Nghiên cứu tóc có thể cho biết bạn đă ăn ǵ cũng như t́nh trạng sức khỏe cá nhân
Từng milimet một, một sợi tóc mỏng manh có thể chứa đựng đầy đủ thông tin về chế độ ăn uống của bạn. Về cơ bản, tóc được xây dựng bởi các axit amin đến từ nguồn thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày, do đó, chúng có thể “bảo tồn” tương đối hiệu quả các dấu vết hóa học của các protein trong thực phẩm chúng ta đă ăn, từ đó giúp suy ra loại thức ăn cụ thể với độ chính xác khá cao.
Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Utah đă cho thấy việc lập hồ sơ nghiên cứu tóc người có thể đóng vai tṛ như một biện pháp giúp chỉ ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống theo t́nh trạng kinh tế xă hội (Socioeconomic Status - SES). Những dữ liệu này có thể được dùng để đánh giá chế độ ăn uống của cộng đồng và rủi ro sức khỏe từ chế độ ăn uống đó.
"Dữ liệu phân tích từ tóc có thể được sử dụng để định lượng xu hướng chế độ ăn uống theo cách mà các cuộc khảo sát thông thường không thể nắm bắt được. Chúng tôi muốn thấy cộng đồng y tế bắt đầu đánh giá các mô h́nh chế độ ăn uống bằng hoạt động khảo sát mẫu tóc trên quy mô lớn giữa các nhóm thu nhập khác nhau, đặc biệt là những quốc gia có sự phân hóa giàu nghèo cao”, giáo sư Jim Ehleringer, thuộc Khoa Khoa học Sinh học Đại học Utah, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, cho biết.
Tóc có thể nói lên nhiều điều
Tóc có thể nói lên nhiều điều
Nguồn gốc đồng vị
Trên thực tế, bắt đầu từ những năm 1990, 2 nhà khoa học nổi tiếng Denise Dearing, Thure Cerling và các đồng nghiệp bắt đầu t́m hiểu cách thức mà chế độ ăn của động vật có vú có thể được phản ánh trên lông/tóc của chúng. Các nguồn thực phẩm khác nhau có tỷ lệ đồng vị ổn định khác nhau, hoặc các nguyên tử của cùng một nguyên tố có trọng lượng khác nhau. Khi thức ăn phân hủy thành các axit amin, những đồng vị có trong thực phẩm, bao gồm cả carbon và nitơ, sẽ “ngấm” vào tất cả các bộ phận của cơ thể, trong đó có tóc.
Nào năm 2008, nhóm Ehleringer đă công bố kết quả cho thấy thành phần đồng vị của tóc có thể theo dơi hiệu quả chế độ ăn của một người.
Chẳng hạn đối với vật nuôi công nghiệp, ngũ cốc mà chúng ăn sẽ để lại dấu vết trong lông của chúng. Ngũ cốc nằm trong một nhóm thực vật gọi là thực vật C4 có chứa đường, khác với thực vật C3 - một nhóm bao gồm các loại đậu và rau. V́ vậy, nếu bạn ăn thịt của các loài động vật ăn ngũ cốc, các axit amin trong tóc của bạn cũng sẽ có tỷ lệ đồng vị giống như ngũ cốc. C̣n nếu nguồn protein mà bạn ăn chủ yếu bắt nguồn từ thịt của các loài động vật ăn rau, cỏ thuộc nhóm C3, tóc của bạn cũng sẽ có một dấu hiệu đồng vị giống như thực vật C3.
Tóc có thể cho biết những ǵ?
Để thu thập mẫu phân tích, các nhà nghiên cứu đă đi đến nhiều tiệm hớt tóc ở 65 thành phố trên khắp Hoa Kỳ. Họ cũng đă thu thập các mẫu từ 29 mă ZIP ở Thung lũng Salt Lake để thực hiện nghiên cứu chuyên sâu về một khu vực đô thị cụ thể.
Với cách thu thập này, sẽ không có bất cứ thông tin cá nhân nào, bao gồm tuổi tác, giới tính, thu nhập, t́nh trạng sức khỏe của chủ các mẫu tóc được tiết lộ, đảm bảo không xâm phạm cá tự do cá nhân. Tổng cộng, các nhà khoa học đă thu được mẫu tóc đại diện cho gần 700 người.
Kết quả cho thấy sự thay đổi về tỷ lệ đồng vị tóc, cả cục bộ và quốc gia, nhưng trong phạm vi tương đối hẹp. Trong đó, nhóm nghiên cứu nhận thấy các giá trị đồng vị carbon tương quan với chi phí sinh hoạt theo khu vực (mă ZIP) nơi các mẫu được thu thập. Và phần nào chỉ ra mối tương quan giữa thu nhập, chế độ ăn, và sức khỏe cá nhân theo từng khu vực.
Để mắt đến chế độ ăn, các tác nhà nghiên cứu nhận thấy dấu vết của đồng vị giống ngũ cốc chiếm ưu thế hơn ở các khu vực SES thấp. Ngoài ra, tỷ lệ đồng vị cũng tương quan với tỷ lệ béo ph́. Điều này cho phép đưa ra mối liên hệ tiềm năng giữa chế độ ăn uống, SES và sức khỏe.
Tóm lại, phân tích đồng vị tóc hoàn toàn có thể trở thành một công cụ để đánh giá rủi ro sức khỏe của cộng đồng với độ chính xác chấp nhận được.
Reached Your Tea-Total
PHARMACY | FRIENDLY | OCTOBER 4, 2016
(My friend and I browse the natural supplement section of the pharmacy. She hands me bottles of diet pills and I read the ingredients. Note that she cannot take any caffeine or green tea because of health problems.)
Friend: “What’s in this one?”
Me: “Caffeine, laxative, raspberries.”
Friend: “And this one?”
Me: “Caffeine and green tea.”
Friend: “And this one?”
Me: “It’s written GREEN TEA in gigantic green letters on the bottle.”
Not A Cherry You Want To Pop
PHARMACY | WORKING | SEPTEMBER 6, 2016
(I recently had a cyst in a very intimate place get infected and had to get antibiotics to treat it. Note that I also work in this particular pharmacy and all of us can be a little bit quirky about some things. This conversation happens when I go to pick up the antibiotic and my coworker asks me if I’ll be calling out of work for illness.)
Me: “Oh, no, I just got a cyst that’s infected.”
Coworker: *eyes light up* “Oh! If you go somewhere to get it popped, can you have them record it? I love watching the pus come out!”
Me: “Umm, it’s in a place you wouldn’t want to see.”
Coworker: “Oh.” *pause* “Just blur that part out!”
A Stamp Of Disapproval
PHARMACY | RIGHT | AUGUST 20, 2016
(I work for a very large pharmacy/convenience store that has a very specific return policy. If it’s an item of our brand, it can be returned no matter what: empty, destroyed, no receipt, anything. However, it’s returned and you’re given a ”money card,” which can be used on anything in-store except for prescriptions and cigarettes. A woman from the neighborhood knows this and this occurs almost daily. Today is my last day working.)
Me: *currently restocking the candy in front of my till when I hear a loud cough and see the customer standing three spaces away waiting* “Ma’am, may I help you?”
Lady: “About f****** time. I have a return. I demand you help me now!”
Me: *I walk back to my till, grabbing her items on the way, and start the return by scanning her receipt, noting that she paid with food stamps for her purchase* “Okay, this shouldn’t be an issue. Do you have the food stamp card used? I just need to scan it to reimburse you.”
Lady: “It’s not a food stamp card, you assumptive piece of s***! It’s just for us folks who don’t have a rich daddy to pay for s***. And no, I don’t have it with me.”
(She proceeds to grab the receipt from me.)
Lady: “Just give me one of those d*** cards, okay? God, you take forever.”
(I cancel out the return and begin a return without receipt, which requires my manager to okay that I am activating the card.)
Me: “Okay, this should be just fine; just give me one moment to get my manager to activate the card.”
Lady: “Of course. Hurry up; I don’t have all day, Princess.”
(At this point, I’ve had to deal with her so many times that I am almost joyfully taking my time. I knock on my manager’s office and let him know who it is and what’s going on.)
Manager: “Ma’am, this will just take me a quick moment. Can I ask why you’re returning this?”
Lady: “It’s f****** disgusting. All your products are. Just give me my card finally.”
(My manager tells her how to use the card and gives it to her with a printed balance.)
Lady: “I’m just going to use it now, you f****** idiot. Princess, can you finally get off your fat a** and get me a carton of [Cigarette Brand] and two lighters?”
Manager: “Ma’am, I have already told you that you cannot buy cigarettes with this card.”
Lady: “I don’t care! Bad enough you can’t give me my money back. Let me get my f****** cigarettes.”
(At this point, I’m completely shocked. Usually, telling her gets her to go to a different store.)
Manager: *speaking to me* “Did her original receipt show food stamps again?”
Lady: “THEY ARE NOT STAMPS!”
Me: “Yes.”
(At this point, my manager asks for the card so he can “fix the issue” and hands it to me.)
Manager: “Can you please dispose of this for me? As for you, ma’am, I demand you leave. This is the fifth time you’ve tried to get cigarettes with food stamps and I cannot take this.”
Lady: *completely irate* “No! I demand my god-d*** f****** cigarettes, you f****** c***!”
(Knowing this is my last day, I look at her completely stone faced and snap the card in half.)
Me: “You need to leave. Now.”
(She later came back that day with a police officer, claiming that we stole from her. My manager took the officer into the room, explained the situation, and showed him both the returned product and the snapped card. She was arrested for food stamp fraud.)
Manager: “You can go home early today. When you’re at college, do something not to end up here.”
I’m Suda-Fed Up
PHARMACY | RIGHT | AUGUST 12, 2016
(A customer comes up to me with two packages of a popular over-the-counter drug brand; one is for treating cold symptoms and one is a sleep aid only.)
Customer: “I’m not sure which one to get.”
Me: *pointing to the orange box* “Well, this one treats symptoms of a minor cold, like stuffy nose and chest congestion, and this one—” *pointing to the blue box* “—is a sleep aid.”
Customer: “Which one should I get?”
Me: “Do you have a cold or do you need help falling asleep?”
Customer: “I don’t know. Can you put them behind your back and mix them up, then I’ll just pick a hand and go with it.”
Me: “It might just be better to choose the one that fits your symptoms.”
Customer: *pushing the boxes at me* “No, this will be fine. Just mix them up behind your back, and I’ll pick one.”
Me: “Um, okay.” *dutifully puts the boxes behind my back and switches hands*
(The customer picks the hand that was holding the sleep aid.)
Refuses To Shift The Blame
PHARMACY, RETAIL | WORKING | AUGUST 8, 2016
(We recently get a new scheduling manager that is horrible about communicating with everyone and often changes the schedule at the drop of a hat. Leading up the Black Friday, I’ve been checking the upcoming schedule multiple times every day to insure I am off both Thanksgiving and Black Friday and I indeed am. I even call on Thanksgiving to insure that I am off on Black Friday and again it is confirmed. While out with my family I get a call from the scheduling manager.)
Me: “Hello?”
Scheduling Manager: “[My Name], where are you?”
Me: “With my family.”
Scheduling Manager: “You’re supposed to be here!”
Me: “No, I’m not. I checked all last week and everyday and even called yesterday to make sure, [Scheduling Manager]. My name was not down.”
Scheduling Manager: “Well, you need to come in.”
Me: “No.” *hangs up*
Scheduling Manager: *calls me a few more times which I ignore then texts me* “Please, you need to come in. I’m sorry for the confusion. I’ll have to work a 13-hour shift if you don’t.”
Me: *texts back* “I am not coming in. I was not on the schedule for today. Stop texting me.”
Scheduling Manager: *texts* “Please!”
Me: *texts* “No.” *turns off phone*
(I turned my phone back on after I got back home. I had numerous messages from her. I complained to the manager above her who said she would sort it out. The scheduling manager left two months later.)
Lời phi lộ: Đoản văn này do yêu cầu của các bạn hữu khắp nơi sau khi nghe tin tôi phải mổ tim và c̣n sống, viết lại để anh chị em gần xa chung vui với gia đ́nh tôi.
Bài viết chỉ nhằm chia sẻ một kinh nghiệm để đời khó quên, và thân tặng những ai cùng hoàn cảnh, các cụ thường nói “đồng bệnh tương lân”, nên được ghi lại để những ai có “vấn đề” về trái tim cùng đọc.
--------------------------
Ngày đi mổ 24.10.2012, giờ hẹn là 7 giờ sáng. Bác sĩ (BS) mổ tim của bệnh viện Bergmannsheil, Tỉnh Bochum, Germany, đă nói rơ việc giải phẫu, kể cả những việc xấu có thể xảy ra, dặn ḍ cẩn thận mọi chuyện với vợ và con gái tôi, người nhà an tâm trong ca mổ, cũng như hiểu rơ mọi giai đoạn từ các chứng bệnh về tim, việc chữa trị, thời gian b́nh phục, thực đơn nên theo sau khi mổ, xác suất khỏi bệnh, xác suất tử vong, v.v... Tôi th́ không biết ǵ cả v́ lúc BS nói chuyện, th́ tôi nằm ở pḥng khác, có lẽ BS cũng không muốn bệnh nhân nghe chăng?
Bệnh viện yêu cầu có ít nhất một thân nhân đi theo để nếu có ǵ c̣n quyết định thay cho bệnh nhân. Phần tôi có vợ và cô con gái thứ 2, chồng là BS Giám Đốc Bệnh Viện Alfried Krupp Krankenhaus, tỉnh Essen, đi theo. Tôi không lo lắng với kết quả vụ mổ v́ đă chấp nhận, vợ tôi chắc chắn là lo đến mất ăn mất ngủ cả tháng qua, v́ tôi từ chối không chịu đi mổ sau 3 lần thông tim đến lần thứ tư, BS thông tim cho biết, lại nghẹt lại, nên các con gái, con rể tôi cùng họp lại đưa ra lời khuyên, bây giờ tôi c̣n sức khoẻ nên mổ để làm Bypass th́ 10 năm sau cũng không sợ bị nghẹt lại. Đến đây tôi kể rơ, tháng 9.2010, tôi thấy đau ran lồng ngực khi vừa ra bưu điện gởi xong số báo Tạp Chí Dân Văn cho các độc giả khắp thế giới nên tôi vội lái xe về pḥng mạch BS gia đ́nh, cách bưu điện chừng 1 cây số. Bà BS liền tiến hành khám và bảo tôi ngồi chờ xe cứu cấp đưa vào nhà thương, tôi xin vào nhà thương do con rể làm GĐ, cách pḥng mạch hơn 6 cây số, trong lúc chờ xe tôi gọi về nhà báo cho vợ tôi biết t́nh trạng của tôi, con gái tôi gọi cho chồng đang trong bệnh viện kể sơ qua bệnh trạng, khi xe chở tôi đến, th́ các BS chuyên về tim đă túc trực để xét nghiệm ngay, tôi được cho ngủ và thông tim ngay. Nằm nghỉ trong bệnh viện (BV) sáng hôm sau th́ được cho về nhà, từ đó đến ngày mổ là hơn 2 năm, vào ra BV để thông tim 4 lần.
Khi tôi đồng ư theo lời khuyên của vợ con, th́ con rể tôi đă nhờ Prof. Dr. med. Jutus Strauch, Direktor Klinik für Herz- und Thoraxchirurgie của BV Bergmannsheil, khám và lên chương tŕnh mổ. Ngày khám là 21.09.2012 lúc 9:00 giờ. Ông Prof. Dr. med. Jutus Strauch khám rất kỹ, xong, bảo về nhà chờ.
Sau khi làm các thủ tục giấy tờ xác định tôi đúng là bệnh nhân của ca mổ tim, tôi được cho vào ngồi trong pḥng chờ để y tá cân đo và hỏi đủ mọi chuyện liên quan đến sức khỏe. Các bác sĩ, y tá trong nhóm mổ lần lượt xuất hiện và đến bắt tay cùng tự giới thiệu. Bác sĩ trưởng nhóm mổ thông báo cho biết là với các h́nh chụp quang tuyến mới nhất, cho thấy hai mạch máu bị nghẹt.
Tôi chỉ nhớ đến đây với câu chuyện chờ đợi mổ vào buổi sáng. Khi mở mắt ra th́ thấy vợ, con gái đang đứng trước mặt và quơ tay qua lại hỏi tôi có biết ai đây không. Tôi tức cười quá bảo là “người đẹp” chứ ai. Như vậy là ḿnh c̣n sống, đây là một ân thưởng của Trời Đất dành cho tôi. Sau đó y tá xuất hiện cho biết là ca mổ của tôi đă xong với kết quả rất tốt, cho biết là tôi đang ở pḥng hồi sinh (ICU), rồi hỏi tên tôi với ngày sinh, và có biết là tôi đang ở đâu không. Đây là họ muốn kiểm lại là trí nhớ của tôi có bị ảnh hưởng chi không với thuốc mê trong vụ mổ. Thấy tôi trả lời rơ ràng mọi câu hỏi, họ an tâm cho tôi nước uống, đắp thêm mền ấm như tôi yêu cầu. Họ cho biết là nếu t́nh trạng tiến triển khả quan, tôi sẽ được chuyển ra pḥng b́nh thường nhưng rộng hơn vào tối nay. Pḥng ICU th́ một y tá trông nom cho một bệnh nhân 24/24, ngoài pḥng thường th́ một y tá trung b́nh trông 6 bệnh nhân hay hơn. Để theo dơi t́nh trạng bệnh nhân mới mổ, tôi sẽ phải nhịn ăn cho đến sáng mai, uống nước th́ được. Tôi bị bệnh Diabetiker từ năm 1986, đến năm 1989 là phải chích Insulin đến bây giờ. Nếu c̣n ở VN, có lẽ tôi đă theo “ông bà” từ lâu lắm rồi. V́ thấy tôi đă tỉnh, không có quờ quạng chi, nên hai bàn tay của tôi được tự do, không bị buộc chặt xuống giường như vài bệnh nhân khác. Họ chỉ yêu cầu tôi nằm yên tại chổ, cần chi th́ bấm nút gọi y tá, ngay cả chuyện tiêu tiểu.
Cô y tá cho biết là tôi được đưa vào pḥng mổ lúc 8 giờ hơn chút, và đến 15 giờ 00 th́ cô y tá trong pḥng mổ gọi ra cho biết là ca mổ thành công, tổng cộng hơn bảy tiếng đồng hồ, đây là ca “đại giải phẫu”. Họ sẽ đưa tôi ra pḥng ICU (hồi sức), sau khi đóng lại vết mổ và lau chùi sạch sẽ. Hỏi tôi cảm thấy thế nào, tôi cho biết là ngực th́ hơi đau nhưng không đến nỗi phải la làng, chỉ có hơi khó chịu v́ thấy ống cắm đầy người cùng các vết băng. Cô y tá cười và cho biết là tôi phải chịu như vậy trong những ngày ở bệnh viện chờ hồi phục. Nhưng sẽ được tháo bỏ ra từ từ trong vài ngày sắp tới. BS cắt 3 đoạn gân chân làm 3 cái Bypass cho quả tim của tôi. Có lẽ cũng nhờ BS làm sạch trái tim nên bây giờ tôi thấy yêu “bà xă” nhiều hơn, không c̣n “bóng h́nh” nào trong quả tim yêu đời nữa. Trong cuộc chiến xâm lăng tại VN, tôi đă 2 lần phải vào Tổng Y Viện Cộng Hoà, để giải phẫu v́ bị thương ngoài chiến trường, nên rất quen thuộc với “tiếng động” của “dao kéo” trong pḥng mổ.
Nhân dịp cô y tá rảnh rang và trông cô vui vẻ trả lời các câu hỏi, tôi bèn hỏi thăm về từng vết băng trên người cùng những giây ống hiện đang nối đầy người. Nhờ vậy tôi mới liên kết được việc mổ tim của tôi. Khi một mạch máu của tim bị nghẹt, nếu chỉ nghẹt từ 40 đến 60% th́ bác sĩ sẽ cho bệnh nhân uống thuốc loảng máu và trợ tim, cùng khuyến cáo cải thiện việc ăn uống như ăn ít đi, bớt lượng thịt đỏ, dầu mở, v.v... Nếu nghẹt từ 60% đến 80%, th́ khi làm soi tim thử nghiệm, bác sĩ sẽ bơm bong bóng làm thông nơi bị nghẹt và sau đó đật vào một ṿng xoắn (stent) hầu giúp mạch máu nơi đó vững chắc hơn. C̣n nếu mạch máu bị nghẹt từ 80% đến 100% th́ phương pháp chữa trị duy nhất hiện nay được hiệp hội y khoa chấp nhận là dùng 1 tĩnh mạch khác trong người để câu dẫn cho máu đi ṿng qua chổ bị nghẹt (by-pass surgery).
Xin mở ngoặc ở đây để nói về một phương pháp mới làm thông mạch tim dù đă bị nghẹt 100%. Phương pháp mới này do trường đại học y khoa Boston đề xướng. Họ chuyền vào máu một loại thuốc làm mềm phần bị nghẹt, kế tiếp dùng các dụng cụ thông tim đi đến nơi bị nghẹt và dùng một mũi khoan xuyên qua, rồi rút các chất dơ làm nghẹt ra khỏi mạch máu. Sau đó chỉ việc đặt ṿng xoắn (stent) vào đó là xong. Một bệnh viện vùng Florida đă thử nghiệm và thành công với 6 bệnh nhân, nhưng khổ cái là phương pháp này vẫn chưa được chuẩn nhận với hội y khoa Hoa Kỳ. Khi có sự chuẩn nhận của hội y khoa Hoa Kỳ, th́ các nước mới theo đó áp dụng được. Từ Đức mà bay qua Mỹ xin được làm vật thí nghiệm với phương pháp này cũng quá khó khăn cho một người ở xa, nên tôi chào thua.
Nếu nơi bị nghẹt nằm ở trên một mạch không quan trọng, ví dụ như chỉ một hoặc hai nơi ở mạch bên phải, bác sĩ giải phẩu có thế áp dụng phương pháp giải phẩu vi tiểu để câu thông mạch máu bằng những dụng cụ thật nhỏ đi kèm với thâu h́nh. Trong trường hợp này, bác sĩ không cần cắt mở lồng ngực bệnh nhân, không cần cho tim phổi ngừng đập, mà chỉ cần soi ba hay bốn lổ nhỏ chung quanh khu vực tim bị nghẹt mà thôi. Như vậy thời gian vết mổ được lành và sức khỏe phục hồi sẽ thật nhanh.
Trường hợp của tôi v́ hai nơi bị nghẹt đều nằm trên mạch chính, một bên phải và một bên trái, bác sĩ cho biết là không thể nào áp dụng giải phẩu vi tiểu được mà phải áp dụng phương pháp thông thường là họ sẽ cưa xương giữa hai lồng ngực, rồi banh ra (giống như chúng ta đội chiếc xe lên lúc thay bánh xe vậy), để có thể thấy quả tim rơ ràng. Sau đó, máu sẽ được rút hết ra cho vào một b́nh chứa, cùng lúc các mạch máu trong người sẽ được nối vào một cái máy “Tim-Phổi”, máy này sẽ bơm một dung dịch thay thế máu và khí oxy nuôi dưỡng các bộ phận khác trong người như bộ óc, thận, gan, v.v... C̣n quả tim và phổi th́ được cho nằm yên để bác sĩ dùng một tĩnh mạch cắt dưới chân đem lên để câu thông qua nơi bị kẹt. Nhờ có cái máy "Herz-Lungen-Maschine" này, cùng việc để quả tim và phổi bất động, việc câu thông mạch máu của quả tim trở nên dễ dàng, ít có tai nạn xảy ra bất ngờ đưa đến chuyện xuất huyết, kích tim, đứt mạch máu năo, v.v... và đưa đến tử vong. Đó là chưa kể việc gây mê đă được dùng một liều nhẹ hơn và liên tục thẳng vào máu, thay v́ một lần thật nhiều khi bắt đâu mổ rôi thôi, đă khiến nhiều bệnh nhân yếu trong người đă ngủ luôn không dậy nữa. Mặc dù bác sĩ mổ cho biết xác suất tử vong là 1%, nhưng theo thống kê th́ con số đó thấp hơn nhiều. Có thể c̣n thấp hơn một phần ngàn.
Sau khi đă làm xong việc câu dẫn mạch máu, dung dịch nước biển cùng các ống nối trên người bệnh nhân sẽ được rút ra. Máu sẽ cho chạy vào trở lại. Tim và phổi sẽ được kích thích cho đập trở lại từ từ như b́nh thường. Khung xương lồng ngực được cho về lại vị trí cũ, bác sĩ sẽ dùng một sợi dây kim loại để nối sát hai khung xương lại với nhau, cùng dùng một loại keo đặc biệt giữ chặt hai khung xương và kích thích xương tăng trưởng cho mau lành. Sợi dây kim loại này không có phản ứng với máy báo động nơi kiểm soát an ninh ở phi trường, vậy các bạn đừng lo nha. Đúng như thế, BS đă cho phép tôi bay đường xa, tháng 01.2014, bay cùng gia đ́nh cô con gái lớn về Thái Lan để đi tour bằng tàu thuỷ, đúng y chang con đường vượt biển t́m tự do mà tôi đă mua thuyền tổ chức đem được 45 người đi từ sông Saigon ra cửa biển Vũng Tàu, được Cap Anamur vớt trên biển Đông hồi 10 giờ 47 phút ngày quốc tế lao động 01.05.1980. Tháng 07.2014, bay cùng gia đ́nh cô con gái thứ hai qua Florida, nghỉ hè 2 tuần lễ, thăm gia đ́nh người bạn thân cùng khoá SQ Thủ Đức tại Orlando. Cả 2 lần bay, qua các trạm kiểm soát, máy báo động không “kêu”, đi đứng như người b́nh thường.
Nh́n vết mổ nơi ngực dài chừng 20cm, tôi thấy cũng hơi ớn, nhưng lạ là không thấy vết may hay băng lại ǵ hết. Cô y tá cho biết vết may nằm ở bên trong nên không tạo thành vết sẹo lớn như trước. Ngoài ra, nhờ môi trường trong bệnh viện trong sạch, vết thương không cần băng lại và như vậy sẽ mau lành hơn. Bên dưới vết mổ, tôi thấy có ba cái ống đường kính chừng 15mm đi vào trong người, cô y tá cho biết đó là ba ống hút giúp đưa ra ngoài những huyết dịch, huyết tương chảy ra từ các vết mổ, cắt vá bên trong người. Ba cái ống này thật làm phiền tôi, v́ vướng chúng bệnh nhân không thể nào hít vào cho đầy phổi, hoặc thở bụng nếu muốn. Nh́n thấy ống câu thông nước tiểu, cô y tá cho biết đó là thủ tục b́nh thường để tránh bệnh nhân đái văng tung tóe trong pḥng mổ, trong lúc ai nấy đều bận không có thời giờ lau chùi. Ống thông nước tiểu này sẽ được rút ra vào hôm sau, bệnh nhân cần uống nước cho thật nhiều để có thể đi tiểu trở lại như b́nh thường trong ṿng 6 tiếng, v́ nếu không họ sẽ gắn trở lại và uống thuốc thông tiểu thêm vài ngày nữa.
Ngày thứ nhất sau khi mổ, tôi chỉ nằm trên giường và không được ăn ǵ. Qua ngày thứ hai, họ bắt đầu cho ăn nhẹ, và bắt tôi phải ra ghế ngồi, cùng khuyến khích đi bộ chung quanh tầng lầu. Ngày thứ ba, họ chỉ cách leo thang lầu sao cho an toàn, và gia tăng số ṿng đi bộ, cùng lúc ăn uống nhiều hơn. Chiều tối ngày thứ tư, y tá làm thủ tục cho tôi về lại nhà, nhưng cậu con rể cho đón qua bệnh viện của cháu, nằm dưỡng bệnh tại một pḥng đặc biệt, và được ông Giáo Sư Bác Sĩ săn sóc tận t́nh chu đáo, nên sau 2 tuần tôi thấy sức khỏe hồi phục mau chóng. Tôi phải tắm và lau chùi các vết thương mỗi ngày một lần. Các khăn lau và quần áo đều phải thay mới hàng ngày. Hôm cuối, có nhân viên thể dục (physical therapist) vào chỉ dẫn tôi cách tập thể dục giới hạn khi phải nằm trên giường.
Xin viết tóm tắt để chia sẻ kinh nghiệm qua thời gian hồi phục.
Sau khi mổ tim, chắc chắn là ai cũng được khuyến cáo là cần phải theo cách ăn uống cho một quả tim tốt lành (Healthy Heart Diet), và phải uống kèm vài thứ thuốc như thuốc loăng máu (Aspirin ASS 100 1A Phama TAH chẳng hạn), thuốc điều ḥa máu, thuốc tan mỡ, v.v... Cá nhân tôi mỗi sáng uống 6 thứ thuốc, buổi tối 2 loại do BS qui định. Sau một thời gian, tùy theo t́nh trạng tiến triển của bệnh nhân, các loại thuốc này được giảm hoặc bỏ hẳn.
Tuân lễ đâu tiên về nhà, chắc chắn rất là khó khăn cho bệnh nhân v́ cử động ǵ cũng đều làm đau ngực, mặc quần áo cũng khó, làm bếp cũng không xong, khiêng vật ǵ nặng hơn 3 pounds cũng không cho, v.v... Cho nên việc cần người thân, hay thuê người phụ giúp, hay vào ở trong Reha Center là điều cần thiết. Tôi đă được hăng bảo hiểm cho vào tập trong Reha 3 tuần lễ, sáng Taxi đưa đi, chiều đón về.
Từ tuần thứ hai trở đi là đỡ hơn v́ đă quen dần, nhưng bệnh nhân cũng cần tránh việc khiêng nặng, các hoạt động nặng nề như cắt cỏ, làm vườn, v.v...Vợ con tôi không cho làm các việc hơi nặng một tí và bắt phải đi dạo mỗi ngày.
Sau khi mổ tim, việc tập thể dục cũng bị giới hạn, các bác sĩ tim cũng như các chuyên viên thể dục đều khuyến cáo bệnh nhân nên đi bộ càng nhiều càng tốt. Dĩ nhiên đi dưới trời nắng ấm th́ càng tốt hơn nữa.
Đối với cá nhân tôi, việc ăn uống kiêng khem, làm việc và tập thể dục bị giới hạn cũng không có chi khó khăn v́ từ ngày bị bệnh Diabetiker từ năm 1986, việc ăn uống của tôi đă do BS hướng dẫn việc kiêng khem rất kỹ càng. Việc duy nhất làm tôi mệt và khó chịu nhất là chuyện chỉ được nằm ngửa mà ngủ để chờ xương ngực lành hẳn. Bác sĩ khuyến cáo là không nên nằm nghiêng, lư do là cần chờ cho hai khung xương sườn lành lặn trở lại. Việc trở ḿnh, khiêng nặng có thể sẽ làm cho hai khung xương bị lệch, cần phai điều chỉnh, và làm thời gian phục hồi lâu hơn. Mà thời gian cần thiết cho hai khung xương nối liền trở lại là từ 6 đến 12 tuần. Mỗi tối nhiều khi tôi chỉ ngủ được hai hay ba tiếng rồi thức luôn, v́ nằm nhiều quá nóng lưng c̣n khổ hơn. Để qua thời giờ, tôi quay ra tập xoa mặt theo chỉ dẫn do tôi sưu tầm, cũng như tôi đă t́m ṭi tài liệu nói về bệnh Diabetiker nên mới biết được triệu chứng của bệnh tim do hậu quả của Diabetiker mà ra. Thật khổ cho ai phải ngủ cùng pḥng, may là vợ tôi dễ ngủ, sống với nhau tính đến ngày mổ tim là hơn 34 năm, tôi ngáy to thế nào, th́ nàng vẫn say giấc điệp. Ngoài ra, thuốc gây mê Anesthesia đôi khi làm cho bệnh nhân cảm thấy lạnh hay nóng bất thường, ngược lại với thời tiết, và việc này có thế kéo dài từ một đến hai tháng. Tôi đă không bị phản ứng phụ về thuốc gây mê.
Do việc khung xương sườn cần ít nhất là từ 6 đến 12 tuần mới lành lặn, bác sĩ mổ t́m khuyên bệnh nhân không nên lái xe trong ṿng 6 tuần. Mỗi khi đi đâu th́ chỉ nên ngồi ở băng ghế sau. Lư do là khung xương ngực c̣n yếu, mà lỡ có tai nạn xe cộ xảy ra cái túi hơi (airbag) bung ra có thể đập mạnh vào ngực làm cho khung xương bị lệch dễ dàng, cũng v́ lời khuyên của BS mà nay tôi trở thành „Đại Gia“ đi đâu cũng có tài xế lái xe, mà là nữ tài xế c̣n trẻ đẹp nữa chứ, bạn bè thân thiết có ai „bằng“ tôi chưa?
Việc xuống cân chắc chắn là không tránh khỏi đối với những người hơi nặng cân. Nhất là khi áp dụng cách ăn theo đề nghị Healthy Heart Diet, cùng lúc uống thuốc tiêu mỡ. Tôi đă cảm thấy khỏe hơn thật nhiều không c̣n đau tức ngực nữa, yêu đời hơn, nhất là nh́n con cháu thành đạt đúng theo ư ḿnh khi tôi đă „liều chết“ mua ghe đem cả gia đ́nh „ra đi“ ngay trên sông Saigon, cộng thêm 40 người đi chung, trong khi tôi không có một chút kinh nghiệm ǵ về „biển cả“, tôi chỉ là một Sĩ Quan Bộ Binh thuần túy, nếu bị bọn vẹm “vồ” th́ cũng không có ngày ra khỏi tù, tóc tôi bạc trắng từ lúc quyết định mua ghe để t́m đường sống, lúc nào “đầu óc” cũng phải “tính toán” làm sao qua mặt được tụi công an Phường, Khóm, khoảng thời gian này, đầu năm 1980, bọn chúng c̣n kiểm soát rất gắt gao, công an khu vực luôn luôn ḍm ngó theo dơi nhà dân. Nhiều người đă yêu cầu tôi viết lại câu chuyện vượt biển t́m tự do ngay tại Thủ Đô Saigon, lúc đầu mới đến Đức tôi không nói với bất cứ ai, dù là bạn bè thân thiết, v́ viết và kể lại sợ ảnh hưởng đến những người cũng định làm như tôi, phỉ quyền biết được sẽ dễ dàng “tóm” trọn ổ, nay “phong trào” vượt biển không c̣n nữa, có dịp tôi sẽ kể chi tiết, nhất là cách qua mặt bọn công an cú vọ từ lúc mua chiếc ghe, ráp máy, cho đến lúc rời Saigon, Đặc biệt, như đă nói ở trên, tôi chẳng có một chút “kinh nghiệm” ǵ về “biển cả” nên đă ra khỏi Vũng Tàu lại phải quay về 2 lần v́ “sóng to gió lớn”.
Đến bây giờ đă 36 năm, tôi nằm chiêm nghiệm, việc tôi đưa được 45 người đến bến bờ tự do là do hồng phúc mà tôi được thừa hưởng từ người mẹ hiền hậu, đạo đức, nhất là có phép lạ trong 2 lần quay về, trời đă sáng trưng khi từ Vũng Tàu chạy về Saigon, 7 giờ sáng, trên ghe c̣n đầy đủ lương thực v́ chưa ăn uống ǵ cả, khẩu K54 và 2 băng đạn cùng 3 trái Xi-nhan cũng để kín đáo trên ghe, cả 2 lần không một ai bị làm “khó dễ” khi đổ người xuống để chờ đi lần thứ 3, phải có người “che mắt” bọn công an mới không thấy chiếc ghe chở đầy người tắp vào chân cầu Calmet cho người xuống, có lẽ tôi làm chuyện “bất ngờ” nên không ai nghĩ rằng đó là ghe vượt biên quay về. Tôi tin tưởng một sự huyền bí đă xảy ra mà khoa học không thể nào giải thích được, quay về lần thứ 2, ngày 08.02.1980, đúng ngày giỗ đầu Mẹ tôi, trở về lần thứ nhật, tôi đă quyết định “bỏ” căn nhà trong khu cư xá Công Ty Cấp Nước (tên cũ là Saigon Thủy Cục) sợ công an khu vực “để ư”, cả gia đ́nh qua bên mẹ vợ tôi “ở nhờ” v́ nhà này nằm ngay mặt đường Xa Lộ Biên Hoà, ít ai “để ư”, lúc quay về lần thứ 2, v́ quá mệt mỏi, tôi đă ngủ thiếp đi, rồi như có tiếng gọi bên tai, dậy đi, hôm nay là giỗ đầu Từ Mẫu, tôi choàng tỉnh dậy và lấy Honda chở hết vợ con về bên Hoà Hưng, nhà của Bố tôi, đường Tô Hiến Thành, Q10, chỉ cách BCH/BĐQTƯ/QLVNCH không tới 100 mét. Tôi cũng nói rơ, trong tâm thức tôi, hoàn toàn không nhớ ngày giỗ của mẹ tôi, mới đây mà đă đúng một năm, người mẹ mà tôi yêu qúy nhất trở về với cát bụi, tôi đă quỳ trước di ảnh của từ mẫu, khấn nguyện mẹ hiền phù hộ cho gia đ́nh nhỏ của tôi đến được bến bờ tự do. Con gái lớn của tôi có một bút kư ghi lại tổng thể cuộc vượt biển t́m tự do của gia đ́nh tôi, v́ cháu không biết ǵ về việc tổ chức ra đi do tôi thực hiện. Quư bạn nào muốn có bút kư này, tôi sẽ gởi đến các bạn tường.
Chắc các bạn cũng hiếu kỳ muốn biết phí tổn của việc mổ tim này là bao nhiêu? Tôi sống ở Đức, mọi chi phí về dịch vụ y tế đều do hăng bảo hiểm sức khỏe trả hết, bệnh nhân không phải bỏ ra một cent nào, tôi chỉ biết 4 lần thông tim, nhà thương cậu con rể nhận của hăng bảo hiểm khoảng mấy chục ngàn Euro. So với vài người quen cũng mổ tim ở Cali, phí tổn đă gần gấp ba và bệnh nhân phải tự trả. Dĩ nhiên phí tổn cho việc cấp cứu một người bị kích tim (heart attack) cần xe cứu cấp chở vào bệnh viện, rồi phải làm soi tim, rồi t́m một nhóm bác sĩ tim làm ca mổ khẩn cấp, tổng số tiền chắc chắn là vượt qua con số $100,000 dễ dàng và bảo hiểm sức khỏe có nhiệm vụ thanh toán tổng số tiền chi phí này, không một bệnh nhân nào phải chi trả một cent cho cuộc phẫu thuật dù „tiểu hay đại giải phẫu“ như trường hợp mổ tim của tôi.
Vài ḍng chia sẻ tin tức về vụ mổ tim cùng các bạn, cầu mong mọi người đều dồi dào sức khỏe, không phải trải qua một cuộc giải phấu tim như tôi. Mà nếu có, th́ cũng không có chi quá lo v́ y khoa đă tiến bộ vượt bực.
Chuyện ǵ nhắc chúng ta biết rằng một ngày đă qua: tiếng đồng hồ báo thức mỗi buổi sáng hay khi chúng ta mở ṿi nước để làm vệ sinh?
Chuyện ǵ nhắc chúng ta một tuần lễ đă qua: sáng thứ Bảy dậy trễ hay có hẹn đưa gia đ́nh đi chơi cuối tuần?
Chuyện ǵ nhắc chúng ta hai tuần đă qua: đến kỳ lănh check lương hay ngày rằm, mồng một ăn chay?
Chuyện ǵ nhắc chúng ta một tháng đă qua: trả các thứ bill nhà, bill điện, bill nước?
Chuyện ǵ nhắc chúng ta sáu tháng đă qua: vặn đồng hồ lui hay tới một giờ?
Chuyện ǵ nhắc một năm đă trôi qua: phải chăng là những khúc ca Giáng Sinh rộn ràng và các thương xá giăng đèn kết hoa, và với người Việt là hoa cúc, hoa mai, bánh chưng, bánh tét và những bài hát về mùa Xuân đă trở lại?
Trọn một năm rồi, hôm nay tôi trở lại văn pḥng dịch vụ khai thuế mà cảm thấy như mới đến đây hôm qua, cũng anh chàng khai thuế vui tính, những chồng hồ sơ ngổn ngang, trên vách chiếc đồng hồ tṛn chậm răi đếm giây…
Một năm nữa đă qua. Đi khai thuế mỗi năm hẳn ḷng ta chẳng có cảm xúc ǵ, nhưng bạn cứ tưởng tượng: nào, ngày con cháu chúng ta tốt nghiệp; nào, ngày tan trường, ngày tựu trường, mùa Thu lá rụng, rồi mùa Đông tuyết rơi.
Không những một giờ, một ngày qua rất nhanh, mà một năm, mười năm cũng như phút chốc. Phương Đông nói: “Thời gian như bóng câu qua cửa sổ” (câu quang quá khích).
Ca dao Việt Nam: “Thời giờ thấm thoắt thoi đưa; Nó đi đi măi chẳng chờ đợi ai!”.
Thời gian có những bước đi cố định của nó, nhưng qua chủ quan, nhanh chậm hay dài ngắn lại “tùy người đối diện”, dù Lamartine đă thốt nên lời: “Thời gian ơi, xin hăy ngừng cánh bay.” (O temps, suspends ton vol!).
Chúng ta vẫn thường than văn “ngày vui qua mau!”
Trái lại, Kim Trọng tương tư Thuư Kiều th́ một ngày cũng dài bằng ba năm: “Sầu đong càng lắc càng đầy; Ba thu dọn lại một ngày dài ghê!”.
Người bị gông cùm, lao lư th́ “Nhất nhật tại tù, thiên thu tại ngoại”. Phải chăng v́: “Người vui th́ than đêm ngắn; Kẻ buồn lại hận canh dài”.
Những ngày ở trong tù bao năm về trước, hằng ngày phải lao động khổ sai vất vả, chúng tôi thấy ngày quá dài, chỉ mong đến lúc có tiếng kẻng “thu dụng cụ” để ra về, kiếm chén khoai lửng dạ và ngă tấm thân gầy guộc mệt nhoài trên chiếc chơng tre.
Đêm là lúc tự do, riêng rẽ một ḿnh th́ quá ngắn, v́ người tù cảm thấy sợ hăi khi nghe tiếng kẻng đánh thức để bắt đầu một ngày nữa, vất vả và vô vọng.
Bây giờ tóc đă hoa râm, ngoảnh mặt nh́n lại: “Hồng Hồng! Tuyết Tuyết! Mới ngày nào c̣n chửa biết chi chi!” (Dương Khuê) nào c̣n bồng bế nay đă trưởng thành, đúng là “đời người như giấc mộng”.
Nghĩ lại, thời hoa niên, rồi chiến tranh, tù đày, lưu lạc quê người cũng qua nhanh. Bây giờ không c̣n nói chuyện một ngày, một tuần, một tháng qua, mà nói chuyện mười năm, ba mươi năm, sáu mươi năm qua.
Nh́n lại quá khứ, h́nh như chúng ta đều mang trong ḷng nỗi tiếc nuối hơn là vui mừng v́ chúng ta chưa làm được điều ǵ đó trong những ngày tháng cũ.
Ai cũng nói được câu “dĩ văng là lịch sử,” là những điều đă qua, nhưng văn thơ, âm nhạc đều khóc lóc, thương tiếc những ngày tháng cũ.
Người th́ xin đi lại từ đầu, người th́ gọi ngày xưa là hoa bướm…
Hiện tại là món quà Trời cho (present) nhưng ít ai biết giá trị mà nâng niu nó, để khi nó đă trở thành dĩ văng mới buồn bă khóc than.
Phật Pháp cũng có nói đến: “Quá khứ đă qua, tương lai chưa tới, hăy sống tỉnh thức trong giờ phút hiện tại!”
Về giá trị của thời gian, phương Tây nói:
“Để biết giá trị của một năm, hăy hỏi một sinh viên vừa thi trượt năm cuối;
Để biết giá trị của một tháng hăy hỏi một người mẹ sanh non;
Để biết giá trị của một tuần hăy hỏi chủ bút của một tuần báo;
Để biết giá trị của một giờ, hăy hỏi những người yêu đang chờ đợi gặp nhau;
Để biết giá trị của một phút, hăy hỏi người vừa lỡ chuyến tàu;
Để biết giá trị của một giây, hăy hỏi người vừa thoát chết trong đường tơ kẽ tóc;
Để biết giá trị của một phần ngh́n giây hăy hỏi người vừa nhận huy chương bạc trong cuộc thi Olympic.”.
Thời gian đi những bước đều đặn, như tiếng đồng hồ “tic-toc” nhịp từng giây, nó chẳng bao giờ chạy nhanh theo ư ta, hay chậm lại để chờ đợi ai.
Chuyện cổ tích của Đông Âu, ông Tiên cho mỗi con người một “cuộn chỉ thời gian”, chiều dài của cuộn chỉ là chiều dài của mỗi đời người. Ai thấy đời khổ đau th́ cứ kéo vội sợi chỉ đi nhanh, ai muốn hưởng hạnh phúc th́ kéo cuộn chỉ chậm lại.
Này người bạn già của tôi ơi! Khổ đau hay hạnh phúc, bạn đă kéo “cuộn chỉ đời” bạn, nhanh hay chậm, th́ chúng ta chỉ c̣n lại mươi ṿng chỉ nữa thôi. V́ thời gian vẫn trôi đi, nên chúng ta không thể dừng lại, mà vẫn phải tiếp tục kéo sợi chỉ ra khỏi cái lơi của nó, cho đến lúc thở ra hơi thở… cuối cùng.
Liệu trong mươi ṿng chỉ c̣n lại này, chúng ta có thể làm ǵ để bù đắp cho gần cả một “cuộn chỉ đời” dài dằng dặc của những ngày tháng đă qua từ bao lâu nay không?
Huy Phương
Hăy thành thực với nhau một lần nhen, các bạn chống Trump.
Tôi với bạn, dù có bao năm nỗ lực cỡ nào, dù yêu nước cỡ nào, cũng chưa hề làm cái sàn chứng khoán của Tàu Cộng rung rinh một tí tẹo tèo teo nào cả. Nhưng ông Trump th́ khác, chỉ cần ông ấy ngoáy một chữ kư là cái sàn chứng khoán của mấy thằng Khựa Cộng thành "ba ch́m, bảy nổi, chín cái lênh đênh" ngay trong 24 tiếng đồng hồ!
Các bạn có vào tù ra khám, c̣n tôi có đổ bao nhiêu tiền để giúp đỡ các gia đ́nh tù nhân lương tâm hay tôi có miệt mài ngồi viết thư cứu tù đằng đẵng bao nhiêu canh thâu, cũng không có khiến cho bọn Tàu Cộng chùn chân mà không xâm lăng biển đảo Việt Nam. Nhưng ông Trump th́ khác, ông ấy chỉ cần ra lệnh một phát th́ mấy thằng Khựa im thin thít, không nhúc nhích hó hé ǵ "đảo nhân tạo" với "đường lưỡi ḅ", "đường tơ lụa" chi ráo trọi!
Tôi với bạn có cần tiếp tục nỗ lực để làm việc cứu nguy dân tộc nữa không? Đương nhiên là có chứ! Việc của dân tộc Việt Nam th́ phải do người Việt Nam tự đổ máu, đổ mồ hôi, sôi nước mắt mà làm, chứ không thể ỷ lại vào ai cả.
Tuy nhiên, tự lực tự cường không có nghĩa là phải ngu dại mà quay ra chống lại người có khả năng, có thể làm được việc hữu ích cho tương lai dân tộc Việt Nam! Và những việc ông Trump đă làm, đang làm, và sẽ làm, là có ích cho dân tộc Việt Nam, ông ấy chặt chân tay của con quỷ cộng sản Trung Quốc, vậy hà cớ ǵ mà các bạn phải chống ông ấy?
Có phải từ sự tự ái mà ra? Rằng bạn đă một lần nhận định sai khi đoán bà Hillary sẽ thắng cử? Đoán sai th́ đă làm sao? Ai mà trong đời lại chả có lúc đoán sai. Vậy tại sao không thể dứt ḿnh ra khỏi cái ṿng lẩn quẩn đó? Tại sao không thể vươn ḿnh vượt ra khỏi cái ṿng tự ái vớ vẩn, ngớ ngẩn ấy? Chả lẽ lỡ một lần nhận định sai, th́ cả đời cứ phải bám riết với cái mớ lư luận cù nhầy để "kiên định chống Trump" hay sao?
Nhiều lúc tôi ngồi ngẫm nghĩ xem tại sao các bạn lại ghét cay ghét đắng ông Trump như thế, rồi tôi cố ngồi thử bênh vực các bạn xem sao, nhưng rồi nghĩ tới nghĩ lui, vẫn không t́m ra được lư lẽ nào xác đáng trong đạo lư con người, trong luật pháp, trong tâm linh, trong lợi ích dân tộc, để có thể cho rằng thù ghét ông Trump là chính đáng!
Tôi phải dùng tới chữ "thù ghét", bởi v́ các bạn không chỉ ghét như "con gái nói ghét là yêu", cũng không phải chỉ "ghét nắng mưa bất chợt" như phụ nữ có kinh nguyệt mỗi tháng, mà là các bạn thù ghê gớm ông Trump, thù tới độ vui mừng khi ông ấy bị Covid-19! Nhưng nếu tôi hỏi các bạn: "Thù cái ǵ vậy?" th́ chả có ai trong các bạn liệt kê ra được mối thù "vẫn đội trời chung" ấy là cái ǵ ! Giết cha giết mẹ các bạn chăng ? Cầm tù, giam hăm các bạn chăng ? Đuổi các bạn ra mênh mông biển cả, đối diện với hải tặc chăng ?
Không có, đúng không?
Hăy bới dưới ba tấc ḷng của các bạn để moi cái chút lương tri của các bạn mà đối xử công tâm với lăo quản gia Donald Trump. Hăy là những ông chủ, bà chủ có lương tâm. C̣n với những ai c̣n ở Việt Nam, hăy là những ông hàng xóm, bà hàng xóm có lương tâm!
Hăy thành thực với lương tâm và sống có lương tâm một chút! Đấu tranh cho ai hay cho nước nào cũng cần bắt đầu từ đấu tranh bảo vệ chính lương tâm công chính ở trong ba tấc ḷng của bản thân.
rong Cơ Thể Sẵn Có Một Vị "Thần Y" Hỗ Trợ Chữa 70% Bệnh Tật, Liệu Bạn Đă Biết Để Nhờ Cậy?
Nhiều chuyên gia thừa nhận, cơ thể có khả năng tự chữa lành đến kỳ lạ. Ngay cả khi gặp những bệnh y học cho là khó chữa nhất th́ nhiều người vẫn vượt qua, chứng tỏ phải có một vị Thần y ở trong đó điều binh khiển tướng mà chữa trị.
Cơ thể chúng ta là một hệ thống kết nối hoàn hảo, tinh vi, nhịp nhàng mà không có bất kỳ một hệ thống máy móc nào trên thế giới có thể so sánh được. Y học đánh giá cao tiềm năng này của thân thể người trong việc tự phục hồi sức khoẻ.
Trong tất cả những hệ thống đó (bao gồm tuần hoàn, thần kinh, hô hấp, tiêu hóa, miễn dịch, tủy xương, tạo máu, tế bào gốc…) đều có một vị “bác sĩ trưởng” đóng vai tṛ như một “Thần y”.
Sở dĩ gọi là “Thần y” v́ chức năng này ở trong cơ thể giống như một vị bác sĩ chữa được bách bệnh. Khi cơ thể phát sinh vấn đề, ngay lập tức vị Thần y này sẽ được điều đến để chữa trị tức thời, tự nguyện mà không chờ đến khi bạn đến được pḥng khám.
Nói một cách khác, cơ thể con người có khả năng tự chữa bệnh một cách hoàn hảo để duy tŕ sự sống tốt nhất trước khi chúng ta biết bệnh và t́m đến bác sĩ.
Đă có ai nh́n thấy thần y chưa?
Tại Anh, một cậu bé 13 tuổi mắc bệnh ung thư bạch cầu, các bác sĩ đă lên mọi kế hoạch để chuẩn bị phẫu thuật cấy ghép tủy xương. Tuy nhiên, rất ngạc nhiên là ngay sau đó không lâu th́ các triệu chứng ung thư máu của bé đă biến mất. Sự thật khó tin này chính là ví dụ chứng minh rằng do Thần y đă nhanh tay hơn cả bác sĩ.
Một vài tuần trước đó, bác sĩ đă thông báo rằng nếu gia đ́nh bé không chấp nhận việc cấy ghép tủy xương, sự sống sẽ khó duy tŕ quá một tháng. Một vài tháng sau đó, cơ thể của bé đă không c̣n bệnh tật, được chẩn đoán là đă hoàn toàn hồi phục.
Có nhiều người mắc bệnh hiểm nghèo cũng đă vượt qua bệnh tật, đó được xem là có sự giúp sức của "thần y" (Ảnh minh họa)
Điều này cho thấy chức năng tự chữa bệnh của cơ thể là rất mạnh mẽ, thậm chí được xem như là một phép màu lạ. Đây có thể xem là sức mạnh của sự chữa bệnh tự nhiên trong cơ thể.
Vậy có bao nhiêu bệnh có thể tự chữa lành?
Theo tạp chí Y học “Sức sống” của Đức cho biết, các nhà nghiên cứu t́m thấy rằng, khả năng cơ thể tự thân chữa bệnh lên tới 60-70% tỉ lệ trục trặc và bệnh tật.
Các nhà khoa học đă giải mă được một số bí mật về khả năng tự chữa lành của cơ thể. Khi mọi người cảm thấy khó chịu hoặc bị bệnh, cơ thể sẽ ngày lập tức vào trong “vườn thuốc” t́m ra từ 30 – 40 loại “thuốc” điều trị tương ứng.
Quá tŕnh điều trị này được khởi xướng và thực hiện bởi vai tṛ và trách nhiệm của các hormone, kháng thể và các tế bào miễn dịch. Trong thực tế, nhiều điều tương tự xảy ra giống như những hiện tượng khi tay bị đứt, máu sẽ tự cầm, da sẽ tự liền lại. Và bạn sẽ dần không thể nh́n thấy dấu hiệu của vết thương sau đó.
Bên cạnh đó, nếu chúng ta đánh giá đúng vai tṛ của Thần y trong cơ thể, bạn sẽ thấy rằng, kể cả khi được bác sĩ thông báo vô phương cứu chữa, ngừng hy vọng thực ra chưa phải là hết. Hăy tạo cơ hội cho Thần y ra tay, nhiều trường hợp sống sót là do gặp được Thần y đúng lúc, chúng ta hay gọi đó là định mệnh hoặc số phận may mắn.
“Thần y” là cách gọi h́nh tượng cho khả năng tự chữa bệnh của cơ thể
Nếu nuôi động vật, bạn sẽ tự nhận ra một thực tế rằng, khi những con vật bị bệnh, chúng sẽ không ăn uống mà nằm yên một chỗ. Đây chính là phương pháp “ăn kiêng” để cơ thể tự chữa lành.
Chuyên gia chỉ ra rằng, động vật được xem là ví dụ điển h́nh về khả năng tự chữa bệnh, khi đa số chúng đều không có bác sĩ như con người.
V́ vậy, khi đối mặt với triệu chứng sốt và các bệnh khác, hăy cố gắng ăn ít, uống nhiều nước, nước trái cây, sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi của cơ thể thay v́ cứ phải liên tục ăn uống nhiều hơn b́nh thường.
4 phương pháp tăng cường sức mạnh và khả năng tự chữa bệnh
1. Nghỉ ngơi
Khi mệt mỏi, nghỉ ngơi là cách hiệu quả nhất để phục hồi thể lực. Người xưa có câu nói nổi tiếng, 3 phần trị, 7 phần dưỡng, ư nói nghỉ dưỡng là vô cùng quan trọng.
Nghỉ dưỡng ở đây được hiểu là sự nghỉ ngơi phù hợp, đồng thời phải duy tŕ một cuộc sống có trật tự, nguyên tắc và khoa học.
2. Vận động
Tập thể dục có thể chữa được nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh măn tính. Nhưng cần phải chú ư để lựa chọn phương pháp riêng phù hợp với thể chất của mỗi người.
Chuyên gia sức khỏe cho rằng, khi không tập thể dục, không vận động, bạn đừng bao giờ hy vọng được sở hữu một cơ thể khỏe mạnh một cách lâu dài.
3. Dinh dưỡng
Trong Đông y, dinh dưỡng cũng được gọi là “thủy cốc tinh vi”, có nghĩa là sau khi thức ăn tiêu hóa sẽ được hấp thụ vào cơ thể, phần tinh hoa nhất của thực phẩm sẽ giúp duy tŕ sự sống cho con người.
Một câu nói rất nổi tiếng khác là: “thuốc bổ không bằng thực phẩm bổ”. V́ vậy, dinh dưỡng có vai tṛ rất quan trọng đối với cơ thể, ảnh hưởng đặc biệt đến sự phục hồi các chức năng.
Bồi dưỡng bằng cách ăn uống sau khi bị bệnh chính là ch́a khóa giúp cho cơ thể trở lại b́nh thường một cách nhanh nhất.
4. Tâm lư
Thể xác và tâm hồn, hay cơ thể và tâm trí được h́nh thành và phát triển như một thực thể hợp nhất không thể tách rời và có chung một hệ thống chỉ huy. Mọi chuyển động trong cơ thể đều do hệ thống này điều khiển.
Để thúc đẩy phát triển khả năng tự chữa bệnh có rất nhiều cách, quan tâm đến kinh mạch để phát triển tiềm năng tự phục hồi là cách nổi bật và hiệu quả nhất.
Tốc độ chữa bệnh của vị Thần Y được đề cập ở đây sẽ giúp cơ thể tránh hoặc giảm tỷ lệ mắc bệnh, thậm chí loại bỏ căn bệnh này từ gốc rễ, tăng cường và hỗ trợ khả năng điều trị y tế sau đó.
Tóm lại, chúng ta nên chú ư khai thác triệt để tiềm năng của cơ thể thông qua khả năng tự chữa bệnh, điều tuyệt vời này hiện đang bị lăng quên bởi chúng ta đă quen phụ thuộc vào y học hiện đại.
Khả năng tự chữa bệnh của thần y trong cơ thể là mặc định và có sẵn, chúng ta không nên phụ thuộc hay can thiệp vào đó một cách quá mức sẽ gây ra tác dụng ngược, triệt tiêu khả năng tự chữa bệnh của cơ thể.
Tự chữa bệnh bẩm sinh v́ khả năng sinh tồn
Trương Huyền – một học giả nghiên cứu bách khoa sức khỏe (Trung Quốc) nghiên cứu cho biết, con người bẩm sinh đă có khả năng tự chữa bệnh, cho phép duy tŕ thể trạng khỏe mạnh, hệ thống này được liên tục tái tạo qua thời gian.
Mặc dù chúng ta không thể hoàn toàn hiểu được ngôn ngữ của cơ thể, nhưng Thần y có thể hiểu đúng ư và chính xác. V́ thế, miễn là không can thiệp và làm hỏng hành vi b́nh thường của cơ thể, bạn có thể tận dụng lợi thế quyền năng tự chữa lành để ngăn ngừa bệnh tật.
Cân nhắc kỹ trước khi sử dụng thuốc hóa học
Trên thực tế, sử dụng thuốc sẽ có tác dụng phụ và lâu dần dẫn đến "nhờn" thuốc, sẽ khó có thể chữa khỏi bệnh một cách triệt để. Nhiều loại kháng sinh đă trở nên thất bại trong điều trị. Ngoài thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau cũng có thể gây kháng thuốc, dẫn đến bệnh măn tính. Nếu sử dụng lâu dài ở bệnh nhân sẽ sinh ra phụ thuộc thuốc.
Theo báo cáo, khảo sát của Trường đại học Munster (Đức) cho thấy, việc lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra bệnh thận. Giáo sư Lee Sung, Đại học Muenster cho biết, tại Đức, có hai phần ba số bệnh nhân bị bệnh thận là do lạm dụng thuốc, đặc biệt là ở phụ nữ hay uống thuốc đau đầu...
Ông nói thêm rằng việc sử dụng lâu dài thuốc giảm đau, cơ thể sẽ không sản xuất đủ hemoglobin vận chuyển oxy cần thiết, và sau đó nó gây ra bệnh thận và thậm chí suy thận. Nghiêm trọng hơn, việc lạm dụng thuốc giảm đau và thậm chí gây ra các khối u nhất định.
Thời gian là những năm tháng của thập niên 40, không gian là một tỉnh lỵ nằm trên đường số 5 giữa Thủ đô Hà Nội và cảng Hải Pḥng.
Cả tỉnh chỉ có một bác sĩ, một nhà thương nhỏ.
Nhà thương được một ông y tá, một bà đỡ và vài nhân viên tạp dịch điều hành. Sáng sớm mỗi ngày, bệnh nhân xếp hàng đợi lấy số thứ tự, cũng không đông, độ hai chục người, với mấy loại bệnh thông thường như nhức đầu, tiêu chảy, ban sởi trẻ em, ghẻ lở, bụng ỏng sán lăi.
Thuốc men giản dị. Ghẻ lở được bôi với Bleu de Méthylène xanh lè cả chân cẳng. Nhức đầu được lănh dăm viên Optalidon, Aspirin Bayer, tiêu chảy có Bismuth, Charcoal, nặng th́ được vài viên Sulfaguanidine. Bệnh trầm trọng hơn th́ bác sĩ khám, nếu cần sẽ được chở về bệnh viện Phủ Doăn ở Hà Nội, có bác sĩ Tây, có nhiều ông thầy dạy học. Nói là nặng chứ không phải là nhồi máu cơ tim, tai biến mạch mău năo, kích tim, giỏi lắm là vài trường hợp uốn ván, có thai ngoài dạ con, thương hàn, ngă nước.
Kháng sinh chưa có ngoài thuốc Dagénan, được coi là thần dược, trị mọi bệnh nhiễm trùng. Mà muốn có thuốc này, phải là dân nhà giàu, đến pḥng mạch tư của bác sĩ, xin toa ra nhà thuốc tây duy nhất ở tỉnh để mua.
Bệnh nhận không đến nhà thương th́ đến chẩn bệnh ở các vị đông y, bốc thuốc bắc, thuốc nam ở các tiệm cao đơn hoàn tán của “chú khách”, hoặc đi lễ xin thuốc thần thuốc thánh, chữa theo kinh nghiệm dân gian “Đau bụng lấy bụng mà chườm”.
Phương tiện trị liệu, định bệnh thô sơ, tử vong cao, sống tới tuổi 40 đă ăn mừng tứ tuần đại khánh. Sự tiến bộ của văn minh y học trên thế giới chưa rọi tới mảnh đất thuộc địa nghèo nàn. Những phong trào nhà ánh sáng, lưu thông cống rănh, vệ sinh thường thức chỉ mới manh nha.
Nh́n ra các nước tiên tiến trên thế giới, từ đầu thế kỷ, y học đă liên tục đi những bước dài để bảo vệ sức khỏe con người.
Một trăm năm qua đă có nhiều phát minh, sáng kiến tuyệt hảo để chẩn bệnh, trị bệnh, pḥng bệnh. Tuổi thọ trung b́nh 45 tuổi ở năm 1900 đă được nâng lên 76,5 tuổi vào cuối thế kỉ, cái gọi là thất thập cổ lai hy đă trở nên chuyện b́nh thường, trường thọ đă là một trong nhiều quà tặng của nền y khoa tiến bộ trong thế kỉ 20 dành cho nhân loại.
Những tử vong v́ đẻ non, v́ bệnh nan y, v́ điều kiện sinh sống kém, dinh dưỡng không cân bằng, v́ những dịch truyền nhiễm đều đă được nhiều phần khắc phục.
Chúng tôi xin cùng quư vị t́m hiểu lại một số những tiến bộ tuyệt hảo này, rồi đoán vọng tương lai. Ta cùng ôn cố để tri tân.
1- Lănh vực pḥng ngừa bệnh
Trước thế kỉ 20, bệnh truyền nhiễm là một trong nhiều nguyên nhân gây ra số tử vong cao cho con người. Lư do là v́ chưa có kháng sinh, vaccin tiêm pḥng, vệ sinh cá nhân, nhà ở chưa được phổ biến, vi trùng tha hồ hoành hành tác hại.
Dịch cúm Tây Ban Nha năm 1918 làm thiệt mạng hơn 20 triệu người trên toàn thế giới.
Bệnh lao, bệnh đậu mùa, bệnh bại liệt trẻ em, bệnh bạch hầu, uốn ván tràn lan. Ngay cả Tổng thống Hoa Ḱ Roosevelt Franklin cũng bị bại liệt vào tháng 8 năm 1921 khiến liệt nửa thân.
Sau đó bệnh truyền nhiễm giảm bớt nhờ nhiều phương tiện, trong đó có tiêm chủng.
Khám phá ra dự chủng ngừa dựa vào một nhận xét là, những nông trại vắt sữa ḅ, bị lây bệnh đậu của ḅ th́ không mắc bệnh đậu mùa nữa, do đó chích ngừa là để tạo ra chất kháng thể chống lại sự xâm nhập vi khuẩn cùng loại.
Năm 1790, Edward Jenner, người Anh, là người đầu tiên cấy chất liệu từ vết đậu của ḅ cho người để tạo tính miễn dịch, nhưng phải đợi tới thế kỷ 20 vaccin để chủng pḥng bệnh đậu mùa mới được hoàn thiện.
Trong thế kỷ vừa qua, y khoa đă chế ra vaccin pḥng bệnh lao BCG năm 1908, sốt vàng da năm 1937, bại liệt trẻ em năm 1955, bệnh sởi năm 1962, thủy đậu năm 1975 và nhiều loại thuốc ngừa các bệnh khác như bệnh quai bị, bạch hầu, cúm, viêm gan các loại, thương hàn, dịch tả, ho gà…
Bệnh đậu mùa, bệnh sởi đă được coi như bị xóa sổ trên thế giới, ngoại trừ một vài địa phương nhỏ. Trong tương lai gần đây, sẽ có vaccin pḥng ngừa sốt rét, và pḥng HIV/AIDS.
2- Thuốc kháng sinh
C̣n nhớ lại những năm tản cư ở Đông Triều, Cổ Vịt, dân chúng cố kiếm mua mấy viên Dagénan mang theo để chữa đủ bệnh nhiễm trùng. Đôi khi c̣n phải nhờ người vào “thành” mua lậu cho mấy ống, v́ thuốc mới quá hiếm. Viên Dagénan đă cứu sống nhiều người trong giai đoạn đó.
Theo định nghĩa, kháng sinh là chất do vi sinh vật tạo ra, có khả năng tiêu diệt hay ngăn ngừa sự tăng trưởng của vi sinh vật khác như vi khuẩn, nấm độc. Nhà bác học Pháp Louis Pasteur là người đầu tiên nhận ra đặc tính này.
Năm 1929, do sự t́nh cờ, Alexander Fleming tại bệnh viện St Mary Luân Đôn, thấy rằng mốc của nấm Penicillium natatum tiết ra chất Penicillin có thể giết chết được vi trùng. Nhưng ta phải đợi tới năm 1940, nhờ các nghiên cứu của H.W.Florey và E.B.Chain, thuốc Penicillin mới được sản xuất đại quy mô để trị bệnh.
Sự khám phá ra thuốc Penicillin được coi như một thành quả lớn của thế kỉ 20.
Thuốc trị vi trùng nhóm Sulfamid được bào chế năm 1932, Strepomycin trị lao năm 1943.
Ngày nay, kháng sinh có rất nhiều loại, trị được nhiều bệnh nhiễm trùng khác nhau, với cách dùng như uống, chích, bôi ngoài da. Nhưng v́ con người lạm dụng thuốc nên một số vi trùng trở nên nhờn mặt với vài loại kháng sinh.
3- Giải pháp nối-ghép bộ phận cơ thể
Phương pháp ghép bộ phận cơ thể hiện nay khá phổ thông và tiến bộ tới mức trước đây không ai nghĩ tới. Các bác sĩ giải phẫu mổ lấy bộ phận người này ghép thay vào bộ phận thiếu hoặc không hoạt động ở người khác, qua sự sang nhượng hay lấy từ người sắp chết tặng. Cũng có thể tự ghép bộ phận như ghép da, ghép nối động tĩnh mạch, dây thần kinh.
Truyền máu cũng là một h́nh thức chuyển ghép tế bào, và đă được thực hiện từ thế kỉ 17 ở Châu Âu, nhưng có nhiều tai nạn chết người do phản ứng của máu người cho và người nhận. Măi tới năm 1900, việc truyền máu mới được an toàn nhờ nhà bác học người Úc, Karl Landsteiner, t́m ra các loại máu A, B, O của con người.
Thận nhân tạo để lọc máu được sáng chế năm 1913.
Trường hợp ghép chuyển thận thành công đầu tiên vào năm 1954 được hai bác sĩ J.Hartwell Harrison và Joseph Murray, ở Boston, Hoa Kỳ thực hiện.
Năm 1963 các phẫu thuật gia bắt đầu thử thay phổi, thay gan, và hiện nay các sự thay ghép này đă được áp dụng.
Bác sĩ Christian N.Barnad, Nam Phi, giải phẫu thay tim đầu tiên vào năm 1967.
Một trở ngại thường gặp trong việc thay ghép là cơ thể người nhận đôi khi chối từ, tấn công bộ phận cho v́ những bất đồng cấu tạo, sinh lư.
Từ năm 1970, việc chuyển ghép bộ phận cơ thể được thực hiện thường xuyên, rộng răi nhờ thuốc Cyclosporin vô hiệu hóa việc đào thải mảnh ghép.
Hiện nay, mỗi năm riêng tại Hoa Kỳ có tới gần 3000 con tim được thay thế.
Tim nhân tạo cũng đă và đang được thử nghiệm, nhất là để tạm thời thay thế tim hư, chờ có tim cho.
Giác mạc mắt được thay ghép ít nhất trên 40,000 lần mỗi năm tại Hoa Kỳ do người sắp chết tặng. V́ số tặng không đủ, các khoa học gia, đặc biệt là bác sĩ May Griffith, đang nuôi giác mạc trong pḥng thí nghiệm.
Xin kể thêm là phổi sắt (máy thở) được dùng đầu tiên năm 1927 để hỗ trợ hô hấp cho người bị tê liệt mà phổi không tự thở được.
Và việc thay khớp xương hông nhân tạo được bắt đầu vào năm 1938.
4- Dược phẩm quan trọng
Thời cổ xưa, người ta coi bệnh tâm thần là do ma quỷ nhập hay là do thần thánh, thượng đế trừng phạt. Bệnh nhân bị cô lập, bỏ tù, trói cột, hành hạ, đôi khi bị thiêu sống. Cho tới thế kỷ 19, bọn con buôn c̣n mang triển lăm, để lấy tiền, những người điên, cười nói, khóc lóc vô cớ, hành động không kiểm soát.
Khi bác sĩ Philippe Pinel, tổ sư ngành tâm thần học, cởi thả những người bị điên loạn th́ cấp trên của ông ta bảo rằng anh điên hay sao mà thả họ ra. Pinel cho là cần phải có thái độ nhân đạo, hỗ trợ với người bị bệnh tâm thần.
Thuốc trị loạn tâm thần hưng trầm cảm Lithium được t́m ra năm 1949, và hiện giờ vẫn c̣n là thuốc căn bản trị bệnh này. Năm 1950, thuốc Chlorpromazin trị loạn tâm trí được bào chế.
Cho tới nay, đă có nhiều dược phẩm cũng như phương tiện khoa học để trị đủ loại bệnh tâm thần mỗi ngày mỗi tăng của thời đại.
Cách đây trên nửa thế kỉ, nếu có phương tiện công hiệu để trị bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch như ngày nay th́ có lẽ Tổng thống Hoa Ḱ F.D.Roosevelt không bị chết v́ các chứng xuất huyết trong bệnh cao huyết áp và suy tim của ông. Thực vậy, trong lănh vực này, đă có những tiến bộ vượt bậc về các phương thức điều trị.
Ngoài dược phẩm có giá trị cao, phẫu thuật nối động mạch cơ tim được bác sĩ DeBakey thực hiện vào thập niên 60, rồi đến sự thông động mạch vành tắc nghẽn bằng bơm bóng, bằng tia Laser, bằng lưỡi dao tí hon xoay tṛn mới đây, tất cả đă trở nên rất phổ biến.
Đồng thời sự hiểu biết tường tận về ích lợi của việc tập luyện cơ thể, cách thức giữ ǵn ăn uống quân b́nh, về nguy cơ gây bệnh của rượu, thuốc lá, cholesterol đă đóng góp rất nhiều vào việc ngừa, chữa bệnh tim mạch các loại, và hạ thấp mức tử vong.
Năm 1921, chất Insulin được Frederick Banting và Charles Best, Đại hoc Toronto, lấy từ tụy tạng chó là sự kiện quan trọng trong lịch sử y khoa học.
Insulin là kích thích tố duy nhất làm giảm đường trong máu và được tụy tạng tiết ra khi đường tăng cao, như là sau bữa ăn hay khi bị căng thẳng tâm thần. Khi đường trong máu lên quá cao, bệnh nhân bị hôn mê, có nguy cơ mạng vong.
Mặc dù không trị dứt được bệnh tiểu đường nhưng Insulin là một loại thuốc tối cần thiết cho người mắc bệnh này và Insulin đă giảm thiểu tử vong do hôn mê v́ lượng đường cao cũng như nhiều biến chứng trầm trọng về mắt, thận, tim.
Vào thập niên 60, thuốc viên ngừa thai ( the Pill) gồm kích thích tố Estrogen và Progesteron được tung ra thị trường, cùng lúc với phong trào đ̣i nam nữ b́nh quyền, đă giúp nữ giới tận hưởng thú vui ân ái mà không lo ngại mang thai.
Cũng trong phạm vi thai nghén, năm 1978, em bé ống nghiệm đầu tiên Louise Brown ra đời ở Luân Đôn, và tới nay, riêng tại Mỹ, Louise có ít nhất trên 100.000 người em trai gái cùng được thụ thai trong pḥng thí nghiệm, giữa những ống thủy tinh, thay v́ trên giường.
Rồi đây, hành động ái ân biết đâu chẳng chỉ là phương tiện để thỏa măn thú vui xác thịt chứ không cần thiết cho việc nối dơi tông đường.
5- Các phương pháp cơ khí trị liệu, t́m bệnh
Máy điện tâm đồ, đo hoạt động điện năng của cơ tim (Electrocardiograph), được dùng đầu tiên vào năm 1903 để khám phá chứng huyết khối động mạch vành, rối loạn nhịp tim, rối loạn cơ tim.
Máy điều ḥa nhịp tim (pace maker) được hoàn tất năm 1957; mười năm sau chụp X quang tuyến vú được sử dụng để t́m kiếm ung thư cơ quan này.
Thực ra quang tuyến X được bác học người Đức Wilhelm Roentgen phát giác ra công dụng từ năm 1895, nhưng phải tới năm 1920, tia X mới áp dụng rộng răi. Rồi những năm gần đây, người ta có thể chụp h́nh từng bộ phận cơ thể dưới nhiều khía cạnh khác nhau (cắt lớp) với CT scan, PET scan, MRI.
Về con mắt, vào những thập niên cuối của thế kỉ đă có một tiến bộ tuyệt hảo trong việc chữa các tật cận thị, viễn thị, bong tróc vơng mạc bằng tia Laser, giúp cho nhiều người lấy lại được thị lực mà không cần mang kính điều chỉnh.
Tia Laser c̣n được sử dụng vào nhiều giải phẫu trị liệu khác, vừa ít đau vừa thu ngắn thời gian trên bàn mổ mà lại mau phục hồi.
6- Nh́n về tương lai
C̣n nhiều thành quả khác có thể coi là ngoạn mục, cổ kim không ai nghĩ tới , của nền y khoa học trong thế kỉ vừa qua, những thành quả đă giúp con người sống lâu hơn, sống khỏe mạnh tích cực hơn.
Ngoài ra, cũng có nhiều phát minh, sáng kiến được mạnh nha nhưng có nhiều hứa hẹn thành công để hiểu rơ hơn nguyên nhân chính của bệnh tật, từ đó đưa ra phương thức điều trị.
Người ta nói tới sự thiết lập Dự Án Bộ Gen Con Người với đầy đủ mă số thông tin. Gen là yếu tố di truyền căn bản, mà khi bị đột biến sẽ là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật cũng như đẩy nhanh diễn tiến lăo suy.
Trong tương lai, sẽ trị bệnh bằng cách sắp xếp lại cấu trúc Gen, và mỗi người sẽ có một Chip AND với toàn bộ danh mục Gen lành, Gen bệnh.
Sẽ không c̣n nối tắt động mạch vành bị tắc nghẽn, mà có phương pháp kích thích cơ tim tạo ra động mạch vành mới thay thế cho động mạch nghẽn.
Bằng kỹ thuật sinh sản vô tính, người ta đă tạo ra một con cừu do sự phối hợp của tế bào thường với trứng không nhân của con cừu cái khiến nhiều nhà tôn giáo, đạo đức đă cau mặt e ngại một ngày nào đó con người cũng được sinh sản vô tính.
Sẽ có thuốc chặn sự nuôi dưỡng, tăng trưởng tế bào ung thư khiến chúng bị hủy diệt hay gửi những “siêu trùng Kinh Kha” đột nhập tế bào ung thư để tiêu hủy.
Và bộ phận cơ thể sẽ được cấu tạo từ những tế bào gốc (stem cells) để thay thế cho trái tim già nua, lá gan suy yếu.
Kết luận
Sáng hôm đó, mở Internet coi tin tức, hoa hậu Vũ Trụ Ngân Giang thấy một quảng cáo của Viện Sinh Bào BAGIAI, Inc như sau:
“Các nhà Bác Vật của Viện nghiên cứu chúng tôi vừa mới hoàn tất một CHIP-DNA có 64 genes được xếp theo bộ tế bào thượng hạng số 76/69/35 bảo đảm không mắc mười ba loại bệnh ung thư, không bị dị ứng với hải sản, không bị nhồi máu cơ tim, phong t́nh nhập cốt và có thương số trí tuệ 109.
Quư vị có thể đặt mua CHIP-DNA này ngay từ bây giờ, bán “sêu” tới hết ngày 3/5/2035, và nhớ dùng CHIP này một tuần lễ trước ngày qúy bà dự trù có thai để có một đứa con lành mạnh, nhiều bản lănh, bảo đảm sẽ làm lănh tụ ở tuổi 36.
Mua trước ngày kể trên, quư vị sẽ được bổn Viện Trưởng thân thương tặng một kư lô xà bông giặt quần áo VŨ TẠO số 1 làm bằng nhiên liệu nhập, một phiếu miễn phí làm niềng răng bằng thủy ngân tại nhà trồng răng MINH SINH Hàng Bông Thợ Nhuộm”.
Người Đẹp đưa tay lấy cây bút máy nguyên tử cài trên vành tai, kư chi phiếu trên màn ảnh máy vi tính, trả tiền, mua liền một lúc hai CHIP, tự nhủ: một trăm hai mươi sáu ngàn tiền đô, mai đây sanh con trai cho làm Tổng Thống, con gái nối ngôi Hoa Hậu, rẻ chán!!!.
Ung thư dạ dày thời kỳ đầu đa phần không có biểu hiện ǵ hoặc chỉ có những biểu hiện nhỏ.
Khi các triệu chứng lâm sàng biểu hiện ra th́ bệnh đă đến thời kỳ cuối. 5 triệu chứng sau đây giúp chúng ta không bỏ lỡ cơ hội chữa trị.
Đau nhức phần bụng trên
Đây là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư dạ dày. Bắt đầu đau âm ỉ liên tục, thường được chẩn đoán là viêm dạ dày hoặc loét dạ dày.
Khó chịu phần bụng trên
Chủ yếu là cảm giác no chướng bụng hoặc nóng bụng. Triệu chứng đó có thể hết tạm thời nhưng sẽ bộc phát lặp đi lặp lại.
Chán ăn, ợ hơi và triệu chứng khó tiêu khác
Có cảm giác là sau khi ăn bụng đầy, chướng, khó chịu và chủ động hạn chế đồ ăn uống, thường kèm theo triệu chứng ợ hơi.
Phân đen hoặc đại tiện kèm máu
Nếu trong trường hợp bạn không ăn đậu phụ huyết, hoặc uống các loại thuốc như bismuthum (Bi) mà xuất hiện phân đen khi đại tiện, cần sớm đến bệnh viện kiểm tra.
Mệt mỏi, giảm cân và thiếu máu
Đây là các triệu chứng ung thư dạ dày thông thường không có ǵ khác biệt. Bệnh nhân thường do chán ăn, mất máu đường tiêu hóa nên xuất hiện các triệu chứng suy nhược và mệt mỏi.
Khi dạ dày đau, khu vực dạ dày hay đường tiêu hóa khó chịu, chúng ta nên kịp thời đi đến bệnh viện để kiểm tra nội soi để t́m rơ nguyên nhân. Những người mà sinh hoạt không có quy luật, công việc căng thẳng, bận rộn, thời gian dài ăn thực phẩm muối, hun khói hoặc thực phẩm ẩm mốc th́ càng nên kịp thời kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Mặc dù có nhiều người khi đau dạ dày chỉ là viêm dạ dày thông thường, nhưng cuối cùng đă phát triển thành ung thư dạ dày, con số này cũng không phải ít. Loét dạ dày, viêm dạ dày thu co, thịt thừa dạ dày hoặc một số bệnh dạ dày măn tính khác hiện tại đă được công nhận tiền ung thư.
Điều này khuyến cáo các gia đ́nh có tiền sử về bệnh dạ dày, nếu xuất hiện các triệu chứng đau dạ dày nhiều lần, nên thận trọng v́ có thể sẽ dẫn đến ung thư dạ dày.
Friday, June 5, 2015
Làm Ǵ Để Tăng Sức Mạnh Năo Bộ ?
Thường xuyên tán gẫu với bạn bè giúp cải thiện trí năo – Ảnh: Shutterstock
Bạn đang trong t́nh trạng ù ĺ, nỗ lực nhiều mà vẫn không thể t́m ra giải pháp cho các vấn đề đơn giản? Đừng lo, những gợi ư sau từ các chuyên gia được đăng trên hăng tin Times News Network có thể giúp bạn “đả thông” năo.
Nghỉ ngơi một lát
Suy nghĩ nát óc mà vẫn chưa t́m ra giải pháp? Hăy tạm gác việc đó lại, nghỉ ngơi một chút và tập trung vào điều khác. Một khi bạn không thể t́m ra giải pháp đúng, tốt nhất là rời khỏi bàn làm việc, để máy tính xách tay và điện thoại di động qua một bên và bước ra ngoài hít thở không khí trong lành.
Xem những tấm h́nh đẹp
Bạn có thấy trẻ em trông thật dễ thương? Hăy t́m xem những tấm h́nh về trẻ em hoặc chính những bức ảnh của con bạn. Theo các chuyên gia, những h́nh ảnh này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, thậm chí mỉm cười, từ đó trở nên tỉnh táo hẳn lên.
Nhai kẹo cao su
Các chuyên gia thừa nhận nhai kẹo cao su không chỉ giúp giảm vi khuẩn sinh sôi và cải thiện cơ hàm, mà c̣n giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn.
Học hát hoặc học chơi một nhạc cụ
Âm nhạc từ lâu được chứng minh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và học cách chơi một nhạc cụ hoặc thậm chí hát là một cách giúp tăng cường trí lực hữu hiệu.
Tập thể dục
Các hoạt động thể chất giúp tống khứ mọi phiền muộn trong tâm trí, giúp bạn dễ dàng suy nghĩ thông suốt hơn.
Tám chuyện với bạn bè
Theo nghiên cứu, khi bạn tự cô lập khỏi mọi người, bạn đang tự đặt ḿnh vào t́nh trạng dễ bị suy giảm chức năng nhận thức khi có tuổi. Con người được trang bị một loạt kỹ năng giao tiếp cần phải được sử dụng. Bạn có các mối quan hệ xă hội càng rộng, th́ nguy cơ suy giảm nhận thức do tuổi già sẽ giảm đáng kể.
Bổ sung thực phẩm chứa flavonoid
Ăn các thực phẩm như chuối, cam quưt, bưởi, cần tây, sô cô la đen giàu flavonoid, chất chống ô xy hóa giúp tăng cường trí năo, cải thiện kỹ năng nhận thức bằng cách tạo ra các tế bào thần kinh mới trong năo, cải thiện khả năng ghi nhớ và làm tăng lưu lượng máu đến năo.
Có rất nhiều lợi ích - và một số rủi ro - để tăng lượng vitamin C của bạn.
Cam là một nguồn cung cấp vitamin C /// Ảnh: Shutterstock
Cam là một nguồn cung cấp vitamin C
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) giải thích rằng vitamin C, hay c̣n gọi là a xít L-ascorbic, có tự nhiên trong một số loại thực phẩm, được bổ sung vào các loại thực phẩm khác và cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng.
Nhưng bạn có biết uống vitamin C mỗi ngày có tác dụng ǵ đối với cơ thể bạn không?
Theo tiến sĩ Darren Mareiniss, bác sĩ Y khoa Cấp cứu tại Trung tâm Y tế Einstein ở Philadelphia (Mỹ), vitamin cần thiết cho mọi chế độ ăn uống - và biết được những ǵ mà việc bổ sung vitamin C hằng ngày đối với cơ thể của bạn là rất quan trọng.
"Vitamin C có trong tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và không được cơ thể tổng hợp. Nó phải được ăn vào”, ông Darren Mareiniss giải thích với Eat This, Not That!
Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quưt, ớt, cải Brussels, cà chua, dưa đỏ, khoai tây, dâu tây và rau bina (cải bó xôi).
Tuy nhiên, một số người thích dùng nó ở dạng bổ sung. Việc bổ sung vitamin C mỗi ngày có tác dụng ǵ đối với cơ thể bạn?
1. Vitamin C có thể giúp chữa lành vết thương
Tiến sĩ Mareiniss nói: “Vitamin C là một thành phần thiết yếu của mô liên kết và có vai tṛ trong việc chữa lành vết thương”.
2. Có sức mạnh chống ô xy hóa
Tiến sĩ Mareiniss giải thích rằng vitamin C là một chất chống ô xy hóa, có nghĩa là chúng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Do đó, nó có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe mà stress ô xy hóa đóng vai tṛ.
3. Có thể tăng cường sản xuất collagen
Tiến sĩ Mareiniss giải thích rằng vitamin C "cần thiết cho quá tŕnh sinh tổng hợp collagen". Đây là lư do tại sao nó là thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.
4. Có thể giúp ngăn ngừa ung thư
Theo NIH, có rất nhiều nghiên cứu ủng hộ rằng vitamin C có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Họ tiết lộ: "Hầu hết các nghiên cứu bệnh chứng đă phát hiện ra mối liên hệ nghịch giữa lượng vitamin C trong chế độ ăn uống và ung thư phổi, vú, ruột kết hoặc trực tràng, dạ dày, khoang miệng, thanh quản hoặc hầu họng và thực quản".
5. Có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Uống vitamin C mỗi ngày: Lợi - hại như thế nào đối với cơ thể? - ảnh 1
Cà chua cũng là một nguồn cung cấp vitamin C
SHUTTERSTOCK
Theo NIH, có một số bằng chứng cho thấy vitamin C có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Một trong những nghiên cứu lớn nhất, liên quan đến hơn 85.000 phụ nữ, đă phát hiện ra rằng việc hấp thu vitamin C ở cả dạng thực phẩm và bổ sung làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Những người khác đă phát hiện ra nó có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
6. Có thể giúp ngăn ngừa mất thị lực
NIH cũng đưa ra bằng chứng thuyết phục rằng vitamin C có thể giúp ngăn ngừa và thậm chí điều trị bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và đục thủy tinh thể, hai nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi.
7. Có thể ngăn ngừa bệnh Scorbut
Theo NIH và tiến sĩ Mareiniss, sự thiếu hụt vitamin C cấp tính có thể dẫn đến bệnh c̣i. Ông giải thích: “Điều này rất hiếm ở các nước phát triển. Các dấu hiệu của bệnh c̣i có thể xuất hiện trong ṿng một tháng khi thiếu vitamin C.
Các triệu chứng ban đầu bao gồm mệt mỏi, khó chịu và viêm. Tuy nhiên, t́nh trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn, bao gồm trầm cảm, sưng lợi chảy máu, lung lay và rụng răng. Nếu không được điều trị, nó có thể gây tử vong.
8. Có thể giúp điều trị cảm lạnh
Vitamin C thường được coi là một chất tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, NIH chỉ ra rằng nó có thể không hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh như bạn nghĩ. Tiến sĩ Mareiniss cho biết vitamin C có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh thông thường.
NIH giải thích: "Bổ sung vitamin C có thể rút ngắn thời gian của cảm lạnh thông thường và cải thiện mức độ nghiêm trọng của triệu chứng trong dân số nói chung, có thể do tác dụng chống histamine của vitamin C liều cao".
9. Có thể làm rối loạn dạ dày của bạn
Mặc dù vitamin C có độc tính thấp và do đó, không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng khi tiêu thụ nhiều, tuy nhiên, nó có thể gây rối loạn tiêu hóa - bao gồm tiêu chảy, buồn nôn và đau quặn bụng.
10. Có thể gây ra sỏi thận
Có một số bằng chứng mâu thuẫn rằng lượng vitamin C cao có thể "làm tăng đào thải oxalat và a xít uric trong nước tiểu", có thể góp phần h́nh thành sỏi thận.
11. Có thể giúp ngăn ngừa thiếu sắt
Vitamin C hỗ trợ cơ thể bạn hấp thụ sắt. Một nghiên cứu cho thấy chỉ cần 100 mg vitamin C có thể cải thiện 67% sự hấp thu khoáng chất xây dựng trong máu, theo Eat This, Not That!
Trà gừng đă được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh, theo The List.
Uống trà gừng mỗi ngày rất tốt cho tim mạch /// Ảnh: Shutterstock
Uống trà gừng mỗi ngày rất tốt cho tim mạch
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ngày càng nhiều bác sĩ khuyên nên uống một ly trà gừng mỗi ngày, v́ những lợi ích của nó đối với sức khỏe, theo Bright Side.
Nhưng điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà gừng mỗi ngày?
1. Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa bệnh tim
Nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí Nutrition, khảo sát 4.628 người, trong độ tuổi từ 18 đến 77, cho thấy gừng làm giảm nguy cơ huyết áp cao.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu kết luận rằng tiêu thụ gừng làm giảm nguy cơ bị đau tim và h́nh thành cục máu đông cũng như giảm mức cholesterol và cải thiện lưu thông máu, theo The List.
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Diabetes & Metabolism, các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc tiêu thụ gừng giúp giảm các bất thường về tim ở chuột mắc bệnh tiểu đường.
2. Pḥng chống ung thư
Bên cạnh việc cắt giảm lượng thịt đỏ tiêu thụ hoặc ngừng uống rượu, uống trà gừng mỗi ngày là một cách bạn có thể giúp ngăn ngừa ung thư, chuyên gia dinh dưỡng từ Chicago (Mỹ), Amanda A. Kostro Miller, lưu ư.
Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và các chất dinh dưỡng như kali để chống lại chứng viêm và bệnh tật nói chung, kể cả ung thư.
Tạp chí PLOS One tiết lộ vào năm 2015, các nhà nghiên cứu kết luận rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tụy.
Hơn nữa, một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients cho thấy gừng có thể ngăn chặn các tế bào ung thư đại trực tràng.
3. Kiểm soát lượng đường trong máu
Chuyên gia dinh dưỡng Hayley Cimring, đến từ Cape Town (Nam Phi), cho biết nghiên cứu cho thấy, trà gừng có thể là vũ khí bí mật giúp giữ cho lượng đường trong máu tối ưu, theo The List.
Một số nghiên cứu đă phát hiện ra rằng có thể giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường chỉ với 12 tuần tiêu thụ gừng hằng ngày, theo Bright Side.
Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, tốt hơn hết nên hỏi ư kiến bác sĩ.
4. Giảm mỡ máu
Củ gừng có chứa các hoạt chất gingerols và shogaols giúp hỗ trợ các hoạt động sinh học. Uống trà gừng mỗi ngày làm tăng trao đổi chất và giảm mỡ máu.
5. Giảm đau khớp gối
8 điều kỳ diệu khi bạn uống mỗi ngày một ly trà gừng - ảnh 1
Trà gừng có thể giảm đau đầu gối.
ẢNH SHUTTERSTOCK
Trà gừng có thể giảm đau đầu gối. Sau 6 tháng uống trà gừng mỗi ngày, những người bị viêm khớp gối có thể giảm đau đáng kể, theo Bright Side.
6. Tăng cường khả năng miễn dịch
Để tăng cường hệ miễn dịch, có thể uống trà gừng mỗi ngày. Gừng có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và chống nấm, chưa kể đến vitamin C.
Củ gừng có chứa các hoạt chất gingerols, shogaol và paradols, có khả năng hỗ trợ cơ thể chống lại chứng viêm và các gốc tự do.
7. Hỗ trợ tiêu hóa
Trà gừng chứa hàm lượng gingerol cao, có khả năng chống buồn nôn mạnh mẽ do giúp giảm co thắt bụng, đẩy nhanh quá tŕnh tiêu hóa và giảm bớt chứng khó tiêu và ợ chua, đầy hơi.
8. Tốt cho răng miệng
Henry Hackney, bác sĩ nha khoa, cho biết các đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn của gừng tiêu diệt vi trùng có hại và do đó, ngăn ngừa sâu răng.
Sử dụng gừng hằng ngày hỗ trợ giảm mảng bám và tăng cường nướu răng.
Hoạt chất chính trong gừng, raffinose, c̣n giúp làm dịu các cơn đau răng.
Tuy nhiên, cần lưu ư, đối với một số người, gừng có thể làm vấn đề trào ngược a xít nặng hơn, khiến chứng ợ chua càng nặng hơn.
Mọi người không nên tiêu thụ quá 4 gram gừng mỗi ngày, theo The List.
Bạn đang t́m cách giảm vài cân? Thật không may, không có viên thuốc thần kỳ nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock
Trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Giảm mỡ đ̣i hỏi sự kết hợp chặt chẽ giữa việc ăn uống phù hợp, tập thể dục, giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc.
Nhưng có một thứ rất gần với thần dược giảm cân, một loại nước giải khát sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, điều chỉnh lượng đường trong máu và đánh bay mỡ bụng. Đó là trà xanh, theo Eat This, Not That.
Mặc dù có nhiều dạng khác nhau, nhưng trà xanh và chất chống ô xy hóa của nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Đây là những ǵ sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống trà xanh mỗi ngày.
1. Kích hoạt chất béo 'tốt'
Cơ thể của bạn bao gồm hai loại chất béo: Chất béo trắng và chất béo nâu. Trong khi chất béo trắng trong cơ thể xuất hiện khi chúng ta tăng cân, th́ chất béo nâu thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Chất béo nâu, mặc dù với số lượng ít hơn nhiều trong cơ thể, nhưng hoạt động chuyển hóa và đốt cháy calo. Chất béo màu nâu cũng có thể giúp hút chất béo trắng ra khỏi cơ thể và góp phần cải thiện mức insulin.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ cho thấy cùng với caffeine, các hợp chất catechin trong trà xanh làm tăng chất béo nâu trong số những người tham gia nghiên cứu. Và người lớn càng có nhiều chất béo nâu đốt cháy calo th́ càng tốt.
2. Thu nhỏ các tế bào mỡ
Khi bạn giảm mỡ (trắng), bạn không thực sự loại bỏ các tế bào mỡ mà thay vào đó, các tế bào mỡ hoặc tế bào tạo mỡ sẽ thu nhỏ lại. Các hợp chất trong trà xanh gọi là catechin thực sự giúp kích hoạt sự thu nhỏ này. Các catechin kích hoạt việc giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ, đặc biệt là ở bụng.
3. Làm tan mỡ bụng
Điều ǵ xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà xanh mỗi ngày? - ảnh 1
Catechin mạnh nhất trong trà xanh là EGCG, hợp chất mạnh mẽ chịu trách nhiệm cho hầu hết các đặc tính giảm cân của trà xanh.
Ngoài việc phục hồi sự trao đổi chất và thúc đẩy sự phân hủy chất béo, EGCG cũng có thể ngăn chặn sự h́nh thành các tế bào mỡ mới.
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông uống trà xanh có chứa 136 mg EGCG giảm cân nhiều gấp đôi so với nhóm dùng giả dược và gấp bốn lần lượng mỡ bụng trong ṿng ba tháng. Lượng EGCG trong trà xanh thay đổi, nhưng loại trà có thể pha trung b́nh chứa 25-86 mg mỗi khẩu phần. Để có thêm EGCG, hăy chọn bột trà xanh (matcha).
4. Điều chỉnh lượng đường trong máu
Sự gia tăng lượng đường trong máu có thể khiến bạn tăng cân; không chỉ lượng đường trong máu cao có thể kích hoạt cơ thể bạn tích trữ glucose dưới dạng chất béo mà c̣n có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn không lành mạnh và giảm năng lượng. May mắn thay, trà xanh có thể giúp ích.
Cả các nhà nghiên cứu Nhật Bản và các nhà nghiên cứu Mexico đều phát hiện ra rằng các chất chống ô xy hóa trong trà xanh hạn chế tổng lượng carb được cơ thể hấp thu sau bữa ăn, điều này cuối cùng giúp cải thiện quá tŕnh chuyển hóa đường.
5. Trà xanh + tập thể dục: Bộ đôi giảm cân mạnh mẽ
Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần gần đây, những người tham gia uống 4-5 tách trà xanh mỗi ngày cùng với các bài tập chạy nước rút sẽ giảm được nhiều mỡ bụng và tổng lượng mỡ đồng thời tăng khối lượng cơ nạc so với những người tập thể dục không uống trà. Có vẻ như trà xanh có thể là thức uống trước khi tập luyện duy nhất bạn cần!
5. Giúp phục hồi sau khi tập luyện
Tập thể dục là một phần thiết yếu của bất kỳ kế hoạch giảm cân nào, nhưng t́nh trạng đau nhức và hồi phục sau một buổi tập luyện cường độ cao có thể khiến mọi người không tập thể dục lâu hơn họ muốn.
Các nhà khoa học Ba Lan phát hiện những người tham gia nghiên cứu đă tiêu thụ 3 cốc nước giải khát mỗi ngày trong một tuần có ít dấu hiệu tổn thương tế bào do kháng tập thể dục hơn. V́ vậy, bạn nên thưởng thức một tách trà xanh trước và sau khi tập luyện.
6. Làm giảm mức cholesterol “xấu”
Một cuộc phân tích tổng hợp của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ đă xem xét kết quả của 14 nghiên cứu, cho thấy rằng uống trà xanh làm giảm tổng lượng huyết thanh lúc đói và cholesterol “xấu” ở người lớn, theo Eat This, Not That.
Bệnh tiểu đường loại 2 xảy ra khi đường từ chế độ ăn uống không được các tế bào của cơ thể xử lư thành năng lượng, mà tích tụ trong máu.
Đo đường huyết /// SHUTTERSTOCK
Đo đường huyết
SHUTTERSTOCK
Điều ít ai ngờ là tuy trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn nhiều trái cây loại này có thể làm cho bệnh nặng hơn, theo Express.
Đường bên trong cơ thể là nguồn năng lượng của tế bào, nhưng bệnh tiểu đường loại 2 cản trở điều này.
Tổ chức về Bệnh tiểu đường của Anh - Diabetes UK, giải thích t́nh trạng này xảy ra khi tuyến tụy tạo ra quá ít insulin, hoặc cơ thể kháng insulin, khiến các tế bào không thể hấp thụ đường được nữa, dẫn đến lượng đường tích tụ trong máu và tăng lên.
Dấu hiệu phổ biến của bệnh tiểu đường loại 2 là mệt mỏi, và vô cùng khát nước, tiểu nhiều và sụt cân.
Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe. Nó cung cấp chất xơ, khoáng chất và vitamin.
Và bệnh nhân tiểu đường cần kiểm tra loại và lượng trái cây ăn vào.
Cẩn thận với trái cây sấy khô
Tuy nhiên, khi được sấy khô, lượng nước trong trái cây mất đi, dẫn đến nồng độ các chất dinh dưỡng, và đặc biệt là lượng đường tăng cao hơn.
V́ vậy, hăy thận trọng với khẩu phần khi ăn trái cây sấy khô, v́ ăn quá nhiều có thể gây khó chịu cho bệnh nhân tiểu đường, theo Express.
Một khẩu phần trái cây sấy khô tương đương với 1 muỗng canh vun nho khô hoặc một nắm chuối khô.
Loại trái cây nguy hiểm cho người bị tiểu đường1
Nho khô
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tổ chức Diabetes UK giải thích một số bệnh nhân tiểu đường c̣n nhầm tưởng rằng tốt nhất là tránh ăn trái cây.
Nhưng thật ra không phải vậy: đường trong trái cây không phải là “đường tự do” như đường trong bánh ngọt, bánh quy và sô cô la.
Đường trong trái cây không nguy hiểm, nhưng chính số lượng carbohydrate bạn ăn vào mới ảnh hưởng đến lượng đường trong máu sau khi ăn.
Để minh họa sự khác biệt giữa trái cây tươi và trái cây sấy khô, hăy xem ví dụ sau.
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ,
• 1 chén nho tươi 151 gram chứa 27,3 gram carbohydrate.
• 1 chén nho khô 145 gram chứa đến 115 gram carbohydrate, gấp hơn 4 lần.
Tổ chức Diabetes UK ghi nhận một số người cảm thấy dễ lạm dụng trái cây sấy khô. Tổ chức này khuyên bệnh nhân tiểu đường nên chia đều lượng trái cây ăn trong ngày, nhằm tránh ăn nhiều carbohydrate cùng một lúc, có thể khiến chỉ số đường huyết tăng đột biến.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nên đặt mục tiêu giữ mức đường huyết dưới 8,5mmol/L trong ṿng 90 phút sau khi ăn, theo Express.
Lượng đường trong máu quá cao có thể gây ra các biến chứng, như tổn thương thần kinh và bệnh thận.
10 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp
Theo Health Line, 10 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, an toàn cho người tiểu đường gồm: Cherry, bưởi, mơ, lê, táo, cam, mận, dâu tây và quả mọng, đào, nho.
Chỉ số đường huyết (GI) của một loại thực phẩm cho biết mức độ tăng của lượng đường trong máu của một người nhanh như thế nào khi ăn vào.
Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là từ 55 trở xuống.
Chỉ số đường huyết càng thấp, lượng đường trong máu càng tăng chậm, có thể giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Hầu hết các loại trái cây đều có GI thấp đến trung b́nh. Nhiều loại trái cây cũng chứa nhiều vitamin A và C, cũng như chất xơ, theo Health Line.
Tiền tiểu đường có nghĩa là lượng đường trong máu của bạn cao hơn b́nh thường, nhưng chưa đủ cao để chính thức là bệnh tiểu đường loại 2.
Đo đường huyết /// Ảnh: Shutterstock
Đo đường huyết
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tiền tiểu đường là một dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn đang trên con đường “dễ dàng” dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2, một t́nh trạng mạn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn chuyển hóa đường. Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường thường dẫn đến bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh, bệnh thận, tổn thương mắt, bệnh Alzheimer…
Khoảng 88 triệu người Mỹ bị tiền tiểu đường - tức là hơn 1/3 người trưởng thành - và 84% trong số họ không biết điều này, theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ.
Một cách để biết bạn có bị tiền tiểu đường hay không - ảnh 1
Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Một cuộc khảo sát năm 2017 về các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính trên Tạp chí Nội khoa Tổng quát đă khám phá kiến thức của họ về tiền tiểu đường và t́m thấy một số sự thật đáng lo ngại: Chỉ 6% bác sĩ chăm sóc chính, y tá và trợ lư bác sĩ xác định đúng tất cả các yếu tố nguy cơ dẫn đến tiền tiểu đường sàng lọc và chỉ 17% xác định chính xác các thông số pḥng thí nghiệm để chẩn đoán tiền tiểu đường từ hai xét nghiệm phổ biến nhất - glucose lúc đói và hemoglobin A1c, theo Eat This, Not That!
Những phát hiện đó sẽ thuyết phục bạn kiểm soát nhiều hơn đối với sức khỏe của ḿnh. Bắt đầu từ đây với bài tự kiểm tra tầm soát tiền tiểu đường này (phỏng theo Chương tŕnh Pḥng chống Tiểu đường Quốc gia của CDC Mỹ).
Sau đó, hăy yêu cầu bác sĩ làm xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc hA1c trong lần khám tiếp theo.
Trả lời những câu hỏi này. Đối với mỗi câu trả lời "có", ghi lại số điểm được liệt kê. Câu trả lời "không" được 0 điểm.
1. Bạn là phụ nữ đă sinh con nặng hơn 9 pound (khoảng 4,5 kg) khi sinh? (Có: 1 / Không: 0)
2. Bạn có mẹ, bố, chị, em mắc bệnh tiểu đường không? (Có: 1 / Không: 0)
3. Bạn đă bao giờ được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp chưa? (Có: 1 / Không: 0)
5. Sử dụng Máy tính BMI của Hiệp hội Tiểu đường Mỹ để tính chỉ số BMI của bạn. (Dưới 25: 0 / 25-29: 1 / 30-39: 2 / 40+: 3)
6. Bạn bao nhiêu tuổi? (Dưới 40: 0 / 40-49: 1 / 50-59: 2 / 60+: 3)
7. Bạn có hoạt động thể chất không? (Có: 0 / Không: 1)
8. Bạn là đàn ông hay phụ nữ? (Đàn ông: 1 / Phụ nữ: 0)
CDC Mỹ cho biết nếu bạn đạt tổng cộng 5 điểm hoặc cao hơn, bạn sẽ có nguy cơ mắc tiền tiểu đường cao. Như đă đề cập trước đó, hăy yêu cầu bác sĩ của bạn làm xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc hA1c trong lần khám tiếp theo, theo Eat This, Not That!
Càng sớm biết ḿnh bị tiền tiểu đường, bạn càng sớm có hành động để đẩy lùi nó và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Với sự can thiệp đúng đắn - bao gồm ăn uống lành mạnh, thêm hoạt động thể chất và kiểm soát căng thẳng - bạn có thể tạo ra những thay đổi lối sống lâu dài để ngăn ngừa hoặc tŕ hoăn bệnh tiểu đường loại 2.
Bạn nên tham khảo ư kiến bác sĩ trước khi tự ḿnh thử bất kỳ biện pháp can thiệp nào, theo Eat This, Not That!
TIN LIÊN QUAN
Có 5 điều bệnh nhân tiểu đường nên làm mỗi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu.
Kiểm tra lượng đường trong máu đầu tiên vào buổi sáng nên là ưu tiên hàng đầu đối với người sống chung với bệnh tiểu đường /// Ảnh: Shutterstock
Kiểm tra lượng đường trong máu đầu tiên vào buổi sáng nên là ưu tiên hàng đầu đối với người sống chung với bệnh tiểu đường
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Một người sẽ không thể sống mạnh khỏe nếu lượng đường trong máu quá cao. Sống chung với bệnh tiểu đường đôi khi khiến người bệnh cảm thấy quá tải, đặc biệt là khi cuộc sống bận rộn.
Lượng đường trong máu cao có thể nguy hiểm nếu không được kiểm soát kịp thời và cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe ngay lập tức và cả trong lâu dài.
Nhưng rất may là có thể kiểm soát bệnh tiểu đường và đối phó với căng thẳng chỉ bằng một số thay đổi lối sống đơn giản, như ăn một chế độ ăn uống cân bằng, duy tŕ hoạt động thể chất, theo dơi lượng đường trong máu, ngủ đủ giấc..., theo The Health Site.
Có lẽ, tập những thói quen lành mạnh mỗi buổi sáng là một trong những điều tốt nhất người bệnh có thể làm để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và sống khỏe mạnh với căn bệnh này.
Hăy xem xét 5 điều nên làm mỗi sáng để kiểm soát bệnh tiểu đường sau đây.
1. Bắt đầu ngày mới với bữa sáng lành mạnh
Kiểm tra lượng đường trong máu đầu tiên vào buổi sáng nên là ưu tiên hàng đầu đối với người sống chung với bệnh tiểu đường Shutterstock
Bỏ bữa sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Hăy bắt đầu một ngày mới bằng một bữa sáng bổ dưỡng, có thể mang lại lợi ích thực sự cho việc quản lư lượng đường trong máu và sức khỏe tổng thể.
Ăn uống đầy đủ là một phần quan trọng trong điều trị và kiểm soát bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy, bỏ bữa sáng, ngay cả thỉnh thoảng mới bỏ bữa sáng, cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, theo The Health Site.
2. Uống đủ nước
Uống nước và giữ đủ nước cho cơ thể rất tốt cho sức khỏe.
Cho dù có bị tiểu đường hay không, th́ uống một ly nước lọc đầu tiên vào buổi sáng có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe, theo The Health Site.
Nó sẽ giúp bù nước cho cơ thể và làm sạch ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nước cũng giúp thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất và giảm lượng calo nạp vào cơ thể, góp phần giảm cân. Giữ cân nặng hợp lư là đặc biệt quan trọng khi bị tiểu đường.
3. Tập luyện đều đặn
Người bệnh tiểu đường cần làm 5 điều này đầu tiên mỗi sáng - ảnh 2
Tập thể dục mỗi sáng rất cần đối với người bệnh tiểu đường
SHUTTERSTOCK
Tập thể dục thường xuyên vào buổi sáng có thể giúp người bệnh giảm cân và tăng độ nhạy với insulin.
Độ nhạy insulin tăng lên có nghĩa là các tế bào có thể sử dụng tốt hơn lượng đường có sẵn trong máu.
Tập thể dục cũng giúp các cơ trên cơ thể sử dụng lượng đường trong máu để tạo năng lượng, từ đó, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
4. Theo dơi mức đường trong máu
Bệnh nhân tiểu đường phải kiểm tra và theo dơi lượng đường trong máu hằng ngày để tránh đường huyết tăng vọt đột ngột.
Việc kiểm tra lượng đường trong máu đầu tiên vào buổi sáng nên là ưu tiên hàng đầu đối với người sống chung với bệnh tiểu đường, theo The Health Site.
Kiểm tra các chỉ số sẽ cải thiện khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường.
5. Luôn kiểm tra chân
Việc đầu tiên bệnh nhân tiểu đường nên làm là thường xuyên kiểm tra đôi chân.
Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến các vấn đề ở chân theo thời gian bằng cách gây ra tổn thương dây thần kinh, c̣n được gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường - một biến chứng thường ảnh hưởng đến chân và bàn chân.
V́ vậy, việc chăm sóc tốt cho đôi chân là vô cùng quan trọng, theo The Health Site.
Tham khảo ư kiến bác sĩ ngay lập tức nếu thấy bất kỳ thay đổi nào ở chân, bất kỳ vết đứt hoặc vết phồng rộp nào trên bàn chân.
Ngoài những điều đă đề cập ở trên, bị tiểu đường cũng đ̣i hỏi người bệnh phải để ư đến mọi thay đổi trên cơ thể.
Ngoài ra, hăy dùng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ để giúp kiểm soát lượng đường trong máu, v́ chỉ thay đổi lối sống không đủ để kiểm soát t́nh trạng bệnh, theo The Health Site.
Hăy để ư những dấu hiệu này trước khi quá muộn.
Hay đói là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Hay đói là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khoảng 1,5 triệu người được chẩn đoán ở Mỹ mỗi năm và gần 1/10 người Mỹ mắc bệnh tiểu đường. Nhiều người không được chẩn đoán v́ các triệu chứng ban đầu có thể mơ hồ, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lư khác.
Dưới đây là những tín hiệu đầu tiên mà cơ thể có thể gửi đến cho bạn khi bạn mắc bệnh tiểu đường.
1. Hay khát nước
9 dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường, chớ bỏ qua! - ảnh 1
Nếu bạn đang uống đủ nước nhưng lại thấy khát tăng lên, hăy nói chuyện với bác sĩ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Một dấu hiệu ban đầu rất phổ biến của bệnh tiểu đường là hay khát nước.
Điều này xảy ra do bệnh tiểu đường làm tích tụ đường (glucose) trong máu. B́nh thường, thận xử lư glucose, nhưng khi chúng trở nên quá tải, lượng glucose dư thừa sẽ được thải ra ngoài theo nước tiểu của bạn. Các mô khác của cơ thể bị kéo theo nó, khiến cơ thể bạn mất nước và thèm nước để bù vào lượng nước đă mất.
Lưu ư: Các chuyên gia Trường Y Harvard (Mỹ) khuyên bạn nên uống 4 đến 6 cốc nước mỗi ngày. Nếu bạn đang uống đủ nước nhưng lại thấy khát tăng lên, hăy nói chuyện với bác sĩ, theo Eat This, Not That!
2. Đi tiểu thường xuyên
Ở giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường, cơ thể sẽ tăng sản xuất nước tiểu, cố gắng đào thải lượng đường dư thừa đó ra ngoài, và bạn có thể thấy ḿnh phải đi ngoài thường xuyên hơn.
“Điều quan trọng là phải biết cơ thể bạn thế nào là b́nh thường. Một người b́nh thường đi tiểu từ 7 đến 8 lần mỗi ngày, nhưng đối với một số người, lên đến 10 lần mỗi ngày là b́nh thường", Leigh Tracy, chuyên gia dinh dưỡng và điều phối viên chương tŕnh bệnh tiểu đường tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore (Mỹ) cho biết.
Lưu ư: Nếu bạn đang đi tiểu nhiều hơn mức b́nh thường của ḿnh và đặc biệt là nếu bạn thức dậy nhiều lần vào nửa đêm để đi tiểu, hăy nói chuyện ngay với bác sĩ chăm sóc chính của bạn, chuyên gia Tracy nói, theo Eat This, Not That!
2. Đói quá mức
Bệnh tiểu đường làm cho lượng glucose trong máu tăng cao không kiểm soát được, đồng thời ngăn cản tế bào sử dụng glucose để tạo năng lượng, việc thiếu năng lượng có thể khiến bạn đói.
Lưu ư: Nếu bạn nhận thấy ḿnh thường xuyên đói mặc dù bạn vừa ăn các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ trong ngày, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của ḿnh, theo chuyên gia Tracy.
4. Mệt mỏi
V́ bệnh tiểu đường làm tăng lượng đường trong máu đồng thời ngăn cản cơ thể sử dụng năng lượng, có thể khiến bạn mệt mỏi. Đi tiểu thường xuyên cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
Lưu ư: Có sự khác biệt giữa mệt mỏi b́nh thường và mệt mỏi do tiểu đường. T́nh trạng mệt mỏi b́nh thường sẽ thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi. Nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi mặc dù đă ngủ đủ giấc, bạn nên thảo luận với bác sĩ.
5. Nh́n mờ
Theo Mayo Clinic, lượng glucose trong máu cao kéo chất lỏng từ các mô của bạn, bao gồm cả thủy tinh thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và gây mờ mắt. Bệnh tiểu đường cũng có thể khiến các mạch máu mới h́nh thành trong vơng mạc, làm hỏng các mạch máu được thiết lập. Nếu những thay đổi đó tiến triển không được điều trị, chúng có thể dẫn đến mất thị lực.
Lưu ư: Nếu bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh tiểu đường như mờ mắt, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt và thường xuyên nếu bạn được chẩn đoán, Rettinger, bác sĩ nội tiết tại Trung tâm Sức khỏe Providence Saint John ở Santa Monica, California (Mỹ), cho biết, theo Eat This, Not That!
6. Vết cắt hoặc vết bầm tím chậm lành
Bệnh tiểu đường có thể làm cho các vết thương trên da, chẳng hạn như vết cắt và vết bầm tím, chậm lành hơn.
Lượng đường trong máu cao có thể làm cứng mạch máu, làm chậm lưu lượng máu và ngăn cản ô xy và chất dinh dưỡng đến vết cắt và vết bầm tím để chữa lành chúng. Bệnh tiểu đường cũng có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch, làm chậm quá tŕnh sửa chữa tự nhiên của cơ thể.
Lưu ư: Nếu bạn nhận thấy vết cắt hoặc vết bầm tím không lành nhanh như trước đây, hăy đến gặp bác sĩ của bạn.
7. Tự nhiên giảm cân
9 dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường, chớ bỏ qua! - ảnh 2
Nếu bạn giảm cân không có lư do, hăy đến gặp bác sĩ và hỏi xem bạn có nên xét nghiệm bệnh tiểu đường hay không.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Giảm cân mà không có bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống hoặc tập thể dục, điều này có thể báo hiệu một t́nh trạng sức khỏe nghiêm trọng như cường giáp, ung thư hoặc tiểu đường.
Khi bệnh nhân tiểu đường mất glucose do đi tiểu thường xuyên, họ cũng giảm calo. Bệnh tiểu đường cũng có thể ngăn các tế bào hấp thụ glucose từ thức ăn để tạo năng lượng và cơ thể có thể bắt đầu đốt cháy các kho dự trữ chất béo làm nhiên liệu thay thế. Cả hai đều có thể dẫn đến giảm cân.
Lưu ư: Nếu bạn giảm cân không có lư do, hăy đến gặp bác sĩ và hỏi xem bạn có nên xét nghiệm bệnh tiểu đường hay không.
8. Ngứa ran, đau hoặc tê ở tay hoặc chân
Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến một loại tổn thương dây thần kinh gọi là bệnh thần kinh, có thể gây ngứa ran hoặc tê ở các chi như bàn tay hoặc bàn chân của bạn.
Điều này rất nguy hiểm v́ tê có thể khiến vết cắt hoặc vết thương dễ bị bỏ sót hơn và v́ bệnh tiểu đường có thể khiến vết thương chậm lành hơn, các biến chứng có thể dẫn đến.
Lưu ư: Hăy nhận biết những ǵ đang xảy ra với cơ thể của bạn và nếu bạn đang cảm thấy bất kỳ cơn đau bất thường, tê hoặc ngứa ran ở bàn tay hoặc bàn chân của ḿnh, hăy đến gặp bác sĩ ngay.
9. Không có triệu chứng
Mọi người thường không có triệu chứng của bệnh tiểu đường. Đôi khi họ có thể nhận thấy tăng cân, đói dai dẳng và mệt mỏi liên quan đến mức insulin cao, nhưng những triệu chứng này có thể hiện trong các bệnh lư khác. V́ vậy, điều quan trọng là phải làm xét nghiệm máu để t́m ra nguyên nhân là ǵ, bác sĩ Kristine Arthur, bác sĩ nội khoa tại MemorialCare Medical Group ở Irvine, California (Mỹ) cho biết, theo Eat This, Not That!
Lưu ư: Nên kiểm tra mức HgbA1c (đôi khi được gọi là "A1c") bằng xét nghiệm máu hằng năm trong lần kiểm tra sức khỏe định kỳ của bạn.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
