Thuốc bổ, vitamin, thực phẩm chức năng – thứ gì cũng có, nhưng lạ thay, người ta lại yếu hơn bao giờ hết. Hết đau đầu, mệt mỏi, đến rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, lo âu, thiếu đủ thứ chất.
Còn tổ tiên ta, chẳng cần mấy viên nang thần kỳ mà vẫn khỏe như vâm, làm đồng quần quật, ăn uống đơn sơ mà sống cả trăm tuổi. Vậy cái gì đang xảy ra?
CƠ THỂ ĐANG BỊ ĐÁNH CẮP QUYỀN TỰ CHỦ
Cơ thể con người là một hệ thống cực kỳ thông minh, có thể tự cân bằng, điều chỉnh, và hấp thụ những gì cần thiết từ thực phẩm tự nhiên. Nhưng cái hay của nó là chỉ hoạt động tốt khi bị thử thách. Giống như cơ bắp cần tập luyện để khỏe, hệ tiêu hóa cũng cần làm việc để hấp thụ dinh dưỡng.
Thay vì để cơ thể làm nhiệm vụ của nó, con người thời nay làm hộ nó bằng cách nhồi nhét vitamin tổng hợp, men tiêu hóa, thuốc bổ. Cảm thấy thiếu năng lượng? Uống B12. Cảm thấy da xấu? Uống collagen. Cảm thấy yếu xương? Uống canxi. Mà quên mất rằng, nếu cứ làm thay nó mãi, cơ thể sẽ mất khả năng tự thích nghi, tự hấp thụ.
Hãy nhìn vào một đứa trẻ được cưng chiều quá mức, bố mẹ làm hết mọi việc, không bao giờ phải động tay động chân – lớn lên nó có mạnh mẽ được không? Cơ thể cũng vậy. Nếu cứ liên tục được “bón” sẵn mọi thứ, nó sẽ trở nên lười biếng, yếu ớt, không còn khả năng tự điều chỉnh.
TỔ TIÊN TA ĐÃ SỐNG KHỎE BẰNG CÁCH NÀO?
Hồi xưa, ông bà ta không có thực phẩm chức năng, cũng chẳng ai nói về “thiếu vitamin D” hay “cần bổ sung kẽm.” Họ ăn những gì có sẵn trong tự nhiên, theo mùa, theo vùng, theo nhu cầu thực tế của cơ thể.
Khi thấy người yếu, họ hầm gà với nghệ, ăn cháo hành, uống nước gừng.
Khi thấy mệt, họ ngủ sớm, dậy sớm, vận động ngoài trời, hít thở không khí trong lành.
Khi thấy tiêu hóa kém, họ ăn dưa muối, uống nước cơm, chứ không chạy đi mua men vi sinh
Cơ thể họ được làm việc, được tự điều chỉnh, nên hệ miễn dịch mạnh, tiêu hóa khỏe, xương chắc, tinh thần vững.
Họ sống theo nhịp tự nhiên, không nhồi nhét, không ép buộc, không bắt cơ thể phụ thuộc vào thứ gì ngoài những gì đất mẹ đã ban tặng.
CHÚNG TA CẦN PHẢI LÀM GÌ?
Thay vì hoảng loạn vì thiếu vitamin rồi vội vã uống một viên tổng hợp, hãy học lại cách ăn uống của tổ tiên.
Cảm thấy thiếu sắt? Ăn thịt bò, gan, rau dền.
Thiếu canxi? Ăn cá nhỏ, uống nước hầm xương, tắm nắng.
Muốn đẹp da? Ăn nhiều trái cây, ngủ đủ giấc, bớt căng thẳng.
Thay vì cố “sửa” cơ thể bằng những viên thuốc, hãy để nó làm công việc của chính nó: tự điều chỉnh, tự hấp thụ, tự cân bằng.
Cơ thể không cần ai can thiệp, nó chỉ cần sống đúng với quy luật tự nhiên – như cách tổ tiên ta đã làm suốt hàng ngàn năm qua.
VietBF@sưu tập