Hãy tự kiểm tra xem cơ thể bạn có được bao nhiêu đặc điểm của người sống thọ nhé. Nếu may mắn sở hữu cả 3 thì xin chúc mừng!
Ai trong chúng ta cũng mong muốn mình trẻ lâu, sống thọ. Nhưng phải chấp nhận rằng sinh, lão, bệnh, tử là không thể tránh khỏi và tốc độ lão hóa và tuổi thọ ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Ngay cả khi chúng ta được sinh ra trong cùng một gia đình, sống trong môi trường tương tự nhau.
Bởi vì ngoài bộ gen, sức khỏe và tuổi thọ còn bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác. Đôi khi, một vài đặc điểm ít ai để ý, thậm chí bị cho là có hại hoặc xấu xí lại là dấu hiệu trẻ lâu, sống thọ. Theo bác sĩ Trương tại Bệnh viện Trung ương Chu Châu (Hồ Nam, Trung Quốc), nếu sở hữu “một chỗ dày, hai chỗ to” dưới đây tức là khả năng sống thọ của bạn cao hơn người khác!
Người sống thọ thường có “một chỗ dày”
Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y khoa Anh do nhóm nhà khoa học Canada và Iran thực hiện đã phân tích 72 nghiên cứu và dữ liệu từ hơn 2,52 triệu người. Kết quả gây bất ngờ: vòng đùi lớn hơn liên quan chặt chẽ đến nguy cơ tử vong thấp hơn.
Ảnh minh họa
Cụ thể, cứ tăng thêm 5cm vòng đùi, nguy cơ tử vong giảm 18% và tăng thêm 10cm vòng hông, nguy cơ tử vong giảm 10%. Ngược lại, mỗi 10cm vòng eo tăng thêm lại khiến tỷ lệ tử vong tăng 11%.
Tương tự, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Endocrine Connections của Hiệp hội Nội tiết châu Âu cũng cho thấy: nam giới có vòng đùi dưới 51cm và nữ dưới 50cm có nguy cơ cao mắc huyết áp. Ngoài ra, những người có vòng đùi to cũng ít gặp các bệnh tim mạch hơn.
Tại sao cùng là mỡ, nhưng mỡ đùi lại “tốt” hơn mỡ bụng? Bác sĩ Trương giải thích bởi mỡ dưới da ở đùi có khả năng bảo vệ cơ thể, giúp ngăn chặn chất béo dư thừa tràn vào các cơ quan nội tạng - yếu tố nguy hiểm dẫn đến tiểu đường và bệnh tim. Trong khi đó, mỡ bụng lại là “mỡ độc”, tấn công cơ thể từ bên trong.
“Hai chỗ to” cho thấy bạn có khả năng cao sẽ sống thọ
Mông to
Chỗ to thứ nhất là mông to. Nghe có vẻ lạ, nhưng mỡ ở mông cũng là mỡ có lợi. Theo nghiên cứu của Đại học Oxford, người có vòng mông lớn thường có lượng cholesterol xấu thấp hơn và khả năng chuyển hóa đường tốt hơn. Mỡ ở vùng này còn giúp giảm tình trạng kháng insulin, từ đó phòng tránh tiểu đường type 2.
Người có mông to không chỉ đẹp dáng mà còn được lợi về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, để mông to đúng cách, cần rèn luyện và ăn uống khoa học. Nếu để mỡ tích ở bụng mà mông lép thì không những xấu dáng mà còn hại sức khỏe.
Dung tích phổi to
Chỗ to thứ hai tuy khó nhìn bằng mắt thường giống như mông nhưng lại rất quan trọng với tuổi thọ: dung tích phổi to. Dung tích sống của phổi - tức lượng khí mà cơ thể có thể hít vào và thở ra hết mức - phản ánh sức khỏe hô hấp. Người có dung tích phổi lớn không chỉ hô hấp hiệu quả mà còn đảm bảo oxy đủ cho toàn bộ cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.
Một nghiên cứu kéo dài 29 năm, công bố trên Tạp chí Y học New England, phát hiện: những người đàn ông có dung tích phổi cao sống thọ hơn hẳn so với người có dung tích thấp. Bởi khi phổi hoạt động tốt, khả năng trao đổi khí, lọc máu, vận chuyển oxy sẽ tối ưu - kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
Ngoài dùng máy móc chuyên dụng thì bạn có thể tự kiểm tra qua hơi thở. Ví dụ như đặt nến hoặc đèn dầu đang thắp sáng ngang tầm thổi của miệng và cách khoảng 20 cm. Hít sâu hết sức và thổi nến. Bài kiểm tra này đánh giá chức năng phổi qua thể tích thở ra tối đa trong giây đầu tiên. Nếu có thể thổi tắt ngọn lửa chỉ bằng một lần thổi mạnh đồng nghĩa sức khỏe phổi và hô hấp ở mức ổn.
VietBF@ Sưu tập