ nhưng vẫn chưa đâu vào đâu, thình lình tôi cảm thấy bụng đau quặn thắc. Tưởng là đến lúc phải “xả xui” tôi chạy vội vào nhà vệ sinh. Nhưng dù đau đến toát mồ hôi, tôi vẫn chẳng đi được chút nào, một tí “hơi” cũng không có. Tôi uống vào một ly nước lọc thì nó lại ào ạt “ọc” ra ngay. Bụng căng cứng, hơi bị ứ bên trong từ bao tử dồn lên chèn ép trái tim, làm tôi tức ngực đến không thở được.

Khó đứng khôn ngồi, tôi há miệng thở như con cá ngáp mới vừa được gỡ khỏi lưỡi câu. Tôi dùng tay vừa xoa cái bụng căng tròn, vừa nghĩ xem ngày trước đã ăn những gì. Thức ăn cho bữa tiệc chỉ là những món thông thường như bánh hỏi thịt quay, chả giò, gỏi cuốn, và súp măng cua…, con dâu tôi nó đặt mua từ một nhà hàng Việt Nam ở San Jose. Tôi không ăn thịt heo nên chỉ ăn một ít bánh hỏi với xì dầu và một chén xúp thì đâu đến nỗi bị ngộ độc.

Tôi bỗng nhớ lại buổi sáng sớm trước khi đi ăn tân gia, tôi có đi bộ với cô bạn Jilly. Thường thì mấy ngày weekend chúng tôi đều tranh thủ đi bộ một giờ vào buổi chiều. Hôm ấy vì phải đi cả ngày Chúa Nhật nên tôi rủ Jilly đi buổi sáng để tôi không bị gián đọan. Khi đi ngan qua một cây hồng dòn bên lề đường Low Saramento sum suê những trái mà trái nào cũng chín vàng ươm, Jilly dừng lại hái một trái, chùi vào áo rồi đưa lên miệng cắn nhai rào rào luôn cả vỏ. Từ trước đến nay tôi chưa ăn hồng luôn vỏ như thế bao giờ. Nhưng thấy Jilly ăn một cách ngon lành, tôi nghĩ ăn vỏ chắc là “good fiber,” có nhiều chất sợi, nên tôi cũng bắt chước. Tôi rứt một trái chín “bự chảng” cắn thử và thấy rất ngọt nên tôi đã ngon trớn tới luôn, ăn hết sạch. Đúng là “tham thực cực thân,” có lẽ là tại trái hồng to đùng đó.


Tôi vào tủ thuốc gia đình của tụi nó lục lấy một viên tiêu thực “Maalox” rồi nhai như tôi vẫn thường làm mỗi khi ăn khó tiêu hay bị đầy hơi, hy vọng sẽ ợ được hơi ra cho nhẹ bụng. Lát sau, tôi nhai thêm một viên nữa.

Hai viên tiêu thực tôi nhai đã được một lúc mà vẫn chả nghe ngóng gì, cơn đau bụng càng lúc càng tăng vì ợ không được, xả hơi không được, mà đi cầu cũng không được, tất cả các ngả “thông hơi” đều bị bế hết rồi. Phải gọi 911 thôi!

Nhưng rồi tôi nghĩ đến bao nhiêu phiền phức sẽ kèm theo sau đó, phải gọi thằng con về trong giờ làm việc, nó đã cho biết trong hảng có việc gấp nên dù rất muốn xin nghỉ hôm đó để dọn dẹp nhà cửa mà nó vẫn phải đi làm, con dâu thì làm việc ở xa, rồi sợ sẽ nằm viện lâu bỏ shop không ai làm, phải trả “deductible” cho bảo hiểm… thôi thì ráng đợi thêm chút nữa.

Tôi sực nhớ đến chai nước Prune. Phải chi tôi có mang nó theo thì sẽ uống một ly, may ra nó giúp cho thông cái ruột. Vội vàng khóa cửa, tôi ôm bụng lê từng bước đến tiệm FoodMaxx gần nhà. Nhiều lúc đau quá tôi phải ngồi xuống bên lề để thở, đợi cho dịu xuống rồi đứng dậy đi tiếp. Tiệm chỉ cách nhà con tôi hơn ba block đường, mà tôi cảm thấy đi lâu như cả hàng… thế kỷ. Đến nơi, tôi vào ngay dãy thức uống và tìm thấy chai nước mận quen thuộc. Không thể chờ được nữa, tôi ngồi bệt xuống sàn, run rẩy lắc mạnh cái chai cho đều, rồi vặn nắp ra và đưa lên miệng nốc một hơi dài đến “quên thở,” mặc kệ những khách hàng xung quanh đang tròn mắt nhìn tôi.

Sau đó tôi đem chai nước ra quầy tính tiền, xin lỗi họ vì không thể chờ nên tôi đã uống trước. Cô thâu ngân cũng vui vẻ nói, “Không sao, bà trả tiền đàng hoàng mà.”

Tôi mang chai nước uống dở lệt bệt ra về. Đi đến gần nhà, tôi bỗng nghe trong ruột sôi lên cuồn cuộn. Rồi tôi có cảm giác như là đã xả chút hơi và bất thình lình ợ được một cái rột.

Và tôi bỗng thấy nhẹ cả người, không còn đau tức nữa. Về nhà, tôi vội vàng chạy ngay vào toa lét. Chiều hôm đó, tôi đường hoàng lái xe ra về và ngày hôm sau đi làm tỉnh bơ. Từ đó, mỗi khi cảm thấy trong bụng đầy hơi, tôi uống nước Prune thay vì dùng viên tiêu thực Maalox.

Chưa hết, ngoài việc giúp nhuận trường, trái mận khô (prune) còn được cho là giúp tái tạo xương một cách tự nhiên và rất đắc lực. Theo kết quả nghiên cứu năm 2012 của giáo sư tiến sĩ Bahram Arjmandi, chủ tịch khoa dinh dưỡng “Nutrition, Food, and Exercise Sciences” tại đại học Florida State University (FSU), thì ăn từ sáu đến mười trái mận khô mỗi ngày, chẳng những có thể giúp ngăn ngừa chứng loãng xương, giúp tái tạo xương cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, mà nó còn giúp bảo vệ xương cho cánh đàn ông, vì từ 65 tuổi trở lên, các ông cũng bị hao hụt mất xương nhanh chóng không thua gì các bà. Từ kết quả nghiên cứu của ông, tiến sĩ Bahram cho rằng trái mận khô là một loại trái cây “miracle,” kỳ diệu, có thể giúp cơ thể người ta chiến đấu chống lại các chứng bệnh về xương (theo FSU).

Đến đây thì tôi nghĩ, không biết có phải bà Rosie cũng nhờ loại mận khô này mà bà rất khỏe và rắn chắc hay chăng. Bà đã qua tuổi chín mươi, nhưng vẫn đi đứng hiên ngang, nói cười rổn rảng, lái xe chạy ào ào, chứ không phải nói bằng giọng hụt hơi thì thào, còng lưng mỏi gối như phần đông những người cao tuổi. Có lần tôi hỏi thăm bí quyết sống của bà. Rosie cho biết bà thường ăn sáng bằng cheerios với trái mận khô trộn sữa hoặc nho khô, đi bộ mỗi ngày một giờ, thỉnh thoảng “rửa ruột” bằng nước mận, và tối nào bà cũng lột ăn nửa trái chanh cùng với một ly whisky rồi “night night,” tự chúc mình ngủ ngon, và lên giường rất sớm. Bà ngủ đến mười tiếng đồng hồ mỗi đêm. Thật là ngưỡng mộ, vì tôi còn trẻ hơn bà, được sinh ra sau bà gần bốn thập niên mà họa hoằn lắm tôi mới ngủ được một đêm tám tiếng. Khi tôi dọn đi khỏi thành phố thì bà đã bước qua tuổi chín mươi lăm.

Đó là chuyện về nước và trái mận khô. Về chứng táo bón, viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ đã có lời khuyên, “phòng bệnh hơn là chữa bệnh,” chứng táo bón không có gì nguy hiểm, nếu biết cách điều chỉnh cuộc sống, thay đổi thức ăn, cộng với thể thao thể dục thường xuyên, người ta sẽ tránh được nó. (Chứ để chứng táo bón “bám rễ” như trường hợp của tôi thì khổ lắm!) Phòng được bệnh chẳng những giúp cho chính bản thân và gia đình, mà còn giúp giảm đi chi phí “Medical” cho nước Mỹ.

Tính sơ sơ nội cái chỉ cần giảm được chứng táo bón không thôi, mỗi năm đất nước Hoa Kỳ cũng sẽ tiết kiệm được hàng bảy tám trăm triệu Mỹ Kim.

Nhưng quan trọng hơn hết, sống khỏe thì mới sống vui, sống hạnh phúc yêu đời. Chứ cái mặt cứ “nhăn nhăn như thằng táo bón” thì yêu đời sao nổi.

Tips cho chai nước Prune Juice:

Ở các tiệm thực phẩm có bán rất nhiều loại chai nước “Prune Juice.” Nếu bạn đã từng biết đến và thử qua loại nước mận này nhưng không có hiệu quả, thì có lẽ bạn đã mua không đúng loại rồi, vì trong thực tế chỉ có một loại nước Prune dùng tốt nhất cho táo bón. Nếu bạn muốn thử, hãy mua đúng loại chai có nắp màu cam và có chữ “WITH PULP” (có xác) y như hình trên thì mới hiệu quả.

Dùng cho táo bón: Buổi sáng lúc mới ngủ dậy bụng đói, uống trước một ly nước lọc. Sau đó trộn nửa ly sữa chung với nửa ly nước Prune Juice rồi uống hết một lần. Có thể uống thêm nước lọc lai rai cho đến khi đi vệ sinh. Bảo đảm ruột của bạn sẽ được rửa sạch, “không đẹp không ăn tiền!”

Loại nước chai có nắp màu cam này hơi khó tìm vì lúc nào cũng được bán hết sớm hơn các lọai có nắp màu khác và giá cao hơn nhiều. Bạn có thể lên trang nhà của hảng này để mua, giá rẻ hơn một nửa giá bán lẻ của các tiệm thực phẩm: $2.35 so với $5.99/chai, hoặc nếu có “on sale” thì ít nhất cũng phải trên $4.00. Nếu ở không xa, bạn cũng có thể đến tận địa chỉ nhà máy mà mua, họ có phòng bán lẻ tại đó để giới thiệu mặt hàng. Nếu mua nhiều, họ gửi UPS cước phí cũng nhẹ:

Sưng khớp khi trời lạnh: Dùng thuốc hay không dùng thuốc?
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Ngọc Anh

Ngày cập nhật 05/10/2020 . 5 phút đọc

sưng khớp khi trời lạnh
Thời tiết thay đổi, nhiệt độ hạ thấp thường khiến nhiều người cảm thấy khớp sưng và đau nhức xương khớp nhiều hơn. Khi đó, họ không biết có nên sử dụng thuốc giảm đau hay thực hiện biện pháp nào sẽ hữu hiệu.

Sưng khớp, đau nhức khớp khi trời trở lạnh là tình trạng mà nhiều người mắc phải, nhất là khi họ đang có bệnh lý hay chấn thương ở xương khớp. Thậm chí, vài người còn đùa rằng họ có thể dự báo trước sự thay đổi thời tiết chính xác hơn cả chương trình trên tivi.

Thế nhưng, các nghiên cứu đánh giá mối tương quan giữa thời tiết lạnh và tình trạng sưng, cứng khớp gia tăng vẫn chưa đi đến kết luận rõ ràng. Áp suất không khí, độ ẩm, nhiệt độ… đều là những yếu tố xảy ra cùng lúc và có thể tác động đến khớp. Do đó, các nhà khoa học khó xác định chính xác tác nhân khiến người bệnh cảm thấy đau khớp hơn khi trời lạnh. (1,2)

Vậy nếu cảm thấy sưng khớp khi trời lạnh, bạn nên làm gì? Có nên uống thuốc giảm đau, kháng viêm ngay lúc đó? Mời bạn đọc tiếp!

Thời tiết có thể ảnh hưởng đến khớp như thế nào?
Trong nhiều năm, có nhiều nghiên cứu về mối liên hệ giữa tình trạng sưng khớp, đau khớp với thời tiết song vẫn chưa có kết luận nào rõ ràng. Một trong các nguyên nhân là do những nghiên cứu này không khảo sát một số lượng đủ lớn người bệnh khiến kết quả không đáng tin cậy. (1)

Tuy nhiên, vẫn có vài giả thuyết được đưa ra. Ví dụ, các nhà khoa học cho rằng những người bị đau khớp, viêm khớp có thể nhạy cảm hơn với những thay đổi trong áp suất không khí. Nguyên do có thể vì khi sụn đệm giữa hai đầu xương bị mòn, các dây thần kinh tiếp xúc với xương có khả năng cảm nhận thay đổi về áp suất. (1)

Một giả thuyết khác là khi áp suất không khí thay đổi, gân, cơ và bất kỳ mô sẹo nào đó có thể giãn ra và co lại. Điều này gây ra sưng, đau ở những khớp đang bị viêm. Nhiệt độ hạ thấp cũng có khả năng làm dịch bên trong khớp đặc lại, khiến khớp bị cứng và đau khi di chuyển. (4)

Mối liên hệ giữa tinh thần và thể chất cũng rất quan trọng. Nếu thời tiết ấm áp, dễ chịu khiến tâm trạng tốt lên, có lẽ bạn cũng thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. (4)

Ngoài ra, khi thời tiết trở lạnh bạn thường có xu hướng không muốn vận động nhiều, như đi dạo hay tập thể dục. Và lúc đó, bạn có xu hướng ở trong nhà, nằm dài cùng chăn ấm, nệm êm mỗi khi trời mưa gió, rét buốt. Chính điều này khiến các khớp trở nên cứng và đau chứ không phải do thời tiết. (1) Vậy thời tiết thay đổi có thực sự ảnh hưởng đến khớp không? Bạn hãy đọc các nghiên cứu tiếp theo nhé!

Client Pfizer
Lười vận động khi trời lạnh cũng là một nguyên nhân dẫn đến cứng và đau khớp
Ảnh – Shutterstock.com: 1196187553
Thời tiết thay đổi như thế nào sẽ ảnh hưởng đến khớp?
Một vài nghiên cứu đã cố gắng xác định đâu là điểm đặc trưng khi thời tiết thay đổi có thể gây ảnh hưởng đến viêm khớp nhưng vẫn chưa có kết quả.

Trong một cuộc khảo sát trên 200 người bị thoái hóa khớp gối, các nhà nghiên cứu phát hiện mỗi khi nhiệt độ giảm xuống 10ºC, cùng áp suất không khí thấp, triệu chứng viêm khớp ở người bệnh sẽ tăng. (1)

Một nghiên cứu ở Hà Lan trên 222 người bị thoái hóa khớp hông trong hơn hai năm cho thấy cơn đau và cứng khớp của họ tồi tệ hơn khi áp suất không khí và độ ẩm tăng. (1,2)

Một nghiên cứu năm 2015 thực hiện trên 810 người bệnh thoái hóa khớp được công bố trên Tạp chí Thấp khớp (Journal of Rheumatology) đã tìm thấy mối liên hệ đáng kể giữa độ ẩm, nhiệt độ và đau khớp. Ảnh hưởng của độ ẩm với cơn đau tăng lên khi thời tiết trở nên lạnh hơn. Thực chất thì những người tham gia cảm thấy những ngày mùa đông ẩm ướt chẳng vui vẻ gì. (4)

Cũng trong năm 2015, Rheumatology International công bố một nghiên cứu trên 133 bệnh nhân viêm khớp dạng thấp cho thấy các triệu chứng bệnh của họ (sưng khớp, đau khớp) giảm bớt vào ngày nắng và khô ráo. (4)

Một nhóm nghiên cứu khác đã phân tích hồ sơ bệnh án của hơn 11 triệu lần khám và sử dụng ngày thăm khám và báo cáo thời tiết địa phương để xác định thời tiết của hồ sơ tương ứng. Kết quả nghiên cứu đã cho thấy không tìm được mối liên hệ nào giữa thay đổi thời tiết và đau khớp. Hai nghiên cứu gần đây tại Úc cũng xác nhận lại kết quả nghiên cứu trên với đau đầu gối hay đau lưng dưới. (1)

Dù khoa học vẫn chưa chứng minh được mối liên quan này, song thực tế có nhiều người cảm thấy sưng khớp, đau nhức khớp nhiều hơn khi thời tiết đột ngột thay đổi, nhất là khi trời lạnh hơn. Nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn khi khí hậu ấm áp và tất nhiên vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. (1) Vậy với tình trạng đau và cứng khớp, bạn cần làm gì?

Có nên dùng thuốc giảm đau nếu bị sưng khớp khi trời lạnh?
Nếu bạn đang có một chấn thương ở khớp hay mắc bệnh xương khớp mạn tính và cảm thấy triệu chứng viêm khớp tồi tệ hơn khi trời lạnh, đầu tiên hãy thử một vài cách đơn giản hỗ trợ giảm đau tại nhà như sau: (1)

Cố gắng giữ ấm cơ thể, nhất là tại các khớp xương. Hãy tắm bằng nước nóng, mặc quần áo dày (có thể bao gồm cả tất và bao tay), làm ấm giường nệm trước khi ngủ, sử dụng máy sưởi ấm.
Thử chườm ấm lên các vị trí sưng, đau để các khớp hấp thu nhiệt và làm dịu bớt cảm giác khó chịu.
Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, cố gắng vận động thường xuyên. Các bài tập nhẹ nhàng tốt cho khớp như yoga, thái cực quyền… sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh cho cơ bắp và xương. Đừng quên khởi động kỹ để làm ấm cơ thể trước khi tập thể dục.
Đừng khiến các cơ bị căng quá mức nếu bạn không thể thực hiện được. Nếu cần nâng đồ vật nặng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.
Chăm sóc sức khỏe tổng thể nói chung, bao gồm chế độ dinh dưỡng lành mạnh, uống đủ nước và ngủ đủ giấc.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu triệu chứng sưng khớp hay đau nhức khớp ngày càng nặng thêm. Lúc này, thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (NSAIDs) là nhóm thuốc thường được sử dụng để giảm đau. (3)

Client Pfizer 2
Ảnh – Shutterstock.com: 1566364729
Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là nhóm thuốc này thường gây ra nhiều tác dụng phụ, phổ biến nhất là trên đường tiêu hóa và tim mạch. Để phòng ngừa, bác sĩ thường chỉ định dùng NSAIDs đồng thời với thuốc bảo vệ dạ dày như PPI (thuốc ức chế bơm proton) nhưng các nghiên cứu cho thấy sự phối hợp này chỉ giúp bảo vệ đường tiêu hóa trên (từ miệng đến dưới dạ dày), còn biến cố trên đường tiêu hóa dưới (ruột non, ruột già, trực tràng và hậu môn) vẫn có khả năng xuất hiện. (3)

Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ cao bị viêm loét ở dạ dày, tá tràng hay đường ruột, hãy trình bày với bác sĩ để họ lựa chọn nhóm thuốc NSAIDs mới (như NSAIDs chọn lọc COX2) được chứng minh là ít có tác dụng phụ trên toàn bộ đường tiêu hóa. (3)

Các thuốc NSAIDs đều làm tăng nguy cơ gây ra biến cố bất lợi trên tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ tim, tăng huyết áp, huyết khối tĩnh mạch… Tuy nhiên, không phải tất cả các NSAIDs đều có tác dụng phụ trên tim mạch giống nhau. (5) Do đó, nếu có các yếu tố nguy cơ liên quan đến tim mạch, hãy thông báo với bác sĩ để được thay đổi sang loại thuốc NSAIDs phù hợp.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn có thể hiểu hơn về những yếu tố được cho là có ảnh hưởng đến khớp xương khi thời tiết trở lạnh.

Vì sao chứng sưng khớp ở người già dễ bị tái phát trong mùa tránh dịch Covid-19?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Luong Ngoc Thuy Dung

Ngày cập nhật 24/06/2020 . 4 phút đọc
Tài trợ bởi

chứng sưng khớp
Trong những ngày qua, người dân trên toàn đất nước Việt Nam đã đồng lòng thực hiện nghiêm túc lệnh cách ly tại nhà, nhằm đẩy lùi virus Covid-19. Tuy nhiên, do việc hạn chế đi lại, vận động cơ thể trong mùa tránh dịch đã gây cho chúng ta không ít phiền toái về xương khớp. Đặc biệt, đối với chứng sưng khớp ở người già, đây sẽ là thời điểm “vàng” để căn bệnh này tái phát và hoành hành, gây đau nhức cho người bệnh.

Nguyên nhân chứng sưng khớp dễ xuất hiện ở người già khi thực hiện lệnh cách ly tại nhà
Hầu hết bệnh nhân mắc chứng sưng khớp thông thường sẽ nằm trong khoảng từ 35-60 hoặc 70 tuổi. Nguyên nhân đầu tiên khiến chứng sưng khớp xuất hiện là do chúng ta ít đi lại và vận động cơ thể.

Vì không được đi ra ngoài nên những người lớn tuổi thường có xu hướng ở nhà đọc báo, uống trà, xem tin tức thay vì tập thể dục như thường lệ. Lúc này, khi các khớp không được vận động sẽ dễ trở nên căng cứng, các vị trí viêm khớp cũ chưa lành sẽ có nguy cơ tái phát rất cao.

Yếu tố thứ 2 cũng ảnh hưởng không kém đến sức khỏe của người lớn tuổi chính là việc phải trông cháu thường xuyên. Mùa tránh dịch, trẻ nhỏ không cần phải đi học, ông bà sẽ phải thay phiên nhau chơi với cháu. Với cường độ vận động quá nhiều để nô đùa cùng trẻ nhỏ, các ông bà sẽ dễ làm động đến các cơ khớp bị viêm trước đây.

Hơn thế nữa, trong mùa tránh dịch, có không ít phòng khám về dịch vụ cơ xương khớp đóng cửa. Điều này ảnh hưởng khá nhiều đến việc tái khám và điều trị cho các bệnh nhân lớn tuổi.

Khi bạn hoặc người nhà xuất hiện các dấu hiệu như bị đau ở các khớp tay, khuỷu tay hoặc đầu gối, tình trạng đau kéo dài, dẫn đến hiện tượng phần da trên khớp bị tấy đỏ, máu bị đẩy lên trên bề mặt, gây sưng phù thì đây có thể chính là biểu hiện của chứng sưng khớp. chứng sưng khớp 1

Biến chứng nặng nề của chứng sưng khớp nếu không điều trị kịp thời
Với những nguyên nhân và biểu hiện bên trên, chứng sưng khớp không phải là một bệnh lý đơn giản mà bạn có thể ngó lơ. Nếu bạn bỏ qua những cơn đau, vẫn tiếp tục chịu đựng và không điều trị kịp thời sẽ khiến các cơ khớp bị tổn thương nghiêm trọng và gây ra những hậu quả đáng tiếc.

Biến chứng nặng nề nhất là tình trạng sưng khớp kéo dài sẽ làm cho phần sụn xương mềm nhanh bị tổn thương, dẫn đến lão hóa. Chất dịch nhầy bảo vệ khớp bị mất đi có thể sẽ phá hủy cấu trúc xương, làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Lúc này, khi căn bệnh trở nên trầm trọng, bệnh nhân sẽ phải đối mặt với các khó khăn trong khi di chuyển hoặc bị liệt chi.

Chứng sưng khớp nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các sinh hoạt trong cuộc sống và khó phục hồi được như trước. Do đó, khi mới xuất hiện tình trạng sưng khớp, bạn nên tìm đến các địa chỉ uy tín để chẩn đoán và điều trị kịp thời trước khi căn bệnh tiến triển thành bệnh mãn tính. chứng sưng khớp 2

Điều trị chứng sưng khớp sau dịch bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống
Với những thông tin bên trên, Hello Bacsi tin chắc bạn đã phần nào hiểu được những hiểm nguy tiềm ẩn của căn bệnh này. Vậy phương pháp nào có thể giúp các bệnh nhân chấm dứt cơn đau và điều trị hiệu quả?

Chứng sưng khớp hoàn toàn có thể được điều trị bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống. Với phương pháp này, bác sĩ sẽ dùng một lực bằng tay để nắn chỉnh các khớp xương bị sai lệch về đúng vị trí.

Ngoài ra, tùy từng trường hợp và tình trạng bệnh cụ thể, bệnh nhân mắc chứng sưng khớp sẽ được chỉ định điều trị kết hợp nhiều phương pháp khác như vật lý trị liệu và tập phục hồi chức năng.

Vật lý trị liệu có thể kể đến các kỹ thuật như dùng tia laser cường độ cao, có thể làm giảm sưng, kháng viêm; hoặc sóng xung kích (Shockwave), là phương pháp có tác dụng giảm co thắt cơ, làm tăng lưu lượng máu và chất dinh dưỡng đến vùng điều trị, góp phần giảm đau, đẩy nhanh quá trình phục hồi và cải thiện khả năng vận động.

Trên thực tế, có rất nhiều cơ sở hay cá nhân tự mua máy laser về điều trị nhưng họ không biết sử dụng bước sóng phù hợp cho đúng với từng tình trạng của bệnh nhân, do đó không mang lại hiệu quả cao. Thế nhưng, khi lựa chọn điều trị tại phòng khám chuyên khoa xương khớp ACC, bệnh nhân sẽ được các bác sĩ chuyên khoa người nước ngoài và các chuyên viên giàu kinh nghiệm thăm khám và điều trị, mang đến môi trường điều trị chất lượng cao, an toàn và hiệu quả tốt nhất.

điều trị chứng sưng khớp tại ACC

Những ưu điểm vượt trội khi bạn chọn đồng hành trị liệu cùng phòng khám chuyên khoa ACC
Bệnh nhân sẽ được đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm thăm khám và đưa ra các phác đồ, phương pháp điều trị tốt nhất cho từng bệnh nhân.
Phòng khám chuyên khoa ACC cam kết đạt kết quả trị liệu tốt nhất đối với từng trường hợp bệnh.
Bạn có thể yêu cầu được tư vấn, hỗ trợ thêm thông tin, đặt lịch khám với các bác sĩ chuyên khoa nước ngoài ngay tại đây hoặc liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ – ACC:

Hotline: 028 3939 3930

Website: https://acc.vn

Fanpage: fb.com/PhongKhamACC

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy
unhappy
Bài viết này hữu ích như thế nào?

Tôi rất thích! Bài viết rất hữu ích.

Bạn có thể giúp chúng tôi xây dựng một trang thông tin bổ ích hơn bằng cách đóng góp thêm ý kiến.

Nhập ý kiến của bạn
Xin lưu ý rằng bạn không cần điền mục này nếu cảm thấy bất tiện. Nhấp vào Gửi ý kiến của tôi dưới đây để tiếp tục đọc trang web.
Thông tin rất đầy đủ. Rất tốt.

Tôi có một câu hỏi.

GỬI Ý KIẾN CỦA TÔI
Chúng tôi có thể làm gì để cải thiện bài viết này?

Bài viết này chứa thông tin sai lệch hoặc không chính xác.

Xin vui lòng cho chúng tôi biết những gì không chính xác.

Nhập ý kiến của bạn
Xin lưu ý rằng bạn không cần điền mục này nếu cảm thấy bất tiện. Nhấp vào Gửi ý kiến của tôi dưới đây để tiếp tục đọc trang web.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin.

Tôi có một câu hỏi.

GỬI Ý KIẾN CỦA TÔI
Chia sẻ trên Facebook
Chia sẻ trên Zalo
Nguồn tham khảo
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:


Những giải pháp hữu hiệu giúp kiểm soát tình trạng sưng khớp gối

Đau xương khớp tuổi thiếu niên

Dịch Corona: Trẻ vui vì được nghỉ học, ông bà khổ sở vì tái đau khớp gối
BÀI CÓ NHIỀU NGƯỜI ĐỌC
Đi Tìm Bậc Thầy Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Thực Thụ
Nhiều người đã lợi dụng phương pháp và danh xưng của các bác sĩ chuyên ngành Trị liệu Thần kinh Cột sống để quảng cáo trục lợi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống Chiropractor
Bệnh cơ xương khớp, Chuyên đề sức khỏe 20/08/2020 . 4 phút đọc
Chữa Thoái Hóa Khớp: 9 Biện Pháp Giảm Triệu Chứng Bệnh Hiệu Quả
Việc tìm cách chữa thoái hóa khớp luôn là mối quan tâm hàng đầu không chỉ với người cao tuổi mà cả ở người trẻ hiện đại. Đọc ngay để biết!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Cách chữa thoái hóa khớp nào dễ thực hiện mà lại hiệu quả?
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 20/08/2020 . 6 phút đọc
Thuốc Giảm Đau Có Phải Giải Pháp Hiệu Quả Cho Người Bị Đau Xương Khớp?
Khi cơn đau xuất hiện, việc đầu tiên nhiều người vẫn làm chính là tìm đến thuốc giảm đau. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính tạm thời.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
thuốc giảm đau
Bệnh cơ xương khớp, Chuyên đề sức khỏe 19/08/2020 . 4 phút đọc
Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Chiropractic Hiểu Như Thế Nào Cho Đúng?
Phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic đã du nhập vào Việt Nam 15 năm nay. Tuy nhiên, hiện tại nhiều người bệnh vẫn còn mơ hồ

7 loại mụn ở hậu môn mà bạn không nên chủ quan
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Hoa Vũ

Ngày cập nhật 09/04/2020 . 5 phút đọc
mụn ở hậu môn
Bạn có thể bị mọc mụn ở hậu môn không chỉ do vệ sinh cá nhân chưa đúng cách mà còn do nhiều nguyên nhân khác liên quan đến bệnh lý cần được điều trị. Khi biết dấu hiệu của từng loại mụn ở hậu môn, bạn sẽ có phương pháp chữa trị tình trạng mụn đúng cách.

Mụn ở hậu môn không chỉ làm ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt mà còn là lý do khiến chuyện chăn gối của bạn không được viên mãn. Thậm chí, nếu bạn vô tình hay cố ý khiến mụn ở hậu môn vỡ ra thì chúng còn gây nhiễm trùng và dẫn đến các biến chứng khác.

Mụn ở hậu môn có nhiều loại khác nhau như mụn mủ, mụn nhỏ màu hồng hoặc đỏ có chứa mủ, mụn nhọt, u nang… Hạch và u nang có xu hướng là loại mụn khiến bạn đau đớn nhất. Một số loại mụn khác thì có thể khiến bạn bị ngứa khi ngồi, di chuyển, đổ mồ hôi… Trường hợp hậu môn có những vết sưng giống mụn do một số tình trạng bệnh cũng có thể khiến bạn dễ bị nhầm lẫn đó là mụn nhọt thông thường.

Dưới đây là 7 loại mụn ở hậu môn mà bạn nên biết để không chủ quan với các triệu chứng mình gặp phải.

1. Mụn nhọt mọc ở hậu môn
Nếu bị mụn nhọt ở hậu môn, bạn sẽ thấy mụn có vết sưng, mềm và bên trong chứa nhiều mủ. Mụn nhọt có thể khiến bạn bị đau và khó chịu khi gặp kích ứng. Thông thường, nguyên nhân bạn bị mụn nhọt là do nang lông bị tắc và do thói quen sinh hoạt chưa tốt.

Mụn nhọt ở hậu môn do tắc lỗ chân lông
Bạn có thể bị mọc mụn nhọt ở hậu môn do lỗ chân lông bị tắc làm lấp đầy mủ. Lỗ chân lông là những lỗ nhỏ có thể được nhìn thấy trên bề mặt da, có chứa nang lông và dầu tự nhiên giúp cho da mềm mại và loại bỏ các tế bào chết. Nếu các tuyến dầu hoạt động quá mức, tạo ra một lượng bã nhờn lớn sẽ khiến lỗ chân lông dễ bị tắc.

Dưới đây là những nguyên nhân khiến vùng da của bạn tiết ra nhiều bã nhờn:

• Mồ hôi bị giữ lại trên da: Mồ hôi và độ ẩm có thể bị giữ lại trên da gây ra tình trạng mọc mụn ở hậu môn.

• Vi khuẩn từ phân hay hoạt động tình dục: Vi khuẩn ở trong lỗ chân lông phản ứng với hệ thống miễn dịch trong cơ thể nên kích hoạt các hoạt động trong tuyến dầu.

• Thay đổi về lượng hormone: Cơ thể bạn có thể bị đổ nhiều bã nhờn do dậy thì, mang thai, có kinh nguyệt, căng thẳng…

Mụn nhọt do thói quen sinh hoạt không hợp lý
mụn nhọt mọc ở hậu môn

Nếu có thói quen sinh hoạt không hợp lý, bạn có thể bị mọc mụn ở hậu môn. Một số trường hợp khiến vùng kín của bạn nổi mụn do thói quen không tốt là:

– Dùng sản phẩm rửa vùng kín không đúng cách

– Ăn nhiều thực phẩm có chứa dầu mỡ, ăn nhiều đường và sữa tinh chế

– Bị kích ứng da do ngồi lâu, mặc quần áo bó sát người, quần lót bị ẩm ướt

– Không vệ sinh vùng kín sạch sẽ gây ra bựa sinh dục và nhiều vấn đế khác

Nếu bị mụn nhọt ở hậu môn, bạn nên nhớ luôn làm sạch vùng kín, lau khô hậu môn sau mỗi lần đi tiêu, khi tắm và không tẩy lông hay nặn mụn để tránh nhiễm trùng. Bên cạnh đó, bạn cũng nhớ mặc đồ lót với vải cotton thông thoáng, không mặc quần áo ẩm ướt và luôn ăn uống dinh dưỡng để mụn không tái phát. Nếu tình trạng bệnh là không thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ để điều trị bệnh.

2. Mụn gây ra do vết nứt hậu môn
Vết nứt hậu môn là những vết nứt nhỏ ở bên trên hoặc trong hậu môn. Nguyên nhân bạn bị tình trạng này có thể là do táo bón nên phân cứng làm rách da của hậu môn. Khi vết nứt bắt đầu lành, da sẽ tạo thành hình hài giống mụn nhưng sưng to.

Vết nứt hậu môn có thể khiến bạn bị chảy máu và cảm thấy nóng rát khi đi vệ sinh trong vài ngày. Nếu vết nứt hậu môn không có dấu hiệu lành, bác sĩ có thể yêu cầu bạn tiêm botox hoặc làm phẫu thuật cắt cơ thắt hậu môn.

Bạn cũng có thể điều trị các vết nứt hậu môn tại nhà bằng cách ăn chế độ nhiều chất xơ, uống thuốc nhuận tràng tạm thời, bôi thuốc mỡ diltiazem, ngâm người trong nước ấm…

3. Mụn do bệnh trĩ hình thành
mụn ở hậu môn do bệnh trĩ

Bệnh trĩ là sự mở rộng của mô hậu môn do các tĩnh mạch bị sưng ở trực tràng và hậu môn ở bên trong hoặc bên ngoài. Bạn có thể cảm thấy xung quanh hậu môn mình có những vết sưng to và dễ hiểu lầm chúng là mụn.

Một bài báo trên tạp chí thế giới và tiêu hóa được công bố trên trang NCBI đã cho thấy bệnh trĩ rất phổ biến, làm ảnh hưởng đến 75% số người ở Hoa Kỳ.

Một số triệu chứng của bệnh trĩ có thể là chảy máu trực tràng nhưng không đau, ngứa, hoặc khó chịu ở hậu môn, đặc biệt là trong và sau khi đi tiêu. Phụ nữ mang thai và người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn.

Nếu bệnh trĩ nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm phẫu thuật cắt bỏ. Ngoài ra, bác sĩ cũng điều trị bệnh cho bạn bằng cách thắt dây cao su để cắt nguồn máu cung cấp cho búi trĩ hoặc dùng liệu pháp đông máu có sử dụng ánh sáng hồng ngoại để ngăn chặn chảy máu.

Tuy nhiên, bạn có thể điều trị bệnh trĩ nếu tình trạng ít nghiêm trọng hơn ở tại nhà. Dưới đây là một số cách thực hiện:

Ăn nhiều chất xơ
Uống nhiều nước
Ngâm người trong nước ấm
Tránh cọ xát vùng kín sau khi đi tiêu
Thư giãn cơ thể và tránh căng thẳng
Sử dụng kem bôi trĩ như kem có chứa phenylephrine
Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen
Không sử dụng xà phòng thơm và các sản phẩm tương tự khác
4. Mụn cóc mọc ở hậu môn
cô gái bị mụn cóc ở hậu môn

Mụn cóc ở hậu môn (mụn cóc sinh dục) là một bệnh lây truyền chủ yếu qua đường tình dục do chủng virus HPV gây ra. Mụn cóc ở hậu môn thường có kích thường nhỏ khoảng 5 mm hoặc ít hơn nhưng chúng có thể phát triển và lan rộng sang lỗ hậu môn.

Mụn cóc thường có màu da với một số triệu chứng như chảy máu, cảm thấy khó chịu ở hậu môn, ngứa, tiết dịch nhầy…

Nếu nghi ngờ mình bị mụn cóc ở hậu môn, bạn nên đến bệnh viện để tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn dùng các loại thuốc bôi có chứa podophyllin và axit bichloracetic hoặc đề xuất bạn phẫu thuật lạnh, trong đó bao gồm phương pháp đóng băng mụn cóc.

HPV gây ra phần lớn các trường hợp ung thư hậu môn và ung thư cổ tử cung. Vì thế mà bạn cần phải ưu tiên điều trị mụn cóc hậu môn ngay khi phát hiện bệnh. 90% trường hợp nhiễm virus HPV khi phát hiện sớm sẽ hết trong vòng 2 năm.

5. Mụn thịt dư ở hậu môn
Mụn thịt dư là u lồi nhỏ mọc trên da của cơ thể bao gồm cả khu vực quanh hậu môn, thường xuất hiện dưới dạng đốm tròn. Loại mụn này khá phổ biến, lành tính và không làm bạn đau khi chạm vào nhưng nếu bạn chà xát quá mạnh thì nó có thể gây khó chịu hoặc chảy máu nhẹ. Những mụn thịt dư lớn hơn có thể gây ra các triệu chứng khác.

Mụn thịt dư thường lành tính nhưng nếu bạn muốn trị mụn thịt để tăng tính thẩm mỹ, bác sĩ có thể sẽ chẩn đoán nguyên nhân cơ bản gây ra mụn. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên để quyết định bạn có nên phẫu thuật loại bỏ mụn thịt dư không.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Trị mụn thịt tại nhà có nên hay không?

6. Mụn do bệnh u mềm lây
mụn ở hậu môn do u mềm lây

U mềm lây là một bệnh da liễu do một loại virus gây ra các tổn thương, được gọi là mụn sẩn. Các mụn sẩn thường có màu trong suốt, vàng, đỏ hoặc hồng. Chúng thường khá chắc chắn, trơn tru và có hình vòm.

Nếu u mềm lây nổi trên hậu môn hay bộ phận sinh dục thì đây là trường hợp bệnh lây truyền qua đường tình dục. Một số người có thể nhận thấy một vài vết mụn sẩn trên da nhưng một số người khác thì thấy mụn xuất hiện nhiều với những kích cỡ khác nhau.

U mềm lây có thể tự biến mất mà không cần điều trị sau một vài tháng. Tuy nhiên, khi bị u mềm lây, bạn nên đến bác sĩ để điều trị bệnh. Một số cách mà bác sĩ có thể dùng để điều trị bệnh cho bạn là dùng thuốc mỡ tại chỗ có chứa thành phần như podophyllotoxin, axit salicylic hoặc kali hydroxit. Bác sĩ cũng có thể loại bỏ sẩn cho bạn bằng laser hoặc đóng băng chúng.

7. Mụn do ung thư hậu môn
Ung thư hậu môn liên quan đến các tế bào trong lớp niêm mạc hậu môn, tạo thành các khối u và di căn sang các vùng lân cận. Các tế bào có thể tạo thành các vết sưng, nổi cục và thường có một số triệu chứng dưới đây:

Ngứa trực tràng
Chảy máu trực tràng
Sưng hạch bạch huyết
Đau ở khu vực hậu môn
Có dịch hay chất nhầy tiết ra từ vùng hậu môn
Thay đổi trong nhu động ruột khiến phân khó thoát ra ngoài
Bạn nên đến gặp bác sĩ khi nhận thấy có bất cứ triệu chứng nào kể trên. Điều trị ung thư hậu môn có thể được thực hiện bằng hóa trị, xạ trị hay phẫu thuật.

Mụn ở hậu môn là một vấn đề khá nhạy cảm. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan mà bỏ qua việc điều trị bệnh. Mụn cũng có thể là biểu hiện của các loại bệnh nghiêm trọng mà nếu bạn điều trị sớm thì khả năng phục hồi sẽ thành công cao.

Đau hậu môn

Tìm hiểu chung
Đau hậu môn là bệnh gì?
Đau hậu môn là tình trạng xảy ra khi bạn bị đau ở trong và quanh hậu môn hoặc trực tràng (vùng quanh hậu môn). Bệnh này là một tình trạng thường gặp. Mặc dù hầu hết các nguyên nhân gây ra đau hậu môn là lành tính, nhưng cơn đau có thể nghiêm trọng do có nhiều dây thần kinh trong vùng quanh hậu môn.

Đau hậu môn có thể xảy ra trước, trong hoặc sau khi đi tiêu. Bệnh tiến triển từ con đau nhẹ đến mức nghiêm trọng hơn theo thời gian, làm hạn chế các hoạt động hàng ngày. Nguyên nhân gây ra đau hậu môn phần lớn rất phổ biến và có thể được điều trị. Tuy nhiên, nếu cơn đau hậu môn không biến mất trong vòng 24 đến 48 giờ, bạn phải đi khám bác sĩ ngay. Nếu bạn bị đau hậu môn kèm với sốt, bạn hãy đi cấp cứu ngay.

Nhiều tình trạng đau hậu môn cũng có thể gây ra chảy máu trực tràng. Nguyên nhân đau hậu môn thường dễ được chẩn đoán. Bạn có thể điều trị đau hậu môn bằng thuốc giảm đau không cần kê toa và ngâm nước ấm.

Triệu chứng thường gặp
Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh đau hậu môn là gì?
Các dấu hiệu và triệu chứng của đau hậu môn sẽ phụ thuộc vào từng tình trạng của bệnh nhân, chẳng hạn như:

Nứt hậu môn

Đau nặng, chói khi đi tiêu;
Đau nóng ran hoặc cồn cào kéo dài vài giờ sau khi đi tiêu;
Chảy máu trực tràng – bạn có thể thấy một lượng nhỏ máu trên giấy vệ sinh sau khi bạn lau.
Bệnh trĩ

Chảy máu sau khi đi tiêu;
Ngứa hậu môn;
Cảm thấy có cục u trong hoặc quanh hậu môn;
Đau nhức và đỏ quanh hậu môn;
Đau hậu môn, nếu quá trình vận chuyển máu cho búi trĩ bị tắc nghẽn hoặc bị gián đoạn – ví dụ như do cục máu đông.
Rò và áp xe hậu môn

Đau liên tục, đau nhói có thể nghiêm trọng hơn khi bạn ngồi xuống;
Kích ứng da quanh hậu môn;
Đi tiêu ra mủ hoặc máu;
Sưng và đỏ quanh hậu môn;
Sốt cao.
Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu có bất cứ điều nào sau đây:

Đau nghiêm trọng;
Cơn đau không cải thiện sau vài ngày;
Chảy máu trực tràng.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.

Nguyên nhân gây bệnh
Nguyên nhân nào gây ra bệnh đau hậu môn?
Có nhiều nguyên nhân gây đau hậu môn, phổ biến nhất là:

Ung thư hậu môn;
Nứt hậu môn (một vết rách nhỏ trong niêm mạc ống hậu môn);
Ngứa hậu môn;
Quan hệ tình dục qua ngả hậu môn;
Rò hậu môn trực tràng;
Đau xương cụt;
Táo bón mạn tính;
Bệnh Crohn (một dạng bệnh viêm ruột);
Tiêu chảy (gây kích ứng hậu môn);
Phân lớn (một khối phân cứng trong trực tràng do táo bón mạn tính);
Bệnh trĩ (sưng và viêm tĩnh mạch trong hậu môn hoặc trực tràng);
Hội chứng cơ nâng hậu môn (co thắt trong các cơ bao quanh hậu môn);
Áp xe quanh hậu môn (mủ trong mô sâu xung quanh hậu môn);
Tụ máu quanh hậu môn (một ổ tụ máu trong mô quanh hậu môn gây ra bởi một tĩnh mạch bị vỡ, đôi khi được gọi là bệnh trĩ ngoại);
Đau hậu môn vô căn (đau do co thắt cơ trực tràng);
Viêm trực tràng (viêm niêm mạc trực tràng);
Hội chứng loét trực tràng đơn độc (loét trực tràng);
Trĩ huyết khối (cục máu đông trong bệnh trĩ);
Chấn thương;
Viêm loét đại tràng (một loại viêm ruột);
Viêm loét trực tràng (một loại viêm ruột).
Nguy cơ mắc phải
Những ai thường mắc bệnh đau hậu môn?
Đau hậu môn là bệnh rất thường gặp. Bệnh thường ảnh hưởng ở nam giới nhiều hơn ở nữ giới trong mọi lứa tuổi.

Bạn có thể kiểm soát bệnh này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết.

Điều trị hiệu quả
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh đau hậu môn?
Bác sĩ có thể tiến hành khám trực tràng để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra cơn đau.

Bác sĩ sẽ khám tra trực tràng bằng tay để chẩn đoán hội chứng cơ nâng hậu môn. Trong quá trình kiểm tra, bác sĩ cảm nhận các cơ nâng hậu môn. Họ sẽ cảm thấy chặt và khi chạm vào chúng gây cơn đau.

Bác sĩ chẩn đoán trĩ huyết khối bằng cách kiểm tra hậu môn và kênh hậu môn.

Chẩn đoán nứt hậu môn thường được khám bằng mắt.

Những phương pháp nào dùng để điều trị bệnh đau hậu môn?
Các phương pháp điều trị sau đây có thể làm giảm bớt sự khó chịu cơn đau do bệnh trĩ:

Ngồi trong bồn nước nóng 20 phút vài lần trong ngày;
Sử dụng các biện pháp điều trị trĩ không cần kê đơn;
Dùng chất làm mềm phân và bổ sung chất xơ để giảm bớt đau khi đi tiêu.
Những phương pháp điều trị tại nhà thúc đẩy việc lành các vết nứt hậu môn:

Ngồi trong bồn nước nóng 20 phút, 3 lần một ngày để giảm đau và giúp lành bệnh;
Ăn nhiều chất xơ để đi tiêu ít đau hơn;
Bôi kem hydrocortisone hay gây tê tại chỗ để giảm đau.
Vì những cơn đau hậu môn kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn như vậy nên không có phương pháp điều trị nào đủ nhanh để ngăn chặn cơn đau. Hiện nay không có thuốc nào để ngăn chặn cơn đau.

Chế độ sinh hoạt phù hợp
Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh đau hậu môn?
Cách tốt nhất để bạn tránh đau hậu môn là ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp bạn đi phân mềm và gây ra ít chấn thương ở hậu môn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Trĩ chảy máu có nguy hiểm hay không?
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Ngà Trương

Ngày cập nhật 08/07/2020 . 6 phút đọc
trĩ chảy máu
Trĩ chảy máu là tình trạng búi trĩ bị vỡ, gây nhiều đau đớn cho người bệnh. Nguyên nhân phổ biến nhất là do táo bón.

Bệnh trĩ (còn được gọi là lòi dom) là hậu quả khi áp lực trong tĩnh mạch hậu môn tăng lên. Đối với một số người mắc trĩ, bệnh không có triệu chứng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, trĩ có thể khiến người bệnh bị ngứa, rát, đau đớn khó chịu và thậm chí là chảy máu.

Tổng quan về bệnh trĩ
Có hai loại bệnh trĩ:

Trĩ nội: Phát triển bên trong trực tràng, thường gây chảy máu nhưng không gây đau. Khi các búi trĩ to lên, chúng có thể lồi ra ngoài hậu môn, gọi là sa búi trĩ.
Trĩ ngoại: Phát triển xung quanh hậu môn, bên dưới da. Trĩ ngoại có thể gây ngứa, đau và đôi khi có kèm theo chảy máu.
Bệnh trĩ không phải là bệnh truyền nhiễm và thường không nguy hiểm hay đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, cả trĩ nội và ngoại đều có thể trở thành trĩ huyết khối – tình trạng hình thành cục máu đông bên trong búi tĩnh mạch. Bệnh trĩ huyết khối tuy không nguy hiểm nhưng có thể làm người bệnh đau đớn và bị viêm nặng.

Vì sao bệnh trĩ gây chảy máu?
táo bón

Vận động mạnh hoặc va chạm mạnh (đối với trĩ ngoại) hay đi ngoài phân cứng và hành động rặn khi táo bón đều có thể tác động đến búi trĩ, khiến búi trĩ vỡ ra và gây chảy máu. Tình trạng này cũng xảy ra với cả bệnh trĩ nội. Trong một số trường hợp, búi trĩ hình thành huyết khối cũng có khả năng bị vỡ.

Triệu chứng của trĩ chảy máu
Trường hợp phổ biến và dễ nhận thấy nhất là tình trạng đi ngoài ra máu. Máu do búi trĩ bị vỡ thường có màu đỏ tươi. Nếu sẫm màu hơn, người bệnh có thể mắc bệnh về đường tiêu hóa. Tuy nhiên, máu từ một búi trĩ huyết khối cũng có xu hướng tối màu và vón cục. Người bệnh thường rất đau đớn và cần được điều trị.

Các triệu chứng khác của trĩ chảy máu bao gồm:

Cảm giác có một khối phình ra xung quanh khi vệ sinh hậu môn
Cảm thấy còn phân bên trong hậu môn trong hoặc sau khi đại tiện
Khó làm sạch sau khi đại tiện
Ngứa quanh hậu môn
Cảm giác kích ứng, căng tức xung quanh hậu môn
Có dịch nhầy từ hậu môn
Điều trị trĩ chảy máu
thuốc dạng viên đạn

Chảy máu do trĩ thường là dấu hiệu búi trĩ bị kích thích hoặc tổn thương. Tình trạng này sẽ tự khỏi theo thời gian nhưng người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà để đẩy nhanh quá trình và làm dịu cảm giác khó chịu.

Tuy nhiên, nếu không rõ nguyên nhân chảy máu hay nếu tình trạng không cải thiện trong vòng một tuần, người bệnh nên đến bệnh viện kiểm tra. Cần lưu ý, nếu tự chẩn đoán bệnh trĩ thì có thể không chính xác, do nhiều tình trạng sức khỏe khác như ung thư đại trực tràng và bệnh viêm ruột (IBD) cũng có các triệu chứng tương tự. Điều này có thể làm người bệnh nhầm lẫn, chủ quan, gây nguy hiểm.

Các biện pháp tại nhà
Nếu đã được chẩn đoán mắc bệnh trĩ và bị ngứa hoặc đau, người bệnh nên nhẹ nhàng làm sạch khu vực để giảm viêm bằng những cách như:

Tắm kiểu ngồi (sitz bath). Đây là kiểu tắm ngâm vùng hậu môn trong nước ấm, người bệnh có thể thêm một ít muối Epsom vào nước ngâm.
Sử dụng khăn ướt. Giấy vệ sinh có thể có bề mặt thô ráp, sần sùi gây khó chịu cho người mắc bệnh trĩ ngoại. Người bệnh có thể thay thế giấy vệ sinh bằng khăn ướt không hương liệu và không có chất kích ứng da.
Chườm lạnh. Dùng túi chườm lạnh có bọc khăn và ngồi lên để giảm viêm, làm dịu khu vực hậu môn. Cần lưu ý không áp dụng biện pháp này quá 20 phút một lần.
Tránh rặn hoặc đi đại tiện quá lâu do có thể tạo thêm áp lực lên búi trĩ.
Sử dụng thêm thuốc không kê toa. Người bệnh có thể sử dụng thêm các loại thuốc mỡ bôi trĩ ngoại ngoài da hoặc thuốc đặt hình viên đạn đối với trĩ nội. Các sản phẩm này không cần chỉ định từ bác sĩ nhưng chỉ sử dụng khi đã có chẩn đoán mắc bệnh trĩ.
Bên cạnh đó, người bệnh nên bảo vệ hệ tiêu hóa để tránh táo bón, giảm nguy cơ kích thích búi trĩ dẫn đến tình trạng trĩ đi ngoài ra máu. Một số biện pháp có thể kể đến như:

Uống thêm nước. Hãy tạo thói quen uống nhiều nước nhằm tránh táo bón, đừng để khát mới bắt đầu uống.
Ăn thêm chất xơ. Bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây tươi.
Dùng thuốc làm mềm phân. Trong trường hợp táo bón nặng, người bệnh có thể uống thuốc làm mềm phân không cần kê toa.
Duy trì hoạt động thể chất hàng ngày. Người hoạt động thể chất thường xuyên có xu hướng ít mắc táo bón hơn.
Nếu tình trạng đi ngoài ra máu vẫn còn hoặc cảm thấy khó chịu hơn sau một tuần điều trị tại nhà, người bệnh nên đến bệnh viện kiểm tra thêm.

Điều trị y khoa
Nếu đã thử các biện pháp tại nhà nhưng tình trạng không thuyên giảm, người bệnh trĩ chảy máu vẫn có thể được điều trị y khoa như phẫu thuật. Hiện nay có nhiều kỹ thuật phẫu thuật điều trị bệnh trĩ được thực hiện tại phòng khám và không cần phải gây mê toàn thân, chẳng hạn như:

Thắt gốc búi trĩ (đối với trĩ nội). Để thực hiện kỹ thuật này, bác sĩ sử dụng một dải cao su nhỏ thắt vào đáy búi trĩ. Thủ thuật này hạn chế lưu lượng máu làm cho búi trĩ teo nhỏ lại và tự rơi ra.
Tiêm xơ búi trĩ. Bác sĩ tiến hành tiêm dung dịch thuốc vào búi trĩ để làm xơ cứng chúng. Phương pháp này thường không đau và và có kết quả tương tự như thắt gốc bằng dây cao su.
Đốt trĩ bằng tia laser. Phương pháp này làm cho búi trĩ nội mất đi nguồn cung cấp máu, từ từ tiêu biến.
Liệu pháp điện cao tầng. Kỹ thuật này sử dụng dòng điện làm búi trĩ teo lại và rơi ra.
Nếu tình trạng trĩ chảy máu nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện các biện pháp điều trị nâng cao hơn, chẳng hạn như can thiệp phẫu thuật rộng hơn. Đây cũng là phương pháp trong điều trị sa búi trĩ (tình trạng búi trĩ nội bắt đầu lòi ra khỏi hậu môn).

Tùy theo mức độ và loại bệnh trĩ, bác sĩ sẽ lựa chọn biện pháp phù hợp nhất cho người bệnh.

Ngoài các kỹ thuật trên, những phương pháp dưới đây cần gây mê toàn thân hoặc gây tê tại chỗ và người bệnh có thể cần ở lại qua đêm trong bệnh viện:

Cắt trĩ. Phẫu thuật loại bỏ trĩ này áp dụng cho trường hợp trĩ ngoại hoặc có mức độ bệnh phức tạp.
Cắt trĩ bằng kẹp ghim. Bác sĩ phẫu thuật dùng ghim phẫu thuật treo lại búi trĩ bị sa vào trực tràng của người bệnh, thay đổi lưu lượng máu đến búi trĩ, khiến chúng teo đi. Người bệnh được gây mê toàn thân. Phẫu thuật này thường được thực hiện trong khoảng 30 phút và cần vài ngày để hồi phục.
Thắt mạch búi trĩ. Đây là phương pháp khâu thắt mạch trĩ dưới sự hướng dẫn của siêu âm doppler có hoặc không có khâu treo niêm mạc trực tràng-hậu môn, đã và đang được ứng dụng rộng rãi tại nhiều nước châu Âu trong điều trị bệnh trĩ. Kỹ thuật này mang lại nhiều lợi điểm như đơn giản, chắc chắn, ít gây tổn thương, ít đau sau phẫu thuật và thời gian nằm viện ngắn. Tuy nhiên, phương pháp có tỷ lệ tái phát cao. Để thực hiện thắt mạch, phẫu thuật viên sẽ đưa đầu dò siêu âm doppler vào qua đường hậu môn. Tín hiệu âm thanh từ đầu dò siêu âm cho phép định vị chính xác các tĩnh mạch búi trĩ.
Khi nào bạn cần đến bệnh viện?
đau bụng

Nếu chưa chẩn đoán bệnh và thấy có máu (thường sau khi đi đại tiện), bạn nên sắp xếp đến bệnh viện kiểm tra vì chảy máu khi đi ngoài thường là dấu hiệu chung của nhiều bệnh.

Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguồn gốc xuất hiện máu. Một kỹ thuật hỗ trợ là nội soi trực tràng trong khi an thần. Phương pháp này hỗ trợ kiểm tra để khoanh vùng những bệnh lý có thể gây ra triệu chứng chảy máu.

Ngoài ra, bạn cần thông báo cho bác sĩ những dấu hiệu khác nếu có, chẳng hạn như:

Đi ngoài phân quá rắn hoặc lỏng, màu sắc phân thay đổi
Thói quen đại tiện thay đổi (nhiều hơn hoặc ít hơn so với bình thường)
Sụt cân không rõ nguyên nhân
Đau hậu môn
Sốt
Chóng mặt, xay xẩm
Đau bụng
Buồn nôn hoặc nôn
Bệnh trĩ có thể gây chảy máu hậu môn nếu búi trĩ bị tổn thương. Thông thường, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp tại nhà. Tuy nhiên, nếu thấy máu vẫn tiếp tục chảy sau khoảng một tuần thực hiện, người bệnh nên đến phòng khám chuyên khoa để bác sĩ thăm khám và đánh giá tình trạng bệnh, từ đó có thể lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp hơn.

Trĩ nội có huyết khối

ìm hiểu chung
Bệnh trĩ nội có huyết khối là gì?
Bệnh trĩ xảy ra khi các đám rối tĩnh mạch quanh hậu môn giãn quá mức. Hầu như mọi người đều bị trĩ, nhưng thường không có vấn đề gì nếu búi trĩ không sưng lên. Khi trĩ sưng, bạn có thể bị ngứa và đau quanh hậu môn, khiến cho quá trình nhu động ruột không thoải mái.

Trĩ nội có huyết khối là khi cục máu đông hình thành bên trong búi trĩ. Tình trạng này không nguy hiểm, nhưng nó có thể khiến người bệnh đau đớn.

Triệu chứng bệnh
Những dấu hiệu và triệu chứng bệnh trĩ nội có huyết khối là gì?
Bệnh trĩ nội có huyết khối có thể khiến người bệnh rất đau khi đi bộ, ngồi hoặc đi vệ sinh.

Các triệu chứng khác của bệnh trĩ nội có huyết khối gồm:

Ngứa xung quanh hậu môn
Đi ngoài ra máu
Sưng hoặc có cục u quanh hậu môn
Nếu bị sốt cùng với đau và sưng quanh hậu môn, bạn có thể bị áp xe.
Nguyên nhân gây bệnh
Nguyên nhân nào gây bệnh trĩ nội có huyết khối?
Bạn có thể bị trĩ khi áp lực máu ở tĩnh mạch búi trĩ tăng lên. Nguyên nhân của áp lực này bao gồm:

Dùng quá nhiều sức khi bạn đi tiêu, đặc biệt nếu bạn bị táo bón
Bệnh tiêu chảy
Nhu động ruột không đều
Mang thai: áp lực từ thai nhi lên tĩnh mạch hoặc áp lực trong quá trình sinh nở
Ngồi trong khoảng thời gian dài
Tuy nhiên, một số trường hợp bác sĩ vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân gây trĩ nội có huyết khối.

Nguy cơ mắc phải
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ nội có huyết khối?
Thực tế, bệnh trĩ là tình trạng rất phổ biến. Cứ 4 người sẽ có 3 người mắc trĩ một lần trong đời. Một số yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cao bị bệnh trĩ như:

Táo bón do không ăn đủ chất xơ hoặc do mắc một tình trạng sức khỏe
Đang mang thai
Ngồi trong thời gian dài, ít vận động
Người lớn tuổi vì lão hóa có thể làm suy yếu các mô giữ trĩ
Chẩn đoán và điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán bệnh trĩ nội có huyết khối?
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bị đau hoặc ngứa quanh hậu môn hoặc nếu bạn bị chảy máu khi đi tiêu. Chảy máu cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư đường tiêu hóa (GI), do đó bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và bệnh sử của bạn. Trong quá trình kiểm tra, bác sĩ có thể đưa một ngón tay được đeo găng và bôi trơn vào trực tràng của bạn để cảm nhận bất kỳ cục u hoặc tăng trưởng nào.

Nếu bạn có dấu hiệu hoặc nguy cơ bị ung thư ruột già, bạn có thể cần một số xét nghiệm hình ảnh sau để bác sĩ quan sát rõ hơn ruột già:

Nội soi đại tràng sigma: Bác sĩ chèn một thiết bị nội soi đại tràng chuyên dụng vào cơ thể bạn để quan sát rõ hơn phần dưới của đại tràng. Xét nghiệm này cho phép bác sĩ tìm kiếm sự tăng trưởng tiền ung thư (polyp) và các thay đổi khác trong đại tràng.
Nội soi đại tràng: Bác sĩ sử dụng thiết bị nội soi để quan sát toàn bộ chiều dài của đại tràng.
Những phương pháp nào giúp điều trị trĩ nội có huyết khối?
Phương pháp điều trị phổ biến cho bệnh trĩ có huyết khối là phẫu thuật cắt bỏ huyết khối. Đối với thủ thuật này, bạn sẽ được gây mê trong lúc bác sĩ sẽ cắt bỏ huyết khối trong trĩ và dẫn lưu máu.

Phương pháp này có thể mang lại hiệu quả nhất nếu được thực hiện một vài ngày sau khi cục máu đông phát triển trong búi trĩ.

Nếu phẫu thuật cắt bỏ huyết khối không hiệu quả, có thể phải phẫu thuật. Có một loạt các lựa chọn phẫu thuật có sẵn, bao gồm:

Cắt trĩ: Đây là một phẫu thuật để loại bỏ búi trĩ, bao gồm các mạch máu và cục máu đông. Phương pháp này xâm lấn hơn các phương pháp khác, vì vậy chỉ được thực hiện trong trường hợp nghiêm trọng.
Thắt trĩ bằng vòng cao su: Bác sĩ sẽ thắt đáy búi trĩ bằng một cao su để cắt đứt dòng máu chảy đến búi trĩ và khiến nó co lại trong khoảng vài tuần.
Cắt trĩ bằng kẹp: Còn được gọi là cắt trĩ bằng phương pháp Longo hay PPH. Trong phương pháp này, bác sĩ sẽ dùng một kẹp tròn chuyên dụng để loại bỏ các búi trĩ có vấn đề.
Ngoài ra, một số biện pháp tại nhà có thể giúp bạn giảm đau và khó chịu do trĩ gây ra:

Kem bôi trĩ: bạn có thể dùng kem bôi trĩ không kê đơn có thể giúp giảm triệu chứng bệnh.
Thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp bạn giảm bớt đau và khó chịu do búi trĩ gây ra.
Tắm ngồi: bạn ngâm khu vực bị ảnh hưởng trong nước ấm nhiều lần trong ngày và nhẹ nhàng lau khô để giúp giảm triệu chứng.
Chườm một miếng gạc lạnh hoặc túi nước đá vào vùng bị ảnh hưởng có thể làm giảm đau và viêm.
Witch hazel (nước cây phỉ): nước cây phỉ có thể làm giảm ngứa và đau ở khu vực bị ảnh hưởng.
Sử dụng khăn lau: bạn có thể sử dụng khăn ướt để lau hậu môn thay vì giấy vệ sinh để làm giảm ma sát và ít gây kích ứng ở khu vực bị ảnh hưởng.
Nha đam: nha đam có đặc tính chống viêm do đó có thể làm giảm viêm ở khu vực bị ảnh hưởng.
Thuốc làm mềm phân: bạn có thể sử dụng các thuốc làm mềm phân hoặc ăn nhiều chất xơ để điều trị bệnh trĩ tại nhà. Điều này sẽ giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn.
Mặc quần áo cotton rộng: mặc quần áo cotton rộng có thể làm giảm kích ứng ở khu vực bị ảnh hưởng và giữ nó luôn khô ráo.
Phòng ngừa trĩ nội có huyết khối
Những biện pháp nào giúp phòng ngừa trĩ nội có huyết khối?
Thực tế, không phải lúc nào bạn cũng có thể phòng ngừa bệnh trĩ, nhưng một số biện pháp có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, như:

Ăn thực phẩm nhiều chất xơ như bông cải xanh, rau củ quả để giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả.
Thường xuyên vận động và tránh ngồi lâu hàng giờ.
Không nên gắng sức khi đi tiêu nếu bị táo bón. Tốt nhất, bạn hãy dùng thuốc làm mềm phân hoặc đến gặp bác sĩ được điều trị.
Uống nhiều nước.

Những thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ



“Bệnh trĩ nên ăn gì?” là một câu hỏi được nhiều người bệnh quan tâm vì chế độ ăn chính là một trong những cách điều trị bệnh trĩ giai đoạn đầu.

Người bệnh trĩ thường được khuyên nên ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, thế nhưng những thực phẩm nào bạn nên ăn để đáp ứng được yêu cầu đó. Không phải ai cũng biết bệnh trĩ nên ăn gì khi đứng trước muôn vàn lựa chọn ở trong siêu thị.

Sau đây, Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm nên được bổ sung vào chế độ ăn để giảm bớt triệu chứng bệnh trĩ. Đồng thời, có một số thực phẩm mà bạn nên hạn chế ăn uống nếu không muốn tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Các loại chất xơ
Có hai loại chất xơ chính mà bạn cần biết, đó là:

Chất xơ hòa tan: loại chất xơ này có khả năng hòa tan trong nước và tạo thành một hỗn hợp giống như gel. Loại chất xơ này có nhiều trong các loại đậu, yến mạch, lúa mạch, trái cây và quả bơ. Người bệnh trĩ thường cần bổ sung chất xơ này để giúp cho phân trở nên mềm hơn, tạo thành khối đủ lớn để đưa ra ngoài cơ thể dễ dàng. Chúng giúp bạn không bị táo bón, không bị kích ứng hậu môn.
Chất xơ không hòa tan: loại này thường được mọi người gọi là “thức ăn thô”. Đây là thành phần cứng có trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây và rau xanh (đặc biệt có nhiều trong vỏ, thân và cuống). Đúng như tên gọi, loại chất xơ này không tan được trong nước. Tuy nhiên, chúng có tác dụng làm tăng khối lượng của các sản phẩm dư thừa trong hệ tiêu hóa, giúp phân tạo thành khối để dễ dàng di chuyển ra ngoài trực tràng và cân bằng các yếu tố hóa học trong ruột.
Để tìm hiểu rõ hơn về hai loại chất xơ này, hãy tham khảo bài viết sau: Sự khác biệt của chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan

Các thực phẩm giàu chất xơ có thể chứa cả hai loại chất xơ trên. Mỗi người được khuyến khích ăn đủ 25–30g chất xơ trở lên mỗi ngày. Trong đó, khoảng 1/3 lượng chất xơ nên là chất xơ hòa tan, nếu nhiều hơn bạn có nguy cơ bị tiêu chảy.

Thế nhưng, ăn quá nhiều chất xơ cùng một lúc có thể gây ra đầy hơi, chướng bụng. Vì vậy, bạn nên thay đổi từng chút chế độ ăn hàng ngày nếu như chưa có thói quen ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ trước đây. Bên cạnh đó, bạn cần uống thêm nước để cơ thể có khả năng “sử dụng” những chất xơ đó, ít nhất là 1,8l nước mỗi ngày.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Tại sao chất xơ cực kỳ quan trọng đối với cơ thể?

Người bệnh trĩ nên ăn gì?
Đậu, đậu lăng và các loại hạt
Bạn sẽ nhận được rất nhiều chất cần thiết khi ăn những thực phẩm thuộc họ đậu. Chỉ cần 1/2 chén đậu như đậu thận (đậu tây), đậu navy, đậu ngự hay đậu đen là đã chiếm khoảng 1/3 nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể. Các loại đậu có từ 7–10g chất xơ (bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan), tùy thuộc vào loại đậu cụ thể mà bạn ăn.

Khoảng 20 hạt hạnh nhân hay hạt hồ đào có chứa khoảng 3g chất xơ. Một lượng 64g đậu nành Nhật Bản (edamame) cũng cung cấp lượng chất xơ tương tự và nó chỉ cung cấp khoảng 50% lượng calo.

Thay vì sử dụng thịt trong trong các món súp, hãy thêm hoặc thay thế chúng bằng các loại đậu. Bạn cũng có thể sử dụng đậu hay các loại hạt trong món salad, biết đâu chúng sẽ giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn trong thực đơn hàng ngày.

bệnh trĩ nên ăn gì

Ngũ cốc nguyên hạt
Thay thế bánh mì trắng, mì ống và bánh quy giòn thành phiên bản tương tự nhưng làm bằng ngũ cốc nguyên hạt, kiều mạch, bột ngô thô hay lúa mạch đen để tăng lượng chất xơ không hòa tan cho cơ thể hấp thu. Yến mạch nấu chín hay lúa mạch cũng cung cấp cho bạn nhiều chất xơ hòa tan.

Thay vì dùng một chiếc bánh mì trắng cho bữa sáng, hãy thử ăn một gói bột yến mạch. Món ăn này không những cung cấp gấp đôi chất xơ cho cơ thể mà chỉ có một nửa lượng calo so với bánh mì trắng. Bạn cũng nên ăn loại bỏng ngô không bơ hoặc rắc bột yến mạch, mầm lúa mì vào món salad và súp.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết sau: 10 bí quyết để ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn.

Trái cây và rau củ
Các sản phẩm thực vật luôn được khuyến khích cho người bệnh trĩ. Bạn nên ăn cả vỏ đối với những loại trái cây hay củ có vỏ mỏng như táo, lê, mận, khoai tây. Bởi vì vỏ có nhiều chất xơ không hòa tan cũng như các hợp chất với tên gọi flavonoid có thể giúp kiểm soát tình trạng chảy máu khi bị trĩ.

Những loại thực vật có màu sắc sặc sỡ như các loại quả mọng, cà chua, nho, cải xoăn cùng những loại rau có lá xanh đậm khác thường rất giàu flavonoid. Tuy nhiên, bạn cần cố gắng giữ cho chúng nguyên vẹn, không làm giập nát vỏ hoặc lá cho đến khi chế biến thành món ăn. Lưu ý, tránh nấu kỹ đến mức màu của các loại rau, quả này nhạt dần.

Một khẩu phần trái cây thường đóng góp ít nhất 10% lượng chất xơ cần hàng ngày, khoảng 3–4g. Với 128g rau có lá xanh, bông cải xanh, cải brussel, bí ngô hoặc đậu xanh sẽ cung cấp khoảng 4–5g chất xơ.

Một vài loại rau và trái cây vừa có nhiều chất xơ cùng với rất nhiều nước, chẳng hạn như dưa leo, cần tây, ớt chuông và dưa hấu có thành phần chủ yếu (hơn 90%) là nước.

Bạn hãy tập thói quen thêm một loại trái cây hoặc rau quả vào bất kỳ bữa ăn nào, ví dụ như các loại quả mọng hoặc chuối thêm vào ngũ cốc, táo trong món salad hay rau bó xôi trong món trứng ốp la. Một bữa ăn nhẹ với trái cây khô như quả sung, mơ hay chà là cũng là một cách tốt cho người bệnh trĩ. Bên cạnh đó, hãy thay thế các món tráng miệng có đường bằng trái cây tươi, như ăn dâu tây thay vì bánh dâu.

Người bệnh trĩ không nên ăn gì?
Những thực phẩm có ít chất xơ có khả năng gây ra hoặc làm cho tình trạng táo bón (và cả búi trĩ) trở nên tồi tệ hơn. Do đó, bạn cần hạn chế về số lượng những loại thực phẩm này trong chế độ ăn.

Bánh mì trắng, bánh mì vòng
Sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa
Kem
Thịt
Thực phẩm chế biến sẵn như đồ đông lạnh, thịt xông khói, xúc xích, thức ăn nhanh…
Theo dõi lượng muối bạn ăn hàng ngày. Hấp thu quá nhiều natri sẽ khiến cơ thể giữ nước và gây áp lực lên mạch máu nhiều hơn, bao gồm cả những tĩnh mạch ở trực tràng dẫn đến trĩ.

Bổ sung sắt cũng khiến bạn có nguy cơ bị táo bón và những vấn đề về tiêu hóa khác. Vì vậy, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi muốn sử dụng các thuốc bổ sung sắt.

Hy vọng với thông tin bổ ích trên bạn sẽ không còn suy nghĩ về câu hỏi “bệnh trĩ nên ăn gì?” và có cho mình một thực đơn hợp lý để hỗ trợ điều trị và phòng bệnh tái phát.

Bạn có thể xem thêm: Hiểu biết quan trọng về bệnh trĩ để vượt qua căn bệnh này.

Đi ngoài ra máu tươi có thể là dấu hiệu của bệnh trĩ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Ngọc Anh

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 6 phút đọc
Đi ngoài ra máu tươi có thể là dấu hiệu của bệnh trĩ
Đi ngoài ra máu tươi thường liên quan đến nhiều vấn đề về đại tràng và hậu môn. Đặc biệt, đó có thể là dấu hiệu bệnh trĩ ở những giai đoạn đầu.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đi ngoài ra máu tươi, có thể đơn giản là do táo bón nặng khiến hậu môn trầy xước hay nghiêm trọng hơn là liên quan đến một số tình trạng bệnh lý như trĩ, viêm đại tràng… Tốt hơn hết, bạn nên cố gắng tìm hiểu nguyên nhân và đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nhất.

Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem hiện tượng đi ngoài ra máu tươi có phải là dấu hiệu bệnh trĩ hay không và những cách xử lý qua bài viết dưới đây nhé!

Hiện tượng đi ngoài ra máu tươi
Bất kỳ ai cũng đều sẽ giật mình khi nhìn thấy máu xuất hiện sau khi đi đại tiện, trong phân hay trên giấy vệ sinh. Đây chắc chắn là một triệu chứng không nên “ngó lơ” vì nó thường là dấu hiệu của một tình trạng bệnh nào đó. Tuy nhiên, bạn cần phải bình tĩnh trở lại và tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây chảy máu.

Nếu có thêm những triệu chứng khác đi kèm với đi ngoài ra máu, bạn sẽ dễ dàng xác định được nguyên nhân nhưng không có nghĩa là bạn nên tự mình suy đoán. Hãy đến gặp và thảo luận cùng bác sĩ ngay cả khi tình trạng này đã xuất hiện trước đó và được đưa ra chẩn đoán.

Một trong những nguyên nhân khiến bạn đi ngoài ra máu tươi bao gồm:

Bệnh trĩ. Khi mắc bệnh trĩ, các tĩnh mạch trong trực tràng đều bị sưng lên. Bạn có thể cảm thấy đau, ngứa và nhìn thấy máu xuất hiện trong phân hoặc trên giấy vệ sinh. Tuy nhiên, một số người bị trĩ không biểu hiện bất kỳ triệu chứng bên ngoài nào. Bệnh trĩ có khả năng điều trị tại nhà nhưng nếu bạn bị chảy máu nhiều khi đi vệ sinh hoặc không cảm thấy bớt đau sau khi điều trị, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
Viêm túi thừa. Những người có túi thừa hình thành trên ruột già có thể không biểu hiện ra triệu chứng nào cho đến khi chúng bị nhiễm trùng, gây ra viêm túi thừa. Một số trường hợp, túi thừa bị chảy máu và bạn nhìn thấy máu trong phân hoặc ngay cả khi không đi đại tiện. Bạn có thể không cần điều trị nhưng bất cứ lúc nào bị chảy máu, bạn luôn phải đi khám cho dù điều này đã từng xảy ra trước đó.
Vết nứt hậu môn. Một vết nứt hậu môn có thể là biến chứng từ bệnh Crohn hay sau khi sinh nở, cũng có khi do bệnh trĩ gây ra vết lở loét hoặc bị táo bón nghiêm trọng. Nứt hậu môn gây ra những vết rách ở ống hậu môn và gây chảy máu khi đi ngoài.
Polyp và ung thư đại tràng. Một nguyên nhân hiếm gặp khiến bạn đi ngoài ra máu là do ung thư đại tràng. Loại ung thư này bắt đầu từ các đợt xuất huyết polyp hiện diện trên thành trong lòng đại tràng.
Bệnh viêm đường ruột (IBD). Đi ngoài ra máu có xu hướng là dấu hiệu đặc trưng của viêm loét đại tràng vì ở dạng này, tình trạng viêm thường bắt đầu ở cuối đại tràng. Sự viêm nhiễm từ bệnh Crohn ở đại tràng hay trực tràng cũng khiến người bệnh nhìn thấy máu trong phân.
Nhìn chung, đi ngoài ra máu là một triệu chứng thường gặp khi bạn có những bệnh lý ở vùng hậu môn trực tràng. Biểu hiện có thể nhẹ như dính một ít máu trên phân hay giấy vệ sinh hoặc nặng hơn là chảy máu nhỏ giọt, thành tia kèm theo những triệu chứng khác như đau rát quanh hậu môn, sờ thấy búi trĩ sa ra ngoài…

Người bệnh trĩ khi nào thì đi ngoài ra máu?
Bệnh trĩ xuất hiện do các tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn giãn rộng. Ở một số người bệnh, bệnh có thể không gây ra triệu chứng gì. Ngược lại, có những người sẽ cảm thấy ngứa rát, chảy máu và khó chịu, đặc biệt khi ngồi xuống.

Có hai loại trĩ chính được phân biệt dựa vào vị trí của búi trĩ là trĩ nội và trĩ ngoại. Cả hai loại này đều có khả năng hình thành huyết khối (cục máu đông) bên trong tĩnh mạch của búi trĩ. Cho dù mắc phải loại trĩ nào, bạn đều có thể gặp phải hiện tượng đi ngoài ra máu.

Khi bạn dùng nhiều sức để đi đại tiện hoặc khối phân quá cứng sẽ tác động lên bề mặt búi trĩ và khiến chúng chảy máu. Một số trường hợp, huyết khối hình thành quá nhiều có thể gây vỡ tĩnh mạch, dẫn đến chảy máu ra ngoài. Thông thường, máu từ búi trĩ sẽ có màu đỏ tươi khi nhìn thấy trên giấy vệ sinh.

Người bệnh trĩ nên làm gì khi đi ngoài ra máu?
đi ngoài ra máu

Đi ngoài ra máu khi bị trĩ là dấu hiệu cho thấy thành tĩnh mạch trong búi trĩ đã bị kích thích hoặc tổn thương. Tình trạng này có thể tự khỏi theo thời gian nhưng có một số cách bạn có thể làm ở nhà để tăng quá trình làm lành vết thương và giảm bớt khó chịu.

Tuy nhiên, nếu bạn không biết nguyên nhân rõ ràng gây chảy máu hoặc hiện tượng này kéo dài trong vòng một tuần, hãy đi khám bác sĩ sớm nhất có thể. Bạn không nên tự chẩn đoán tình trạng bệnh vì một số bệnh lý nghiêm trọng khác như bệnh viêm đường ruột (IBD) hay ung thư cũng có thể có triệu chứng tương tự. Vì vậy, bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời.

Các biện pháp tại nhà
Nếu bạn được chẩn đoán là mắc bệnh trĩ và chúng gây đau rát hay ngứa, hãy bắt đầu làm sạch khu vực hậu môn nhẹ nhàng để giảm tình trạng viêm:

Tắm kiểu ngồi (sitz bath). Bạn ngồi và ngâm vùng hậu môn vào một chậu nước ấm. Để giảm đau, bạn có thể sử dụng một ít muối Epsom pha vào nước.
Sử dụng khăn giấy ướt. Giấy vệ sinh thông thường có thể hơi “sần sùi” và gây khó chịu cho người bị bệnh trĩ ngoại. Bạn hãy thử sử dụng khăn giấy ướt sau khi vệ sinh nhưng nên nhớ không chọn những loại có hương liệu hoặc thành phần dễ gây kích ứng da.
Chườm lạnh. Hãy thử ngồi lên một chiếc khăn lạnh (được cuốn lại) để giảm bớt tình trạng viêm và làm dịu khu vực hậu môn. Lưu ý, chỉ nên chườm khoảng 20 phút mỗi lần.
Tránh dùng sức để tống phân ra ngoài hay ngồi lâu trong nhà vệ sinh. Điều này có thể làm tăng áp lực lên búi trĩ.
Sử dụng thuốc không kê đơn. Bạn có thể dùng một số sản phẩm ngoài da như kem bôi dùng cho bệnh trĩ ngoại hoặc thuốc đạn khi bị trĩ nội.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần thực hiện các cách giúp làm mềm phân, giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt để giảm nguy cơ kích thích hoặc làm tổn thương thêm búi trĩ:

Uống nhiều nước. Hãy nhớ bổ sung đủ nước cho cơ thể để tránh táo bón.
Ăn nhiều chất xơ. Thực hiện chế độ ăn có nhiều chất xơ như ăn ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây tươi để phòng ngừa táo bón và giúp đi cầu đều đặn.
Dùng thuốc làm mềm phân. Bạn có thể thử dùng một số loại thuốc làm mềm phân không kê đơn để “đối phó” với tình trạng táo bón. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng thuốc.
Dùng các thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ. Nếu cảm thấy chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ chất xơ, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm bổ sung methylcellulose hay vỏ hạt mã đề (psyllium husk).
Duy trì hoạt động thể chất hàng ngày. Điều này có khả năng giảm bớt nguy cơ bị táo bón.
Sau khi thử một vài cách điều trị bệnh trĩ tại nhà mà vẫn phát hiện máu khi đi ngoài, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra lại.

Điều trị y khoa
Nếu các cách chữa trị tại nhà không mang lại hiệu quả, một số phương pháp phẫu thuật có thể được thực hiện. Một số phẫu thuật không cần thiết phải gây mê toàn thân, bao gồm:

Thắt búi trĩ bằng vòng cao su. Bác sĩ sẽ dùng một dây cao su nhỏ quấn quanh đáy búi trĩ nội. Việc này làm hạn chế lưu lượng máu đến tĩnh mạch trĩ, cuối cùng búi trĩ co lại và tiêu biến.
Chích xơ tĩnh mạch. Bạn sẽ được tiêm một dung dịch thuốc vào búi trĩ và kết quả xảy ra tương tự như thắt vòng cao su.
Đông máu lưỡng cực, laser hay tia hồng ngoại. Phương pháp này cũng ngăn chặn nguồn máu cung cấp cho búi trĩ để chúng teo dần.
Đốt điện. Sử dụng dòng diện để làm búi trĩ teo dần và rụng ra.
Trường hợp tình trạng bệnh trĩ nặng hơn, bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện các phẫu thuật lớn. Thông thường, bạn cần phải phẫu thuật khi búi trĩ sa ra ngoài hậu môn và bác sĩ sẽ đánh giá xem phương pháp phẫu thuật nào phù hợp nhất dựa vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Những phẫu thuật này thường sử dụng gây mê toàn thân và bạn cần phải nằm lại bệnh viện để theo dõi, chẳng hạn như:

Cắt bỏ búi trĩ. Bác sĩ sẽ phẫu thuật để loại bỏ búi trĩ sa ra ngoài hoặc những búi trĩ phức tạp khác.
Treo búi trĩ. Phương pháp này không cắt bỏ hẳn búi trĩ mà bác sĩ sẽ khâu treo búi trĩ vào lại trực tràng. Điều này cũng làm thay đổi lưu lượng máu cung cấp cho búi trĩ và khiến chúng co lại.
Thắt mạch treo búi trĩ dưới hỗ trợ siêu âm (DG–HAL). Bác sĩ sẽ sử dụng sóng siêu âm giúp hiển thị lưu lượng máu đến búi trĩ để thắt các mạch này lại, khiến búi trĩ co lại. Tuy nhiên, cách thức này không triệt để, có khả năng tái phát cao ở những người bị bệnh trĩ nặng.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết “Bệnh trĩ và các phương pháp chữa bệnh trĩ“.

Tóm lại, đi ngoài ra máu tươi có thể là dấu hiệu bệnh trĩ nhưng cũng có khi liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng khác. Để biết chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng này, bạn nên đi gặp bác sĩ khi thấy máu xuất hiện trong lúc đi vệ sinh.

12 cách chữa bệnh trĩ tại nhà dành cho chị em
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Thanh Thảo

Ngày cập nhật 07/07/2020 . 4 phút đọc
11 cách chữa bệnh trĩ tại nhà dành cho chị em
Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì sự sưng đau ở vùng hậu môn. Nếu chỉ bị trĩ ở mức độ nhẹ, bạn hãy thử các cách chữa bệnh trĩ tại nhà của Hello Bacsi nhé.

Bệnh trĩ có thể xảy ra với người bị táo bón, người ngồi nhiều, thai phụ và cả sản phụ. Trĩ có nhiều dạng và kích thước khác nhau, có khi nhỏ như hạt đậu nhưng cũng có lúc to bằng quả nho. Nếu đang bị trĩ nhưng ở mức độ nhẹ, bạn có thể tham khảo những cách chữa bệnh trĩ tại nhà như dưới đây.

1. Cách chữa bệnh trĩ tại nhà bằng nghệ
Nghệ được xem là một loại gia vị có tính kháng sinh. Vì thế, bạn có thể dùng nguyên liệu tự nhiên này để chữa lành trĩ bằng cách:

Trộn dầu mù tạt với một ít bột nghệ
Nhỏ vào hỗn hợp vài giọt nước hành
Trộn đều hỗn hợp lại
Bôi hỗn hợp trên vào vùng trĩ
Bạn sẽ giảm đau và giảm sưng viêm. Bôi hỗn hợp thường xuyên sẽ giúp giảm trĩ hiệu quả.

2. Vỏ quả lựu
Lựu rất tốt cho sức khỏe và bạn không nên bỏ qua loại quả này để chữa bệnh trĩ. Bạn có thể thực hiện như sau:

Xay 1 tách vỏ lựu
Thêm nước nóng vào cốc vỏ lựu đã xay
Chờ hỗn hợp nguội
Uống nước này 2 lần/ngày để có kết quả tốt.
3. Xông lá diếp cá
rau diep ca

Lấy 100g rau diếp cá để cả cọng và vài cọng hẹ, rửa sạch, cho vào nồi đun sôi với 1 lít nước trong khoảng 3 – 5 phút. Đổ nước ra bô và xông. Khi nước nguội, bạn dùng nước này để rửa vùng bị trĩ, dùng khăn khô, mềm thấm sạch.

Ngoài ra, bạn có thể xay rau diếp cá và uống hàng ngày hoặc ăn sống rau diếp cá với các loại thức ăn khác.

4. Sữa dê
Một trong những cách chữa bệnh trĩ tại nhà là dùng sữa dê. Đây là biện pháp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

Cho 10g bột mù tạt vào 10 thìa súp sữa dê
Uống hỗn hợp này mỗi ngày trước khi dùng bữa sáng sẽ giúp làm giảm đau và viêm rất hiệu quả.
5. Mù tạt hạt đen và sữa chua
Đây cũng là một trong những cách chữa bệnh trĩ tại nhà hiệu quả cho bạn, đồng thời cũng an toàn nếu bạn đang cho con bú.

Lấy một ít mù tạt hạt đen nghiền mịn
Thêm bột mù tạt đen vào sữa chua
Ăn hỗn hợp trên mỗi ngày trước bữa sáng
Biện pháp trên sẽ giúp bạn giảm đau với cả trĩ nội lẫn trĩ ngoại.

6. Hành
hành

Hành được biết đến với khả năng giảm kích thích thần kinh nên có thể giúp bạn giảm đau khi bị trĩ rất tốt.

Thêm 3 thìa súp đường vào 1 thìa súp hành tím
Thêm vào 3 muỗng lớn đường
Ăn hỗn hợp trên 2 lần mỗi ngày.
Thường xuyên ăn hỗn hợp trên sẽ giúp bạn kiểm soát chảy máu do trĩ, giảm kích thích và sự khó chịu.

7. Nước cây phỉ
Đây là một biện pháp trị trĩ tự nhiên và an toàn cho nhiều người.

Làm ướt mảnh vải trong nước lạnh và vắt khô
Thêm nước cây phỉ lên mảnh vải đó
Đặt trực tiếp vào vùng trĩ để giảm đau
Bạn cũng có thể dùng nước cây phỉ bôi trực tiếp lên vùng trĩ hoặc rửa vùng hậu môn cũng giúp giảm sưng.
8. Ngâm trong chậu nước ấm
Ngâm vùng hậu môn của bạn trong nước ấm sẽ giúp bạn giảm đau và khó chịu. Nên ngâm trong chậu tắm nhỏ và đổ nước ấm ngập hết vùng hậu môn. Bạn có thể ngâm nhiều lần mỗi ngày, 10 phút mỗi lần.

9. Gừng
Đây cũng là một gia vị thường thấy trong nhà bếp và có thể là cách chữa bệnh trĩ tại nhà hiệu quả. Biện pháp này đã được sử dụng rộng rãi từ lâu.

Lấy ít nước cốt gừng
Trộn chung với một ít nước bạc hà và nước chanh thêm mật ong vào
Uống hỗn hợp này mỗi ngày.
Sử dụng hỗn hợp tự nhiên này mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đau và giảm triệu chứng trĩ sau sinh.

10. Chườm đá
Chườm đá có thể giúp bạn giảm đau và viêm hiệu quả. Sau đây là một vài lưu ý khi bạn chườm đá:

Dùng vải mềm để bọc đá lạnh lại chườm lên chỗ đau
Bạn có thể nhúng bọc đá vào nước hạt phỉ trước khi chườm
Xen kẽ chườm đá và ngâm bồn nước ấm để đạt hiệu quả hơn.
11. Củ cải đỏ và mật ong
cu cai do

Mật ong là một nguyên liệu phổ biến có thể sử dụng để điều trị nhiều bệnh. Bạn cũng có thể điều trị trĩ bằng cách bôi mật ong trực tiếp lên nơi bị trĩ.

Cho một ít mật ong trộn cùng một ít nước ép củ cải đỏ
Bôi trực tiếp hỗn hợp này lên vùng bị trĩ
12. Tập Kegel
Bạn có thể ngăn ngừa bệnh trĩ phát triển bằng cách tăng lượng máu chảy đến vùng hậu môn, từ đó cải thiện tuần hoàn máu tại vị trí này. Bệnh trĩ xảy ra có thể do lưu thông máu kém. Thực hiện bài tập Kegel, bạn sẽ giúp tăng cường máu đến khu vực đáy chậu, hỗ trợ tốt cho trĩ nội và ngăn chặn trĩ lan rộng ra.

Nếu sau khi đã thực hiện những cách điều trị bệnh trĩ, tình hình không cải thiện hoặc trở nặng hơn, bạn nên đến bác sĩ khám ngay. Lúc này, bạn không nên trì hoãn mà cần được dùng thuốc hay các biện pháp can thiệp khác.

Đừng lo lắng quá khi bị trĩ sau sinh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Thanh Thảo

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 4 phút đọc
Đừng lo lắng quá khi bị trĩ sau sinh
Bị trĩ sau sinh không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng và thường biến mất với vài biện pháp điều trị tại nhà. Thế nhưng, trĩ cũng sẽ khiến cuộc sống bạn không được dễ chịu lắm nhất là đối với người mới sinh xong và đang trong thời gian ở cữ. Dưới dây là nguyên nhân cũng như cách chữa bệnh trĩ cho phụ nữ sau sinh tại nhà mà bạn cần biết.

Bệnh trĩ là những búi tĩnh mạch giãn, tức là tĩnh mạch trở nên phình to và ứ máu. Những tĩnh mạch này ở vùng trực tràng và thay đổi nhiều kích thước từ quả lê đến quả nho. Có hai loại là trĩ nội (tĩnh mạch nằm bên trong cơ thắt) và trĩ ngoại (tĩnh mạch thò ra ngoài hậu môn).

Tùy thuộc vào từng người, trĩ có thể có những biểu hiện khác nhau như từ ngứa ngáy đến đau đớn. Trong một vài trường hơp, sau khi đi đại tiện, sản phụ có thể bị chảy máu từ búi trĩ này. Nếu bị trĩ trước khi mang thai, thì khả năng tái phát bị trĩ sau sinh và gây khó chịu cao hơn. Nhưng nếu trĩ chỉ xuất hiện khi bạn mang thai thì bạn có thể tự điều trị tại nhà.

Nguyên nhân gây bệnh trĩ khi mang thai và bị trĩ sau sinh
Với những mẹ bầu hay sau khi sinh, trĩ thường là kết quả của tăng sức nặng lên vùng đáy chậu vài tháng trước, trong và sau khi sinh vì bạn đang mang trong mình một em bé nặng khoảng 3kg. Tĩnh mạch giống như một cái van giúp đẩy máu về tim. Khi những tĩnh mạch này trở nên yếu đi, chúng sẽ bị ứ máu và căng phồng lên. Các tĩnh mạch này bị đẩy ra ngoài trong quá trình bạn rặn đẻ. Từ đó, bạn có thể bị trĩ sau sinh.

Bên cạnh đó, tất cả những hormone trong cơ thể người mẹ cũng ảnh hưởng đến sự hình thành trĩ. Mẹ bầu sẽ có nồng độ progesterone cao, khiến tĩnh mạch giãn ra và ngày càng ứ máu.

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ sau sinh cũng đối mặt với tình trạng táo bón. Tình trạng này có thể khiến bạn cần nhiều áp lực để tống chất thải ra ngoài, tăng áp lực lên búi trĩ gây khó chịu và bạn sẽ không muốn đi đại tiện. Như thế, phân sẽ bị ứ lại, ngày càng cứng hơn và táo bón nặng hơn.

Các dấu hiệu nhận biết bệnh trĩ sau sinh
Một số dấu hiệu nhận biết của bệnh trĩ mà phụ nữ sau khi sinh cần để ý bao gồm:

Đi ngoài ra máu. Ở giai đoạn đầu, máu xuất hiện với tần suất và số lượng tương đối ít. Bạn có thể vô tình nhận thấy vết máu trên giấy vệ sinh hoặc nhìn thấy tia máu có trong phân. Tuy nhiên, theo thời gian tình trạng chảy máu khi đi đại tiện sẽ xấu dần đi với lượng máu và tần suất tăng lên. Thậm chí bạn có thể cảm nhận rõ ràng tia máu chảy. Hơn thế nữa, máu chảy ra từ búi trĩ nhiều có khả năng bị đông lại trong hậu môn và xuất hiện những cục máu đông khi đi đại tiện.
Sa búi trĩ. Tùy theo mức độ mà người mẹ sẽ cảm thấy các biểu hiện bệnh khác nhau. Ở mức độ nhẹ (độ I hoặc II), bệnh trĩ thường không nhiều khó khăn đến các sinh hoạt thường ngày. Khi búi trĩ bắt đầu sa ở mức độ 3 trở lên sẽ gây khó chịu cho người bệnh, nhất là khi phải di chuyển nhiều hay bê vác đồ nặng.
Ngứa hậu môn. Đây là một triệu chứng thường thấy khi bị trĩ. Bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và mất tự tin khi gặp mọi người.
Nứt và rát hậu môn. Khi tình trạng bệnh kéo dài mà không có biện pháp điều trị, hậu môn có thể bắt đầu bị nứt và gây cảm giác rát, khó chịu. Điều này cũng khiến bạn dễ bị chảy máu khi đi vệ sinh.
Một vài triệu chứng khác khi phụ nữ bị trĩ sau sinh có thể cảm nhận được là thấy hơi cộm khi ngồi khiến người bệnh không thoải mái. Bạn có thể cảm thấy đau khi búi trĩ bị tắc mạch, nứt kẽ hậu môn.

Cách điều trị trĩ tại nhà


Có một vài cách chữa bệnh trĩ cho phụ nữ sau sinh có thể thực hiện tại nhà như:

Chườm lạnh bằng miếng vải mềm có chứa đá.
Ngâm chậu nước ấm vài lần trong ngày hay bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm.
Xen kẽ túi chườm đá và ngâm chậu nước ấm.
Lau nhẹ nhàng và sạch sẽ vùng đáy chậu. Bạn có thể dùng bình nước xịt để rửa sạch vùng này. Thay vì dùng giấy vệ sinh, bạn nên lau bằng khăn ướt.
Những vật dụng bạn dùng để vệ sinh như giấy, túi đá nên là đồ không mùi và đừng quá khô ráo.
Bạn nên nằm nhiều để giảm áp lực lên vùng đáy chậu.
Để giảm đau nhanh chóng, bạn có thể dùng acetaminophen (Tatanol hay Panadol) hay ibuprofen đúng liều. Cả hai đều an toàn với mẹ đang cho con bú.
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về các thuốc điều trị trĩ tại nhà như thuốc bôi hay thuốc nhét hậu môn. Bạn không nên dùng thuốc lâu hơn 1 tuần và chỉ dùng các thuốc không ảnh hưởng đến sữa mẹ.
Bạn nên làm gì để đẩy nhanh quá trình lành trĩ?
Nếu bạn muốn đẩy nhanh việc lành trĩ, bạn có thể làm những điều sau:

Phòng ngừa hay trị táo bón.
Bạn nên đi vệ sinh ngay nếu muốn đi đại tiện. Đừng nhịn đi vì sợ đau. Bạn càng để lâu, phân sẽ càng cứng hơn và trĩ sẽ càng nặng hơn.
Tập bài Kegel để săn chắc cơ vùng đáy chậu.
Khi nào bạn nên khám bác sĩ?
Nếu đang muốn điều trị trĩ tại nhà, bạn nên chú ý đến quá trình cải thiện từ từ trong vài tuần sau sinh. Tuy nhiên, nếu trĩ vẫn còn dai dẳng, ngày càng nặng nề hơn hay bạn bị chảy máu khi đại tiện, bạn nên đến bác sĩ khám ngay. Trong một vài trường hợp, bạn có thể cần phải phẫu thuật để điều trị hết trĩ.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy
unhappy
Bài viết này hữu ích như thế nào?

Tôi rất thích! Bài viết rất hữu ích.

Bạn có thể giúp chúng tôi xây dựng một trang thông tin bổ ích hơn bằng cách đóng góp thêm ý kiến.

Nhập ý kiến của bạn
Xin lưu ý rằng bạn không cần điền mục này nếu cảm thấy bất tiện. Nhấp vào Gửi ý kiến của tôi dưới đây để tiếp tục đọc trang web.
Thông tin rất đầy đủ. Rất tốt.

Tôi có một câu hỏi.

GỬI Ý KIẾN CỦA TÔI
Chúng tôi có thể làm gì để cải thiện bài viết này?

Bài viết này chứa thông tin sai lệch hoặc không chính xác.

Xin vui lòng cho chúng tôi biết những gì không chính xác.

Nhập ý kiến của bạn
Xin lưu ý rằng bạn không cần điền mục này nếu cảm thấy bất tiện. Nhấp vào Gửi ý kiến của tôi dưới đây để tiếp tục đọc trang web.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin.

Tôi có một câu hỏi.

GỬI Ý KIẾN CỦA TÔI
Chia sẻ trên Facebook
Chia sẻ trên Zalo
Nguồn tham khảo
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:


Bệnh trĩ gây đau xương cụt ở mông, vì đâu nên nỗi?

Những bí kíp giúp mẹ bầu đánh bay nỗi lo bệnh trĩ khi mang thai

Bệnh nấm da: Nguyên nhân và cách chữa trị dứt điểm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Hoa Vũ

Ngày cập nhật 29/09/2020 . 5 phút đọc
Tài trợ bởi

bệnh nấm da
Bệnh nấm da có thể lây nhiễm từ người sang người hay từ vật sang người do điều kiện môi trường sống không sạch sẽ. Nếu ở trong nhà có người mắc bệnh này thì khả năng rất cao bạn cũng sẽ bị lây bệnh nếu không chú ý vệ sinh cá nhân.

Các bệnh nấm da thường khó điều trị dứt điểm, dễ tái phát và gây khó khăn trong sinh hoạt, cuộc sống. Bạn hãy cùng tìm hiểu bệnh nấm da là gì, nguyên nhân và cách chữa trị để bệnh không còn tái phát nữa nhé.

Bệnh nấm da là gì?
Nấm da là bệnh thường thấy ở Việt Nam do nước ta ở trong vùng nhiệt đới (nóng ẩm) nên thích hợp cho các vi nấm phát triển. Nấm sống bằng cách ký sinh vào vật chủ như thực vật, động vật và người.

Khi bị bệnh này, bạn sẽ thấy da xuất hiện dạng vòng tròn, đóng vảy, sưng đỏ, ngứa ngáy. Theo thời gian, các vòng tròn dần lan rộng ra, chồng chéo lên nhau. Khi gãi ngứa quá nhiều, da có thể gặp tình trạng sưng, chảy nước và tạo điều kiện cho nhiễm trùng nặng hơn.

Những bệnh nấm da thường hay gặp và phổ biến ở Việt Nam bao gồm nấm da đầu, nấm lang ben, hắc lào, nấm bẹn, nấm móng và nấm kẽ.

Nguyên nhân gây bệnh nấm da
nguyên nhân gây bệnh nấm da
Nấm da là bệnh do vi nấm gây ra và có khả năng lây truyền qua 4 con đường:

– Người qua người

– Động vật qua người

– Tiếp xúc trực tiếp với vi nấm

– Đồ vật nhiễm nấm lây sang người

Dưới đây là những yếu tố chính yếu làm kích hoạt bệnh nấm da mà bạn nên biết để luôn có cách bảo vệ sức khỏe mình tốt nhất.

1. Nấm da do không vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Bạn sẽ dễ mắc bệnh nấm da nếu như không vệ sinh cá nhân sạch sẽ trong các trường hợp dưới đây:

Không tắm rửa hàng ngày
Không gội đầu thường xuyên
Không vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Để tay, chân bẩn ngay sau khi ăn uống, đi vệ sinh
Ngoài ra, bạn cũng có thể bị nấm da do mồ hôi hoặc để da ẩm ướt trong các trường hợp:

Để đầu tóc ướt đi ngủ
Mặc đồ lót hoặc quần áo quá chật
Không thay quần áo mới ngay sau khi tập thể dục
Đi chân trần trên những nơi có nhiều hóa chất tẩy mạnh
Sử dụng phòng tắm, hồ bơi, nhà vệ sinh công cộng ẩm ướt
Mặc quần áo ẩm ướt khi không được phơi khô dưới trời nắng
Không rửa lại chân sau khi chảy mồ hôi do mang giày quá bít…
2. Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất
Những người bị nấm da thường có hệ miễn dịch yếu. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại trong sữa tắm, dầu gội đầu, nước rửa chén, nước giặt, dung dịch tẩy rửa đa năng mà không lau khô hay dưỡng ẩm da tay thì đây chính là môi trường sống rất lý tưởng cho nấm sinh trưởng.

Ngoài ra, nếu đang bị nấm mà bạn thường xuyên tiếp xúc với những sản phẩm chứa nhiều hóa chất kích ứng mạnh cũng sẽ khiến cho tình trạng da tồi tệ đi.

3. Dùng chung đồ dùng cá nhân với người mắc bệnh nấm da
Vì virus nấm có thể bám trên đồ dùng cá nhân và lây sang người. Do đó, nếu bạn dùng chung đồ đạc với người bị nhiễm nấm thì khả năng nhiễm bệnh là rất cao.

4. Tiếp xúc với thú cưng mắc bệnh
nấm da do tiếp xúc với thú cưng
Nấm có thể sống ký sinh trên cơ thể của chó, mèo, trâu… Do đó, nếu bạn tiếp xúc với những con vật này thì khả năng cao bạn sẽ dễ bị nhiễm bệnh.

5. Tiếp xúc với vùng nhiễm nấm da ở người bệnh khác
Bạn sẽ tăng nguy cơ bị mắc bệnh nếu sống tập thể khi dùng chung chăn, mùng, mền, chiếu, gối… Ngoài ra, bạn cũng sẽ dễ bị nấm da nếu tiếp xúc với vùng nhiễm nấm ở người bệnh qua các hoạt động thể thao hay sinh hoạt hàng ngày.

6. Sống trong môi trường nóng và ẩm ướt
Môi trường nóng và ẩm ướt ở Việt Nam dễ tạo điều kiện thuận lợi cho vi nấm phát triển và dễ khiến bạn mắc bệnh nấm da. Môi trường kiềm có độ pH từ 7 đến 7,2 cũng dễ khiến cho vi nấm sinh sôi.

7. Suy giảm miễn dịch làm kích hoạt bệnh nấm da
Người bị suy giảm miễn dịch dễ mắc các bệnh về da do bị suy giảm chức năng bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và các mối đe dọa khác.

Cách chữa trị bệnh nấm da dứt điểm
cách chữa nấm da dứt điểm
Nguyên nhân gây nấm da thường chủ yếu đến từ việc vệ sinh cá nhân kém. Để chữa trị nấm da dứt điểm, bạn cần lưu ý thực hiện những điều dưới đây:

Chữa trị theo chỉ định từ bác sĩ
Khi bị nấm da, bạn cần dùng thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ. Bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng một số loại thuốc như kem, thuốc mỡ bôi da hoặc bột trị nấm đối với các trường hợp nhẹ.

Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc đường uống cho bạn và kết hợp dùng kem trị nấm để thoa lên vùng da nhiễm bệnh.

Khi được chỉ định dùng thuốc, bạn cần nên làm đúng theo chỉ định từ bác sĩ để bệnh không tái phát. Tùy vào dạng nấm mà thời gian điều trị bệnh có thể dài khác nhau, dao động từ 1 tuần đến 2 tháng. Vì thế, bạn không nên nản lòng hay bỏ cuộc mà hãy kiên nhẫn trong việc điều trị.

Kiểm soát bệnh nấm da qua lối sống
Lối sống lành mạnh và chăm sóc cá nhân cẩn thận đóng vai trò lớn giúp bệnh nấm da không tiếp tục tái diễn. Bạn hãy lưu ý những điều dưới đây để chữa trị dứt điểm tình trạng này nhé.

Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Bạn nên tắm rửa mỗi ngày, vệ sinh cá nhân sạch sẽ sau khi ăn uống, đi vệ sinh. Điều bạn cần lưu ý là phải lau khô người cẩn thận sau khi tiếp xúc với nước để cơ thể luôn khô ráo, thoáng mát bởi môi trường ẩm ướt sẽ dễ khiến vi nấm phát triển.

Sau khi tập thể dục xong, bạn cần thay quần áo thấm ướt mồ hôi và giặt đồ cẩn thận. Quần áo cần phải được phơi khô dưới nắng, bạn không nên mặc đồ ẩm ướt.

Sử dụng sản phẩm gốc thực vật để nấm da không trở lại

Bạn không nên sử dụng những sản phẩm có chứa hóa chất tẩy mạnh hay mùi hương độc hại khi làm việc nhà và khi tắm rửa bởi những thành phần này sẽ làm bệnh nấm da trở nặng hơn.

Bạn cần nên cân nhắc và lựa chọn kỹ những sản phẩm tắm gội, nước rửa chén, nước giặt, nước lau đa năng có thành phần từ thiên nhiên lành tính được cơ quan uy tín chứng nhận về độ an toàn khi sử dụng.

Không dùng chung đồ với người khác

không dùng chung đồ cá nhân với người khác
Bạn chỉ nên sử dụng đồ cá nhân của mình và không chia sẻ những vật dụng này cho người khác dùng. Nếu ngại, bạn có thể thành thật chia sẻ với người đối diện để bảo vệ sức khỏe chính mình và mọi người xung quanh.

Điều bạn cũng cần lưu ý là thường xuyên vệ sinh đồ đạc cá nhân bằng sản phẩm từ thiên nhiên như quần áo, giày dép, chăn, mùng, mền, chiếu, gối, ly uống nước, bàn chải đánh răng…

Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ

Bạn nên giữ nhà cửa sạch sẽ, khô ráo và thông thoáng, đặc biệt là phòng tắm để tránh môi trường ẩm ướt làm nấm phát triển và gây bệnh.

Khi sử dụng nhà vệ sinh hay phòng tắm công cộng, bạn cần hạn chế để chân trần tiếp xúc với sàn. Thay vào đó, bạn nên mang dép của mình và phơi khô sau khi sử dụng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bạn nên giữ sức khỏe của mình thật tốt để chống lại bệnh tật, đặc biệt là bệnh nấm da. Dưới đây là những cách giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch tại nhà mà bạn nên nghiêm túc thực hiện.

• Để ý chế độ ăn uống: Bạn nên ăn nhiều rau, củ, quả, các loại hạt, thực phẩm lợi khuẩn, nấm, tỏi,… Ngoài ra, bạn cần hạn chế uống rượu, bia, hút thuốc lá, các chất kích thích.

• Kiểm soát căng thẳng và ngủ sớm: Bạn cần cân bằng công việc và cuộc sống để tránh stress. Ngoài ra, bạn cũng cần ngủ sớm và ngủ đủ giấc để da khỏe mạnh và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

• Tập thể dục buổi sáng: Bạn hãy dậy sớm và tập thể dục mỗi ngày 30 phút để giúp giảm stress và tăng cường năng lượng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Để trị bệnh nấm da, điều quan trọng là bạn cần kiên trì chữa bệnh theo chỉ định từ bác sĩ đồng thời giữ vệ sinh cá nhân thật cẩn thận. Hãy nghiêm túc kiêng cữ để bảo vệ sức khỏe làn da nhằm tránh tái phát bệnh làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn nhé!

10 bệnh da liễu thường gặp vào mùa nóng
Mùa hè nóng bức có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh da liễu thường gặp như chàm, mụn trứng cá, khô da… Những bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng lại dễ khiến bạn khó chịu, làm mất đi ngày hè lý tưởng.

Dưới đây là 10 bệnh da liễu thường gặp và cách phòng ngừa để bạn có thể tránh được những kích ứng không mong muốn khi sinh hoạt, vui chơi, nghỉ ngơi, đi lại dưới thời tiết oi bức này.

1. Mụn trứng cá
Trời nắng nóng có thể khiến bạn bị đổ nhiều mồ hôi. Mồ hôi trộn lẫn với vi khuẩn và dầu trên da có thể làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vì thế, nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá thì sẽ có nguy cơ cao bị kích ứng.

Bác sĩ da liễu khuyến cáo bạn nên thực hiện những cách dưới đây để giúp ngăn ngừa mụn trứng cá:

– Giặt sạch quần áo thấm mồ hôi, băng đô, khăn tắm và mũ trước khi bạn mặc lại.

– Thấm mồ hôi trên da bằng khăn hoặc vải sạch thay vì lau mồ hôi vì thói quen này có thể gây kích ứng da, dẫn đến nổi mụn.

– Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da không gây mụn trên mặt, cổ, lưng và ngực với nhãn hiệu “không chứa dầu” hoặc “không làm tắc nghẽn lỗ chân lông”.

2. Da khô
Dù không khí ngoài trời nóng và ẩm, bạn vẫn có thể bị khô da dẫn đến tình trạng kích ứng. Thủ phạm lớn nhất khiến da khô là bạn đi dưới ánh nắng mặt trời quá lâu, tắm hồ bơi hoặc sử dụng máy lạnh khi thời tiết quá nóng. Nếu cảm thấy da khô và dễ kích ứng, bạn có thể thử những gợi ý dưới đây:

– Thoa kem dưỡng ẩm không mùi sau mỗi lần tắm.

– Tắm vòi sen và ngâm mình trong nước ấm hơn là nước nóng.

– Sử dụng máy điều hòa nếu máy lạnh làm cho nhà bạn quá khô.

– Mang theo kem dưỡng ẩm bên mình để bạn dưỡng da sau khi rửa tay.

– Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời với SPF 30+, có khả năng chống nước.

– Tắm và gội ngay sau khi ra khỏi hồ bơi với sản phẩm không chứa hóa chất kích ứng và hương thơm mạnh.

– Không dùng sản phẩm chăm sóc da có nhãn “kháng khuẩn” hoặc “chất khử mùi” vì những sản phẩm này có thể làm khô da của bạn.

3. Nám là bệnh da liễu thường gặp mùa hè
bệnh nám da
Nám da là một trong những bệnh da liễu thường gặp vào mùa nóng có thể khiến cho làn da của bạn xuất hiện những mảng nâu xám trên mặt.

Để phòng ngừa nám da khi đi ngoài nắng, bạn có thể thực hiện một số cách dưới đây:

– Hạn chế trang điểm quá đậm

– Hạn chế stress, áp lực công việc

– Luôn giữ da mặt thông thoáng, sạch sẽ

– Không sử dụng mỹ phẩm lột tẩy, hóa chất độc hại

– Uống đủ nước lọc và tăng cường nước rau củ quả

– Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên giúp chữa nám da

– Tốt hơn, bạn nên hạn chế ra nắng vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 16 giờ chiều.

– Để ý chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau quả, trái cây, chất đạm, chất béo lành mạnh, ngũ cốc…

– Che chắn mặt và cơ thể cẩn thận bằng găng tay, vớ chân, váy chống nắng, khẩu trang, nón…

– Trước khi ra nắng từ 15-30 phút, bạn nên bôi kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng hay làm khô da.

4. Viêm nang lông
Khói bụi, mồ hôi tiết ra vào những ngày nắng nóng nếu bạn không làm sạch da cẩn thận thì nang lông sẽ dễ bị nhiễm trùng và gây ra tình trạng viêm nang lông.

Khi bị tình trạng này, bạn sẽ thấy da xuất hiện cụm mụn nhỏ màu đỏ hoặc mụn đầu trắng phát triển xung quanh nang lông và mụn khi bị vỡ ra thì có nhiều mủ. Những triệu chứng viêm nang lông sẽ khiến bạn ngứa, khó chịu, rát da, đau nhói…

Để giảm nguy cơ bị bệnh da liễu thường gặp này trong mùa hè, bạn có thể thực hiện những cách dưới đây:

– Mặc quần áo rộng, nhẹ khi trời nóng và ẩm.

– Ngay sau khi tập thể dục, bạn thay quần áo bó sát người ngay và tắm sạch sẽ.

– Hạn chế tắm bồn nước nóng và bồn tạo sóng nếu bạn không chắc liệu nồng độ axit và clo có được kiểm soát đúng cách hay không.

5. Chứng nổi rôm (hay phát ban nhiệt)
Các tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn gây ra tình trạng rôm sảy do mồ hôi không thoát ra được nên sẽ đọng lại dưới da, gây phát ban và xuất hiện các nốt mụn li ti, ngứa ngáy. Khi các nốt mụn này vỡ ra và tiết mồ hôi, bạn sẽ có cảm giác như kim châm trên da.

Bạn có thể thực hiện những cách dưới đây để phòng ngừa chứng nổi rôm:

– Mặc quần áo nhẹ, rộng rãi bằng chất liệu cotton.

– Tập thể dục ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ nhất trong ngày hoặc tập luyện trong nhà, nơi mát mẻ.

– Cố gắng giữ cho làn da của bạn mát mẻ bằng cách sử dụng quạt, tắm nước mát và điều hòa nhiệt độ khi có thể.

6. Cháy nắng là bệnh da liễu thường gặp mùa hè
cháy nắng là bệnh da liễu thường gặp vào mùa nóng
Nếu ánh nắng quá mạnh, bạn sẽ có nguy cơ cao bị cháy nắng và làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

Để ngừa cháy nắng, bạn có thể tìm bóng râm, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, áo dài tay và quần dài khi có thể. Bạn cũng có thể thoa kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, SPF 30+ và có khả năng chống nước.

7. Dị ứng với ánh nắng mặt trời
Bạn có thể phát ban (một phản ứng dị ứng trên da) khi ở dưới ánh nắng mặt trời nếu dùng một số loại thuốc nhất định hoặc nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Nếu dị ứng với ánh nắng mặt trời, bạn sẽ thấy các nốt đỏ, có vảy và cực kỳ ngứa trên một số hoặc toàn bộ da cơ thể. Một số người còn bị nổi mụn nước.

Để ngăn ngừa phản ứng dị ứng trên da, bạn có thể thực hiện một số cách dưới đây:

– Kiểm tra hộp đựng thuốc hoặc hỏi dược sĩ để biết liệu thuốc có thể gây ra dị ứng hay không. Các loại thuốc có thể phản ứng với ánh nắng mặt trời bao gồm ketoprofen (có trong thuốc giảm đau) và các loại thuốc kháng sinh như tetracycline, doxycycline và minocycline. Nếu thuốc gây phản ứng, bạn hãy tránh nắng.

– Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn có thể làm điều này bằng cách tìm bóng râm, mặc quần áo chống nắng và thoa kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, chống nước và SPF từ 30+ trở lên.

8. Chàm là bệnh da liễu thường gặp mùa nóng
chàm là bệnh da liễu thường gặp vào mùa nóng
Bệnh da liễu thường gặp vào mùa hè không thể không kể đến bệnh chàm do một số tác nhân như nhiệt, không khí khô và mồ hôi gây ra. Những người có tiền sử bị chàm dễ bị bùng phát bệnh hơn trong mùa hè với các triệu chứng như ngứa, da xuất hiện các mảng đỏ.

Để kiểm soát các triệu chứng bệnh chàm, bạn hãy tắm thường xuyên để làm mát cơ thể, mặc quần áo rộng rãi và uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn không nên gãi cơ thể để làm tình trạng bệnh nặng hơn.

9. Nhiễm trùng tai
Vào những ngày mùa hè, bạn có thể muốn đi bơi lội để tránh thời tiết oi bức. Thế nhưng, nếu bạn không che chắn tai cẩn thận thì nước có thể vào tai bạn và khiến bạn bị nhiễm trùng tai, gây ngứa rát.

Bạn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách giữ cho tai khô. Khi đi bơi, bạn nên đeo nút tai bảo vệ và lưu ý không nên dùng bông tăm để ngoáy tai vì bông tăm có thể đẩy bụi bẩn và ráy tai vào sâu trong ống tai và khiến bạn bị kích ứng.

Nếu cảm thấy ngứa tai sau bơi lội, bạn nên đến nhà thuốc Tây hoặc bệnh viện để hỏi về tình trạng của mình và có cách điều trị phù hợp.

10. Nấm nông ở chân
Nấm nông ở chân là dạng nhiễm trùng do các vi nấm kí sinh ảnh hưởng đến da chân và có thể lan sang móng chân hoặc đôi khi lan đến da tay. Nấm nông thường phát triển mạnh trong điều kiện nóng và ẩm ướt như giày, vớ, hồ bơi, phòng thay đồ và sàn nhà phòng tắm công cộng.

Nếu bệnh da liễu thường gặp vào mùa nóng bùng phát, bạn có thể thử những cách điều trị tại nhà và dùng một số thuốc bôi được bác sĩ chỉ định để giảm triệu chứng.

Nếu phát ban hoặc các vấn đề về da khác kéo dài 1 tuần hoặc trầm trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu ngay vì đây có thể là một tình trạng bệnh tiềm ẩn khác.

Nếu là người có làn da nhạy cảm và dễ mắc bệnh da liễu thường gặp vào mùa hè, bạn nên có những biện pháp phòng ngừa để tránh kích ứng da và bảo vệ sức khỏe của mình cách tốt nhất nhé.