Thuốc thử nghiệm đem đến hy vọng cho việc điều trị coronavirus
Một loại thuốc điều trị thử nghiệm có tên remdesivir đă đem đến những dấu hiệu ban đầu cho thấy rằng, đối với những người bị bệnh nặng do nhiễm coronavirus, loại thuốc này có thể bắt đầu có tác dụng trong ṿng 24 giờ sau liều đầu tiên. Được bào chế bởi công ty Gilead Science, loại thuốc chống virus trên được cho là có tác dụng theo cơ chế ngăn chặn việc virus tự sinh sản trong cơ thể. Remdesivir là một trong những phương pháp điều trị tiềm năng được tổng thống Trump đề cập trong cuộc họp báo hôm thứ năm (19 tháng 3).
Nh́n chung, ít nhất 2 bệnh nhân được điều trị bằng remdesivir có vẻ như đang bắt đầu cảm thấy ổn hơn vào ngày hôm sau. Theo NBC News, các nghiên cứu trên động vật đă cho thấy loại thuốc này cũng có thể điều trị MERS, một chủng coronavirus khác. Trước đây, nó cũng được quảng bá rộng răi như một phương pháp điều trị tiềm năng cho Ebola, nhưng không cho thấy bất kỳ lợi ích đáng kể nào. Phát ngôn viên của bệnh viện Providence Regional Medical Center cho biết, khoảng 1,000 bệnh nhân sẽ được thử nghiệm lâm sàng với remdesivir. Các bệnh nhân đang dần được lựa chọn để tham gia các cuộc thử nghiệm.
]
Công ty Gilead tuyên bố, remdesivir là một loại thuốc chống virus có số lượng dữ kiện hạn chế tại thời điểm này. Ngoài ra, nó không được chấp thuận ở mọi nơi trên thế giới, và không được chứng minh là an toàn hoặc hiệu quả cho bất kỳ mục đích sử dụng nào. Công ty đang hỗ trợ 5 thử nghiệm lâm sàng trên khắp thế giới để nghiên cứu tính an toàn và hiệu quả của remdesivir trong việc điều trị COVID-19.
Hấp thụ quá nhiều những loại thực phẩm chế biến sẵn như thức ăn nhanh, bánh pizza, bánh ḿ kẹp thịt, khoai tây chiên… khiến bạn có nguy cơ phải đối diện với những vấn đề xấu về sức khỏe như béo ph́, vấn đề về tim và các vấn đề khác về làn da. Theo các nghiên cứu cho thấy, các chất béo và các chất độc trong thực phẩm chế biến có thể gây thoái hóa sớm các tế bào, do đó làm đẩy nhanh quá tŕnh lăo hóa.
8. Kiểm soát stress
Kiểm soát stress
Stress là một vấn đề mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống. Khi bị stress cơ thể bạn sẽ bị tác động rất nhiều có thể dẫn tới trầm cảm, huyết áp cao và bệnh tim. Bên cạnh đó, căng thẳng quá mức cũng có thể làm suy yếu tế bào và đẩy nhanh hơn quá tŕnh thoái hóa, do đó làm cho bạn già sớm hơn tuổi. V́ vậy, tránh căng thẳng để ngăn ngừa lăo hóa sớm.
9. Tránh sử dụng thiết bị hiện đại quá mức
Tránh sử dụng thiết bị hiện đại quá mức
Trong thời đại công nghệ bùng nổ như hiện nay, những thiết bị công nghệ là điều không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người, đặc biệt là dân văn pḥng hằng ngày phải tiếp xúc với máy tính hàng giờ đồng hồ. Không thể phủ nhận những lợi ích mà những thiết bị công nghệ này đem lại, nhưng kèm theo đó là những tác hại khôn lường đến với sức khỏe và làn da của chúng ta. Theo các nghiên cứu đă chỉ ra rằng sử dụng quá nhiều tiện ích có thể dẫn đến sự phát triển của các nếp nhăn trên mặt và đường xung quanh mắt sớm hơn nhiều so với b́nh thường!
12 điều chỉ những người phụ nữ "mặt mộc" mới có thể hiểu được!
Cuộc sống | Kỹ năng | Kỹ năng sống
�� Chia sẻ bởiNhật Linh
1.212
•10 dấu hiệu cảnh báo khủng hoảng tuổi trung niên ai cũng cần biết
•12 bí quyết loại bỏ "sẹo mụn" nhanh chóng và hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên
•15 mẹo làm đẹp đơn giản dành cho phái đẹp
Chúng ta đang sống trong thời đại mà các phương tiện truyền thông tôn vinh vẻ đẹp bên ngoài trở nên phổ biến. Để theo kịp các xu hướng thời trang và nhu cầu xă hội, con người ta luôn cố gắng thay đổi và điều chỉnh cuộc sống của họ bằng cách giấu đi những ǵ ẩn chứa bên trong và chỉ phơi bày cho mọi người thấy một h́nh ảnh khác về họ, phổ biến nhất chắc hẳn là việc trang điểm để che giấu đi khuôn mặt thật của họ. Nhưng đâu là sự tự tin, ḷng tốt và vẻ đẹp thực sự của bản thân? Dưới đây là 12 điều thú vị mà chỉ những người phụ nữ "mặt mộc" mới có thể hiểu được. Mời các bạn cùng tham khảo!
12 điều chỉ những người phụ nữ "mặt mộc" mới có thể hiểu được!
1. Họ hiểu rằng ḿnh được yêu quư với bản chất thật của ḿnh
Họ là người sống khá thực tế và thành thật với bản thân. Khi ở cạnh những người khác, họ không cần phải lo lắng khi bị nh́n chằm chằm như một nữ anh hùng truyện tranh. Họ cảm thấy hoàn toàn thư giăn và thích thú với việc được mọi người nh́n nhận bằng chính dáng vẻ thật của họ.
2. Tiết kiệm được thời gian
Việc trang điểm và chăm chút cho vẻ ngoài trông đẹp hơn b́nh thường sẽ tiêu tốn một khoảng thời gian dài trong ngày. Và những người không trang điểm có thể dành thời gian đó để làm những công việc đáng làm, đến hẹn đúng giờ hay đọc một cuốn sách thú vị chẳng hạn. Việc trang điểm có thể làm bạn chậm trễ hơn b́nh thường. Đặc biệt, với những ai yêu thích làm đẹp, thích trang điểm th́ có lẽ họ sẽ hay đến trễ một tí trong những bữa tiệc hay cuộc hẹn.
3. Không cần phải làm hài ḷng bất kỳ ai
Không cần phải làm hài ḷng bất kỳ ai
Họ hiểu rằng thị hiếu của mỗi người khác nhau, v́ vậy họ không cần phải điều chỉnh tiêu chuẩn của ḿnh để đáp ứng sở thích của người khác, v́ lúc ấy trông họ rất ngớ ngẩn. Thay vào đó, họ sẽ cảm thấy ḿnh đẹp và hấp dẫn với chính ḿnh, đó là cách tôn trọng bản thân của riêng họ.
4. Có thể tiết kiệm tiền
Hăy thực tế với chính ḿnh! Bạn biết rằng các sản phẩm làm đẹp thường tốn một khoản không nhỏ và liệu bạn có đảm bảo được những ǵ bạn sẽ nhận lại được từ chúng xứng đáng với những thứ bạn đă bỏ ra hay không? Những người không trang điểm có thể tiết kiệm rất nhiều tiền và thời gian cho việc làm hài ḷng người khác qua vẻ bề ngoài và cố gắng theo đuổi những thứ khác xứng đáng hơn.
Xem thêm: 8 mẹo trang điểm giúp bạn trông "quyến rũ" hơn
5. Họ trở nên cuốn hút người khác theo một cách nào đó
Theo lẽ tự nhiên, hầu như con người ta luôn bị thu hút bởi vẻ bề ngoài, thế nhưng vẻ bề ngoài th́ không tồn tại măi măi, chỉ có ḷng tốt, sự ấm áp và t́nh cảm là những điều có thể duy tŕ lâu dài được. Những phẩm chất tuyệt vời này không cần được trang hoàng đẹp đẽ qua lớp make-up trên gương mặt, mà được mài dũa bằng sự chín chắn theo năm tháng và thái độ trân trọng không chỉ riêng bản thân mà c̣n với thế giới xung quanh nữa.
6. Xây dựng những mối quan hệ bền vững
Những người không trang điểm có thể hoàn toàn là chính họ mà vẫn làm chủ được sự chú ư của người khác. Bất cứ ai muốn đến gần họ sẽ quan tâm đến vẻ đẹp trong tâm hồn và cảm thấy thoải mái với diện mạo của họ. Hay nói cách khác, họ quan tâm đến nét đẹp bên trong hơn là vẻ bên ngoài. Những mối quan hệ này thường bền vững, v́ nó không dựa trên một lư do vụ lợi nào cả.
7. Có được sự tự tin
Có được sự tự tin
Họ trân trọng và quư giá những ǵ thuộc về ḿnh, đánh giá cao những ǵ trên cơ thể và nội tâm con người họ. Họ không cần giấu đi những ǵ không đẹp hay yếu kém của ḿnh. Họ sẵn sàng đối mặt và xử lư mọi thứ, luôn tự tin thể hiện với thế giới bên ngoài.
8. Đối phó với những thay đổi của cuộc sống
Dù thích hay không thích, tất cả chúng ta đều là nạn nhân của tuổi tác và thời gian. Với những người không trang điểm, họ sẽ không trốn chạy khỏi sự thật này mà thay vào đó, họ có thể đối phó với những thay đổi và bất ổn định trong cuộc sống.
9. Xác định được hạnh phúc của riêng ḿnh
Xác định được hạnh phúc của riêng ḿnh
Họ hiểu hạnh phúc thật sự là ǵ. Họ trân trọng những điều b́nh dị, nhỏ nhặt trong cuộc sống hơn là phức tạp hóa mọi thứ hay chạy theo những thứ xa hoa phù phiếm mà lớp trang điểm mang lại. Họ không cần phải che giấu đi bất cứ điều ǵ, đặc biệt là nụ cười sảng khoái của ḿnh.
10. Không lo lắng về những tổn thương đối với làn da
Tất nhiên, họ không phải lo lắng hay sợ hăi về các thành phần gây dị ứng cao và có hại chứa trong nhiều loại mỹ phẩm khác nhau.
có suy nghĩ độc lập. V́ thế, họ sẽ không dễ bị lung lay bởi những thứ có trong quảng cáo của các sản phẩm mà mọi người vẫn muốn dùng. Bởi họ cảm thấy đầy đủ và hoàn toàn thoải mái với những ǵ thuộc về chính họ.
12. Thường được mọi người lắng nghe ư kiến
Bởi những người không trang điểm thường chú ư đến những khía cạnh sâu sắc khác thay v́ chỉ là vẻ bề ngoài, nên nhiều người sẽ thường quan tâm đến lời nói và ư kiến thấu đáo của họ. Họ không phải chịu đựng những cái liếc mắt, những cái nh́n phán xét từ đầu đến chân, mà luôn được lắng nghe bởi sức mạnh nội tâm và vẻ đẹp từ bên trong.
10 điều bí mật mà mọi phụ nữ xinh đẹp không bao giờ dám thừa nhận
Cuộc sống | Kỹ năng | Kỹ năng sống
�� Chia sẻ bởiNga Bùi
1.508
Phụ nữ xinh đẹp dường như luôn vui vẻ và tràn đầy sức sống. Nụ cười của họ có thể làm bừng sáng một ngày mưa. Tuy nhiên, đằng sau vẻ đẹp đó có một cái giá phải trả mới có thể sở hữu sự xinh đẹp và quyến rũ ấy. Điều mà những người phụ nữ xinh đẹp không muốn cho bất cứ ai trên thế giới này biết tới.
Dưới đây chính là sự thật đằng sau sự xuất hiện lộng lẫy của những người phụ nữ xinh đẹp khiến biết bao người phải trầm trồ thán phục.
Phải đối mặt với những tờ hóa đơn trang điểm và làm đẹp vô cùng khủng khiếp
Phải đối mặt với những tờ hóa đơn trang điểm và làm đẹp vô cùng khủng khiếp
Đôi khi cần phải có một tinh thần thép để "lết" đến pḥng tập gym
Đôi khi cần phải có một tinh thần thép để "lết" đến pḥng tập gym
Thật khó để lúc nào cũng xinh đẹp
Thật khó để lúc nào cũng xinh đẹp
Phải kiêng đủ mọi thứ, có những thứ rất thèm mà chẳng dám ăn
bức ảnh cho thấy cuộc sống thay đổi "chóng mặt" sau khi kết hôn
Cuộc sống
�� Chia sẻ bởiNga Bùi
1.395
Hôn nhân hệt như một phép nhiệm màu vậy, bởi chúng có thể làm cuộc sống của bạn thay đổi đến "chóng mặt". Dường như ngay khi chúng ta vừa nói ra hai từ thần thánh "Tôi đồng ư" là cuộc sống đă có sự thay đổi thú vị đến không tưởng. V́ vậy, chúng tôi cho rằng những bức ảnh dưới đây sẽ giúp bạn thấy được những điều phổ biến nhất có thể xảy ra ở mọi gia đ́nh sau khi kết hôn. Và chúng tôi cũng chắc chắn rằng bạn sẽ nhận ra ḿnh giống ít nhất một trong 9 những bức ảnh đó, hăy cùng xem điều ḱ diệu nào đă thay đổi cuộc sống của bạn nhé:
Trước khi lấy vợ, mấy anh thường ốm yếu, gầy nhom như c̣ hương
Trước khi lấy vợ, mấy anh thường ốm yếu, gầy nhom như c̣ hương, nhưng sau khi cưới được vợ vỗ béo nên thành ra thế này.
Tủ lạnh
Tủ lạnh
Trước khi cưới, tủ lạnh trống hoắc nhưng nhờ có bàn tay của vợ luôn đầy ắp thức ăn.
Sau giờ làm việc
Sau giờ làm việc
Trước khi cưới, cuối tuần rảnh rỗi cũng chẳng biết làm ǵ ngoài nằm dài trên ghế sofa hoặc tụ tập cùng bạn bè. Đến khi cưới rồi th́ cuối tuần chính là khoảng thời gian quư báu để dành cho vợ con.
Khi đi ngủ
Ngủ
Trước khi cưới là cuộc sống của hai người. Sau khi cưới, quân số đă đông lên đáng kể và một chiếc giường có lẽ không c̣n đủ nữa.
Trước khi cưới, mỗi lần đi siêu thị mua sắm cũng chỉ có anh với em, giờ th́ có thêm các con nữa.
Nhà bếp
Bếp
Trước khi cưới phải tự làm mọi thứ từ dọn dẹp đến nấu ăn, c̣n sau khi cưới vợ làm tất cả.
Đi du lịch
Đi du lịch
Trước khi cưới, cuộc sống tự do, muốn đi đâu th́ cứ việc xách balo lên mà đi cùng nhau. Đến khi cưới rồi, mỗi lần xách đồ lên giống như chuyển nhà chứ không phải chơi bời ǵ nữa.
Tủ đựng đồ
Tủ đựng đồ
Trước khi kết hôn tủ quần áo của đàn ông chắc chắn luôn bừa bộn. Và rồi một ngày nó trở nên gọn gàng ngăn nắp thế này, chỉ có thể là nhờ bàn tay của người phụ nữ trong gia đ́nh mà thôi.
Nhà tắm
Nhà tắm
Đây chính là sự thay đổi rơ ràng nhất của cánh mày râu. Trước khi cưới chỉ cần 1 chai dầu gội cũng xong, nhưng sau khi cưới lại biến thành cả đống chai lọ thế này, cũng chẳng biết công dụng là ǵ nữa!
Cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn với 9 mẹo tính toán cực nhanh được học từ thời tiểu học
9 mẹo tính toán cực nhanh được học từ thời tiểu học
Khoa học | Khoa học vui
�� Chia sẻ bởiNga Bùi
1.348
•11 mẹo giải Toán đơn giản nhưng vô cùng thú vị
•Các mẹo "tính nhẩm" bạn không thể t́m thấy trong sách giáo khoa
•Phát triển tư duy và dạy trẻ học toán bằng đồ chơi Lego
Toán học có khá nhiều mẹo tính nhẩm nhanh, các quy luật thú vị vừa dễ ứng dụng trong đời sống, vừa giúp khơi dậy niềm đam mê tính toán bên trong bạn. Một số mẹo tính toán hàng ngày vô cùng hữu dụng và đơn giản rằng chúng có thể tính toán được ngay bằng tay. Tuy nhiên, trải qua thời gian, bằng cách nào đó chúng thường bị lăng quên và giờ được gọi bằng cái tên "grandma’s tips - lời khuyên của ông cha ta”.
Trên trang Bright Side quyết định gợi lại 9 mẹo tính toán cực nhanh được học từ thời tiểu học, mà có thể hầu hết mọi người trong số chúng ta đều quên, giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Mời các bạn cùng tham khảo!
Xác định thời gian c̣n lại trước khi Mặt Trời lặn
Xác định thời gian c̣n lại trước khi Mặt Trời lặn
Từ thời xa xưa, khi chưa có đồng hồ hay điện thoại di dộng để xem thời gian, người ta thường quan sát Mặt Trời để ước tính giờ trong ngày. Nhưng điều đặc biệt ở đây là bạn chỉ cần dùng bàn tay của ḿnh để xác định thời gian Mặt Trời lặn mà thôi.
Chỉ cần khép bàn tay lại và đưa về phía Mặt Trời sao cho mép của ngón trỏ chạm vào Mặt Trời, các ngón c̣n lại trùng với đường chân trời (như h́nh trên). Hăy đếm số ngón tay từ Mặt Trời đến đường chân trời, mỗi ngón tay của bạn lúc này tượng trưng cho 15 phút trước khi màn đêm buông xuống.
Tính số lượng ngày trong một tháng
Tính số lượng ngày trong một tháng
Hăy nắm bàn tay lại và bắt đầu đếm tháng theo các khớp nối. Mỗi khớp nổi lên hoặc khoảng cách giữa hai khớp được tính là một tháng. Nếu chỉ đếm trên một bàn tay, sau khi hết lượt, hăy bắt đầu lại ở khớp nối của ngón tay trỏ của bàn tay c̣n lại.
Số ngày trong tháng
Tháng nào nằm trên khớp nổi th́ có 31 ngày, c̣n nằm ở khoảng cách giữa hai khớp th́ có 30 ngày hoặc ít hơn.
Điều này nghe có vẻ hơi khó hiểu, nhưng thực tế th́ rất đơn giản. Để có thể dạy cho con của bạn cách làm thế nào có thể xác định được các giai đoạn của Mặt Trăng, hăy nhớ kỹ 3 chữ cái: D; O và C. Chữ D tức là đang ở giai đoạn tṛn dần ra; chữ O là trăng tṛn và chữ C cho thấy Mặt Trăng đang trong giai đoạn khuyết dần.
Mẹo nhớ chữ số La Mă
Mẹo nhớ chữ số La Mă
Thời học cấp 1 dường như chúng ta chỉ nhớ những chữ số La Mă I, V, X tương ứng với số 1, 5, 10 thôi phải không? Thế nhưng bây giờ bạn có tự tin rằng ḿnh biết thêm cả chữ số La Mă hàng trăm, hàng ngh́n rồi đó.
Để nhớ chữ số La Mă, bạn có thể sử dụng cụm từ này: "Мy Dear Сat Loves Хtra Vitamins Intensely" trong tiếng Anh. Các chữ cái viết hoa đại diện cho chữ số La Mă lần lượt theo thứ tự giảm dần: M (1000), D (500), C (100), L ( 50), X (10), V (5), I (1).
Kiểm tra chất lượng pin
Thật dễ dàng để có thể kiểm tra nhanh pin c̣n dùng được hay không; hoặc pin mới hay pin sắp hết điện khi không có volt kế, bằng cách đưa 2 cục pin lên cao, cách mặt bàn khoảng 1-2cm và sau đó thả nhẹ xuống. Những cục pin kiềm (alkaline battery) c̣n mới sẽ không nảy lên và đứng vững trên sàn, điều đó chứng tỏ pin c̣n đầy và dùng được.
Cục pin nào c̣n càng ít điện, nó sẽ nảy lên giống như ḷ xo và phát ra âm thanh rỗng (như khi ta thả một vật nhẹ xuống sàn), nảy nhiều lần rồi cuối cùng bị ngă th́ đó là cục pin cạn, hoặc pin chết. Bạn có thể hiểu một cách cơ bản là trong viên pin cạn hay pin chết, lượng kiềm chỉ c̣n lại một chút, phần lớn là khí, do đó nó sẽ có trọng lượng nhẹ và không trụ vững khi ta thả xuống mặt bàn.
Xem thêm: Khoa học vui: Bói tuổi bằng thủ thuật toán học chuẩn không cần chỉnh
Nhân các số 6, 7, 8, 9 bằng cách sử dụng ngón tay
Nhân các số 6, 7, 8, 9 bằng cách sử dụng ngón tay
Phương pháp này được gọi là "Phép nhân kiểu Nga" để thực hiện nhân các số từ 6 đến 9 mà không cần thuộc bảng cửu chương. Trước hết, bạn cần đánh số cho các ngón tay trên hai bàn tay như h́nh vẽ, ngón út là 6 và ngón cái là 10.
Nhân nhẩm 7 với 8
Ví dụ, khi muốn thực hiện phép tính 7 x 8, bạn hăy chạm hai ngón tay có số tương ứng là 7 và 8 ở hai bàn tay vào nhau.
Kết quả
Sau đó, tổng số ngón tay bên dưới (gồm cả hai ngón chạm vào nhau) là hàng chục. Trong phép tính này, số ngón tay bên dưới là 5 nên hàng chục là 5 (hoặc 50). Tích số ngón tay phía trên là hàng đơn vị (trong ảnh là 3 x 2 = 6). Cuối cùng, ghép số hàng chục với hàng đơn vị ta được kết quả là 56. Do đó, phép tính 7 x 8 = 56.
Với cách tính nhẩm này, bạn có thể tính nhanh tích của 6, 7 và 8.
Nhân nhẩm với 9
Để thực hiện phép nhân với 9, hăy duỗi thẳng các ngón tay của bạn ra, đặt úp bàn tay xuống bàn. Bây giờ, hăy nhân bất kỳ số nào đó với 9 và chỉ cần cong ngón tay tương ứng với số đó lên là được. Các ngón tay đằng “trước” ngón tương ứng đó là hàng chục, những ngón sau là hàng đơn vị.
Ví dụ, 7 nhân 9, bạn chỉ cần cong ngón tay số 7 lên, 6 ngón tay c̣n lại phía "trước" tương ứng với chữ số hàng chục là 6 (hoặc 60) và 3 ngón tay c̣n lại phía "sau" tương ứng với 3 đơn vị. Chúng ta được kết quả là 7 x 9 = 63.
Đo khoảng cách bằng tay
Đo khoảng cách bằng tay
Nếu bạn cần phải đo chiều dài của một vật nào đó nhưng không có thước đo hay bất kỳ dụng cụ nào có thể sử dụng, bạn có thể sử dụng các ngón tay của ḿnh. Tương ứng với kích thước trung b́nh của con người, khoảng cách giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ là 18cm; khoảng cách giữa ngón tay cái và ngón tay út là 20cm. Dĩ nhiên, phương pháp này không hoàn toàn chính xác 100% v́ mỗi bàn tay chúng ta lại có một kích cỡ khác nhau. Tuy nhiên, nó sẽ hữu ích trong trường hợp bạn cần phải đo một vật lớn nào đó bằng một chiếc thước kẻ nhỏ: chỉ cần đo khoảng cách đó bằng các ngón tay là được.
Đo độ lớn của một góc
Đo độ lớn của một góc
Hăy x̣e rộng các ngón tay của bạn ra, càng rộng càng tốt và đặt bàn tay của bạn lên một bề mặt phẳng, lên trên góc mà bạn muốn đo. Ngón tay út của bạn là 0°. Góc giữa ngón tay cái và ngón tay út là 90°, góc giữa ngón tay út và các ngón tay khác lần lượt là 30°, 45° và 60°.
Công nghệ | Ứng dụng | Tin học Văn pḥng | Microsoft Word
�� Chia sẻ bởiNguyễn Trang
11.038
Phiên bản Microsoft Office 2016 mới ra mắt mang tới những tính năng nâng cấp, đáp ứng nhu cầu sử dụng phong phú cho người dùng. Chẳng hạn để có thể chèn các công thức Toán học trong nội dung văn bản Word 2016, chúng ta có thể vẽ các công thức muốn chèn. Điều này sẽ sẽ giúp người dùng có thể nhập bất cứ công thức Toán học nào trong văn bản Word, mà không cần phải sử dụng thêm những phần mềm hỗ trợ khác.
•Tải Microsoft Office 2016 cho Windows
•Tải Microsoft Office 2016 cho Mac
Bước 1:
Trước hết, bạn mở văn bản muốn vẽ công thức Toán học. Tiếp đến, tại giao diện nội dung văn bản nhấn chọn tab Insert trên thanh Ribbon.
Vẽ công thức Toán học trên Word 2016
Bước 2:
Sau đó, chúng ta nhấn chọn vào mục Symbol và chọn vào nút Equation.
Vẽ công thức Toán học trên Word 2016
Bước 3:
Tiếp đến bạn sẽ nhấn vào nút Ink Equation.
Bước 4:
Xuất hiện giao diện Ink Equation. Tại đây, chúng ta nhấn nút Write để có thể vẽ các công thức Toán học muốn chèn trong nội dung. Ngay bên trên sẽ là mục hiển thị trước công thức.
Vẽ công thức Toán học trên Word 2016
Bước 5:
Nếu muốn xóa công thức khi viết sai, nhấn chọn vào mục Erase để tẩy nét nét.
Vẽ công thức Toán học trên Word 2016
Ngoài ra, mục Select and Correct sẽ giúp chúng ta có thể kiểm tra các công thức. Khi bạn nhấn chọn sẽ xuất hiện danh sách các kư hiệu Toán học có nghĩa dựa trên nét vẽ của bạn. Ngoài ra, nút Clear để xóa toàn bộ công thức đă vẽ.
Vẽ công thức Toán học trên Word 2016
Bước 6:
Sau khi vẽ xong công thức nhấn Insert để chèn vào nội dung văn bản.
Vẽ công thức Toán học trên Word 2016
Như vậy, công thức mà bạn muốn chèn đă xuất hiện trong nội dung văn bản Word bằng cách vẽ công thức rồi đó.
Vẽ công thức Toán học trên Word 2016
Khá đơn giản và thuận tiện đúng không?! Chúng ta không cần thực hiện theo cách làm thủ công như các bản Word trước, mà có thể vẽ mọi công thức hoặc dựa vào gợi ư kư hiệu công thức trên Word 2016.
Công nghệ | Ứng dụng | Tin học Văn pḥng | Microsoft Word
�� Chia sẻ bởiNguyễn Trang
4.342
Trở thành công cụ soản thảo văn bản hàng đầu hiện nay, Microsoft Word mang tới người dùng phiên bản 2016 với nhiều thay đổi và cập nhật thêm nhiều tính năng mới. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn đến bạn những tính năng, thủ thuật cần thiết và hữu dụng khi chúng ta làm việc với Word 2016.
1. Sao chép văn bản không định dạng:
Thông thường khi chúng ta copy và paste nội dung nào đó từ các nguồn khác nhau trên mạng sẽ dính định dạng gốc. V́ thế, tốc độ sao chép văn bản sẽ chậm hơn khi có định dạng.
Do vậy, việc xóa bỏ hoàn toàn những định dạng gốc là điều cần thiết. Đầu tiên, bạn copy nội dung văn bản từ nguồn khác, sau đó nhấp vào tŕnh đơn Paste bên trên. Chọn Paste Unformatted để dán văn bản đă loại bỏ định dạng gốc.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
2. Chọn các đoạn văn bản không liền nhau:
Thao tác này cũng rất quen thuộc với bất cứ ai khi làm việc với văn bản Word. Và trên bản Word 2016, để chọn các văn bản không liền nhau, nhấn và giữ phím Ctrl rồi dùng chuột bôi đen các đoạn văn bản cần chọn.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
3. Trích xuất h́nh ảnh được sử dụng trong tài liệu:
Với những tài liệu kèm theo nhiều ảnh trong nội dung, để sao chép tất cả h́nh ảnh đó có một cách làm đơn giản hơn rất nhiều so với việc bạn copy từng h́nh ảnh một.
Bước 1:
Đầu tiên, nhấn chọn File > Save as > Save as type rồi chọn mục Web Page.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
Bước 2:
Tại mục File name sẽ là nơi lưu trữ những h́nh ảnh được sao chép. Chúng ta chỉ cần mở thư mục đó và t́m toàn bộ h́nh ảnh mà ḿnh cần trong tài liệu mà thôi.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
Ngoài ra, với những văn bản có phần mở rộng .docx, bạn hăy đổi tên với phần mở động đuôi .zip. Mở file .zip và t́m đến thư mục chứa h́nh ảnh tài liệu muốn sử dụng.
4. Cắt h́nh ảnh trong văn bản:
Ngoài việc soạn thảo, biên tập nôi dung văn bản, Word c̣n mang tới nhiều công cụ khác để hỗ trợ người dùng, chẳng hạn những tùy chọn xử lư h́nh ảnh trong có trong nội dung.
Bước 1:
Để cắt h́nh ảnh ngay trong nội dung văn bản Word 2016, nhấp chọn vào mục Format từ thanh ribbon để kích hoạt Picture Tools. Sau đó chúng ta sẽ chọn nút Crop để cắt h́nh ảnh.
Tiếp theo, bạn chỉ cần co h́nh ảnh đúng với kích thước ḿnh cần.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
Bước 2:
Sau khi đă điều chỉnh đúng tỷ lệ cần, nhấn tiếp nút Crop để áp dụng kích thước mới cho h́nh ảnh.
Ngoài việc phải biên tập nội dung văn bản Word, thao tác tạo và xử lư bảng biểu cũng thường xuyên phải thực hiện, đăc biệt là thao tác gộp và chia ô.
Để làm việc với bảng biểu, trước hết hăy nhấn chọn Layout trên thành ribbon. Để gộp các ô với nhau, bôi đen sau đó nhấn nút Merge Cells. Để tách một ô thành nhiều ô, nhấn nút Split Cells.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
6. Ngắt trang Word nhanh hơn:
Thông thường để kết thúc một trang cũ và sang trang mới, chúng ta sẽ nghĩ đến việc sử dụng phím nhấn Enter. Tuy nhiên, với bản Word 2016 bạn hoàn toàn có thể thực hiện thao tác đó nhanh hơn nhờ tính năng Page Breaks.
Chức năng Page Breaks cho phép chúng ta ngắt trang hiện tại và sang trang mới nhanh hơn. Nội dung phía trước ngắt trang nếu đă được chỉnh sửa sẽ không ảnh hưởng đến bố cục nội dung văn bản ở phía sau. Ngoài việc ngắt trang, chúng ta cũng có thể sử dụng ngắt trang Word để chia cột văn bản.
Để ngắt trang Word 2016, chọn tab Layout > Breaks > Next Page. Thao tác này sẽ tạo một trang mới hoàn toàn mới và con trỏ chuột sẽ xuất hiện tại trang mới.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
7. Giảm kích thước h́nh ảnh trong Word:
Ngoài việc điều chỉnh lại h́nh ảnh bằng việc Crop, chúng ta cũng có thể giảm kích thước h́nh ảnh bằng tính năng Compress Picture.
Bước 1:
Nhấp chọn h́nh ảnh cần giảm kích thước trong nội dung văn bản, sau đó click vào tab Format.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
Bước 2:
Tại nhóm Adjust, nhấn chọn nút Compress Pictures.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
Bước 3:
Tại Compress Pictures, chúng ta chọn mục Email để tự động giảm kích thước tài liệu cho việc chia sẻ. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể chọn các tùy chọn giảm kích thước file như Print hay Web.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
8. Mail Merge:
Đây là tính năng có ở hầu hết các phiên bản Word, dùng để tạo hàng loạt tài liệu có nội dung giống nhau. Nếu chúng ta cần tạo bản tin, thư mời, tờ rơi th́ tính năng này sẽ rất hữu ích.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
9. Khởi động chế độ Safe Mode Word:
Chế độ này sẽ giúp người dùng có thể khắc phục các sự cố, vấn đề khi xử lư nội dung văn bản.
Trước hết nhấn tổ hợp phím Windows + R rồi gơ windows /safe và nhấn Enter. Ngay sau đó, Word sẽ được khởi động và không chứa các add-on, hạn chế các t́nh trạng lỗi khi mở.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
10. Khôi phục nội dung từ tài liệu Word bị lỗi:
Sự cố không mở được file Word là điều không hề hiếm gặp. Và để khôi phục lại những file bị lỗi đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng tính năng có sẵn trên Word.
Bước 1:
Để hồi phục lại file đó, tại giao diện Word nhấn chọn File > Open > Browser > chọn tài liệu bị lỗi. Tiếp theo, chọn Open và chọn Open Repair.
thủ thuật hữu ích trên Word 2016
Bước 2:
Nếu file mở thành công, chúng ta hăy sao chép nội dung sang trang Word mới và lưu lại file.
Bạn cũng có thể tham khảo chi tiết hơn về cách thực hiện trong bài viết Cách khôi phục tài liệu Word 2016 bị lỗi hoặc bị mất.
Trên đây là một vài thủ thuật hữu ích trên Word 2016. Những thủ thuật này tương đối đơn giản, cách thực hiện cũng không quá khó nhưng sẽ được sử dụng thường xuyên nếu chúng ta làm việc với văn bản Word
Công nghệ | Ứng dụng | Tin học Văn pḥng | Microsoft Word
273.543
Nếu bạn thường xuyên phải làm việc với công cụ soạn thảo Microsoft Word, th́ chắc hẳn không hề lạ với việc chia cột trong nội dung. Với một số loại văn bản, khi người dùng chia cột theo các mục tương ứng sẽ giúp người đọc có thể theo dơi nội dung nhanh chóng và dễ dàng hơn. Trong bài viết dưới đây, Quản trị mạng sẽ mang tới bạn đọc một số những thủ thuật cần thiết trong quá tŕnh xử lư cột văn bản trong nội dung Word, giúp quá tŕnh soạn thảo được thuận tiện và đạt hiệu quả hơn.
1. Cách tạo đường viền cột văn bản:
Khi tạo thêm những đường viền bao quanh ở một cột nội dung văn bản, người đọc và cả người chỉnh sửa nội dung có thể dễ dàng nhận biết văn bản thuộc vị trí cột nào, từ đó thuận tiện hơn trong quá tŕnh chỉnh sửa.
Bước 1:
Trong Word 2007, trước hết tại giao diện văn bản chúng ta sẽ nhấn vào biểu tượng Office và sau đó nhấn Word Options.
Nhấn chọn Word Options
Bước 2:
Tiếp đến, người dùng nhấn chọn vào mục Advanced trong danh sách menu bên trái. Nh́n sang giao diện bên phải, chọn tới phần Show Document Content rồi tích chọn vào Show text boundaries. Cuối cùng nhấn OK để có thể tạo được đường viền cho cột văn bản.
Với phiên bản Word 2003, chúng ta sẽ thực hiện theo đường dẫn Tools > Options > View và cũng tích chọn mục Text Boundaries để tạo đường viền cho cột nội dung văn bản.
Tạo viền cho cột nội dung văn bản
2. Truy cập nhanh hộp thoại xử lư cột Columns:
Để có thể xử lư nhanh các cột văn bản trong nội dung Word, chúng ta sẽ mở hộp thoại Columns. Thao tác mở hộp thoại Columns rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt chuột tại cột văn bản muốn xử lư trong nội dung Word. Tiếp đến click đúp chuột trái vào khoảng trống màu xanh trên thước ngang như h́nh dưới là được.
Truy cập nhật hộp thoại Columns Word
3. Điều chỉnh kích thước, độ rộng cột:
Tùy theo từng yêu cầu của cột văn bản trong nội dung mà người dùng có thể điều chỉnh kích thước độ rộng của các cột. Đầu tiên, bạn mở hộp thoại Columns theo cách làm phần 2 bên trên. Tại giao diện hộp thoại Colums, để có được độ rộng của cột bằng nhau, chúng ta tích chọn vào Equal column width.
Chỉnh độ rộng cột văn bản bằng nhau
Tuy nhiên, nếu bạn muốn tự điều chỉnh lại khoảng cách giữa của cột th́ có thể bỏ dấu tích tại Equal column width. Tiếp đến điều chỉnh kích thước độ rộng của cột tại phần Width và khoảng cách giữa các cột tại Spacing.
Tự điều chỉnh kích thước cho cột văn bản
4. Cách thêm nhiều cột nội dung Word:
Tại hộp thoại Columns, chúng ta có thể tạo thêm các cột cho nội dung văn bản tùy ư, với số lượng cột có sẵn ở mục Presets, hoặc chia bố cục cột sang phải và sang trái. Hoặc tự thêm số lượng cột nội dung văn bản trong mục Number of columns.
Khi bạn tích chọn vào Line between sẽ xuất hiện đường kẻ để ngăn cách giữa các cột, tạo bố cục rơ ràng hơn cho nội dung đang xử lư.
5. Chèn tiêu đề văn bản trong cột sau khi định dạng cột:
Khi chúng ta chèn thêm tiêu đề cho từng cột trong nội dung văn bản, người dùng có thể nắm bắt nội dung của một cột, cũng như các cột nhanh hơn, nhất là với những nội dung được chia thành nhiều cột.
Tuy nhiên, có nhiều trường hợp người dùng khi nhập tiêu đề sau khi tạo cột th́ tiêu đề sẽ nằm trên một cột nào đó, mà không hề tách riêng với văn bản dạng cột. Nếu bạn rơi vào t́nh huống này th́ có thể thực hiện theo cách dưới đây.
Bước 1:
Trên cột cần đặt tiêu đề, tại ḍng đầu tiên nhập tiêu đề cột, hăy bôi đen đoạn đó.
Chèn tiêu đề trong cột văn bản Word
Bước 2:
Tiếp đến, tích chọn vào tab Page Layout, tích tiếp vào mục Columns và chọn One.
Tiêu đề cột cho nội dung văn bản Word
6. Ngắt cột văn bản nhanh hơn trong Word:
Để ngắt cột trong nội dung văn bản, chúng ta sẽ nhấn tổ hợp phím Ctrl + Shift + Enter, hoặc nhấn Enter nhiều lần để có thể xuống trang và chuyển sang cột kế. Tuy nhiên, nếu muốn ngắt cột nhanh hơn người dùng có thể thực hiện theo thao tác đơn giản sau.
Đầu tiên, đặt trỏ chuột tại đầu văn bản muốn chuyển sang cột kế bên, rồi nhấn tiếp vào Breaks rồi nhấn Column.
Ngắt cột văn bản Word
7. Canh đều nội dung giữa các cột văn bản:
Trong quá tŕnh chia cột nội dung văn bản sẽ xuất hiện hiện tượng cột dài, cột ngắn. Điều này là do số lượng chữ trong nội dung của từng cột cũng như độ rộng của từng cột khác nhau. Điều này sẽ khiến bố cục của toàn bộ nội dung văn bản không đồng nhất. Để xử lư vấn đề này, với những cột có nội dung dài, chúng ta có thể thực hiện thao tác ngắt cột như cách làm phần 6 bên trên.
Như vậy, nội dung trong cột dài đó sẽ được chuyển sang cột kế tiếp. Tùy theo nội dung của từng cột và bố cục của từng bài mà người dùng lựa chọn vị trí nội dung để ngắt cột sao phù hợp nhất.
Canh đều nội dung cho cột văn bản
Trên đây là một số những thủ thuật xử lư cột văn bản trong nội dung Word. Với trường hợp văn bản được chia thành nhiều cột, với các nội dung khác nhau bạn nên đặt tiêu đề cho cột. Bên cạnh đó, việc căn chỉnh độ dài ngắn, khoảng cách giữa các cột cũng cần thiết để có được một bố cục nội dung Word đẹp mắt, hoàn chỉnh hơn. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm một số những kỹ năng khi làm việc với cột văn bản trên Word.
Tạo ḍng dấu chấm (……………) nhanh trong Microsoft Word
Khi bấm nút Tab th́ sẽ xuất hiện dấu 3 chấm, rất tiện khi phải tŕnh bày văn bản.
Công nghệ | Ứng dụng | Tin học Văn pḥng | Microsoft Word
👨 Chia sẻ bởiNhật Minh
612.564
Khi bạn thường xuyên phải xử lư công văn, soạn thảo hợp đồng, hay tài liệu th́ việc tạo các ḍng dấu chấm không c̣n xa lạ. Để tạo được những ḍng dấu chấm này chúng ta sử dụng công cụ Tab trong Word. Công cụ Tab này có rất nhiều công dụng hữu ích khác nhau, như dùng canh ḍng, đoạn văn để tạo bố cục văn bản thuận tiện hơn, chính xác hơn và tạo các ḍng dấu chấm trong văn bản. Việc đặt Tab trong văn bản, định dạng Tab trong văn bản sẽ tạo những ḍng dấu chấm hay những ḍng gạch liên tiếp thẳng hàng theo quy tắc do chính bạn thiết lập. Thay v́ phải gơ dấu chấm kiểu thủ công th́ người dùng chỉ cần thiết lập gơ phím tắt trong Word là xong. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp lại những loại Tab trong Word và cách tạo ḍng dấu chấm trong Word.
•Hướng dẫn cách tạo khung trong Word 2007, 2010, 2013, 2016
•Cách tạo bookmark trong Word 2016
•Tạo mục lục tự động trong Word 2003
1. Các loại Tab trong Word
Trước hết chúng ta cần bật thanh thước kẻ trên Word để canh chỉnh Tab trong Word. Nhấn vào tab View rồi tích chọn vào Ruler.
Bật thanh thước kẻ
Có tất cả 7 loại Tab khác nhau trong Word:
Tab trái Tab trái Căn ḍng văn bản từ trái sang phải tại vị trí Tab.
Tab giữa Tab giữa Căn giữa 2 bên vị trí Tab hiển thị.
Tab phải Tab phải Căn ḍng văn bản từ phải trang trái từ vị trí Tab.
Tab thập phân Tab thập phân Căn về phía bên trái Tab, không dùng Tab thập phân căn chỉnh các số kèm kư tự khác, như dấu gạch ngang hoặc dấu &.
Tab Bar Tab Bar Văn bản sẽ không dùng loại Tab này để căn chỉnh. Tab Bar sẽ chuyển sang đường dọc màu đen kẻ theo vị trí Tab để hiển thị khi bạn gơ văn bản.
Thụt ḍng đầu tiên Thụt lề ḍng đâu tiên Thụt lề cho ḍng đầu tiên của một văn bản.
Thụt lề đoạn văn Thụt lề đoạn văn Trừ ḍng đầu tiên, dùng Tab này sẽ thụt lề các ḍng sau đó của đoạn văn bản.
2. Tạo dấu chấm (....) nhanh chóng bằng phím tắt
Mở Microsoft Word lên, đối với các phiên bản Word cũ (trước 2010) th́ bảng điều khiển phím Tabs sẽ xuất hiện khi các bạn vào phần Format > Tabs. C̣n đối với Word 2010 trở lên th́ chúng ta chỉ cần bấm chuột phải vào văn bản Word và chọn Paragraph > Tabs:
Tạo ḍng chấm trong Word 2007, 2003 phiên bản cũ:
Format\Tabs…
Tạo ḍng chấm trong Word 2010, Word 2013, Word 2016:
Có 2 cách để truy cập vào Tabs trên Word 2010, 2013, 2016:
•Vào tab Home > t́m ô Paragraph, nhấp vào mũi tên ở góc dưới bên phải.
•Chuột phải lên trang Word > Paragraph...
•Nhấp vào Tabs ở góc dưới bên trái để mở bảng điều khiển Tabs:
Mở Tabs
Trong bảng điều khiển Tabs, chúng ta sẽ thấy các tùy chọn như sau:
•Tab stop position: độ dài trong văn bản sẽ xuất hiện dấu chấm khi ta bấm Tab (tính từ lề trái văn bản, như ví dụ h́nh dưới là 1 cm)
•Default tab stops: khoảng cách từ điểm đầu đến cuối khi ta bấm phím Tab (như ví dụ dưới là 6 cm).
Tùy chọn trong Tabs
•Alignment: kiểu căn lề, có thể chọn Left - trái, Center - giữa, Right - phải...
•Leader: kiểu định dạng khi bấm Tab, 1, None - không ǵ cả, 2 là dấu chấm, 3 là dấu gạch ngang, 4 là dấu gạch dưới liền.
Chọn các giá trị theo ư muốn rồi bấm nút Set để thay đổi. Như ví dụ trên, tôi sẽ cụ thể bằng h́nh ảnh bên dưới cho các bạn dễ h́nh dung:
Sử dụng Tabs
3. Bỏ thiết lập khi bấm phím Tab:
Nếu không muốn dùng các thiết lập khi bấm tab, th́ mở bảng điều khiển của Tabs và bấm nút Clear hoặc Clear All. Sau đó nhấn OK.
Như vậy là Quản Trị Mạng đă giới thiệu và hướng dẫn các bạn cách tạo, thiết lập và sử dụng phím Tab để chèn dấu chấm trong văn bản, Microsoft Word 2010. Chúc các bạn thành công!
•Hướng dẫn toàn tập Word 2013 (Phần 13): Chia cột văn bản
•Cách sửa lỗi font chữ Word, Excel, chuyển mă font chữ siêu nhanh
•Hướng dẫn định dạng phông chữ, thay đổi độ giăn và tạo chữ nghệ thuật trong Word
•Những thủ thuật xử lư cột trong Microsoft Word
Coronavirus sống trên các bề mặt trong bao lâu? Điều này tùy thuộc vào loại vật liệu bề mặt. Hello Bacsi sẽ tiết lộ thời gian sống của chúng.
Coronavirus chủng mới là nguyên nhân gây nên bệnh viêm đường hô hấp cấp Covid-19, chủ yếu lây lan từ người sang người. Khi ai đó bị nhiễm virus corona chủng mới ho hoặc hắt hơi, những giọt nước li ti có chứa virus sẽ bay vào không khí. Một người khỏe mạnh sau đó có thể hít phải những hạt nước đó. Bạn cũng có thể nhiễm virus SARS-CoV-2 nếu chạm tay vào bề mặt hoặc vật có virus, sau đó đưa tay lên miệng, mũi hoặc mắt.
Theo WebMD, coronavirus chủng mới có thể sống hàng giờ đến hàng ngày trên các bề mặt như mặt bàn và tay nắm cửa. Nó tồn tại bao lâu tùy thuộc vào loại vật liệu bề mặt. Vậy coronavirus sống trên các bề mặt trong bao lâu?
Thời gian coronavirus chủng mới sống trên bề mặt
Thời gian coronvirus chủng mới sống trên bề mặt
Dưới đây là hướng dẫn về thời gian virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 sống trên một số bề mặt mà bạn có thể chạm vào hàng ngày. Các nhà nghiên cứu vẫn đang tiếp tục t́m hiểu về loại virus corona chủng mới này. Chẳng hạn như họ không biết liệu việc tiếp xúc với nhiệt, lạnh hay ánh sáng mặt trời có ảnh hưởng đến thời gian tồn tại của chúng trên bề mặt hay không.
Bạn có thể đọc thêm: Virus corona (Covid-19) sống sót trong nhiệt độ bao nhiêu?
♦ Kim loại
Ví dụ: tay nắm cửa, trang sức, đồ dùng bằng bạc, nút thang máy…
5 ngày
♦ Gỗ
Ví dụ: nội thất, sàn gỗ…
4 ngày
♦ Nhựa
Ví dụ: bao b́ như hộp đựng sữa và chai đựng chất tẩy rửa, ghế xe buưt, ba lô…
2 đến 3 ngày
♦ Thép không rỉ
Ví dụ: tủ lạnh, nồi và chảo, bồn rửa, một số chai nước…
2 đến 3 ngày
♦ Hộp các tông
Ví dụ: hộp vận chuyển, các thùng sữa, thùng ḿ tôm…
24 tiếng
coronavirus có thể sống trên cốc thủy tinh trong 5 ngày
♦ Gốm sứ
Ví dụ: bát đĩa, đồ gốm, cốc…
5 ngày
♦ Giấy
Độ dài của thời gian khác nhau. Một số chủng coronavirus chỉ sống trong vài phút trên giấy, trong khi những chủng khác sống tới 5 ngày.
♦ Thực phẩm
Virus corona chủng mới dường như không lây lan qua tiếp xúc với thực phẩm. Tuy nhiên, bạn nên rửa trái cây và rau quả dưới ṿi nước trước khi dùng. Dùng bàn chải hoặc tay của bạn để loại bỏ bất kỳ vi trùng có thể có trên bề mặt thực phẩm.
Rửa tay sau khi bạn đi siêu thị. Nếu bạn có hệ thống miễn dịch yếu, bạn nên mua sản phẩm đông lạnh hoặc đóng hộp.
♦ Nước
Coronavirus chủng mới không được t́m thấy trong nước uống. Nếu nó xâm nhập vào nguồn nước, nhà máy xử lư nước sẽ lọc và khử trùng nước – cách giết chết mọi vi trùng.
Coronavirus chủng mới cũng có thể sống trên nhiều bề mặt khác, chẳng hạn như vải và mặt bàn.
Để giảm nguy cơ lây lan virus corona chủng mới, bạn hăy làm sạch và khử trùng tất cả các bề mặt và đồ vật trong nhà hoặc văn pḥng mỗi ngày. Những thứ bạn cần làm sạch gồm:
•Kệ đựng đồ
•Bàn làm việc
•Tay nắm cửa
•Đồ dùng pḥng tắm
•Điện thoại bàn và di động
•Máy tính, laptop, bàn phím, chuột
•Điều khiển từ xa
•Nhà vệ sinh
Bạn có thể sử dụng b́nh xịt kháng khuẩn để làm sạch mọi thứ hoặc lau bằng khăn, có sử dụng cồn từ 60 độ. Nếu bề mặt bị bẩn, trước tiên bạn làm sạch bằng xà pḥng và nước, sau đó khử trùng chúng.
Cần giữ cho các bề mặt sạch sẽ, ngay cả khi mọi người trong gia đ́nh bạn đều khỏe mạnh. Những người bị nhiễm bệnh có thể không biểu hiện triệu chứng coronavirus chủng mới, nhưng họ vẫn làm lây truyền virus trên các bề mặt.
Sau khi bạn tới nhà thuốc hoặc siêu thị, hoặc mang theo bịch thức ăn, hăy rửa tay trong ít nhất 20 giây bằng xà pḥng và nước ấm. Làm điều tương tự sau khi bạn nhận bất cứ món hàng nào được giao từ người giao hàng. Đồng thời, đừng quên tăng sức đề kháng bằng các loại trái cây, rau quả giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi, táo, quưt, ớt chuông, bông cải xanh…
Vitamin C đóng một vai tṛ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta, việc hấp thục vitamin C hàng ngày là rất cần thiết. Biết được những nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đ́nh.
Có rất nhiều nguồn thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên thay v́ uống viên vitamin C, hay viên sủi. Dưới đây là danh sách các nguồn thực phẩm giàu vitamin C để bạn dễ dàng “thiết kế” thực đơn hàng ngày giàu chất dinh dưỡng.
1. Ớt
Ớt là một nguồn thực phẩm giàu vitamin C. Một nửa chén ớt cắt nhỏ hoặc thái hạt lựu có thể cung cấp 107,8 mg vitamin C. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu từ Đại học Buffalo nhận thấy rằng capsaicin – một hợp chất khiến ớt cay nóng có thể giúp giảm chứng đau khớp và cơ.
2. Ớt chuông đỏ
12-nguon-thuc-pham-giau-vitamin-c-ban-can-biet
Một chén ớt chuông đỏ xắt nhỏ có chứa gần gấp ba lần hàm lượng vitamin C chứa trong một quả cam (khoảng hơn 190 mg). Ớt đỏ cũng là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt.
3. Ớt chuông xanh
12-nguon-thuc-pham-giau-vitamin-c-ban-can-biet
Một chén đầy quả ớt chuông xanh có chứa ít lượng vitamin C hơn là loại ớt chuông đỏ, tuy nhiên 120 mg ớt chuông xanh chứa 200% hàm lượng dinh dưỡng khuyến cáo hàng ngày. Ngoài ra, ớt xanh cũng là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt.
4. Cải xoăn
Ngoài việc cải xoăn chứa gấp đôi hàm lượng vitamin D khuyến nghị và gấp bảy lần lượng vitamin K khuyến nghị cho cơ thể, một khẩu phần cải xoăn c̣n cung cấp 80,4 mg vitamin C. Loại rau củ dinh dưỡng này c̣n cung cấp lượng lớn hàm lượng các chất khoáng và các axit béo.
5. Cải xanh
Loại rau củ họ cải này cung cấp 132 mg vitamin C cùng với hàm lượng chất xơ vô cùng to lớn và chỉ chứa 30 calo mỗi khẩu phần. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy bông cải xanh có thể có đặc tính chống ung thư.
6. Đu đủ
Nghiên cứu cho thấy rằng ăn đu đủ có thể giúp làm sạch các xoang, làm sáng da và tăng cường sức khỏe xương cốt. Một khẩu phần đu đủ sẽ cung cấp 88,3 mg vitamin C.
7. Dâu tây
Một tách đầy loại quả “siêu trái cây” này có chứa 84,7 mg vitamin C. Thêm vào đó là một lượng folate và các hợp chất khác đă được chứng minh là có lợi trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, c̣n có một lợi ích bất ngờ khác của dâu tây là giúp làm trắng răng một cách tự nhiên.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
