Theo như có nhiều người hâm mộ đồng loạt dành lời khen ngợi cho sự thay đổi ngoại h́nh của nữ diễn viên 42 tuổi này sao khi giảm cân. Cô trông "lột xác" về cả nhan sắc lẫn body. "Đây là minh chứng rơ nhất cho việc cứ kiên tŕ, nỗ lực thay đổi ngoại h́nh th́ sẽ đẹp lên thật", Giả Linh giảm 50kg trong ṿng 1 năm nhờ tập boxing, kết hợp cùng ăn kiêng.
Giả Linh khoe sắc vóc xinh đẹp trong loạt ảnh mới.
Giả Linh là đạo diễn, biên kịch và diễn viên chính trong phim Xin chào, Lư Hoán Anh (2021). Tác phẩm đạt doanh thu hơn 5,4 tỷ NDT, giúp Giả Linh trở thành nữ đạo diễn đắt giá bậc nhất Trung Quốc. Mới đây, loạt h́nh ảnh nữ diễn viên diện đầm dạ hội lộng lẫy, xuất hiện trong một sự kiện nhanh chóng lọt hot search Weibo.
Người hâm mộ đồng loạt dành lời khen ngợi cho sự thay đổi ngoại h́nh của nữ diễn viên 42 tuổi này sao khi giảm cân. Cô trông "lột xác" về cả nhan sắc lẫn body. "Đây là minh chứng rơ nhất cho việc cứ kiên tŕ, nỗ lực thay đổi ngoại h́nh th́ sẽ đẹp lên thật", "So với h́nh ảnh của năm trước nh́n cứ như hai con người hoàn toàn khác nhau vậy", "giờ cô ấy chỉ c̣n 50kg, hoàn toàn có thể thử những phong cách mà trước đây chưa mặc bao giờ", "Là diễn viên có thực lực, giờ có cả ngoại h́nh nữa, chị măi đỉnh",.... là những b́nh luận của cư dân mạng.
Giả Linh trông như một người khác sau khi giảm cân thành công.
Trước đó, thông tin sao nữ này giảm 50kg trong ṿng 1 năm để đóng phim được chia sẻ nhiều trên truyền thông, khiến cư dân mạng bất ngờ. Thậm chí, nhiều người c̣n bày tỏ nghi ngờ, cho rằng nữ diễn viên đă can thiệp dao kéo. Song, theo chia sẻ với truyền thông sự thay đổi ngoại h́nh này của Giả Linh là thành quả của sự nỗ lực, kiên tŕ tập luyện thể thao, kết hợp cùng ăn kiêng, để phục vụ cho vai diễn Đỗ Lạc Doanh ở phim điện ảnh Nhiệt liệt cổn thang (Tạm dịch: Cay nóng hôi hổi). Theo đó, ban đầu cô phải tăng 20kg để cân nặng chạm mốc 105kg sau đó giảm xuống c̣n 50kg. Toàn bộ quá tŕnh giảm cân trở thành chất liệu để quay phim.
Hiện tại, bộ phim do nữ diễn viên này làm đạo diễn và đóng chính đang dẫn đầu pḥng vé Trung Quốc.
Giả Linh tin tằng chỉ có sự chăm chỉ, nỗ lực mới giúp cô đạt được mục tiêu của ḿnh.
Thông qua tác phẩm này, sao nữ muốn truyền tải thông điệp về yêu bản thân, sống tích cực và chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của con người nói chung và phụ nữ nói riêng. Nữ đạo diễn từng chia sẻ trên Weibo cá nhân: "Tác phẩm nói về những con người lương thiện đi t́m chính ḿnh và học cách yêu chính ḿnh".
Cô có 8 tháng không hề xuất hiện trong các sự kiện để tập trung giảm cân, quay phim. Có thời điểm cô cảm thấy đau đớn, kết sức, thậm chí là muốn bỏ cuộc, song sau tất cả nữ diễn viên vẫn kiên tŕ đến cuối cùng. V́ giảm cân nhờ tập luyện và ăn kiêng khoa học, nên cô gần như không bị ảnh hưởng về sức khỏe. Nữ diễn viên chia sẻ: "Tôi không ép buộc bản thân mà chỉ cố gắng hết sức trong thời gian dài, bằng tất cả những ǵ tôi có thể làm được. Tôi hy vọng rằng khi khán giả đến rạp, họ sẽ thấy rằng nhân vật do tôi đảm nhận có sự thay đổi. Trở nên khỏe, đẹp hơn chứ không chỉ đơn thuần là đang gầy đi".
Cô dành phần lớn thời gian trong ngày để tập luyện. Trong đó, boxing (đấm bốc) là bài tập chính của sao nữ này giảm được 50kg. Đây là bộ môn vận động toàn thân, có khả năng đốt cháy calo rất cao nên mang lại hiệu quả giảm cân, giúp cơ thể người tập thon gọn, săn chắc. Trung b́nh, nữ giới có thể đốt cháy khoảng 400 calo trong một giờ tập c̣n nam giới th́ đốt được khoảng 500 calo. Thậm chí, một người tập chuyên nghiệp có thể đốt cháy tới 800 calo trong một giờ luyện tập. Ngoài ra, cô c̣n tập kết hợp thêm các bộ môn như: deadlift 120kg và kéo xà 20kg, chạy bộ....
Cô lên kế hoạch chi tiết việc tập luyện, ăn uống cho từng ngày và kiên tŕ, không lười biếng một ngày nào trong suốt quá tŕnh giảm cân.
Bên cạnh tập luyện, cô cũng áp dụng chế độ ăn kiêng, ăn đủ bữa, tăng cường rau xanh, protein từ thịt nạc, trứng, không ăn đồ ăn vặt, đồ chứa chất béo, gia vị.