HOME

24h

USA

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 thói quen ăn uống khiến cho ṿng eo của bạn ngày càng ph́ ra
Muốn giữ ǵn vóc dáng. Đừng bao giờ giữ thói quen ăn uống này kẻo ngày càng béo ph́.

Thường xuyên bỏ bữa

Thói quen của nhiều người khi quá bận rộn hoặc muốn giảm cân là bỏ bữa ăn, nhất là bữa sáng, tuy nhiên điều này làm chậm quá tŕnh trao đổi chất và làm tăng cảm giác đói. Đồng thời sẽ khiến cơ thể bạn ở chế độ tích trữ chất béo chính và cũng là nguy cơ khiến bạn ăn quá nhiều vào bữa ăn tiếp theo. V́ vậy, dù muốn giảm cân hay bận rộn bạn cũng không nên bỏ bữa kẻo hại sức khỏe, thân h́nh ngày càng ph́ nhiêu sồ sề.

Ăn bữa tối sau 21h

Nếu bạn thường xuyên ăn tối sau 21 giờ th́ sẽ khiến cho ṿng eo càng ngày càng to. Bên cạnh đó, khi bạn ăn tối muộn c̣n gây đầy bụng khó tiêu, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, khiến bạn rơi vào t́nh trạng khó ngủ, mệt mỏi.



Ăn quá nhanh

Trong quá tŕnh ăn uống bạn nên nhai kỹ, nhai chậm sẽ khiến cho bạn no nhanh hơn giảm cân hiệu quả. Nếu như bạn thường xuyên ăn nhanh sẽ hấp thu nhiều thực phẩm và dễ gây béo ph́ thừa cân. Đồng thời, với những người ăn nhanh sẽ khó kiểm soát được hàm lượng thức ăn gây hại sức khỏe của bạn.

Vừa ăn vừa làm việc hoặc xem tivi

Ăn tại bàn làm việc là bạn đang ăn một cách mất tập trung, có thể khiến bạn tiêu thụ nhiều hơn 50% lượng calo so với dự định. Thay vào đó, hăy nghỉ làm một ít phút và dùng bữa trong pḥng giải lao, pḥng ăn sẽ có lợi cho ṿng eo của bạn.



Ăn nhiều đồ chiên rán trong bữa tối

Thói quen ăn nhiều thực phẩm chiên rán vào bữa tối không tốt cho hệ tiêu hóa, cũng như gan thận của bạn. Bên cạnh đó, những thực phẩm chiên rán c̣n dễ gây béo ph́ thừa cân không tốt cho sức khỏe của bạn. Đồng thời, khi ăn nhiều đồ dầu mỡ c̣n gây hại cho tim mạch, mach vành, huyết áp… dễ gây đột quỵ cho bạn.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


nguoiduatinabc
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 05-15-2021
Reputation: 22016


Profile:
Join Date: Apr 2016
Posts: 79,407
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	5-thoi-quen-an-uong-khien-cho-vong-eo-cua-ban-ngay-cang-so-se.jpg
Views:	0
Size:	139.8 KB
ID:	1791126   Click image for larger version

Name:	5-thoi-quen-an-uong-khien-cho-vong-eo-cua-ban-ngay-cang-so-se-hinh-2.jpg
Views:	0
Size:	107.7 KB
ID:	1791127  
nguoiduatinabc_is_offline
Thanks: 168
Thanked 5,343 Times in 4,324 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 90 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07151 seconds with 14 queries