[summer12]

Loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể là điều quan trọng cần làm để duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh. Cơ thể thường nhận thừa độc tố do lối sống không lành mạnh hay tiêu thụ thực phẩm không đúng. Những chất độc hại có thể làm hỏng các bộ phận cơ thể nếu không được kiểm soát. Ngoài ra, các độc tố có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Bằng cách loại bỏ các chất độc hại sẽ làm cho cơ thể trở nên tươi tắn và khỏe mạnh cũng như các hệ thống miễn dịch sẽ mạnh hơn.

Dưới đây là những loại thực phẩm tự nhiên giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể:

Dưa chuột: Trung bình khoảng 95% nước, dưa chuột giúp thải độc tố và kiềm hóa cơ thể trong khi cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
Tỏi: Kích thích gan sản xuất các enzyme giải độc.
Bông cải xanh: Cung cấp lượng lớn các vitamin trong khi trung hòa và loại bỏ độc tố.
Đậu lăng: Rất giàu chất xơ (1 cốc nấu chín có 62,5% RDA của bạn!), Đậu lăng hỗ trợ trong việc loại bỏ độc tố, giảm cholesterol và lượng đường trong máu cân bằng.
Củ cải xanh: Với các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có chứa lưu huỳnh, củ cải xanh chứa glucosinolate giúp kích hoạt và điều tiết các enzyme giải độc.
Hạt hướng dương: Có lượng selenium cao và Vitamin E, hạt hướng dương hỗ trợ khả năng giải độc gan và ngăn chặn cholesterol tích tụ trong máu và động mạch.
Quả óc chó: Cung cấp cho cơ thể khỏe mạnh với omega-3 để hỗ trợ giải độc.
Củ nghệ: Kích thích chức năng gan.
Ớt đỏ: Khi nói đến làm sạch, vitamin C, ớt đỏ có chứa nhiều gấp 3 lần so với vitamin C của trái cam.
Bưởi: Bưởi làm giảm cholesterol, ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.
Cải xoong: Loại bỏ các gốc tự do ra khỏi tế bào, làm sạch trong gan và là thuốc lợi tiểu tự nhiên.
Đậu xanh: Dễ tiêu hóa hấp thụ chất thải độc hại từ thành ruột.
Atisô: Chứa cynarin, làm tăng sản xuất mật và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

vietsn.com