Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai yếu tố giúp chúng ta giảm cân. Có một loại đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Đó chính là nước chanh và muối đen.
Nước chanh giúp tăng cảm giác no, tăng cường trao đổi chất và giúp giảm cân. Muối đen rất giàu khoáng chất tự nhiên giúp bạn hoạt động cả ngày mà không mệt mỏi. Do đó, nước chanh giúp giảm mỡ thừa cực hiệu quả.
Thức uống thơm này còn giúp kiểm soát các vấn đề tiêu hóa. Chuyển động ruột sẽ trơn tru và bạn sẽ không bị khó tiêu. Nếu hệ thống tiêu hóa bên trong cơ thể không hoạt động bình thường thì bạn sẽ không thể giảm cân. Ngoài ra, thức uống này còn giúp loại bỏ các độc tố không mong muốn khỏi cơ thể, do đó tăng cường trao đổi chất và giúp giảm cân.
Nước chanh với muối đen cũng có thể giúp duy trì mức độ pH của đường tiêu hóa, từ đó giảm thiểu các vấn đề về axit, bệnh ngoài da, loãng xương và viêm khớp. Muối đen cũng giúp hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn từ thực phẩm bạn ăn. Giàu chất chống oxy hóa, nước pha chế này cũng kiểm soát huyết áp cao, mức cholesterol và ngăn ngừa máu đông.
Cách pha thức uống và những điều cần nhớ
Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một cốc nước (tốt nhất là nước thường hoặc ấm, tránh nước lạnh) và thêm 2 thìa nước cốt chanh và một chút muối đen. Trộn đều và uống. Bạn có thể uống vào sáng sớm hoặc sau bữa ăn.
Đây chỉ là một mẹo nhỏ hỗ trợ cho kế hoạch giảm cân của bạn. Chỉ uống mỗi nước giải khát này, bạn sẽ không thể đạt được mục tiêu của mình. Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục là điều bắt buộc.