Bạn đang mặc cảm với vòng 2 thừa mỡ và béo phì? Bạn không có thời gian cho việc luyện tập? Vậy hãy điều chỉnh ngay chế độ ăn uống và dùng các công thức vàng dưới đây!
1. Nước chanh muối ấm
Nước chanh muối ấm giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy mỡ thừa nhanh hơn. Đặc biệt phương pháp này có khả năng làm giảm mỡ thừa toàn thân. Nước chanh muối ấm còn giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, thanh lọc độc tố trong cơ thể.
Cách làm:
Đổ 300 ml nước lọc ấm, 1/3 thìa cà phê muối hạt và nước cốt 1 quả chanh vào cốc, khuấy đều. Bạn nên uống chanh muối ấm trước bữa sáng, bữa trưa và đi ngủ 30 phút.
2. Nước chanh pha loãng
Nước chanh loãng giúp giảm cân nhanh chóng và có khả năng làm đẹp da như 1 loại nước detox thần kỳ.
Cách làm:
Pha nước cốt 1/2 quả chanh cùng 1 cốc nước lọc và uống thay nửa lượng nước lọc hàng ngày. Để kết quả nhanh hơn, bạn nên kết hợp chế độ ăn cắt giảm bớt đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều chất béo.
3. Nước chanh pha mật ong
Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong không chỉ giúp cho bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà cũng cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng da mịn màng, khỏe mạnh từ bên trong.
Cách làm:
Khuấy đều 300 ml nước ấm, nước cốt 1 quả chanh, 2 thìa cà phê mật ong và uống trước bữa sáng, tối 30 phút.
Lưu ý:
- Nước chanh chứa nhiều acid nên nếu bạn có tiền sử đau dạ dày hay thấy đau tức bụng khi sử dụng thì nên ngưng sử dụng ngay.
- Thời gian đầu, nước chanh khiến cơ thể bị tích nước, sẽ khiến cơ thể có cảm giác bị béo lên. Đây là hiện tượng bình thường và đừng lo lắng.
- Bạn không nên vội vàng đạt kết quả mà sử dụng quá nhiều chanh và ăn kiêng quá nghiêm ngặt bởi nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.