Sau khi ăn xong múi mít, nhiều người thường loại bỏ đi hạt mít mà không biết lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
Quả mít là một trong những loại quả phổ biến ở Việt Nam và được nhiều người ưa chuộng vì vị thơm ngon và có thể chế biến với nhiều món tráng miệng, đồ ăn vặt khác nhau. Thông thường khi ăn mít, người ta sẽ ăn múi mít và ít người giữ lại hạt mít để đem đi luộc hoặc rang ăn, tuy nhiên trong loại hạt này chứa rất nhiều chất bổ dưỡng đối với sức khỏe con người. Ở một số siêu thị tại Nhật Bản, mít có giá rất đắt, thậm chí 1 kg hạt mít còn được bán với giá 200.000 đồng.
Hạt mít có vị bùi ngậy, thơm ngon, trong đó chứa các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, đồng, cali, magie. Theo y học cổ truyền, hạt mít cũng được sử dụng như một bài thuốc để giải quyết các bệnh về đường tiêu hóa. Dưới đây là một số công dụng của hạt mít:
Ngăn ngừa táo bón, đầy hơi
Trong hạt mít có chứa lượng chất xơ cao giúp chúng ta ngừa táo bón, quá trình tiêu hóa ổn định hơn, thông tiện nên giúp thải độc đại tràng.
Ngăn ngừa thiếu máu
Người có nguy cơ thiếu máu có thể ăn hạt mít để bổ sung hàm lượng sắt đáng kể.
Giảm căng thẳng, nhiễm trùng, tốt cho mắt
Bên cạnh đó, hạt mít còn giúp cơ thể chống lại virus vi khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, hạt mít còn chứa protein giúp giảm căng thẳng cho cơ thể. Đồng thời nó còn chứa vitamin A giúp hỗ trợ bệnh về mắt.
Săn chắc cơ bắp
Nếu bạn là một người thích chơi thể thao và muốn có thân hình cơ bắp, chắc khỏe thì chắc chắn không thể bỏ qua hạt mít bởi lượng protein trong đó rất cao.
Cải thiện sức khoẻ tình dục
Hạt mít chứa hàm lượng sắt giúp lưu thông máu huyết giúp tăng cương cứng và khoái cảm ở cả hai giới.
Hỗ trợ giảm cân
Đối với những người đang trong quá trình giảm cân thì có thể ăn hạt mít trước bữa ăn chính vì nó có nguồn chất xơ dồi dào lại ít calo và ăn nhanh no lâu đói.
VietBF@ Sưu tập