Phân biệt im lặng độc hại và im lặng đúng lúc.
Silent Treatment - chiêu bài tâm lý sử dụng sự im lặng để thao túng người khác từ lâu đã trở thành một chiếc “cờ đỏ” trong mọi mối quan hệ.
Đã bao giờ bạn bè của bạn đột nhiên ngừng nhắn tin ngay giữa cuộc tranh luận nảy lửa, để lại bạn với nỗi uất ức và băn khoăn? Đã bao giờ họ từ chối đối thoại trực tiếp để giải quyết vấn đề? Đã bao giờ bạn “hạ nước” vì nghĩ đối phương thực sự giận dữ và lân la trò chuyện để họ nguôi ngoai mà vẫn bỏ ngỏ vấn đề trước đó?
Sự im lặng quen thuộc này có thể xảy ra ở mọi môi trường, từ gia đình, công sở tới trường học. Và thật tệ là tác động của chúng tới tâm lý lại chẳng hề tích cực. Lòng tự trọng của bạn bị hạ thấp. Tâm trí bạn thì ngập tràn hoài nghi về năng lực ứng xử của bản thân. Bạn trở thành người gánh mọi trách nhiệm trong xung đột, và điều đó thật phi lý.
Điều này trái ngược hoàn toàn với im lặng đúng lúc. Im lặng đúng lúc là cho bản thân thời gian lắng nghe, quan sát sự việc một cách thấu suốt. Trong quá trình ấy, ta chọn lọc suy nghĩ, hành vi và lời nói một cách khôn ngoan để rồi lên tiếng khi cần thiết.
Bằng cách giữ im lặng khi cần, ta từ chối hòa mình vào dòng người ồn ào tấp nập như một phần của cuộc sống. Thay vào đó, ta tạo cho mình một nhịp nghỉ để hít thở bằng cả tâm trí và tận hưởng những niềm vui bất ngờ đang chờ đợi.
Suy cho cùng, thay đổi cái nhìn về sự tĩnh lặng, phân biệt rõ mục đích của im lặng độc hại và im lặng đúng lúc sẽ giúp bạn thấu cảm hơn cho nỗi lòng của người khác và nhẹ nhàng hơn khi chữa lành tâm trí của bản thân.
VietBF@sưu tập