Khi bị cảm, ho khan, sốt nhẹ, ăn không ngon..., việc đầu tiên quý vị nghĩ đến là thuốc?
Nhưng, hãy dừng lại một chút. Trước khi nạp vào cơ thể một loạt viên nén đủ màu, hãy lắng nghe cơ thể xem nó hỏi gì?
Cơ thể không hề hỏi thuốc.
Nó chỉ:
“Tôi đang mệt, bạn có thể nghỉ ngơi không?”
“Tôi cần chút nước ấm, đồ ăn nhẹ, không căng thẳng.”
Đừng vội dập tắt triệu chứng — đó là tín hiệu cơ thể tôi gửi cho bạn.”
“Thật ra cơ thể đang cần gì?”
* Cơ thể cần được… nghỉ ngơi
Khi ốm, đó là lúc hệ miễn dịch trong cơ thể quý vị đang chiến đấu giống như một đội quân giữa trận địa, điều cần nhất là năng lượng và thời gian, không phải bị quấy rầy bởi đống hóa chất từ bên ngoài.
Sốt không phải kẻ thù, đó là cách cơ thể đốt nóng để tiêu diệt virus.
Mệt mỏi là tín hiệu kêu gọi nghỉ ngơi, chứ không phải “yếu quá, phải uống thuốc”.
Vậy nên, việc cần làm đầu tiên: hãy nằm xuống, thở sâu, đừng vội “làm gì đó”.
* Cơ thể cần… nước ấm và thức ăn dễ tiêu
Không phải thuốc bổ, không phải nước tăng lực, càng không phải cà phê!
Khi ốm, hệ tiêu hóa rất yếu. Nhưng nó cần năng lượng để nuôi dưỡng hệ miễn dịch. Tránh lạnh, tránh đồ sống, tránh sữa và đường...
Ăn, để nuôi phục hồi – không phải ăn cho có.
* Cơ thể cần… được ấm và thông
Theo Đông Y, hầu hết các bệnh cảm, ho, nghẹt mũi, đau nhức... đều liên quan đến hàn khí (lạnh) và tắc nghẽn khí huyết.
Lúc ốm, hãy thử:
Ngâm chân nước ấm (khoảng 10–15 phút)
Hơ nóng bằng máy sấy tóc (hoặc đốt ngải cứu), xoa bóp day các đường huyệt từ chân tới đỉnh đầu
Ủ ấm lưng và bụng
Massage nhẹ vùng cổ gáy, gan bàn chân
Kích hoạt tuần hoàn, cơ thể sẽ tự hồi phục nhanh hơn.
* Cơ thể cần… quý vị lắng nghe
Ốm đau là cách cơ thể nói: “Tôi mệt rồi.”
Đừng vội bịt miệng cơ thể bằng thuốc.
Hãy hỏi:
Gần đây tôi có ngủ ít không?
Tôi đã ăn uống tào lao mấy ngày liền?
Tôi đang lo lắng chuyện gì?
Tôi có dành thời gian thư giãn chưa?
Tôi có tập luyện quá sức không???
Quý vị cần biết, nếu chỉ vừa có triệu chứng ốm, sốt, mệt mà quý vị đã vội tống thuốc, thì mỗi lần uống thuốc là một lần quý vị bắt cơ thể phải “Im đi”.
Chỉ cần, hãy lắng nghe, hiểu điều gì đang sai, điều chỉnh nhẹ nhàng…
Cơ thể sẽ tự làm phần còn lại.
Mỗi lần ốm là một lời nhắc, sống chậm lại, nhẹ lại, thật với cơ thể hơn. Khi ốm, cơ thể không đòi hỏi thuốc. Cơ thể cần quý vị quan tâm thật sự đến nó.
Thuốc chỉ là “trợ lý kỹ thuật”.
Còn quý vị – chính là người chữa lành.
Cơ Thể quý vị chính là vị Bác Sĩ Giỏi Nhất. Không phải thuốc, không phải máy móc. Mà chính cơ thể quý vị mới là vị bác sĩ chữa lành tuyệt vời nhất.
Tin vào cơ thể mình, sống không phụ thuộc vào thuốc. Quý vị sẽ có một sức khỏe tự chủ và bền vững.
VietBF@sưu tập