Không chỉ giữ được vóc dáng quyến rũ sau đợt nghỉ Tết, hot girl phòng Gym Trang Trit còn bật mí một bài tập khá độc đáo giúp cho các cô gái có thể tập luyện ngay tại nhà.
Người đẹp nổi tiếng của làng Gym Hà Nội Ngô Thị Huyền Trang (biệt danh là Trang Trit) mới đây đã đăng tải một clip thực hiện một số bài tập Gym đơn giản, hiệu quả cùng với …quả dưa hấu. Không chỉ gây chú ý khi có “đạo cụ” độc đáo, nữ Gymer còn khiến người xem trầm trồ khi giữ được vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt là vòng ba 97 cm sau dịp Tết.
Trang Trit tập Gym với quả dưa hấu (ảnh cắt từ clip)
“Tôi không ăn uống quá kiêng cữ trong những ngày Tết vừa qua nhưng luôn dành chút thời gian để tập luyện thể dục, thể thao tại nhà. Tôi dùng quả dưa hấu thay cho bóng tạ vẫn mang đến sự hiệu quả, bản thân lại cảm thấy hứng thú hơn khi tập luyện vì có hương vị Tết”, Trang Trit chia sẻ.
Hot girl 25 tuổi đã có hơn 6 năm gắn bó với Gym. Với gương mặt khả ái, chiều cao 1m6 nổi bật cùng số đo ba vòng 84-65-97 cm, Trang Trit thu hút lượng người theo dõi cao với những hình ảnh "nóng bỏng", khoe dáng chuẩn, khỏe khoắn trong phòng Gym.
Hot girl Gym Hà Nội sở hữu vòng ba 97 cm
Cô nàng rất thích các bài tập với tạ nặng với mức ký trung hình từ 80-120 kg. Đặc biệt, cô nổi tiếng với những clip tập luyện độc đáo với các vật dụng thông thường, có sẵn tại nhà như nồi cơm điện, thớt gỗ,…
Miêu tả về clip mới nhất của mình, cô nói: “Đây là các bài tập cơ bản không quá khó, có hiệu quả cho toàn thân, đặc biệt là cho vòng ba. Các bài tập này không chỉ có hiệu quả giảm cân, lấy lại vóc dáng mà còn cơ thể làm quen lại với nhịp độ tập luyện, ít bị đau cơ khi trở lại tập ở phòng Gym.
Trang Trit hơn 6 năm gắn bó với Gym
Để đạt hiệu quả cao, các bạn nên tập đủ thời lượng, số lần như trong hướng dẫn. Lưu ý khi tập thì nhớ phải khởi động kỹ, ít nhất khoảng 5 phút, gồng core (siết core), tập chậm và cảm nhận cơ”, Trang Trit nói thêm.