Trà gừng rất nổi tiếng với những lợi ích y học mạnh mẽ, từ chống buồn nôn đến giảm đau bụng kinh. Một ngụm trà lành mạnh này vào buổi sáng không chỉ làm mới cơ thể bạn mà còn cung cấp một loạt các chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Mặc dù có rất nhiều lý do để bao gồm gừng trong chế độ ăn uống của bạn, đây là một vài lý do tiêu biểu có thể khiến bạn phải thay đổi thói quen hàng ngày!
1. Phòng ngừa bệnh ung thư:
Qua ngiên cứu các nhà khoa học phát hiện thấy, trong gừng có chứa nhiều hợp chất pararadol và gingerol, có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư, hạn chế khối u di căn sang các tế bào, mo và các bộ phận khỏe mạnh khác.
2. Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa
Trà gừng làm dịu rối loạn dạ dày. Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đảm bảo sự cân bằng trong hoạt động đường ruột. Trà gừng cũng có tác dụng trong việc điều trị tiêu chảy và đầy hơi. Trà gừng cũng giúp giảm khí đường ruột. Một số vấn đề về hệ tiêu hóa như viêm đại tràng cũng có thể được chữa khỏi nếu bạn thường xuyên uống trà gừng.
3. Điều trị chứng đau nửa đầu
Một trong những lợi ích tuyệt vời của trà gừng là giúp làm dịu cơn đau nửa đầu và thậm chí có thể chữa chứng đau nửa đầu hoàn toàn nếu bạn uống thường xuyên và đủ lượng cần thiết. Thay vì dùng một viên aspirin để vượt qua cơn đau đầu hay uống vài tách trà gừng. Nếu đau đầu là căn bệnh phổ biến của bạn, hãy uống 3 – 4 tách trà mỗi ngày bạn sẽ thấy tần suất đau đầu giảm xuống rõ rệt.
4. Giảm đau, chống viêm
Ngay cả đối với bệnh nhân đau khớp cũng có thể giảm đau bằng trà gừng. Gừng có đặc tính kháng viêm tự nhiên, từ đó chúng có thể giúp làm giảm các cơn đau khớp. Trà gừng còn có thể làm giảm sưng tấy gây ra bởi viêm khớp. Thậm chí bạn có thể điều trị bệnh viêm khớp bằng các uống trà gừng mỗi ngày. Trà gừng có đặc tính chống vi khuẩn và chống virus, vì vậy mà chúng có thể giúp ngăn chặn nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên uống trà gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu.
5. Chữa đau bụng kinh nguyệt
Một ly trà gừng nóng được cho là rất hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng của kinh nguyệt. Nó cho cảm giác ấm áp, dễ chịu, thoải mái, giúp chấm dứt những cơn đau bụng quặn thắt trong kỳ kinh nguyệt.
6. Lưu thông máu
Trà gừng cũng có thể cải thiện lưu thông máu do có chứa các vitamin, khoáng chất và amino axit. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Trà này cũng giúp ngăn chặn sự lắng đọng chất béo trong động mạch, do đó ngăn ngừa các cơn đau tim.
pizza@VietBF © sưu tầm