Chúng ta có thể nghỉ việc khi không còn phù hợp, nhưng với sức khỏe, không có lựa chọn "nghỉ" hay "từ bỏ".
Ta dành cả đời để tìm kiếm công việc trong mơ, băn khoăn về sự nghiệp, về thu nhập, về địa vị xã hội... nhưng lại ít khi đặt ra những câu hỏi tương tự cho sức khỏe của mình.
🌿 Khi sức khỏe không phải là công thức cứng nhắc
Hầu hết chúng ta đều biết công thức cơ bản để sống khỏe: ăn nhiều rau củ, tập thể dục thường xuyên. Nhưng Kaki Okumura chỉ ra rằng, đây chỉ là những lời khuyên chung chung không xem xét đến tính cá nhân hóa. Sức khỏe không phải là khuôn mẫu một-kích-cỡ-phù-hợp-tất-cả, mà cần được tiếp cận với sự đồng cảm và hiểu biết về chính bản thân mình.
Cuốn sách “Wa - Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật” mang đến một góc nhìn mới mẻ: thay vì ép buộc bản thân bằng sức mạnh ý chí, hãy xây dựng lối sống lành mạnh dựa trên sự đồng cảm với con người mình.
Bởi sức khỏe không phải thứ ta đầu tư trong vài tháng rồi quên đi - đó là hành trình kéo dài suốt cuộc đời.
🌿Không có "nghỉ việc" hay "chuyển công ty" khi nói đến cơ thể và tinh thần của chính mình.
Kaki Okumura chỉ ra rằng cách tiếp cận sức khỏe bằng ý chí cưỡng ép sẽ dần khiến ta kiệt quệ và muốn bỏ cuộc - giống như một công việc ta ghét bỏ. Ngược lại, một phong cách sống có chủ ý, được định hướng bởi giá trị và niềm vui, sẽ là điều ta có thể và muốn duy trì đến cuối đời.
Thay vì áp đặt những quy tắc nghiêm ngặt, Kaki Okumura hướng dẫn chúng ta xây dựng một lối sống khiến ta cảm thấy tự tin hơn, vui vẻ hơn và tràn đầy năng lượng. Đó là cách tiếp cận sức khỏe bền vững, không phải là những chiến dịch ngắn hạn rồi quay về thói quen cũ.
Và bạn xứng đáng có một cuộc sống không chỉ dài lâu mà còn tràn đầy năng lượng, niềm vui và ý nghĩa.
VietBF@sưu tập