Để có làn da khỏe, bạn cần tuân thủ nguyên tắc chăm sóc và làm sạch da mỗi ngày, loại bỏ dầu thừa, giảm bít tắc, giúp thông thoáng lỗ chân lông. Tuy nhiên, nam giới thường ít hoặc không trang điểm nhiều như nữ giới. Nhiều bạn nữ lười tẩy trang hoặc tẩy trang không kỹ, khiến lỗ chân lông bị bít tắc, dẫn đến mụn, da sạm, lão hóa nhanh. Nhiều trường hợp sử dụng phương pháp tẩy trang không phù hợp còn gây kích ứng, khiến da xấu đi.
Ngoài ra, nam giới có lượng testosterone cao hơn làm tuyến bã nhờn hoạt động tốt, da có độ ẩm tốt hơn. Lượng bã nhờn của nam không giảm theo tuổi như nữ giới. Chưa kể, lượng testosterone ở nam giới luôn ở mức ổn định hoặc giảm rất ít. Vì vậy, nhiều nam giới chỉ cần làm sạch da mặt kỹ càng đã có một làn da tốt, đủ độ ẩm mà không cần kem dưỡng.
Ngược lại, phụ nữ càng lớn tuổi, hormone trong cơ thể như estradiol, testosterone càng giảm nhiều khiến da mỏng đi, kém săn chắc và chùng nhão. Da phụ nữ lão hóa nhanh hơn da nam giới rất nhiều.
Nam hay nữ đều cần tuân thủ bước chăm sóc da để bảo vệ da, đặc biệt là mùa nắng nóng. Ảnh: Health
Để chăm sóc da, bước đầu tiên là vệ sinh sạch sẽ. Hàng ngày, bạn nên tắm và rửa mặt hai lần với sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ. Chọn loại sản phẩm phù hợp da, thường xuyên dưỡng ẩm để làn da tươi tắn khỏe mạnh.
Bước tiếp theo là tẩy da chết, từ một đến hai lần sẽ giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết.
Chống nắng bằng mũ, khẩu trang, áo chống nắng. Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm nhiều chất xơ, chống oxy hóa.
Không hút thuốc, hạn chế rượu, bia và các chất kích thích. Kết hợp tập luyện thể thao để cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc hơn.
VietBF@sưu tập