Tưởng tình cờ mà có lý do, tóc bạc cũng vậy cô bác anh chị ạ…
Không phải ai cũng già mới bạc tóc. Ngày nay, nhiều người 30 tuổi, thậm chí 20 tuổi đã lấm tấm bạc đầu – điều này không đơn thuần là do “căng thẳng” hay “di truyền” như ta vẫn nghĩ.
Theo y học cổ truyền, tóc bạc chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe nội tạng, đặc biệt là tạng Thận, Can, Tỳ – ba “trụ cột âm dương” của cơ thể.
Hãy thử để ý vị trí tóc bạc trên đầu, bạn sẽ thấy điều bất ngờ:
⸻
1️⃣ Bạc nhiều ở đỉnh đầu → Thận hư
• Thận chủ tàng tinh, tinh sinh huyết, huyết sinh tóc.
• Khi Thận yếu, khí huyết không đủ nuôi dưỡng chân tóc, tóc dễ bạc sớm, rụng sớm.
• Người bị bạc vùng này thường đi kèm các dấu hiệu: đau lưng mỏi gối, tiểu đêm, lạnh tay chân, mệt mỏi kéo dài.
2️⃣ Bạc nhiều ở hai bên thái dương → Can huyết kém
• Can chủ sơ tiết, tàng huyết – giúp tóc bóng khỏe.
• Bạc tóc vùng này thường đi kèm các biểu hiện như: hay cáu gắt, đau đầu, mất ngủ, kinh nguyệt thất thường (ở nữ).
3️⃣ Bạc vùng trán → Tỳ vị hư, tiêu hoá kém
• Tỳ chủ vận hóa, sinh khí huyết.
• Khi Tỳ yếu, không sinh đủ khí huyết nuôi tóc, tóc sẽ sớm bạc ở trán.
• Người có biểu hiện này hay kèm: ăn uống kém, đầy hơi, mệt sau ăn, người nhợt nhạt.
⸻
Vậy làm sao để cải thiện?
Dù bạc ở đâu, cái gốc vẫn là dưỡng Thận – bổ khí huyết.
Bởi vì Thận là gốc của sinh mệnh, khí huyết đủ thì tóc mới khỏe, mới đen.
Một vài gợi ý đơn giản cô bác anh chị có thể áp dụng tại nhà:
• Ngâm chân hoặc ngâm mông bằng thảo dược ấm mỗi tối.
• Dùng các bài thảo dược dưỡng Thận, bổ Can Tỳ tự nhiên như: Bình Can Thảo, hoặc các món ăn bài thuốc.
• Đi ngủ sớm trước 11h đêm – đó là giờ gan thận hồi phục mạnh mẽ.
• Ăn uống đủ chất, hạn chế lạnh – cay – rượu bia.
• Tập hít thở sâu, dưỡng sinh, tĩnh tâm mỗi ngày.
VietBF@sưu tập