Tập với tạ là bài tập vàng để cải thiện vòng 3 săn chắc, nở nang được 2 sao Việt yêu thích.
Julia Hồ nổi tiếng một thời với biệt danh "nàng hậu ăn chơi nhất Sài thành" bởi giàu có, sang chảnh.
Trở về Việt Nam sinh sống sau nhiều năm ở nước ngoài, tên tuổi nàng hậu vẫn nhận được sự quan tâm của công chúng.
Phong cách thời trang sexy cùng thân hình đẹp như tạc tượng của bà mẹ một con luôn khiến bao người ngưỡng mộ.
Nhất là vòng 3 nổi bật, săn chắc của cô được phô diễn trọn vẹn qua những mẫu váy ôm, quần jean bó.
Được biết, để có thân hình săn chắc, Julia Hồ chọn tập gym.
Trong thời điểm giãn cách xã hội, cô chủ yếu thực hiện những bài tập đơn giản tại nhà để đốt năng lượng toàn thân.
Những bài tập đơn giản như vặn eo liên sườn, plank hay squat... đều là những động tác hiệu quả cho việc độ dáng.
Ngoài ra những bài tập nặng cùng tạ sẽ giúp phát triển vùng cơ mông hiệu quả hơn.
Đường cong siêu thực của Julia Hồ luôn là niềm ao ước của mọi cô gái.
Nhờ tập luyện chăm chỉ, kết hợp chế độ ăn khoa học mà cô luôn duy trì hình thể ở phong độ tốt nhất.
Quỳnh Nga được biết tới là một trong những mỹ nhân xinh đẹp của vũ trụ phim VTV.
Quỳnh Nga sở hữu thân hình quyến rũ nhờ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau.
Vòng 3 nở nang, nổi bật của cô thu hút mọi ánh nhìn từ những trang phục đời thường.
Những shoot hình khoe dáng với đồ bơi, nội y hay mặc đồ kín bưng ôm dáng, đường cong lộ diện gây mê người nhìn.
Với gym, cô chú trọng vào những động tác phát triển cơ bắp, siết eo nở hậu.
Quỳnh Nga từng gây chú ý khi đẩy tạ nặng 240kg để tăng số vòng 3.
Yoga bay là một trong những bài tập được cô duy trì trong nhiều năm qua.
Ngoài tập luyện, những thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, chế độ ăn xanh sạch cũng là nguyên nhân giúp hình thể luôn khoẻ mạnh.