Cholesterol là một chất giống như chất béo trong cơ thể và chúng ta thường nói rằng có cả hai cholesterols tốt và xấu. Các cholesterol tốt thường được gọi High Density Lipoprotein (HDL), trong khi các cholesterol xấu được gọi Low Density Lipoprotein (LDL). Mức độ cao của LDL là không mong muốn vì nó có thể xây dựng lên trên các bức tường của động mạch gây ra sự hình thành mảng bám. Một cục máu đông hình thành trong khu vực của các mảng này có thể chặn dòng chảy của máu đến tim gây ra một cơn đau tim, lên não gây đột quỵ, hoặc đến phổi gây thuyên tắc phổi. Tất cả những điều kiện đó có thể gây tử vong.
Phương pháp điều trị tự nhiên làm giảm Cholesterol hiệu quả:
1. Lá atisô:
Nó đã được tìm thấy rằng chiết xuất từ lá atisô (Cynara scolymnus) có thể hạn chế việc sản xuất cholesterol trong cơ thể con người. Atisô cũng có một hợp chất gọi là cynarin, được cho là để nâng cao sản lượng của mật trong gan và đẩy nhanh dòng chảy của mật từ túi mật, cả hai đều có thể làm tăng sự bài tiết cholesterol. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 1.800 mg chiết atisô mỗi ngày trong vòng sáu tuần có thể làm giảm cholesterol toàn phần 18,5% và cholesterol LDL thấp hơn 22,9%. Hơn nữa, không có tác dụng phụ nào được tìm thấy có liên quan đến sử dụng atisô.
2. Dầu Oliu:
Dầu ô liu làm giảm LDL, đặc biệt là khi nó thay thế chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống. Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng những người từ các quốc gia mà dầu ô liu được sử dụng thường xuyên xuất hiện được cho là có nguy cơ thấp hơn đối với bệnh tim. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ 25 ml (mL) - khoảng 2 muỗng canh - của virgin olive dầu hàng ngày trong 1 tuần cho thấy ít quá trình oxy hóa của LDL cholesterol và nồng độ cao của các hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là phenol, trong máu.
3. Quế:
Quế là một thành phần tuyệt vời được biết đến để giúp cholesterol LDL thấp hơn. Thông thường, một nửa muỗng cà phê mỗi ngày sẽ thường là đủ. Bạn có thể kết hợp cùng cà phê hoặc trà, hoặc bạn có thể rắc nó vào cốc của bạn mỗi buổi sáng.
4. Tỏi:
Tỏi có thể tồn tại ở nhiều hình thức như một thực phẩm, trong bột làm gia vị, và như là một chất bổ sung. Ăn tỏi được chứng minh là giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Điều này là do khả năng của tỏi làm loãng máu có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim. Các bác sĩ của y học tự nhiên thường đề nghị ăn cả một tép tỏi sống hàng ngày. Những người không thích mùi hoang dã mạnh mẽ của tỏi có thể uống 900 mg bột tỏi từ viên nang mỗi ngày ba lần.
Vietsn © sưu tầm