Đây là những lư do bạn nên ngừng tiêu thụ ḿ ăn liền hàng ngày - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đây là những lư do bạn nên ngừng tiêu thụ ḿ ăn liền hàng ngày
Ḿ ăn liền, mang lại sự tiện lợi trong cuộc sống nhưng việc thưởng thức nó mỗi ngày có thể gây ra những ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe và tinh thần.

Dưới đây là những lư do bạn nên ngừng tiêu thụ ḿ ăn liền hàng ngày và đưa ra các lựa chọn thay thế cho chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh hơn.


Ḿ ăn liền, mang lại sự tiện lợi trong cuộc sống nhưng việc thưởng thức nó mỗi ngày có thể gây ra những ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe và tinh thần. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Hàm lượng natri cao

Ḿ ăn liền nổi tiếng với hàm lượng natri cao, với một số loại chứa hơn một nửa lượng khuyến nghị hàng ngày trong một khẩu phần ăn. Tiêu thụ thường xuyên và quá nhiều natri có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề tim mạch khác.

Thiếu giá trị dinh dưỡng

Mặc dù, ḿ ăn liền có thể giúp giải quyết cơn đói nhanh chóng nhưng chúng thường thiếu các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

Hầu hết các loại ḿ ăn liền không có giá trị dinh dưỡng, cung cấp lượng calo rỗng dưới dạng carbohydrate tinh chế, chất béo không lành mạnh và các chất phụ gia nhân tạo.

Việc dựa vào ḿ ăn liền như một món ăn chủ yếu có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và góp phần gây ra t́nh trạng sức khỏe tổng thể kém.

Chứa nhiều chất béo không lành mạnh

Ḿ ăn liền chứa chất béo không tốt cho sức khỏe, bao gồm chất béo băo ḥa và chất béo chuyển hóa, có thể làm tăng mức cholesterol và tăng nguy cơ mắc bệnh tim cũng như các t́nh trạng măn tính khác.

Quá tŕnh chiên được sử dụng để sản xuất ḿ ăn liền dẫn đến việc hấp thụ một lượng lớn dầu, bổ sung lượng calo không cần thiết và chất béo không tốt cho sức khỏe. Ăn ḿ ăn liền thường xuyên có thể góp phần gây tăng cân, béo ph́ và rối loạn chuyển hóa.

Chứa chất phụ gia và chất bảo quản

Để kéo dài thời hạn sử dụng và tăng hương vị, ḿ ăn liền thường được đóng gói với các chất phụ gia nhân tạo, chất điều vị và chất bảo quản.

Các chất này có liên quan đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bao gồm đau đầu, phản ứng dị ứng và các vấn đề về tiêu hóa.

Có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa

Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng việc tiêu thụ ḿ ăn liền thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, một nhóm bệnh bao gồm huyết áp cao, lượng đường trong máu tăng cao, mức cholesterol bất thường và mỡ bụng dư thừa.

Sự kết hợp của natri cao, chất béo không lành mạnh và carbohydrate tinh chế có trong ḿ ăn liền có thể phá vỡ chức năng trao đổi chất và góp phần kháng insulin cũng như các bất thường về trao đổi chất khác.

Liên quan đến các vấn đề về tiêu hóa

Ḿ ăn liền được chế biến nhiều và cơ thể bạn có thể khó tiêu hóa, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đầy hơi và khó chịu.

Việc thiếu chất xơ và chất dinh dưỡng trong ḿ ăn liền có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về tiêu hóa và góp phần khiến sức khỏe đường ruột kém.

Có thể góp phần tăng cân

Do hàm lượng calo, natri và chất béo cao nên việc tiêu thụ ḿ ăn liền thường xuyên có thể góp phần tăng cân và béo ph́, đặc biệt khi kết hợp với lối sống ít vận động và thói quen ăn kiêng kém.

Lượng calo rỗng và thiếu giá trị dinh dưỡng trong ḿ ăn liền có thể khiến bạn cảm thấy đói, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân không lành mạnh theo thời gian.

miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 1 Week Ago
Reputation: 13219


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 40,130
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	4d9f56b073ff9aa1c3ee.jpg
Views:	0
Size:	53.6 KB
ID:	2385727  
miro1510_is_offline
Thanks: 9
Thanked 1,879 Times in 1,737 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 50 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:44.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05657 seconds with 13 queries