Cô bác anh chị ơi, Làm nghề y học cổ truyền nhiều năm, em càng thấm thía một điều: “Cơ thể mình không bao giờ im lặng”. Mỗi biểu hiện nhỏ đều là một tín hiệu – có thể là tiếng thì thầm cảnh báo, cũng có thể là tiếng kêu cứu – chỉ là mình có để ý và biết cách nghe hay không…
Trong y học cổ truyền, mỗi cơ quan ngũ tạng – Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận – đều liên kết chặt chẽ với khí huyết, tinh – và từ đó mà sinh ra hình sắc, thần thái. Khi ngũ tạng bị mất cân bằng, biểu hiện sẽ hiện rõ trên thân thể.
Dưới đây, em xin chia sẻ lại một số dấu hiệu quan trọng mà cô bác có thể tự quan sát ngay tại nhà, để hiểu cơ thể mình hơn mỗi ngày:
🔎 DẤU HIỆU NGŨ TẠNG GẶP VẤN ĐỀ – NHÌN RÕ LÀ PHÒNG BỆNH TỪ GỐC
- Mồ hôi dầu, hôi nách → Thấp nhiệt trong người
- Ấn đường tối, xám xịt → Khí huyết bế tắc, dễ gặp bệnh hoặc tai họa
- Hơi thở mùi chua → Dạ dày lạnh
- Hơi thở khẳn, hôi → Dạ dày nhiệt
- Chân tay lạnh, mỏi mệt → Tỳ Thận dương suy
- Mắt đỏ, dễ cáu giận → Gan nhiệt
- Chảy máu chân răng → Vị hỏa (dạ dày nóng)
- Môi đỏ bầm → Tâm hỏa, Tỳ hư nhiệt
- Môi nhợt, lưỡi nhạt → Khí huyết hư
- Chóng đói mà không tăng cân → Dạ dày nóng, chuyển hóa không cân bằng
- Chân phù, người giữ nước → Thận – Tỳ đã suy yếu
Và còn rất nhiều dấu hiệu khác – chỉ cần mình chú ý từng thay đổi nhỏ, cơ thể sẽ “báo tin” cho mình biết.
🍵 DƯỠNG SINH KHÔNG KHÓ – CHỈ CẦN HIỂU CƠ THỂ VÀ ĂN UỐNG ĐÚNG
Trong dưỡng sinh, ăn uống là gốc. “Dược bổ không bằng thực bổ”. Dưới đây là một số mẹo nhỏ mà em đúc kết từ hành trình chữa lành tự nhiên bằng thực dưỡng và thảo dược:
- Mát gan: Rau má, đinh lăng, atiso, rau diếp cá
- Mát thận: Uống nước đậu đen rang
- Mát phổi: Nước củ cải trắng, nước mía, lá dâu
- Mát dạ dày: Bột sắn dây, bắp cải luộc
- Mát máu: Rau đay, rau dền
- Mát đường tiểu: Râu ngô, mã đề, cỏ tranh
- Ấm dạ dày: Gừng nướng, hạt tiêu
- Ấm gan: Quế mỏng
- Ấm thận: Quế vỏ dày, rễ cau
- Ấm lá lách: Gừng, sả, riềng, xương sông
- Hoạt huyết, làm ấm máu: Ngải cứu
- Đầu nóng – chân lạnh: Ngâm chân nước gừng, giúp đưa khí xuống dưới
- Đầu lạnh đau đầu: Gội đầu nước quế ấm – giúp khí huyết lưu thông
LỜI CUỐI TỪ BÁC SĨ PHONG ❤️
Cô bác anh chị thân mến Cơ thể ta là một “ngôi nhà” thiêng liêng. Mỗi sự nóng, lạnh, đau, ngứa, thâm, khô, rát... đều là tiếng nói nội tạng – mong được mình chăm sóc. Hãy học cách lắng nghe từ những thay đổi nhỏ, để phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Nếu thấy bài viết hữu ích, cô bác anh chị hãy chia sẻ cho người thân, hoặc để lại bình luận nếu có thắc mắc, em sẽ hồi đáp hết sức trong khả năng. Lan tỏa những tri thức dưỡng sinh – cũng là một cách trao yêu thương ạ!
Chúc cô bác anh chị luôn an yên, khí huyết thông, nội tạng khỏe, thân tâm an!
VietBF@sưu tập