Cholesterol cao là một vấn đề sức khỏe thầm lặng, có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm đến tính mạng, do đó việc giảm cholesterol cao là rất quan trọng.
Mặc dù tuổi tác và di truyền là những yếu tố không thể kiểm soát, nhưng chế độ ăn uống và lối sống hoàn toàn có thể thay đổi để cải thiện. Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và việc vận động thường xuyên là tuyến phòng thủ đầu tiên để giảm cholesterol cao.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, có những thực phẩm bổ sung đã được khoa học chứng minh có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cholesterol cao. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bổ sung mà bạn nên cân nhắc nếu đã thay đổi lối sống mà cholesterol vẫn chưa được cải thiện.