Xã hội hiện đại thì nhu cầu sử dụng đồ công nghệ ngày càng tang. Đặc biệt chiếc tivi là một đồ dùng không thể thiếu của nhiều người. Tuy nhiên việc sử dụng tivi hay các đồ điện tử quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hường và làm tổn thương đôi mắt vì nó khiến mắt phải làm việc và điều tiết liên tục. Các chuyên gia đã khuyên rằng bạn không nên xem ti vi quá 3 giờ/ngày để bảo vệ đôi mắt.
Nếu sử dụng các thiết bị công nghệ trong thời gian dài sẽ làm mắt bị khô, mờ và mệt mỏi. Dưới đây là một số mẹo nhỏ sẽ giúp bạn tránh những tác hại mà ti vi gây ra để bảo vệ đôi mắt:
1. Nghỉ ngơi
Thay vì dán mắt vào ti vi hàng giờ đồng hồ liền, bạn nên để cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút. Tập chớp mắt thường xuyên và đứng dậy đi bộ vài phút trong những phút quảng cáo. Thói quen này giúp đôi mắt được thư giãn và ngăn ngừa các vấn đề ở lưng. Thỉnh thoảng bạn nên mát xa vùng da quanh mắt để đôi mắt được thư giãn hơn.
2. Giảm độ sáng
Điều chỉnh độ sáng màn hình ti vi phù hợp vào độ sáng trong phòng. Chỉnh độ tương phản xuống nếu xem ti vi trong điều kiện ánh sáng yếu. Hãy ngồi ở vị trí tránh bị chói sáng từ màn hình và có thể dùng kính chống chói để bảo vệ mắt. Tốt nhất bạn nên bật đèn để mắt không bị mệt mỏi khi xem phim vào buổi tối.
3. Giữ khoảng cách phù hợp
Ngồi quá gần màn hình khiến mắt phải điều tiết nhiều nên nhanh bị mỏi. Bạn nên để ti vi ở ngang tầm mắt và duy trì khoảng cách 2,5- 3 mét từ mắt đến màn hình. Nó sẽ giúp cho đôi ,ắt bạn không bị mệt và bawor vệ sức khỏe mắt tốt nhất.
hoalyly@vietbf sưu tầm