HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tiết lộ 1 loại quả giúp ‘đánh bay’ cholesterol, pḥng ngừa cả tiểu đường lẫn đột quỵ
Một dược sĩ mới đây đă tiết lộ một loại trái cây màu xanh, thường bị nhầm là rau, chứa đầy đủ các vitamin thiết yếu và có thể giúp giảm nồng độ cholesterol, báo Express đưa tin.

Cholesterol là một chất béo có trong máu của chúng ta, được cơ thể sản xuất tự nhiên và đóng vai tṛ quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, khi nồng độ cholesterol tăng quá cao, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Cholesterol cao có thể làm tắc nghẽn mạch máu, khiến máu khó lưu thông. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Mặc dù di truyền có thể đóng một vai tṛ, nhưng các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống kém lành mạnh, thiếu vận động, hút thuốc và uống nhiều rượu được biết là làm tăng nồng độ cholesterol.


Cholesterol cao có thể làm tắc nghẽn mạch máu, khiến máu khó lưu thông. (Ảnh minh họa)

Trong một số trường hợp, người có cholesterol cao có thể cần dùng thuốc, nhưng thường th́ thay đổi lối sống (ví dụ như tăng cường tập thể dục và có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn) có thể giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu. Với chế độ ăn, các chuyên gia khuyên người có cholesterol cao nên cắt giảm thực phẩm nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo băo ḥa, ví dụ như thịt chế biến sẵn, pho mát, bơ và bánh ngọt.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cũng khuyến cáo tăng lượng trái cây và rau quả nếu một người có cholesterol cao. Tuy nhiên, một loại trái cây cụ thể mới đây đă được nêu tên v́ những lợi ích tiềm năng của nó.
Loại quả giúp giảm cholesterol hiệu quả

Abbas Kanani, dược sĩ tại nhà thuốc online Chemist Click (Anh), đă nhắc tới đậu bắp, một loài cây có nguồn gốc từ Đông Phi, như một thực phẩm giúp giảm cholesterol. Mặc dù về mặt thực vật học, đậu bắp là một loại quả, nhưng nó thường được sử dụng như rau trong nấu ăn.

Mặc dù về mặt thực vật học, đậu bắp là một loại quả, nhưng nó thường được sử dụng như rau trong nấu ăn.

"Một số nghiên cứu cho thấy đậu bắp có thể đóng vai tṛ trong việc giảm cholesterol", dược sĩ Abbas nói. "Đậu bắp thường được sử dụng trong súp và món hầm, có một chất nhầy giống như gel ở bên trong, có thể liên kết với cholesterol trong quá tŕnh tiêu hóa để cholesterol được đào thải ra khỏi cơ thể”.

"Trong các nghiên cứu được tiến hành trên chuột, mức cholesterol trong máu của chuột đă giảm sau khi chúng được cho ăn chế độ ăn có chứa bột đậu bắp”.

Nghiên cứu mà dược sĩ Abbas đề cập đă được công bố trên Tạp chí Hóa sinh dinh dưỡng năm 2014. Nghiên cứu này phát hiện ra rằng những con chuột béo ph́ được cho ăn loại quả này đă ghi nhận mức cholesterol và lượng đường trong máu giảm.

"Kết quả của chúng tôi chỉ ra rằng đậu bắp có thể là một liệu pháp ăn uống cho chứng tăng đường huyết [lượng đường trong máu cao] và tăng triglyceride máu [lượng chất béo trong máu cao]", nghiên cứu kết luận.

Dược sĩ Abbas cho biết đậu bắp cũng "giàu vitamin A và C, cũng như chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các t́nh trạng sức khỏe nghiêm trọng như tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim".

Tuy nhiên, nam dược sĩ cảnh báo rằng những người mắc bệnh tiểu đường "nên thận trọng khi bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn uống của ḿnh, v́ nó cũng có thể ảnh hưởng đến metformin, một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường loại 2".

Do cholesterol cao thường không có triệu chứng, NHS cho biết xét nghiệm máu là cách duy nhất để phát hiện ra bệnh.

Nếu bạn lo lắng về mức cholesterol của ḿnh, tốt nhất bạn nên tham khảo ư kiến bác sĩ để có thể tiến hành xét nghiệm và tuân thủ hướng dẫn y tế của các chuyên gia.
VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


Cupcake01
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 12-11-2024
Reputation: 158365


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 54,373
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2024-12-11 at 07.04.27.jpg
Views:	0
Size:	79.9 KB
ID:	2464378  
Cupcake01_is_offline
Thanks: 46
Thanked 3,678 Times in 3,201 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 68 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:34.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08132 seconds with 14 queries