Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng bia có thể tốt cho bạn, từ việc cải thiện sức khỏe của xương để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, thậm chí nó có thể cải thiện trí nhớ. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tiềm năng của việc uống bia điều độ:
1. Tốt cho xương
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rằng bia có chứa hàm lượng cao silicon, chỉ trong rất ít loại thực phẩm và được liên kết với sức khỏe của xương và sức mạnh. Tiêu thụ bia vừa phải là tốt cho mật độ xương để giữ cho xương khỏe mạnh, trong khi uống rượu nặng có thể dẫn đến loãng xương, nghiên cứu cho thấy.
2. Nó có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim
Hơn 100 nghiên cứu cho thấy tiêu thụ bia vừa phải có thể làm giảm nguy cơ đau tim 25-40 phần trăm. Một hoặc hai cốc bia mỗi ngày tăng mức HDL và giảm LDL, điều này dẫn đến giảm tỷ lệ mắc bệnh tim.
3. Giảm nguy cơ sỏi thận
Bia cũng được biết đến để giảm sỏi thận, uống một chai bia mỗi ngày có thể giảm nguy cơ phát triển sỏi thận 40 phần trăm, theo một nghiên cứu ở Phần Lan trong những năm 1980. Điều này có thể do bia giúp ngăn ngừa cặn canxi hình thành trong thận, và bia có hàm lượng nước cao, mà cũng có thể giúp cơ thể khỏi bệnh sỏi thận.
4. Tốt cho sức khỏe tinh thần
Theo The New England Journal of Medicine, người dân, đặc biệt là phụ nữ lớn tuổi uống bia vừa phải có chức năng tâm thần tốt hơn so với những người không.
5. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu từ Đại học Harvard vào năm 2011 cho thấy rằng những người uống bia giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 25-30 phần trăm, trong khi không có lợi ích ghi nhận từ uống hơn 2 cốc bia mỗi ngày, do đó hãy uống trong chừng mực!
vietsn.com