Ga giường không giặt một tuần có thể chứa hàng triệu vi khuẩn, nhiều hơn cả tay nắm cửa phòng tắm, có thể gây bệnh da, nổi mụn, dị ứng.
Mọi người dành khoảng 8 giờ mỗi ngày để ngủ nên ga trải giường dễ tích tụ nhiều bụi bẩn. Ga không sạch sẽ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cả sức khỏe làn da.
Dễ sinh mụn
Vỏ gối và ga trải giường dễ tích tụ da chết, lượng dầu thừa và mồ hôi trên cơ thể người. Da tiếp xúc với những yếu tố này khiến lỗ chân lông bị tắc và dẫn đến mụn.
Nguyên nhân nổi mụn còn do chất liệu vải. Trong đó, vải polyester có độ hút ẩm thấp, dễ tạo môi trường ẩm ướt và sản sinh mụn. Vải thô có thể gây kích ứng da, tăng nguy cơ bị mụn đầu trắng, mụn trứng cá, bệnh chàm.
Nhiễm trùng
Theo nghiên cứu từ Amerisleep (đơn vị sản xuất nệm tại Mỹ), ga trải giường chứa khoảng 5 triệu vi khuẩn trong một tuần, gấp 24 lần so với tay nắm cửa phòng tắm. Cuộc thử nghiệm này có ba người tham gia với thời gian kéo dài trong 4 tuần. Mỗi người được chỉ định lau vỏ gối, ga trải giường mỗi tuần và không được giặt chúng.
Ngoài phát hiện trên, nghiên cứu cũng cho thấy vi khuẩn gram âm chiếm hơn 41% lượng vi khuẩn trên ga trải giường và vỏ gối, vi khuẩn gram dương chiếm 25%, trực khuẩn khoảng 23,5%.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), vi khuẩn gram âm có thể dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh. Vi khuẩn gram dương và trực khuẩn là nguyên nhân gây ra ngộ độc thực phẩm và các bệnh nhiễm trùng như bệnh nấm chân, nhiễm trùng tụ cầu khuẩn, nhiễm trùng nấm men hoặc nấm móng chân.
Ga giường bẩn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và các vấn đề về da. Ảnh: Freepik
Dị ứng
Mạt bụi là những sinh vật nhỏ bé sống nhờ vảy da của con người, phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Nệm, chăn, gối là nơi lý tưởng để sinh sản của mạt bụi. Theo Trường Đại học Y Stanford (Mỹ), một con mạt bụi cái có thể đẻ 25-50 trứng sau ba tuần, dẫn đến quần thể mạt bụi lên tới một triệu con sống trên một chiếc giường đơn.
Khi hít phải chất thải của chúng, hệ thống miễn dịch trong cơ thể sẽ tạo ra kháng thể chống lại. Nếu phản ứng miễn dịch quá mức gây ra các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, mất ngủ.
Để hạn chế mụn, nên dùng vỏ gối và ga trải giường có chất liệu lụa, sợi tre, cotton, tencel vì khả năng thoáng khí, dịu nhẹ. Giặt hoặc thay vỏ gối 2-3 ngày một lần, ga trải giường mỗi tuần một lần. Cách này giúp giảm vi khuẩn và mạt bụi phát triển, loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu thừa và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Trước khi ngủ, nên tắm làm sạch bụi bẩn, mồ hôi và dầu trên cơ thể. Trong tuần, bạn có thể dành thời gian hút bụi phòng ngủ nhằm tránh bụi bẩn, mảnh vụn rơi vào giường.