Cô bác anh chị à, Làm nghề y bấy lâu, mỗi lần nhìn một bệnh nhân thở dài vì mệt mỏi, vì bế tắc với sức khỏe của chính mình, em lại càng thấm hơn một chân lý giản dị:
- Bệnh, không tự dưng mà có.
- Bệnh, là tiếng nói cuối cùng của cơ thể khi ta không chịu lắng nghe.
Sức khỏe và vóc dáng của cô bác anh chị hôm nay, không phải trời ban bỗng dưng, cũng không phải kẻ trộm nào lấy mất.
Đó chính là kết quả cộng dồn của:
- Từng bữa ăn.
- Từng giấc ngủ.
- Từng suy nghĩ, từng thói quen lặp lại hằng ngày. Dù là vô tình hay có chủ ý.
1. Nếu muốn đổi thay sức khỏe, phải sửa lại từ gốc rễ
Cô bác anh chị ơi, Muốn thay đổi, không thể chỉ uống vài thang thuốc rồi ngồi đó chờ đợi điều kỳ diệu. Vì thân thể mình hôm nay, là do lối sống, cách ăn, cách nghĩ, cách hành xử với chính mình mà thành.
Cơ thể mình, không hề phản bội mình. Nó chỉ thành thật phản ánh cách mình đã đối xử với nó suốt bao ngày qua.
- Ăn vội, ăn quá mức cần thiết → cơ thể tích trữ mỡ thừa, đầy trướng.
- Thức khuya, lười vận động → cơ thể sưng viêm, khí huyết đình trệ.
- Dung nạp thực phẩm “ngon miệng mà độc hại” → cơ thể gồng mình chống đỡ, mỏi mòn kiệt sức từng ngày.
- Bệnh, vì vậy, là tiếng kêu cứu sau cùng của kinh lạc, của tạng phủ, khi khí huyết đã ứ trệ, chính khí đã suy hao, âm dương đã lệch lạc.
2. "Giải độc" không nằm ở thuốc, mà ở cách mình sống lại!
Theo Y học cổ truyền, tỳ vị là gốc sinh khí, là "hậu thiên chi bản" – gốc của khí huyết sau sinh. 80% độc tố vào cơ thể, là qua đường tiêu hóa – tức là chính từ những gì ta ăn mỗi ngày.
Vậy muốn chữa lành thực sự, phải:
- Ăn đúng, ăn thanh đạm để tạng phủ được nghỉ ngơi.
- Ăn chậm, ăn trong tỉnh thức để khí huyết lưu thông hài hòa.
- Ăn để nuôi dưỡng, chứ không phải chỉ để lấp đầy dạ dày.
Mỗi thìa cơm, mỗi ngụm nước, nếu biết chọn lựa cẩn trọng, chính là đang dưỡng sinh, dưỡng mệnh, dưỡng thọ cho chính mình.
3. Chữa bệnh không chỉ là chữa bệnh, mà là chữa lại chính mình
Cô bác anh chị ơi, Dù có uống 10 loại thuốc mỗi ngày, nhưng nếu ta vẫn giữ lối sống cũ, cách ăn cũ, cách nghĩ cũ, thì sau khi thuốc tan, bệnh vẫn trở lại, có khi còn nặng nề hơn trước. Chữa bệnh bền vững, không nằm ở những toa thuốc thần kỳ, mà nằm ở chỗ mình có thay đổi chính mình được hay không.
Hãy:
- Chữa lại cách mình ngủ: ngủ đúng giờ, ngủ sâu giấc để dưỡng khí thần.
- Chữa lại cách mình ăn: ăn dưỡng sinh, ăn trong tỉnh thức, ăn thuận mùa khí.
- Chữa lại cách mình suy nghĩ: xem sức khỏe như vốn quý nhất, mà gìn giữ từng ngày.
Khi người bệnh thay đổi, thì bệnh mới thật sự rút lui.
4. Sức khỏe không đến từ một buổi khám, một lần detox hay một lọ thuốc bổ
Sức khỏe, cô bác anh chị ơi nó là kết quả của:
- Từng bữa ăn đúng.
- Từng giấc ngủ trọn.
- Từng suy nghĩ lành.
- Từng thói quen nhỏ nhưng lặp đi lặp lại mỗi ngày.
Sức khỏe chính là hoa trái tự nhiên của dưỡng sinh lâu bền, của khí huyết lưu thông, của kinh lạc khai mở, của tạng phủ yên hòa.
CUỐI CÙNG!
Cô bác anh chị thân mến, nếu những điều em vừa chia sẻ, cô bác anh chị thấy quý, thấy có ích, xin cô bác hãy lan tỏa cho người thân, bạn bè, hàng xóm láng giềng.
Một lời nhắc, một bài viết, có thể:
- Cứu được một người khỏi bệnh.
- Giữ được một gia đình khỏi khổ đau.
- Gieo được một hạt giống khỏe mạnh cho thế hệ mai sau.
Em tin rằng, Khi một người khỏe, một gia đình khỏe, thì cộng đồng mình cũng mạnh mẽ, đất nước mình cũng cường thịnh!
Xin chúc cô bác anh chị: Dưỡng thân an ổn – Dưỡng tâm sáng trong – Dưỡng mệnh trường thọ!
VietBF@sưu tập