Từ lâu đường là thứ không thể thiếu trong các món ăn nhưng hăy dũng cảm từ bỏ thói quen ăn đường với rất nhiều lợi ích. Trong thời gian c.ắt. giảm đồ ngọt, nên uống nhiều nước và ăn nhẹ bằng trái cây rau củ.
Ảnh minh họa
Việc hạn chế sử dụng đường sẽ giúp cải thiện t́nh trạng da cũng như giúp thu được nhiều thành quả khi tập luyện thể thao, cải thiện hiệu suất và làm cho giấc ngủ sâu hơn. Đây là chia sẻ của nhà dinh dưỡng Samantha Coogan từ Đại học Nevada.
Tuy nhiên, cần phải cẩn trọng trong quá tŕnh từ bỏ đường v́ nó có khả năng gây n,g,h.i.ện, rất cao.
Bà Coogan cho biết, việc c.ắt. giảm đường có thể gây đau đầu, khó tiêu, các vấn đề về đường ruột và nhiều triệu chứng khó chịu khác.
Bác sĩ lưu ư rằng t́nh trạng này có thể kéo dài từ vài ngày đến hai tuần. Để giảm bớt sự khó chịu này, nên uống nhiều nước hơn và ăn thêm trái cây. Sau khi “cai n,g,h.i.ện,” đường thành công, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện t́nh trạng da, tóc, móng, giảm lượng mô mỡ và nhiều điểm tích cực khác.
VietBF © sưu tầm