Những bệnh về đại tràng rất dễ dẫn đến ung thư. Vì vậy cần phải chăm sóc đại tràng sạch sẽ, thường xuyên thanh lọc. Cách thanh lọc đại tràng không hề khó như bạn nghĩ.
Đại tràng đóng vai trò chính trong đường tiêu hóa. Có nhiều chất thải từ thức ăn không được phân hủy hoàn toàn, gây ra sự tích tụ độc tố trên thành ruột. Nhiệm vụ của đại tràng là loại bỏ các chất độc và các yếu tố gây hại ra khỏi cơ thể, theo Step To Health.
Làm sạch ruột là một trong những cách tốt nhất để chăm sóc đại tràng và cơ thể.
Có nhiều phương pháp điều trị đặc biệt để làm sạch ruột. Tuy nhiên, một số cách đòi hỏi sử dụng nhiều hóa chất có thể gây hại về lâu dài. Do đó, dùng thực phẩm cho chế độ ăn kiêng giải độc để làm sạch ruột là giải pháp tuyệt vời nhất.
Sau đây là một số công thức giải độc tuyệt vời cho ruột, theo Step To Health.
Nha đam và nước chanh
Thành phần:
• 1 lá nha đam (lô hội)
• 5 quả chanh nhỏ
• 5 muỗng cà phê mật ong (75 ml)
• 4 cốc nước (1000 ml)
Dùng máy xay sinh tố xay tất cả thành phần trên. Cất vào tủ lạnh và uống khi bụng đói.
Công thức này sẽ giúp làm sạch cơ thể và bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh.
Sinh tố dâu, dứa và rau cần
• 6 quả dâu tây
• 1 khoanh dứa, bỏ vỏ
• 1 cốc rau cần (250 g)
• 1 cốc nước (250 ml)
Cho tất cả các thành phần vào xay trong máy xay sinh tố. Nếu thích, có thể thêm một ít đá để làm món sinh tố tươi mát hơn.
Rau trộn
• 1 củ hành tây
• 4 tép tỏi
• 3 củ cà rốt vừa
• 2 quả táo, để nguyên vỏ
• 2 quả bí đao
• 1 nắm lá kinh giới (15g)
• 1 nắm rau húng quế (15g)
• 2 quả chanh
• 1 muỗng canh gừng (15 g)
• 1 nắm lá bạc hà
• 1 quả bí đỏ nhỏ
• Hạt thì là
• Giấm để nêm
Rửa sạch tất cả các thành phần, cắt nhỏ. Trộn tất cả các thành phần với nhau và nêm theo khẩu vị rồi thưởng thức để có một đại tràng khỏe mạnh.
Ngoài ra, những thực phẩm dưới đây có thể giúp cơ thể phân hủy chất thải một cách tự nhiên, ngăn ngừa bệnh tật trong tương lai nhờ những tác động tích cực đến cơ thể.
• Rau: Atisô, xà lách mỡ, cà rốt, đậu lăng, củ cải, măng tây.
• Trái cây: Chuối, cam quýt, quả sung, trái cây và các loại hạt khô.
• Hạt: Gạo lức, lúa mì nguyên cám, yến mạch, bánh mì.
• Dầu omega: trái bơ, cá, dầu ô liu.
• Vitamin và các khoáng chất.
Uống đủ nước cũng rất quan trọng để loại bỏ chất thải tích tụ trong ruột. Chỉ cần uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày, theo Step To Health.