Một cơ thể khỏe mạnh đúng nghĩa cần có sự cân bằng giữa sức khỏe thể chất và tinh thần! Và cả 2 yếu tố này sẽ được cải thiện chi trong nháy mắt với loại ‘Tiên đan vô giá’ này…
Tiếng cười là một giải pháp tự nhiên và một câu trả lời cho nhiều vấn đề sức khỏe, và "ứng dụng" của nó bắt đầu được khám phá đầy đủ từ những năm 60 của thế kỷ trước.
Hôm nay chúng ta biết rằng không có gì hành động nhanh hơn trên cơ thể hơn một liều tiên dược là tiếng cười, tạo ra một sự cân bằng giữa cơ thể và tinh thần.
Thuốc thay thế sử dụng nó hàng ngàn năm, nhưng tính chất chữa bệnh của nó đã được chứng minh bởi một số nghiên cứu uy tín về tâm lý học và y học.
Tiếng cười như một sự hỗ trợ vô hình làm giảm cảm giác lo lắng, sợ hãi và lo lắng, khuyến khích suy nghĩ tích cực và tạo ra niềm hy vọng, và cùng một lúc, nó chữa lành cơ thể của chúng ta.
Điều gì đang xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn cười?
*1. Cười làm thư giãn cơ thể
Cười thực sự có khả năng thư giãn toàn bộ cơ thể và bảo vệ nó khỏi những tác động của stress và căng thẳng.
Các cơ bắp vẫn thả lỏng lên đến 45 phút sau khi bạn đã ngừng cười.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Tiếng cười làm giảm cortisol, một hormone stress tiết ra bởi tuyến thượng thận và có trách nhiệm đối với hệ thống miễn dịch bị suy yếu và nhiều vấn đề khác.
Khi bạn cười, các tế bào chịu trách nhiệm cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch và kháng thể chịu trách nhiệm chiến đấu với nhiễm trùng đang được tăng lên.
Kết quả là cơ thể chuẩn bị sẵn sàng cho những thách thức mới về sức khỏe.
3. Nó giải phóng các hormone của hạnh phúc - endorphin
Ngoài việc chịu trách nhiệm về tâm trạng, hormone endorphin, sinh ra trong thời gian cười, sẽ cung cấp, ít nhất là trong một thời gian, một cảm giác rằng mọi thứ vẫn ổn với bạn và thế giới.
Hormone này có khả năng làm giảm cảm giác đau đớn, mặc dù nó chỉ kéo dài trong một vài khoảnh khắc.
4. Nó cải thiện chức năng tim và mạch máu
Tiếng cười sẽ làm cho điều kì diệu cho hệ thống tim mạch của bạn.
Tiếng cười cải thiện mạch máu, tăng tuần hoàn máu, giảm huyết áp và cũng phục vụ như là một phòng ngừa nhiều bệnh.