Đồng hành cùng tuổi tác là sự lão hóa khó ưa với các chứng loãng xương, nếp nhăn, cơ bắp lỏng lẻo… Đừng lo, những thực phẩm dưới đây có thể là vị thuốc tự nhiên giúp làm chậm lại sự lão hóa.
1. Quả bơ
Cách hiệu quả nhất là dùng trái cây bơ. Nó làm sạch cơ thể bằng cách đốt cháy chất béo.
2. Trái cây họ cam quýt
Sau đó, là những loại trái cây họ cam quýt - bưởi chanh, cam ... chúng rất giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh.
3. Bông cải xanh
Ở đây chúng ta có thể đề cập đến bông cải xanh - đó là một nguồn gốc của những điều tuyệt vời mà có thể ngăn chặn việc tạo ra các gốc tự do. Bông cải xanh có thể làm giảm hai - phần ba sự xuất hiện ung thư.
4. Hành tây
Hành tây chứa nhiều oryzanin, lactoflavin, canxi, kali rất tốt cho xương. Đồng thời, hành tây chứa nhiều axit folic có tác dụng bảo vệ tim mạch và nâng cao sức khỏe.
5. Cà chua chín
Cà chua chín, sắc đỏ càng nhiều càng chứng tỏ nó chứa nhiều nguyên tố lycopene - chất chống lão hóa hiệu quả. Đặc biệt là cà chua nấu chín, cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ lycopene một cách dễ dàng.