Yaya Trương Nhi nổi tiếng với nhiều vai diễn. Không chỉ tài năng diễn xuất, cô còn có hình thể ấn tượng. Yaya Trương Nhi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân. Theo đó, thói quen tập luyện được cô duy trì trong nhiều năm làm nghệ thuật như yoga, gym và thời gian gần đây, cô tập thêm golf.
Với chi phí tập luyện đắt đỏ, golf được nhiều người nhắc tới như bộ môn dành cho hội con nhà giàu, các chủ tịch, cậu ấm cô chiêu... Nhưng ngược lại, nó cũng là môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, dù là nam hay nữ, ở nhiều độ tuổi khác nhau.
Golf là môn thể thao được rất nhiều mỹ nhân Việt lựa chọn trong thời gian qua. Dù chơi trên sân nhân tạo hay trên sân cỏ, golf đều giúp người chơi đốt calo hiệu quả. Bởi, mỗi buổi chơi golf thường kéo dài nhiều giờ đồng hồ. Với phái đẹp, golf giúp đẹp dáng, giải toả căng thẳng và có những mối quan hệ mới hay nhiều người chọn thi đấu chuyên nghiệp, giành được cup danh giá.
Trung bình, nếu chơi trên sân cỏ chuẩn 18 lỗ, bạn sẽ đốt được khoảng 1.400 calo. Thời gian đi bộ trên sân, trên nhiều địa hình cộng hưởng với những lần đánh bóng... sẽ giúp cơ thể đốt năng lượng hiệu quả hơn. Ngoài ra, thời tiết cũng là một trong những yếu tố tác động tới việc cơ thể đốt năng lượng khi chơi golf.
Ngược lại, với những người mới học chơi golf, đánh bóng trên sân nhân tạo, lượng calo bị đốt cháy ít hơn rất nhiều. Bởi, khi này, họ chỉ tập trung cho phần đánh bóng, học tư thế đánh bóng.
Vì đặc tính của môn thể thao này là ngoài trời nên khiến làn da lão hoá nhanh hơn. Vì thế, nhiều người chọn tập luyện xen kẽ golf với những môn thể thao khác như gym, yoga. Với Yaya Trương Nhi, cô còn duy trì thói quen tập gym và bơi lội.
Cách chọn nhiều bài tập xen kẽ giúp tinh thần thể thao được nâng cao, không nhàm chán. Đôi khi thay đổi môi trường cũng là cách kéo tinh thần tập luyện hiệu quả hơn.
Là một người tập lâu năm, Yaya Trương Nhi hiểu rõ cơ thể bản thân. Cô lựa chọn chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn nhiều thực phẩm giàu protein để nuôi cơ bắp, body săn chắc. Những món ăn từ rau, củ, quả giúp bổ sung vitamin, chất xơ, các nhóm dinh dưỡng khác...
Là tuýp người theo đuổi hình ảnh vẻ đẹp hiện đại, năng động, quyến rũ... Yaya Trương Nhi mong muốn bản thân trở thành phiên bản tốt nhất từ sắc vóc với nội tâm, trí tuệ.