HOME

24h

USA

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Chế độ ăn hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn cương dương
Chế độ ăn uống có vai tṛ quan trọng giúp hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện t́nh trạng rối loạn cương dương, chủ yếu thông qua việc cải thiện sức khỏe tim mạch và lưu thông máu.

1. Dinh dưỡng ảnh hưởng đến chức năng cương dương như thế nào?
Dinh dưỡng tác động đến chức năng cương dương thông qua nhiều con đường, từ duy tŕ sức khỏe mạch máu và lưu thông máu, cân bằng hormone đến kiểm soát viêm nhiễm.

Rối loạn cương dương là t́nh trạng nam giới không thể đạt được hoặc duy tŕ sự cương cứng đủ để thực hiện hành vi t́nh dục. Chế độ ăn uống đóng vai tṛ quan trọng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện t́nh trạng này, chủ yếu thông qua việc cải thiện sức khỏe tim mạch và lưu thông máu.

Nhiều loại thực phẩm có thể tăng cường lưu lượng máu và cải thiện chức năng cương cứng trong khi một số loại khác lại góp phần gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến sự cương cứng.

Theo ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành, Phó Trưởng Khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học, BV 19-8, có nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày gây ảnh hưởng đến t́nh trạng rối loạn cương dương như: Nghiện thuốc lá, rượu bia, các chất có cồn và chất kích thích, thủ dâm không đúng cách, không có thời gian nghỉ ngơi hợp lư, lười tập thể dục, ăn uống không đủ chất… T́nh trạng rối loạn cương dương có thể cải thiện thông qua việc duy tŕ các thói quen tốt và hạn chế những thói quen xấu, duy tŕ chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lư.


Chế độ ăn uống lành mạnh giúp hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện rối loạn cương dương.

Chế độ ăn uống lành mạnh duy tŕ mạch máu khỏe mạnh, đảm bảo lưu lượng máu dồi dào đến dương vật, điều kiện tiên quyết cho sự cương cứng. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương, hỗ trợ lưu thông máu.

Trong khi đó, thực phẩm giàu chất béo băo ḥa và cholesterol xấu gây tích tụ mảng bám, làm hẹp mạch máu, cản trở máu đến dương vật dẫn đến rối loạn cương dương.

Chế độ ăn nhiều muối và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng huyết áp, gây tổn thương mạch máu và suy giảm chức năng cương dương.

Lượng đường huyết cao do dinh dưỡng kém gây tổn thương thần kinh và mạch máu, bao gồm cả những mạch máu cung cấp máu cho dương vật.

Thực phẩm gây viêm làm tổn thương tế bào và mạch máu, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất oxit nitric, chất giúp giăn nở mạch máu.

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là nguyên nhân gây béo ph́, đặc biệt mỡ bụng có thể làm giảm testosterone và tăng nguy cơ rối loạn cương dương.

2. Chế độ ăn thực vật hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn cương dương
Chế độ ăn uống giàu thực phẩm nguyên chất, ít chất béo băo ḥa, đường và muối, kết hợp với lối sống lành mạnh là nền tảng vững chắc để duy tŕ và cải thiện chức năng cương dương và sức khỏe tổng thể.

Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng, chế độ ăn dựa trên thực vật có thể làm giảm cholesterol, giảm viêm và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. Tập trung vào thực phẩm toàn thực vật giúp bảo vệ sức khỏe mạch máu và có khả năng ngăn ngừa hoặc cải thiện rối loạn cương dương bằng cách giải quyết vấn đề mạch máu tiềm ẩn.

Trong một bài đánh giá gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, nhà nghiên cứu Mariana del Carmen Fernández-Fígares Jiménez từ Đại học Granada, Tây Ban Nha đă xem xét bằng chứng về chế độ ăn dựa trên thực vật tập trung vào thực phẩm thực vật nguyên chất được chế biến tối thiểu có thể ảnh hưởng đến rối loạn cương dương thông qua việc cải thiện sức khỏe tim mạch và chức năng nội mô.

Nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, chế độ ăn này có thể giúp cải thiện hoặc ngăn ngừa rối loạn cương dương bằng cách hỗ trợ chức năng mạch máu khỏe mạnh hơn, giảm độ cứng động mạch, giảm các dấu hiệu máu có hại và tăng sản xuất oxit nitric.

Thực phẩm thực vật giúp hỗ trợ cương cứng khỏe mạnh.

Bằng chứng quan sát cho thấy, tiêu thụ nhiều ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, trái cây, rau quả; ăn ít thực phẩm từ động vật và thực phẩm không phải thực vật nguyên chất hơn có thể cải thiện sức khỏe nội mô, giảm độ cứng động mạch, hỗ trợ cương cứng khỏe mạnh. Đáng chú ư, các nghiên cứu ở nam giới trẻ tuổi cho thấy mối liên hệ yếu hơn, có thể là do tổn thương mạch máu ít tiến triển hơn.

Thực phẩm thực vật nguyên chất cung cấp các tiền chất quan trọng của oxit nitric như nitrat, L-arginine và polyphenol đồng thời giúp giảm các dấu hiệu có hại trong máu như: cholesterol LDL, TMAO, AGE, triglyceride, chất co mạch gây viêm…

Nh́n chung, chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật nguyên chất cũng có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm, bệnh thận, bệnh tim, ung thư và đái tháo đường thấp hơn. Do đó, ưu tiên thực phẩm thực vật nguyên chất có lợi cho cả chức năng cương cứng và sức khỏe tổng thể.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


PinaColada
R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ
Release: 1 Day Ago
Reputation: 136669


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 114,894
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	111.jpg
Views:	0
Size:	288.9 KB
ID:	2552260  
PinaColada is_online_now
Thanks: 9
Thanked 7,713 Times in 6,860 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 23 Post(s)
Rep Power: 132 PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 03:54.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05539 seconds with 14 queries